摘 要:中學(xué)生良好的心理素質(zhì)是健康成才的關(guān)鍵，在體育教學(xué)中應(yīng)從教育目標(biāo)入手，重點(diǎn)在學(xué)生能力、意志、情緒和個(gè)性等方面進(jìn)行正確的引導(dǎo)和培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞:體育教學(xué)心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是一定的心理結(jié)構(gòu)對(duì)外界信息加工、處理、綜合所表現(xiàn)出來(lái)的心理特征，它是由許多因素構(gòu)成的復(fù)合體，是中學(xué)生心理發(fā)展的一個(gè)綜合能力指標(biāo)。近年來(lái)，國(guó)家教育部提出了加強(qiáng)中學(xué)生全面素質(zhì)培養(yǎng)的要求，并將中學(xué)生身心素質(zhì)的培養(yǎng)列為中學(xué)生四項(xiàng)基本素質(zhì)之一，已經(jīng)充分認(rèn)識(shí)到了身心健康對(duì)中學(xué)生成才的重要性。中學(xué)生要適應(yīng)快速發(fā)展的社會(huì)需要，迎接新技術(shù)革命的挑戰(zhàn)，必須具備淵博的知識(shí)，高超的技能，強(qiáng)健的體魄，堅(jiān)韌的個(gè)性和善于吃苦耐勞的拼搏精神，才能擔(dān)負(fù)起科教興國(guó)的重任。

一、中學(xué)生存在的不良心理

1.自我中心傾向明顯，缺少合作意識(shí)

2.意志品質(zhì)不健全，依賴性過(guò)強(qiáng)

3.面對(duì)學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)的壓力極力逃避

4.畏難情緒較重，缺乏上進(jìn)心

二、體育教學(xué)與學(xué)生良好心理素質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)系

長(zhǎng)期以來(lái)我們的學(xué)校體育工作多重視增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)教育，只注意學(xué)生生理上存在的健康問(wèn)題，而忽視了學(xué)生在心理上同樣存在著健康的問(wèn)題。學(xué)校體育工作是一個(gè)教育和教養(yǎng)的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程是由教師和學(xué)生的雙邊活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。由于活動(dòng)的主體對(duì)教學(xué)信息所持的態(tài)度不同，所以，學(xué)生很容易產(chǎn)生各種心理反應(yīng)。如:在進(jìn)行障礙練習(xí)時(shí)，因?yàn)殡y度大，學(xué)生容易產(chǎn)生畏難情緒;當(dāng)課的運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)，學(xué)生設(shè)法偷懶，不愿練習(xí)等等。針對(duì)學(xué)生不同的消極學(xué)習(xí)心理，教師根據(jù)教學(xué)要求，采用各種手段進(jìn)行正確誘導(dǎo)，使之調(diào)整到健康的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，這是優(yōu)化體育教學(xué)必須要抓的核心工作。由此看來(lái)，體育教學(xué)過(guò)程既是培養(yǎng)學(xué)生體育能力，也是發(fā)展學(xué)生良好心理品質(zhì)的一個(gè)重要教育過(guò)程。

人的心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反映，是在客觀現(xiàn)實(shí)影響下產(chǎn)生和發(fā)展的。在體育教學(xué)中，學(xué)生進(jìn)行體育練習(xí)時(shí)無(wú)不包含著心理因素，學(xué)生每做一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都是在心理活動(dòng)的支配和調(diào)節(jié)下完成的，其運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平也依賴于心理過(guò)程的機(jī)能特征和發(fā)展水平，如運(yùn)動(dòng)表象、空間、時(shí)間定向與判斷、反應(yīng)、思維及注意、情緒等，這些因素都參與了技術(shù)動(dòng)作的調(diào)節(jié)，是提高學(xué)生技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量的基本保證?？傊ㄟ^(guò)體育工作實(shí)踐使我們認(rèn)識(shí)到:“學(xué)生在體育練習(xí)的過(guò)程中，通過(guò)刻苦鉆研，反復(fù)操練，挖掘內(nèi)在潛力，不斷克服心理障礙，可以使自身的心理素質(zhì)得到更好的發(fā)展”。

三、提高中學(xué)生心理素質(zhì)的教育方法

1.確定教育目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的求知?jiǎng)訖C(jī)

中學(xué)生的求知?jiǎng)訖C(jī)是推動(dòng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的動(dòng)力，對(duì)學(xué)習(xí)效果起著極其重要的作用。在體育教學(xué)中，如果針對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)體育的心理行為特征確立體育教育目標(biāo)，就能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。在確定教育目標(biāo)時(shí)，教師不要確定標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高，甚至實(shí)現(xiàn)不了的目標(biāo)，以免挫傷學(xué)生積極學(xué)習(xí)的心理。要向?qū)W生闡述學(xué)習(xí)體育的意義，把近期學(xué)習(xí)需要同將來(lái)從事工作的需要目標(biāo)聯(lián)系起來(lái)，把課堂體育教學(xué)同課外健身鍛煉聯(lián)系起來(lái)，把運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽與維護(hù)集體利益聯(lián)系起來(lái)，這樣能有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生機(jī)體生理與心理潛力，促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。另外，進(jìn)行目標(biāo)教育要充滿競(jìng)爭(zhēng)活力，多用正誤對(duì)比、經(jīng)驗(yàn)交流等形式，鼓勵(lì)學(xué)生的求知欲望，以此幫助他們形成持久的正確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

2.利用新異刺激，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力

現(xiàn)代體育教學(xué)不僅是體育知識(shí)、技能的傳遞過(guò)程，而且也是一種感情的交流過(guò)程。課堂知識(shí)、技能和感情在師生之間的雙向流動(dòng)，可以產(chǎn)生師生雙方思想的共鳴。教師要抓住體育教學(xué)過(guò)程的這個(gè)特點(diǎn)，努力創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境。我們?cè)谶x擇教學(xué)內(nèi)容和教法時(shí)，要考慮學(xué)生的體育興趣、愛(ài)好和認(rèn)識(shí)水平，注意突出一個(gè)“新”字。因?yàn)樾庐愂挛锟梢砸饘W(xué)生的探究反射，便于學(xué)生對(duì)體育知識(shí)、技能產(chǎn)生更高水平的定向。只有采用新穎、實(shí)用、豐富的體育教學(xué)內(nèi)容，生動(dòng)、多樣、活潑的教法，才能引起學(xué)生的注意，使學(xué)生不斷地獲得新的體育知識(shí)、技能。

3.采用教學(xué)比賽，培養(yǎng)學(xué)生的意志

體育比賽不僅是學(xué)生身體和運(yùn)動(dòng)技能的競(jìng)爭(zhēng)，而且更是雙方心理、智慧和意志的較量。激烈的拼搏需要學(xué)生身體、認(rèn)識(shí)、情感、意志等方面綜合發(fā)揮內(nèi)在力量進(jìn)行工作，顯然，它可以促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的發(fā)展。例如:在排球比賽中，某隊(duì)學(xué)生為了爭(zhēng)取主動(dòng)，在對(duì)方采取多變戰(zhàn)術(shù)強(qiáng)力進(jìn)攻的情況下，必須千方百計(jì)地運(yùn)用耐力、速度、協(xié)調(diào)、靈活等素質(zhì)，動(dòng)員全身的力量來(lái)努力獲得競(jìng)賽中的優(yōu)勢(shì)。與此同時(shí)，心理因素，特別是意志的力量起著巨大的積極作用。

4.巧用注意方式，調(diào)控學(xué)生的情緒

學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中能調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，用理智駕馭情感，而不做情感的俘虜，這是良好心理狀態(tài)的表現(xiàn)。對(duì)正常的情緒可進(jìn)行適當(dāng)合理的宣泄，對(duì)不良情緒要控制。另外，當(dāng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)練習(xí)中情緒波動(dòng)而產(chǎn)生心理緊張時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生擺脫心理壓力，使學(xué)生適當(dāng)休息與放松。如:采用心理自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練，就是幫助學(xué)生進(jìn)行心理與身體放松的好方法。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人的心理處于緊張焦慮狀態(tài)時(shí)，將消耗80%的機(jī)體能量，并嚴(yán)重影響認(rèn)知活動(dòng)。因此，強(qiáng)調(diào)心理放松訓(xùn)練有助于提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

5.運(yùn)用遷移規(guī)律，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性

體育學(xué)習(xí)遷移指的是在體育教學(xué)中學(xué)生已經(jīng)學(xué)到的知識(shí)、技能以及方法、態(tài)度等對(duì)學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能的形成產(chǎn)生積極影響。例如:在籃球課中，當(dāng)學(xué)生學(xué)會(huì)了雙手胸前傳球之后，就比較容易學(xué)會(huì)雙手胸前投籃動(dòng)作;如果學(xué)生已經(jīng)掌握了聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，再學(xué)區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)時(shí)就顯得容易。這種運(yùn)動(dòng)技能的遷移現(xiàn)象叫做正遷移。反之，已經(jīng)掌握的體育技能對(duì)學(xué)習(xí)新技能的形成發(fā)生消極影響，阻礙新技能的掌握，就稱為技能的干擾，又叫負(fù)遷移。在體育課上，教師正確運(yùn)用技能遷移規(guī)律有助于順利地完成教學(xué)任務(wù)。

個(gè)性是學(xué)生精神面貌的具體表現(xiàn)，它的形成依賴于先天遺傳因素，但主要還是靠后天的生活環(huán)境去培養(yǎng)和發(fā)展。每個(gè)人的生活情況不同，學(xué)生在心理上的個(gè)性表現(xiàn)也有差異。體育教學(xué)環(huán)境本身能夠?yàn)閷W(xué)生提供發(fā)展良好個(gè)性品質(zhì)的有利條件。例如:教育活動(dòng)的內(nèi)容不同，可以培養(yǎng)學(xué)生不同的個(gè)性能力。

在體育教學(xué)中，運(yùn)用遷移規(guī)律培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)，可以借助于其他活動(dòng)的心理動(dòng)機(jī)，促使學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生直接興趣;可以利用某學(xué)科的專業(yè)活動(dòng)需要依賴體育的關(guān)系，把學(xué)習(xí)心理遷移到體育運(yùn)動(dòng)上來(lái)，重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì);可以運(yùn)用體育技能之間相互作用的正遷移規(guī)律，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的體育個(gè)性品質(zhì)。類似這樣的做法，我們只要掌握中學(xué)生心理和生理活動(dòng)規(guī)律，積極進(jìn)行科學(xué)教育，嚴(yán)格管理。就能有效地提高體育教學(xué)質(zhì)量。

四、結(jié)論與建議

體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐與人的心理活動(dòng)有著緊密的聯(lián)系，運(yùn)用體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。

在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，采用各種途徑和方法重點(diǎn)抓學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、能力、意志、情緒和個(gè)性品質(zhì)教育。同時(shí)加強(qiáng)研究，注意學(xué)生身、心并育，特別重視學(xué)生心理素質(zhì)的教育。只要堅(jiān)持科學(xué)的方法，從嚴(yán)要求，就可以取得顯著成效，為國(guó)家培養(yǎng)出身心健康的合格人才作貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn):

[1]盧元鎮(zhèn).社會(huì)體育學(xué)[M].北京:高等教育出版社，2002.

[2]周紹忠.體育心理學(xué)[M].桂林:廣西師范大學(xué)出版社，1996.

作者單位:黑河學(xué)院體育與運(yùn)動(dòng)科學(xué)系