目前，高中一部分女生出現(xiàn)怕上體育課，在課上表現(xiàn)為懶散、怕動、怕臟、怕苦畏難等情緒，致使許多體育教師感到高中女生體育課不好上，特別是令年輕教師感到有點棘手。那么如何根據(jù)女生的特點來上好體育課呢?筆者根據(jù)自己多年的體育教學(xué)實踐經(jīng)驗，認為必須做到以下幾點:

一、明確目的，激發(fā)動機

沒有目的的學(xué)習(xí)，其他方法再多，也只能是治標(biāo)不治本的，因此，作為我們體育教師要充分認識到女生群體的特殊性，利用各種形式結(jié)合女生的生理特點，科學(xué)地宣傳上好體育課及參加體育活動進行鍛煉的意義與作用，使她們真正明白體育課所教內(nèi)容對保持良好體型、體態(tài)，增強體質(zhì)的積極意義，以及正常參加體育活動對文化學(xué)習(xí)正向效應(yīng)，從而激發(fā)她們的學(xué)習(xí)的動力，調(diào)動她們的學(xué)習(xí)積極性，積極參與到體育教學(xué)中來。

二、立足課標(biāo)，照顧學(xué)生的興趣

應(yīng)該說高中女生大多數(shù)都不愿意進行強度較大和單調(diào)枯燥的田徑、體操等項目的練習(xí)的，我們可以根據(jù)課標(biāo)的精神，結(jié)合學(xué)校的場地、器材特點，有效開發(fā)體育課程資源，讓她們自己選擇適合自己的感興趣的幾個項目，作為教學(xué)內(nèi)容進行教學(xué)。如健美操、乒乓球、羽毛球、排球、民族舞蹈和民族傳統(tǒng)體育等。

三、要進行自我反思，尊重理解學(xué)生

學(xué)生為什么不愿上我的體育課，作為教師應(yīng)從自身教學(xué)方法的選用、教學(xué)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)、授課心境的好壞、教學(xué)手段優(yōu)劣、教學(xué)語言的技巧及對學(xué)生的尊重與理解的程度等方面去進行自我的反思，然后，有針對性地加以改進。如果課上出現(xiàn)了學(xué)生懶散、怕動、怕臟、怕苦畏難的現(xiàn)象，動輒就用粗暴的語言責(zé)怪學(xué)生，批評學(xué)生，則會極大地傷害學(xué)生的自尊心，加劇學(xué)生的逆反心理的形成，使學(xué)生更加遠離體育課。因此作為高中女生的體育教師應(yīng)該懂得這一時期女生的生理特點和心理變化，細心體悟她們的難言之隱及身體語言的含義。

四、營造和諧的體育課堂教學(xué)氛圍

和諧的體育課堂教學(xué)氛圍是影響高中女生上好體育課的重要因素之一，教師在體育教學(xué)中要放下架子，與學(xué)生平等相處，共同練習(xí)，要努力營造一種平等、和諧，輕松活潑的體育課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生無拘無束地進行各種體育運動項目練習(xí)，教學(xué)場地、器材的布置要力求整潔、美觀，要在考慮實用、安全的基礎(chǔ)上注意學(xué)生視覺效果上的愉悅感。

五、要靈活運用教學(xué)方法，使教學(xué)形式多樣化

不變的教學(xué)組織形式，始終如一的教學(xué)手段，陳舊的教學(xué)方法是學(xué)生對體育課產(chǎn)生厭倦的又一個重要因素。因此，教師在安排教材，特別是本來就比較枯燥的教材(如必修的田徑)時，一定要認真思考、精心設(shè)計教學(xué)的組織形式，使教學(xué)形式多樣化;在教學(xué)中要靈活運用教學(xué)方法，教學(xué)手段要力求新穎有趣，使一堂課“色、香、味、形”俱全，這樣才能吸引學(xué)生積極參加活動。

六、注意培養(yǎng)體育骨干，發(fā)揮骨干的帶頭作用

應(yīng)該說一部分女生還是喜歡體育活動的，在女生的體育教學(xué)中應(yīng)以她們?yōu)楣歉?，積極培養(yǎng)，大膽利用，發(fā)揮所長，這對鼓舞同伴，克服她們的自卑心理，樹立自信，發(fā)揮主觀能動性有著不可低估的作用。只要我們體育教師能因勢利導(dǎo)，長期堅持，必然會產(chǎn)生互促互幫互學(xué)的“共生效應(yīng)”。

七、合理評價學(xué)生，以評促學(xué)

評價不是用來整學(xué)生的，而是激勵學(xué)生努力學(xué)習(xí)，達成教學(xué)目標(biāo)的有效手段。對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)評價要反應(yīng)學(xué)生的各個方面，但對于女生來說要特別加大在出勤和學(xué)習(xí)態(tài)度方面的評價權(quán)重，且教師要嚴(yán)格把關(guān)，以促使學(xué)生正常出勤，認真學(xué)習(xí)。在教學(xué)中對技能類的測試要嚴(yán)肅考核的紀(jì)律，杜絕少跑、犯規(guī)、多記等作弊現(xiàn)象。同時在測試時，學(xué)生可根據(jù)自己的實際情況，選取難度不同的動作或自己的突出項目，對不同體育水平的學(xué)生又要用不同的要求來進行評價，使不同體育水平的學(xué)生都能獲得成功感。對那些已順利完成簡單動作的學(xué)生，教師應(yīng)鼓勵她們有勇氣嘗試完成有難度的動作。另外，如果學(xué)生對自己的某次成績不滿意，學(xué)生可以提出申請，允許重考，直至學(xué)生自己滿意為止。這樣就可以達到用評價激勵學(xué)生自覺鍛煉的目的了。

作者單位:江蘇省如東高級中學(xué)