摘 要:在中學(xué)開展女子健美操運動，不但能鍛煉身體，還有很好的美學(xué)價值，具體表現(xiàn)在能塑造學(xué)生的健康美、動作美、韻律美、形體美、服裝美、心靈美等。本文就此進(jìn)行了論述。

關(guān)鍵詞:中學(xué) 女子健美操 審美 作用

健美操運動是一項融體操、舞蹈、音樂于一體的運動項目，有很強的時代特點，能很好地表達(dá)出女學(xué)生青春的活力。健美操蘊涵豐富的美學(xué)成分和富有極高多美學(xué)價值，練習(xí)健美操能使學(xué)生熱情奔放，表現(xiàn)出女學(xué)生的健康身體，肌肉的力量和動作的優(yōu)美。對培養(yǎng)學(xué)生健康身體，塑造體形，提升學(xué)生的審美能力，培養(yǎng)學(xué)生對美的鑒賞能力有很好的作用。

一、體育運動表現(xiàn)出的美及健美操運動的美學(xué)價值

隨著社會物質(zhì)文化生活的不斷提高，人們對美學(xué)欣賞能力也不斷地提高，體育運動中不斷滲透入藝術(shù)等因素，一些體育項目日益藝術(shù)化，表現(xiàn)出很多的美學(xué)價值。人們?yōu)榱藢徝佬枰呀?jīng)創(chuàng)立了許多審美特征很強的體育項目，例如，藝術(shù)體操、花樣滑冰、冰上舞蹈以及健美操等運動項目，本身就和藝術(shù)不可分離。體育運動美更是始終貫徹在體育運動中，運動員在運動場上表現(xiàn)出的運動技術(shù)美、身體協(xié)調(diào)美、力量的美、體形的美，作為觀眾，作為參與者無不為之傾倒和迷戀。女子健美操作為女生最喜好的運動項目，美學(xué)價值無處不存在于健美操運動的始終，健美操的音樂、豐富優(yōu)美的動作結(jié)構(gòu)、整齊劃一的團(tuán)隊配合，都和女學(xué)生對美的追求相一致，幫助女學(xué)生塑造優(yōu)美的肢體動作，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生鑒賞美的能力。

二、健美操運動對中學(xué)生的美學(xué)作用

美主要表現(xiàn)在外在美和內(nèi)在美。健美操運動的外在美主要表現(xiàn)在健康美、動作美、韻律美、形體美、服裝美五個方面。內(nèi)在美主要表現(xiàn)在美的心靈、性格美等。在這基礎(chǔ)上培養(yǎng)學(xué)生鑒賞美和創(chuàng)造美。

1.培養(yǎng)學(xué)生健康美

健康美主要是指在身體健康的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來多良好的精神狀態(tài)，它比一般的健康有更高更多的要求。身體健康是指人應(yīng)有勻稱健壯的體格，優(yōu)美高雅的姿態(tài)，飽滿而富有彈性的肌肉，細(xì)膩而富有光澤的皮膚。健美操通過特有的練習(xí)方法和練習(xí)內(nèi)容實現(xiàn)健康美這一目標(biāo)。在身體健康方面，健美操能提高人體有氧代謝功能，使人精神飽滿，動作優(yōu)美協(xié)調(diào)。在心理健康方面，健美操中的難度動作練習(xí)，可以磨煉人的意志力。學(xué)生克服困難和自身弱點，從而戰(zhàn)勝自己，超越自己，使身心達(dá)到和諧統(tǒng)一。另外，健美操本身的風(fēng)格活潑歡快，節(jié)奏性強的特點，能夠培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上、積極進(jìn)取的人生態(tài)度，以滿腔熱情投入到學(xué)習(xí)生活中去。中學(xué)生正處在身體發(fā)育的高峰期，身體可塑性強，學(xué)生長期練習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)，內(nèi)臟器官的功能得到長期鍛煉，自然表現(xiàn)出身體健康美的特點。

2.培養(yǎng)學(xué)生的動作美

動作美是在身體形態(tài)美和身體美的基礎(chǔ)上，以身體活動來表現(xiàn)的。特點在于準(zhǔn)確、利落、敏捷、協(xié)調(diào)、連貫、舒展而富有節(jié)奏。健美操中的動作美是通過個體或群體以形體運動的形式表現(xiàn)出來的，運動員在表演過程中，協(xié)調(diào)巧妙地運用訓(xùn)練有素的內(nèi)力及柔韌，控制完成不同的身體姿勢，單個動作的完美無缺，到動作銜接的自然流暢，以及適宜的動作幅度和交替有序的動作強度，再加上富有感染力的表演，恰是健美操美之蘊涵所在。健美操的動作好多都是不對稱的動作，訓(xùn)練學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性，而且在表現(xiàn)時要求動作優(yōu)美，整齊，緊跟音樂的節(jié)奏。健美操動作美還體現(xiàn)在力度上，力度即是力量和速度的綜合表現(xiàn)。即要求練習(xí)者在特定的節(jié)奏下恰到好處的速度和力量，依靠肌肉收縮，完成一定身體負(fù)荷的練習(xí)。中學(xué)上正處在愛美的初期，開始越來越多地關(guān)注自己的言行，對美充滿了渴望，通過健美操動作的練習(xí)，學(xué)生在舉手投足間就能表現(xiàn)出健美操的影子，一顰一笑都提升學(xué)生的動作美、姿態(tài)美，滿足了學(xué)生對美的需求。

3.培養(yǎng)學(xué)生的韻律美

健美操和音樂是水乳交融的。健美操是音樂的形象，音樂是健美操的靈魂。這些均強調(diào)音樂在健美操中的重要作用，指明音樂于健美操之間密不可分的關(guān)系。健美操的音樂旋律優(yōu)美動聽、節(jié)奏明顯、動感強、情調(diào)健康，而且有激烈明顯的節(jié)奏高潮。這些都對學(xué)生的音樂韻律產(chǎn)生影響，對培養(yǎng)學(xué)生良好的音律感有重要的作用。

4.提高學(xué)生的服裝美

中學(xué)生正處在愛美的萌芽期，對美的東西充滿渴望和好奇。在健美操運動中要求跳健美操時，一般都要求穿專門的服裝，這些服裝款式新穎，符合健美操優(yōu)美動作和學(xué)生健康的體型，符合學(xué)生的審美的觀點，符合學(xué)生對美的需求，學(xué)生穿上它本身就是一道靚麗的風(fēng)景。

5.塑造學(xué)生美的品格

內(nèi)在美和外在美相互交融時才是最美的。參與健美操運動，經(jīng)常處在美的氛圍中，受到美的熏陶，在潛移默化中學(xué)生提升自己的美學(xué)修養(yǎng)，心靈得到深化，美的品格得到鍛煉，自然遠(yuǎn)離粗俗，在與人交往中自然表現(xiàn)出語言美、行為美。

總之，健美操運動對培養(yǎng)和塑造初中女學(xué)生的審美能力有重要的作用，對學(xué)生感知美的能力產(chǎn)生積極的影響。作為體育教師，要充分利用健美的美學(xué)價值，來培養(yǎng)學(xué)生對美的感知能力，提高發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力。

作者單位:徐州市二十九中學(xué)體育組