于小莉

（江蘇省金壇中等專業(yè)學校 江蘇 金壇 213200）

如何提高職高學生的自我效能感

于小莉

（江蘇省金壇中等專業(yè)學校 江蘇 金壇 213200）

班杜拉認為，人們對于自身能力的判斷即自我效能感在自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)中起主要作用。影響職高學生自我效能感形成的因素主要有行為信息、代理性信息、言語勸說、情感喚起、環(huán)境信息等。教師應注重培養(yǎng)學生的自我效能感，通過外部強化、自我強化、歸因訓練、學習策略培養(yǎng)等途徑，提高職高學生的自我效能感。

職高學生；自我效能感；提高

自我效能感的概念

著名心理學家、社會學習理論的創(chuàng)始人班杜拉 （A· Bandura）把自我效能感定義為：“一個人對其完成特定工作或任務所需能力的自我判斷或自我評估，也是對其能勝任特定工作或任務的一種信念?！蓖ㄋ椎刂v，就是人對自己能否成功地進行某一行為的主觀判斷和評價。班杜拉的研究表明，即使個體知道某種行為會導致何種結(jié)果，但也并不一定去從事這種行為或進行某種活動，而是首先推測一下自己行不行，有沒有實施這一行為的能力和信心。這種推測和估計的過程實際上就是自我效能感的表現(xiàn)。例如，學生不僅知道注意聽講可以帶來理想的成績，而且還感到自己有能力聽懂教師所講的內(nèi)容時，才會認真聽課。能取得好成績固然是每個學生的理想所在，但力不從心之感卻會使人對學習望而生畏。所以，有了相應的知識、技能和目標時，自我效能感就成為行為的決定因素。

影響職高生自我效能感形成的因素

根據(jù)班杜拉的理論，結(jié)合多年的班主任工作實踐，筆者認為，影響職高學生自我效能感形成的因素主要有以下五種信息源。

行為信息 這是指學習者過去的親身經(jīng)歷，它對自我效能感的影響最大。成功的經(jīng)驗使人對自己的能力充滿自信；反之，則易使人對自己喪失信心。自卑感是職高生普遍存在的一種心理。有相當比例的學生認為，沒有考上理想的高中，上大學的夢想破滅了，對上職高信心不足或毫無信心。有的學生說：“雖然現(xiàn)在職高學校有對口升學的機會，可以報考高職院校，但由于社會存在偏見，總感覺職高生低人一等，內(nèi)心有一種自卑失落感?！边@種自卑失落的心理使學生精神不振，學習缺乏動力，嚴重影響了他們學習積極性的發(fā)揮，也直接影響了學習效果。

代理性信息 個人能夠通過觀察他人的行為獲得關(guān)于自我可能性的知識。一個人看到他人取得成功，會說服自己應該怎樣做。這種認識是通過將他人與自己進行比較形成的。當看到一個與自己水平差不多的示范者取得成功時，會增強對自己的信心。相反，當看到一個與自己具有類似能力的示范者，雖然經(jīng)過巨大努力但還是失敗的時候，對自己的能力也往往不會有較高的評價，所付出的努力也不會太多。我們知道，社會上職高生成功的案例遠遠沒有普高生成功的案例多。由于我國人才市場發(fā)展還不健全，職高生往往成為無人問津的“被遺忘的角落”。因此，職高生普遍存在一種悲觀失望的心理，認為自己在學校學得再好，能力再強，也難于就業(yè)，從而感到前途渺茫，學習沒有興趣，甚至自暴自棄。

言語勸說 他人的言語暗示能使自己相信可以做從前不曾做到的事。言語勸說的效果要依勸說者的可信性、聲望和專長而定，勸說的內(nèi)容如果得到了一致公認的評價，或被勸說者已具備足夠的相信此種勸說的理由，那么，這種勸說對自我效能感的作用較大。反之，如果勸說者不可信，或勸說內(nèi)容與自己的經(jīng)驗不一致，就不可能產(chǎn)生好的勸說效果。教師在做學生的思想工作時，大多是空話大話，不能說到學生的心里，不能讓學生明白他能干什么和怎樣干，所以不能產(chǎn)生良好的效果。

情感喚起 在充滿緊張、危險的場合或負荷較大的情況下，感情易于被喚起。研究表明，焦慮水平過高的人往往低估自己的能力，疲勞和煩燥會使人感到難以勝任所承擔的任務。學生從小學到初中接受的是基礎教育，進入職高后轉(zhuǎn)為職業(yè)教育，知識結(jié)構(gòu)、學習內(nèi)容、學習方式都發(fā)生了根本性的變化，這對于缺乏獨立生活能力和實踐鍛煉的職高生來說，無疑是一個嚴峻的考驗。另外，職高學校更重視學生獨立分析和解決問題的能力，更重視專業(yè)技能訓練與考核，學生感到心理負擔很重。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分學生認為專業(yè)課太難，自己基礎差，學不懂，對完成職高學業(yè)感到焦慮，特別是一年級學生對學校規(guī)定參加專業(yè)技能等級考核非常懼怕。這種焦慮緊張的心理，給職高生背上了沉重的思想包袱。

環(huán)境信息 某些情境比其他情境更難以控制。由于受應試教育影響，學校和教師過于強調(diào)書本和分數(shù)，致使學生養(yǎng)成一種扭曲的競爭意識和與之相應的利己行為，同學之間缺少友愛和互相協(xié)作。更有一些學生對別人比自己強心懷嫉妒，看到別人成功比看到自己失敗還要難受；還有學生對別人的成功不屑一顧。這些學生聚集在一起，大家相互觀望，一個不想學，個個不想學，想學的學生積極性也被嚴重挫傷。這種環(huán)境不利于學生的健康成長，不利于學生自我效能感的形成和提高。

培養(yǎng)職高生自我效能感，激發(fā)學習動機

教師要著手培養(yǎng)職高生的自我效能感，促進學習動機，提高學習興趣，該如何做呢？

外部強化 班杜拉指出，在人們掌握了某些知識和技能，顯示了自己有能力的時候，外部強化的恰當運用有助于自我效能感的建立。例如，筆者在班上進行口語訓練，讓每個學生都有表現(xiàn)的機會，并模擬招聘會現(xiàn)場，讓學生了解就業(yè)要求；指導學生參加各種演講、朗誦比賽和專題討論，增強學生自信；配合學校創(chuàng)造條件組織學生參加國家有關(guān)職業(yè)技能的考級、考證；組織適應擇業(yè)需要的實用技能訓練和技能大賽；創(chuàng)辦校級文學刊物《天湖文苑》，組織并指導學生寫作，還鼓勵學生將文章發(fā)表。通過開展實踐活動，學生不僅受到了鍛煉，培養(yǎng)了創(chuàng)新精神，提高了實踐能力，同時還受到集體主義和艱苦奮斗教育，感受到了成功，明白自己能做什么。這些為學生畢業(yè)就業(yè)奠定了思想和能力基礎。

進行積極的自我強化 人不僅受到外部強化的影響，還受到自我強化的作用。它是以自我獎賞的方式激勵或維持自己達到某個標準的行為過程。培養(yǎng)學生進行積極的自我強化，關(guān)鍵是使學生建立合適的標準。標準過高易遭受失敗和挫折，標準過低又不利于激發(fā)進一步努力的熱情。在一個具體的學習活動中，學生可以通過觀察自己的學習進展情況或問題解決的程度來判斷自己的能力，還可通過與其他同學進行比較來確定自己的能力。過度的比較易使值得高興的事失去強化的作用，引起自卑的事會使學生更自卑。但如果沒有比較，差生會自暴自棄，好學生會固步自封。因此，教師要掌握學生的心理，引導學生進行正面的比較，而避開消極的比較。要讓學生進行自我比較，使學生看到自己的優(yōu)點和進步，建立信心?？吹讲钌幸稽c點進步就應及時給予鼓勵。在學生遇到失敗時，盡量避免將他們與其他人作比較，當學生取得好成績時，鼓勵他們向更好的學生看齊，鞭策其進步?？傊?，使學生學會設立目標，促使其進行自我比較，是提高自我效能感的一種有效的辦法。

歸因訓練 長期以來，不正確的歸因損傷或泯滅了職高學生的自信心。很多教師和家長常常指責成績差的學生，把學習成績差的原因歸結(jié)為學生智商低、接受能力差、腦子笨等，嚴重損傷了學生的自信心，導致學生慣于把學習中的失敗歸結(jié)為自身能力差，最終變得不思進取，成為“慣于接受失敗者”。教師在進行歸因訓練時應具體情況具體分析，針對不同的人、不同的任務、不同的場合和條件，給予學生不同的歸因反饋，最終目的就是保護學生的自尊，使學生對成功有良好的期待，激勵學生進一步努力。在歸因訓練中讓學生學會對原因有客觀認識也很重要。一個傾向于把一切原因都歸于自我內(nèi)部的學生往往較勤奮，成功使他們認識到自己有能力，失敗使他們意識到自己努力不足，因而需付出更大的努力。這樣學習，不論成功與否，都能使他們對新的學習產(chǎn)生較高的期待，維持或提高自我效能感。但一切原因都歸于內(nèi)部主觀上也是不現(xiàn)實的，容易在失敗之后產(chǎn)生自責心理。傾向于把成功與失敗的原因歸結(jié)為外部因素的學生，常有較低的自我效能感，對自己的能力和努力程度估計不足，缺乏責任心，在學習中不是對自己要求過低，就是高得不切實際，不愿對學習投入更多的精力和做出更大的努力。教師應該注意培養(yǎng)學生有一個平衡的歸因結(jié)構(gòu)，使學生對自己成功和失敗的原因有科學的認識。應使學生在成功時認識到自己是有能力的，在失敗時不對自己的能力喪失信心，促使其進一步努力。

學習策略培養(yǎng) 一些教育心理學研究者認為，有效的學習應該是由學習者對自己的學習過程進行管理和自我監(jiān)控。為此，學生應具有恰當?shù)挠^念和方法，還應抱有對完成學習行為充滿自信的主觀認識。在學習中如果學生知覺到課題很難，以自己已有知識和技能應付起來很困難，就會產(chǎn)生較低的自我效能感。在這種情況下，如果學生具有使這些消極知覺轉(zhuǎn)化為積極動機的策略和技能，那么持續(xù)探究問題的興趣和努力程度也不會降低。這表明學生掌握一定的學習策略有助于提高自我效能感，因為學習策略是工具性知識，它會使學習行為更有效。常用的學習策略有：搜集信息、記錄和追蹤、復述和記憶、確定目標和計劃、組織和轉(zhuǎn)換、自我推論、自我評價、尋求幫助、檢查筆記、復習和評估測驗等。通過對學生這些學習策略的培養(yǎng)，就可以使其學習行為更有效，從而增強自我效能感。教師應引導學生從過分依賴教師的輔導逐步過渡到自己獨立學習，在介紹某種學習策略之前先講授教材上的內(nèi)容，這樣學生就不用費勁地同時學習兩種新東西了；要提供多種練習的機會鼓勵學生做示范；要通過實例向?qū)W生說明在什么情況下采用哪種策略更有效；要鼓勵學生琢磨自己的學習策略；要給學生提供探討和參與各種學習方法全過程的機會。

當然，實際上的教育教學活動是一個綜合過程，教師可根據(jù)不同情況、針對不同條件、采取不同途徑來提高職高學生的自我效能感，加強班級學風建設。

[1]劉誠.青少年心理：社會動機與學習[J].香港中文大學教育學報，1989，17（2）：162-175.

[2]黃毅英.自我監(jiān)察與強化作用對解難表現(xiàn)的影響[J].香港中文大學教育學報，1990，18（1）：27-34.

[3]侯杰泰.如何在歸因研究中量度成功及失敗的原因[J].香港中文大學教育學報，1989，17（1）：11-16.

[4]侯杰泰.個別學業(yè)成敗原因的歸因含意[J].香港中文大學教育學報，1989，17（2）：148-153.

[5]潘泳棠.歸因論與教育[J].香港中文大學教育學報，1989，17（1）：3-9.

[6]楊心德.學生的自我有效感與學習動機[J].教育研究，1991，（3）：67-71.

G715

A

1672-5727（2010）12-0121-02

于小莉（1972—），女，江蘇金壇人，江蘇省金壇中等專業(yè)學校教師，中學一級教師，研究方向為職業(yè)學校物理教學。