學(xué)校體育為終身體育奠定基礎(chǔ)，影響終身體育基礎(chǔ)的因素很多，但最關(guān)鍵的是培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣。終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行體育鍛煉與接受體育鍛煉。培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，就要形成體育鍛煉習(xí)慣。體育習(xí)慣是特定的情境刺激(場(chǎng)地、時(shí)間、器械、指導(dǎo)者等)和個(gè)體體育參與活動(dòng)之間經(jīng)練習(xí)和重復(fù)而形成的穩(wěn)固聯(lián)系。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育鍛煉教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣?！笆箤W(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，是體育教學(xué)目標(biāo)之一?！痹隗w育課堂上，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。如何培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣呢?

一、從小培養(yǎng)

在啟蒙教育中將體育游戲作為主要內(nèi)容。在游戲中開發(fā)幼兒智力，促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，這一時(shí)期幼兒沒有形成體育鍛煉的意識(shí)，也不會(huì)形成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣，而是由幼兒教師帶領(lǐng)統(tǒng)一安排活動(dòng)。幼兒在活動(dòng)中對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生濃厚的興趣，在今后的成長(zhǎng)中逐漸形成體育鍛煉的習(xí)慣。小學(xué)時(shí)期是養(yǎng)成體育鍛煉的重要時(shí)期。因此，在習(xí)慣形成的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)校、家庭和社會(huì)施加的體育教育與影響尤為重要。一旦體育習(xí)慣形成，它將成為人們生活的一部分，著名教育家烏申斯基說:“好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個(gè)資本會(huì)不斷地增長(zhǎng)，一個(gè)人畢生就可以享用它的利息。”確實(shí)，良好的體育習(xí)慣，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)有益于腦力疲勞的消除，會(huì)使人們的動(dòng)作更加敏捷、精確和協(xié)調(diào)，有助于提高工作和學(xué)習(xí)效率。

二、激發(fā)興趣與主動(dòng)性

興趣是最好的導(dǎo)師，只有有了興趣才可能有堅(jiān)持的自覺性。學(xué)前兒童和小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生由于缺乏自我克制力，自覺學(xué)習(xí)的習(xí)慣尚未形成，興趣便是他們的向?qū)А＠?激趣學(xué)法是創(chuàng)設(shè)一種活動(dòng)的情景或氣氛，讓學(xué)生置身于生動(dòng)、活潑的情景之中。通過氣氛的感染，使他們自覺地去看、聽、練。有位教師在組織身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)，一改傳統(tǒng)的教師什么學(xué)生做什么的方式，而是教師先提出練習(xí)要求，學(xué)生開動(dòng)腦筋，設(shè)想各種動(dòng)作達(dá)到要求，即完成任務(wù)。當(dāng)學(xué)生兩人一組完成需要兩腳和兩手同時(shí)著地的造型動(dòng)作時(shí)，全班四十多名學(xué)生做出了各不相同的十多種動(dòng)作造型，顯然學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性被調(diào)動(dòng)起來了，輕松活潑的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生樂學(xué)、會(huì)學(xué)和要學(xué)。另外，在校內(nèi)外的體育活動(dòng)中要善于發(fā)現(xiàn)孩子的長(zhǎng)處，發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，激發(fā)其主動(dòng)性;當(dāng)受到挫折時(shí)，要及時(shí)給予關(guān)心、幫助和鼓勵(lì)，增強(qiáng)其自信心。因此，教師要激發(fā)興趣與主動(dòng)性，促使學(xué)生體育習(xí)慣的形成。

三、良好的體育氛圍

從社會(huì)因素看，全社會(huì)宣傳體育鍛煉，鼓勵(lì)參與體育活動(dòng)，積極落實(shí)《全民健身綱要》。社區(qū)、街道公園、學(xué)校都安裝了聯(lián)合器械，營(yíng)造一個(gè)人人都鍛煉，以鍛煉為時(shí)尚光榮的社會(huì)體育鍛煉的環(huán)境與風(fēng)氣。這時(shí)體育習(xí)慣的形成起到巨大的作用。從學(xué)校條件看，要開展校園體育文化活動(dòng)，既豐富體育知識(shí)，修生養(yǎng)性，傳播體育和運(yùn)動(dòng)文化，又樹立和提高全民健身和終身體育意識(shí)，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。

作者單位:內(nèi)蒙包頭服務(wù)管理職業(yè)學(xué)校昆區(qū)分校