摘要: 本文作者以形體訓(xùn)練為自變量，以身體自尊作為因變量，通過實驗結(jié)果表明:形體訓(xùn)練練習(xí)能有效提高高職學(xué)生的身體自尊，練習(xí)前后身體自尊總分及各維度都均有顯著變化。

關(guān)鍵詞: 形體訓(xùn)練高職學(xué)生身體自尊

1.引言

大學(xué)階段是學(xué)生人格發(fā)展和世界觀形成的關(guān)鍵時期，他們面臨著一系列重大的人生課題，如在校生活期間，個人前途、就業(yè)、學(xué)業(yè)問題、人際關(guān)系問題、戀愛問題、經(jīng)濟問題都是困擾大學(xué)生的主要問題[1]。但大學(xué)生身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)控能力不強，加之一些復(fù)雜的社會問題，往往容易導(dǎo)致強烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。有調(diào)查研究資料表明，近年來在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙傾向者占總體的20%—30%，有較嚴重心理障礙者約占10%，有嚴重心理異常者約占1%，而且心理不健康的人數(shù)比例有逐年上升的趨勢[2]。國內(nèi)外大量研究表明，長期的或過于強烈的心理壓力既是妨礙大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的主要障礙之一，又是造成大學(xué)生心理障礙的原因?？梢?，心理壓力已經(jīng)成為大學(xué)生最突出的心理衛(wèi)生問題。因此，如何指導(dǎo)和幫助大學(xué)生順利地應(yīng)對各種心理壓力，促進大學(xué)生的身心健康發(fā)展，是學(xué)校、家庭和社會都非常關(guān)注的問題，也是教育學(xué)界和心理學(xué)界急需解決的課題。

2.研究設(shè)計

2.1研究對象及方法

選擇80名高職二年級的學(xué)生作為研究對象，所有受試者均表示自愿參加。實驗前對學(xué)生進行體檢和測試，結(jié)果為所有學(xué)生身體健康，無特殊病癥，且學(xué)生身體形態(tài)，身體素質(zhì)、身體機能等各項指標均無顯著差異。實驗期間，嚴格控制實驗組不參加其它體育鍛煉。實驗期間由一位專門從事形體訓(xùn)練的教師進行3個月的教學(xué)課，每周2次，每次持續(xù)40分鐘。

2.2測量工具

選用徐霞等人1990年修訂編制的《身體自尊量表》(PSPP)作為身體自我的測量工具[3]。該量表由身體自我價值(主量表)和運動能力、身體狀況、身體吸引力、身體素質(zhì)4個分量表，共30個條目組成，每題均以4級評分制，得分越高，表明該項能力越強。

2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計

對測試的結(jié)果采用SPSS13.0軟件系統(tǒng)進行數(shù)據(jù)錄入、統(tǒng)計處理。

3.研究結(jié)果

表2結(jié)果顯示，通過形體訓(xùn)練的教學(xué)，高職學(xué)生PSPP各個維度得分都有所提高，其中身體自我、身體狀況和身體自尊總分存在非常顯著性差異。

由表3可知，男生的身體價值感、身體吸引力和總分與實驗前相比均存在顯著性差異。

由表4可知，女生在身體自我價值感、身體狀況、身體吸引力和總分與實驗前存在顯著差異。

4.討論

形體訓(xùn)練源于西方的傳統(tǒng)文化，帶有強烈的芭蕾的傳統(tǒng)文化藝術(shù)表演性，因此形體訓(xùn)練藝術(shù)性強，具有很強的感染力，深深吸引著廣大體育舞蹈愛好者，具有強大的生命力。在本次實驗中，學(xué)生對形體訓(xùn)練也表現(xiàn)出濃厚的學(xué)習(xí)興趣，保證了課堂教學(xué)的順利進行。由于本次實驗對象都是初學(xué)者，故以基本律動及節(jié)奏為主，輔以組合練習(xí)，單人組合動作重復(fù)次數(shù)多，學(xué)生通過自己的努力基本都能達到。強度設(shè)置為中等(每次課平均心率約135次/min)。國外有學(xué)者在運動持續(xù)時間上進行了研究，結(jié)果表明，練習(xí)時間持續(xù)12周以上的，容易看到明顯的效果。本研究練習(xí)持續(xù)的時間達到16周，每周2次課，支持了這一結(jié)論。

5.建議

5.1在形體訓(xùn)練課中應(yīng)加強身體力量、靈敏、柔韌、速度、耐力等素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生樹立正確的審美觀，為其樹立自信心、提高身體自尊、促進心理健康提供強有力的保證。

5.2教師應(yīng)重視對學(xué)生干部的培養(yǎng)，鼓勵學(xué)生積極參加各種有益的活動，這對提高身體自尊有積極的作用。

參考文獻:

[1]樊富珉.大學(xué)生心理壓力及應(yīng)對方式[J].青年研究，2000.2，(6):88-89.

[2]車文博.大學(xué)生心理壓力感基本特點的調(diào)查研究[J].應(yīng)用心理學(xué)，2003.9，(3):3-9.

[3]徐霞.大學(xué)生身體自尊量表的修訂與檢驗.體育科學(xué)，2001.2，(21):78-81.