摘 要:當(dāng)前，學(xué)生體質(zhì)差是不爭的事實(shí)，筆者采用實(shí)驗(yàn)法、觀察法對四年級兩個(gè)平行班學(xué)生進(jìn)行體育“課課練”的實(shí)踐與研究，重點(diǎn)挑選了一些符合小學(xué)生身心特點(diǎn)、簡單易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為“課課練”的教學(xué)內(nèi)容。通過實(shí)驗(yàn)對比總結(jié)發(fā)現(xiàn)，“課課練”為學(xué)生的健康積累奠定了良好的基礎(chǔ)，為學(xué)生的終身體育提供了有力保障。小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)該重視“課課練”的教學(xué)內(nèi)容，從而提高學(xué)生的體質(zhì)健康。

關(guān)鍵詞:小學(xué)體育 體質(zhì) 實(shí)踐研究

一、引言

近幾年，據(jù)教育部調(diào)查顯示:城市肥胖學(xué)生超重與肥胖男生已接近四分之一，有63.7%的高中畢業(yè)生在近兩年的征兵中因體檢不合格而被淘汰;初中生、高中生、大學(xué)生近視率分別達(dá)到78.5%、90%、86.6%，分別比全國平均水平高出約10個(gè)百分點(diǎn)。學(xué)生的體質(zhì)健康程度已影響到了以后的工作、生活，學(xué)生體質(zhì)健康引起了各界人士的高度重視。因此，體質(zhì)健康應(yīng)該從小抓起，在小學(xué)體育課堂教學(xué)中應(yīng)適當(dāng)增加一些素質(zhì)練習(xí)，來提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

二、研究方法和對象

1.研究方法

實(shí)驗(yàn)法，文獻(xiàn)資料法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

2.研究對象

把四年級男、女生比例差不多，體育成績相近的兩個(gè)班級學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)研究對象。實(shí)驗(yàn)前具體成績見下表:

3.“課課練”的具體內(nèi)容

根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校特色，在教學(xué)中挑選一些簡單易行的徒手練習(xí)內(nèi)容作為“課課練”的教學(xué)內(nèi)容。詳見表2:

4.具體實(shí)施方法

(1)建立檔案，關(guān)注健康

從2008年9月1日開始到2009年6月，整整一個(gè)學(xué)年時(shí)間內(nèi)，實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生除了完成正常的課堂教學(xué)內(nèi)容之外，一般在下課臨近5到10分鐘，每節(jié)課都安排了“課課練”的教學(xué)內(nèi)容。在實(shí)驗(yàn)前的最后一次測試中，讓學(xué)生自己記錄五項(xiàng)測試成績，并把它保存在自己的成長記錄冊中，讓每個(gè)學(xué)生都能清楚地了解自己的體質(zhì)情況，做到心中有數(shù)。

(2)“練”在得法，貴在堅(jiān)持

開學(xué)后的第一次體育課，教師就把“課課練”的內(nèi)容與練習(xí)方法教給學(xué)生。根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容，合理安排“課課練”的練習(xí)內(nèi)容。如進(jìn)行球類教學(xué)，在“課課練”中就可選擇仰臥起坐50秒鐘三組，另外每組仰臥起坐之后可進(jìn)行原地半蹲跳6到8次;如果是快速跑的教學(xué)內(nèi)容，則在“課課練”中增加發(fā)展上肢力量的內(nèi)容，如爬桿活動(dòng)。

(3)賽練結(jié)合，激發(fā)興趣

通常情況下，學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，常常會覺得內(nèi)容枯燥、方法單調(diào)，提不起學(xué)習(xí)興趣。在“課課練”的教學(xué)中，教師運(yùn)用各種教學(xué)手段，讓學(xué)生樂于參加“課課練”。在練習(xí)過程中運(yùn)用集中與分散相結(jié)合的方法，首先由教師統(tǒng)一安排“課課練”的內(nèi)容，然后讓學(xué)生根據(jù)自己第一次測試成績，有針對性地進(jìn)行薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉。如立定跳遠(yuǎn)成績比較差的，學(xué)生在統(tǒng)一練習(xí)仰臥起坐練習(xí)后，可重點(diǎn)多練習(xí)各種跳躍。

三、研究結(jié)果與分析

1.實(shí)驗(yàn)班學(xué)生素質(zhì)測試成績分析

從表3中我們可以發(fā)現(xiàn)，通過一個(gè)學(xué)年的“課課練”，學(xué)生的五項(xiàng)測試成績都有不同程度的提高。其中仰臥起坐成績進(jìn)步幅度最大，提高了24.70%，學(xué)生優(yōu)秀率達(dá)到86%，其實(shí)這與老師布置的體育家庭作業(yè)密不可分。在實(shí)驗(yàn)班，教師要求每位學(xué)生每周至少在家練習(xí)一次仰臥起坐，次數(shù)可以根據(jù)自己情況制訂，由家長督促完成，每周反饋一次，當(dāng)然這其中也有一些學(xué)生沒有自覺完成，但多數(shù)情況良好。

2.實(shí)驗(yàn)班與對照班學(xué)年結(jié)束五項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)比較分析

從表4中我們發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)班中的立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐成績與對照班有一定差距。立定跳遠(yuǎn)平均成績相差3.2厘米，對于四年級的學(xué)生來說應(yīng)該也是不小的差距;一分鐘仰臥起坐成績相差5.01個(gè)，優(yōu)秀率明顯好于對照班;而50米往返跑、前拋實(shí)心球、400米成績則出現(xiàn)小幅提高，與對照班沒有明顯差距。最后運(yùn)用spcc體育統(tǒng)計(jì)軟件，對于兩個(gè)班級45名學(xué)生的五項(xiàng)測試內(nèi)容進(jìn)行t檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)所有數(shù)據(jù)通過t檢驗(yàn)后，P值均大于0.05，沒有顯著性差異。這也充分說明體育積累并不是一朝一夕的事情，它需要我們堅(jiān)持不懈、持之以恒地實(shí)施“課課練”。雖然實(shí)驗(yàn)證明兩個(gè)班級沒有顯著差異，但“課課練”對于學(xué)生自身素質(zhì)的提高卻有著積極意義。

3.實(shí)驗(yàn)班與對照班學(xué)年結(jié)束后運(yùn)動(dòng)技能成績比較分析

從表5中我們發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)技巧的掌握不在于學(xué)習(xí)時(shí)間的多少，雖然實(shí)驗(yàn)班的同學(xué)每節(jié)課要比對照班少學(xué)五到十分鐘，但他們的運(yùn)動(dòng)技能成績反而比對照班的學(xué)生好得多。這也充分說明有良好的身體素質(zhì)作保證，學(xué)生在技巧學(xué)習(xí)時(shí)更顯得輕松、協(xié)調(diào)。通過一個(gè)學(xué)年的“課課練”，學(xué)生更加深刻認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變成主動(dòng)參與，“課課練”的體育教學(xué)模式也受到學(xué)生的歡迎。

四、總結(jié)與建議

1.總結(jié)

(1)“不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江河?！币粋€(gè)人的知識在于積累，財(cái)富在于積累，健康更需要積累?！罢n課練”為學(xué)生的健康積累提供了良好的保障，對他們身體素質(zhì)的提高起著積極的作用。

(2)新課改提出以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的同時(shí)，保證體育課有一定的運(yùn)動(dòng)量。因此，在小學(xué)體育課中保證一定時(shí)間一定質(zhì)量的素質(zhì)練習(xí)，對提高學(xué)生體質(zhì)健康是非常必要的，希望學(xué)生在集會中暈倒的現(xiàn)象不再出現(xiàn)。

2.建議

(1)增加“課課練”的教學(xué)內(nèi)容，對于體育教師教學(xué)水平提出了更高的要求，如何合理分配教學(xué)時(shí)間，減少學(xué)生等待的時(shí)間，增加學(xué)生活動(dòng)和練習(xí)的時(shí)間，使教學(xué)達(dá)到條件許可范圍內(nèi)最大限度的優(yōu)化是體育教師上課的難點(diǎn)。

(2)體育教師應(yīng)該努力提高自身業(yè)務(wù)水平，加強(qiáng)課堂組織管理，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，持之以恒把“課課練”進(jìn)行到底，保質(zhì)保量地組織學(xué)生完成教學(xué)內(nèi)容。

(3)體育課堂中實(shí)施“課課練”，但其練習(xí)時(shí)間畢竟有限，課外還需要家長積極配合，提高家長對于孩子參與體育鍛煉的關(guān)注程度。每個(gè)學(xué)生可針對自己的需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，從小養(yǎng)成樂于參加各種體育活動(dòng)的好習(xí)慣。

參考文獻(xiàn):

[1]中國新聞網(wǎng).《浙江公布學(xué)生最新體質(zhì)報(bào)告:體質(zhì)健康令人擔(dān)憂》.2007-03-30.

[2]馬曉鳳，武繼國.淺淡體育課中的“課課練”.體育健康知識畫刊.2006.

作者單位:浙江省慈溪市碧海小學(xué)