摘要: 高職女生體育課是高校體育教學(xué)的重要組成部分。女生體育課質(zhì)量直接影響到高校女生體質(zhì)及整個(gè)學(xué)校的體育工作，影響到高校人才培養(yǎng)的質(zhì)量。在普通高職女生中，大多數(shù)女生對(duì)體育課缺乏興趣，態(tài)度消極，其原因是多方面的，本文作者結(jié)合多年的教學(xué)實(shí)踐，認(rèn)真探索其原因，以求得解決問(wèn)題的方法。

關(guān)鍵詞: 高職女生體育課積極性

學(xué)校體育是培養(yǎng)人們從事終身體育活動(dòng)的基礎(chǔ)課堂，體育課則是學(xué)校體育工作具體實(shí)施的重要手段之一。然而，由于受心理與生理等各種因素的影響，普通高職女生普遍對(duì)上體育課不感興趣，上課的積極性不高。目前，高職在校女生約占總?cè)藬?shù)的一半，如果在體育教學(xué)中忽視女生體育教學(xué)，充其量只能算完成學(xué)校體育教學(xué)任務(wù)的一半。要充分完成體育教學(xué)任務(wù)，上好女生體育課，首先要了解普通大學(xué)女生的現(xiàn)狀及身心特點(diǎn)，分析她們對(duì)體育缺乏興趣、積極性不高的原因。其次，我們應(yīng)塑造良好的自我形象及科學(xué)組織課堂教學(xué)，多角度、多方位地克服不利因素，使每位女生都積極主動(dòng)地投入到體育學(xué)習(xí)中去，從而提高她們對(duì)體育的興趣，提高教學(xué)質(zhì)量，真正做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

一、普通高職女生對(duì)待體育課的現(xiàn)狀分析

她們把主要精力都放在專業(yè)課的學(xué)習(xí)上，對(duì)上體育課有的是迫于紀(jì)律的壓力，有的是為了單純的調(diào)節(jié)，有的是為了從緊張的學(xué)習(xí)中得到暫時(shí)的解脫，更多的則是因?yàn)閷W(xué)校對(duì)體育課的安排而出于無(wú)奈。另外，社會(huì)、家庭給予她們的就業(yè)壓力對(duì)她們的影響也很大，她們的家長(zhǎng)都希望自己的女兒畢業(yè)后能有好的工作，而就業(yè)單位用人的唯一標(biāo)準(zhǔn)無(wú)非還是專業(yè)課成績(jī)。所以家長(zhǎng)們都不希望她們?cè)僭谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上努力;從她們的身心特點(diǎn)來(lái)看，她們多數(shù)身體已發(fā)育成熟定型，皮下脂肪堆積，體重增加導(dǎo)致肌肉力量相對(duì)減小，速度、耐力、力量都不及男生，再加上她們矜持、膽小和害羞，種種原因?qū)е潞湍猩啾龋齻兊闹鲃?dòng)性就顯得不足，對(duì)教師的教學(xué)安排產(chǎn)生被動(dòng)應(yīng)付，達(dá)不到良好的課堂效果。

二、對(duì)不利因素的對(duì)策性思考

通過(guò)對(duì)綜上情況的分析，我們能了解女生對(duì)待體育課的現(xiàn)狀，克服種種不利因素，多角度、多方位地進(jìn)行協(xié)調(diào)使各方面得到支持。體育教師通過(guò)教學(xué)、誘導(dǎo)，使女生積極主動(dòng)地投入到體育學(xué)習(xí)鍛煉中，提高她們上課的積極性，真正意義上做到男女平衡發(fā)展。首先，我們要重視自己的工作，自己瞧得起自己，上課不能馬虎，不上無(wú)準(zhǔn)備的課，指導(dǎo)訓(xùn)練要耐心負(fù)責(zé)，以自身的良好品行獲得他人的支持與配合，獲得學(xué)生的尊重。其次，爭(zhēng)取領(lǐng)導(dǎo)的支持與宣傳體育工作的重要性是體育教師的一項(xiàng)重要工作，應(yīng)該主動(dòng)找機(jī)會(huì)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)體育工作、向班主任(輔導(dǎo)員)宣傳體育的重要意義，向全校師生宣傳體育對(duì)學(xué)生身心健康的重要性，爭(zhēng)取各方面的支持和配合。在協(xié)調(diào)與宣傳的同時(shí)我們也要做出成績(jī)來(lái)，讓全體有關(guān)人員都看到體育對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)與學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，這樣體育就擺上了位置，形成了一個(gè)體育工作的規(guī)范體制。女生的家長(zhǎng)們?cè)诹私饬梭w育的重要性、必要性，也會(huì)支持和協(xié)助體育教師搞好她們女兒的體質(zhì)。這些對(duì)我們上好女生的體育課，創(chuàng)造一個(gè)良好的客觀條件是十分有利的。再次，我們應(yīng)在理論課上下功夫來(lái)提高她們上實(shí)踐課的積極性，用科學(xué)的方法指導(dǎo)她們對(duì)體育的再認(rèn)識(shí)，如保健養(yǎng)生之道，體育課為什么改成體育與健身，等等，特別是終身體育對(duì)人生的意義等，讓學(xué)生充分了解現(xiàn)代體育課與時(shí)代發(fā)展的關(guān)系、現(xiàn)代體育對(duì)祖國(guó)建設(shè)的作用、現(xiàn)代體育對(duì)自身發(fā)展的意義，從而激發(fā)她們對(duì)體育鍛煉的渴望，同時(shí)提高上體育課的積極性與主動(dòng)性。實(shí)踐證明只要多開(kāi)動(dòng)一下腦筋，開(kāi)發(fā)理論課潛力，學(xué)生的思想就會(huì)偏差糾正，就會(huì)以良好的姿態(tài)進(jìn)入實(shí)踐課。最后，要在實(shí)踐課上多下功夫，女生已經(jīng)對(duì)各類教材的掌握已基本定型。況且，多年的體育教育課已使她們對(duì)體育課產(chǎn)生一種定勢(shì)作用，如果練習(xí)課內(nèi)容單一而不加任何趣味性，會(huì)使學(xué)生感到枯燥無(wú)味，缺乏練習(xí)的積極性。因此，我們應(yīng)根據(jù)教材的多樣性和趣味性原則，在充分了解學(xué)生的基礎(chǔ)上，每節(jié)課都盡可能多地安排一些適應(yīng)女生特點(diǎn)的練習(xí)項(xiàng)目，并科學(xué)合理地分組，使大多數(shù)學(xué)生學(xué)有所好，學(xué)有所樂(lè)，從而保證練習(xí)的量和強(qiáng)度。高職女生發(fā)育已基本定型，遺傳因素的差異和體育基礎(chǔ)的不同，考核時(shí)總有少數(shù)學(xué)生通不過(guò)《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》和考試。如果不采用科學(xué)的有效方法或適當(dāng)降低要求可能會(huì)使這部分學(xué)生心灰意冷、自暴自棄，大幅度降低練習(xí)的主動(dòng)性。因此，對(duì)身體素質(zhì)較差但平時(shí)上課較好的女生應(yīng)靈活掌握考核標(biāo)準(zhǔn)，并通過(guò)我們的有效教學(xué)最終達(dá)到考核標(biāo)準(zhǔn)，使她們學(xué)有奔頭，對(duì)提高學(xué)生整體素質(zhì)、提高她們上體育課的積極性是非常必要的一種方法。

三、了解女生的身心特點(diǎn)，有的放矢地進(jìn)行科學(xué)教學(xué)

要增強(qiáng)女生上體育課的積極性，必須了解女生的身心特點(diǎn)，這是女生教學(xué)中一個(gè)十分重要的部分，只有了解了女生的特點(diǎn)才能揚(yáng)長(zhǎng)避短地安排、指導(dǎo)她們進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)她們對(duì)體育的積極性。高職女生在十八、九歲，發(fā)育普遍接近成熟，受心理、生理的影響，她們對(duì)參加體育鍛煉普遍存在不同程度的心理障礙，大多數(shù)女生較害羞、怕運(yùn)動(dòng)、不喜歡體育活動(dòng)，同時(shí)又愛(ài)面子、自尊心強(qiáng)、易鬧情緒、愛(ài)使小性子，與初中小學(xué)階段相比，她們開(kāi)始更加重視自己的外貌和體形變化，愛(ài)美之心顯得更加突出。從生理情況分析，她們皮下脂肪開(kāi)始增多、發(fā)胖，加大了身體各部分的惰性，降低了肌肉收縮的速度和爆發(fā)力，使動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性受到破壞，腰腹肌力量、腿臂肌肉力量、耐力等較差，身高、體重、胸圍、肺活量出現(xiàn)最高值，在此階段女生能承擔(dān)各類項(xiàng)目的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，但體育教師應(yīng)注意此階段女生的體型特點(diǎn)即軀干長(zhǎng)、下肢短、骨盆寬、身體重心低、肌肉力量差等不利條件，有針對(duì)性地多安排一些腰腹肌力量和耐力項(xiàng)目練習(xí)，減少脂肪增多，多選擇一些適合女生訓(xùn)練的項(xiàng)目和內(nèi)容。又由于高職階段的女生身體的協(xié)調(diào)、柔韌性較好，藝術(shù)感韻律感比男生強(qiáng)等身心特點(diǎn)安排一些輕松愉快性的練習(xí)內(nèi)容，如體育舞蹈、藝術(shù)體操、健美操等。

了解了高職女生的身心特點(diǎn)，我們應(yīng)結(jié)合大多數(shù)女生的興趣、愛(ài)好和接受能力，在教學(xué)內(nèi)容安排上注意教材之間的搭配，突出重點(diǎn)，使她們掌握最基本的技能、技術(shù)和練習(xí)方法，把單個(gè)枯燥無(wú)味的練習(xí)巧妙地加以組合進(jìn)行練習(xí)。如:在中長(zhǎng)跑教學(xué)時(shí)，融入健美操進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練，把健美操訓(xùn)練與長(zhǎng)跑教學(xué)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，用新穎優(yōu)美的體操及現(xiàn)代舞蹈動(dòng)作進(jìn)行輕松多樣的跑跳練習(xí)，配以節(jié)奏明快的現(xiàn)代音樂(lè)，并在音樂(lè)的伴奏中教會(huì)學(xué)生中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)、技能。這樣女生在單純枯燥的耐力訓(xùn)練中得到解脫，在不知不覺(jué)中增加了在課中的強(qiáng)度和密度，而且在練習(xí)中獲得了良好的心理、生理體驗(yàn)，始終情緒飽滿心理愉快，增加了信心，提高了上體育課的積極性，更有效地完成了耐力教學(xué)任務(wù)。

四、塑造教師良好的自我形象，影響高職女生對(duì)體育的感受

高職女生進(jìn)入發(fā)育的中后期，審美觀也有所改變。她們對(duì)體育教師的形象不但要外在美，而且要內(nèi)在美，更要求教師對(duì)她們有足夠的理解，掌握高職女生的特點(diǎn)，塑造教師良好的自我形象，提高她們上體育課的積極性，這也是一個(gè)重要方面。

一個(gè)具有瀟灑大方的風(fēng)度和充沛旺盛的精力、行為舉止規(guī)范的體育教師，他的言談和在體育動(dòng)作中的一個(gè)準(zhǔn)確優(yōu)美的動(dòng)作都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生一種很強(qiáng)的吸引力，并能在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)影響著她們對(duì)教師的印象，有形無(wú)形地左右著師生情感的建立和交流，產(chǎn)生一種“心理定勢(shì)”。試想，如果你穿一雙皮鞋或西裝去上體育課，那么這樣“心理定勢(shì)”馬上就會(huì)受到很大程度的影響。教師還要有心靈行為的美、教風(fēng)教法的美。同時(shí)，知識(shí)智慧美是我們的精神財(cái)富，如果沒(méi)有真才實(shí)學(xué)就得不到她們的信賴和愛(ài)戴。同樣教學(xué)風(fēng)格和教學(xué)方法直接顯示教師的形象，嫻熟的技巧、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度能給她們一種美的感受。譬如:你在教肩肘倒立時(shí)，講了要求要領(lǐng)，學(xué)生也練習(xí)了，如果當(dāng)時(shí)學(xué)生要求老師做一次示范，而你能正確、完善、輕松地完成動(dòng)作，而且美感很好，那么學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性就會(huì)直線上升。所以說(shuō)內(nèi)在的美是蘊(yùn)含在深層的因素中，是最終會(huì)產(chǎn)生吸引效應(yīng)的，是贏得她們尊敬的重要因素。因此，我們要重視儀表，用積極樂(lè)觀的態(tài)度去感染她們，樹(shù)立良好的自我形象，定能提高她們上課的積極性。

體育教師作為體育知識(shí)的傳授者，要有精深的體育專業(yè)知識(shí)和熟練技能，以及相鄰學(xué)科的基本知識(shí)，善于調(diào)動(dòng)她們學(xué)習(xí)的積極性，依靠體育教學(xué)本身誘發(fā)她們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，激發(fā)她們對(duì)體育的認(rèn)識(shí)興趣，努力使體育知識(shí)技術(shù)的傳授成為一種雙向的、互相推動(dòng)、充滿樂(lè)趣的過(guò)程，成為教師與學(xué)生密切合作共同進(jìn)行的過(guò)程。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生在體育活動(dòng)中勇于表現(xiàn)自我，引導(dǎo)她們學(xué)會(huì)理解與認(rèn)可不同的意見(jiàn)與分歧，并適時(shí)提供一種諒解與寬容的環(huán)境。對(duì)體育成績(jī)較差的學(xué)生更應(yīng)給予較多的關(guān)懷，對(duì)于微小進(jìn)步給予表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)，以增強(qiáng)信心，消除她們的壓抑感。體育教師在學(xué)生中扮演好技術(shù)的傳授者、心理的調(diào)節(jié)者，有助于在高職女生中樹(shù)立良好的形象，從而使她們對(duì)體育產(chǎn)生興趣。

此外，教師要成為她們的知心朋友，這樣才能走進(jìn)學(xué)生中間，她們才會(huì)把自己的困難、想法訴說(shuō)出來(lái)，從而教師才能掌握她們的思想脈搏和內(nèi)心活動(dòng)，才能及時(shí)有效地進(jìn)行正確引導(dǎo)，幫助和教育她們?nèi)硇牡赝度氲襟w育鍛煉活動(dòng)中去。要做到這一點(diǎn)，教師必須平易近人，虛心聽(tīng)取學(xué)生的意見(jiàn)和建議，并以十分真誠(chéng)的態(tài)度與她們相處，增進(jìn)彼此間的了解與信任。教師還要學(xué)會(huì)“寬容”她們的一些“毛病”，融洽師生關(guān)系，從而在她們心目中樹(shù)立一個(gè)良好的朋友形象，對(duì)提高她們上課的積極性也是非常必要的。

五、科學(xué)組織課堂教學(xué)，提高上體育課的實(shí)效性

高職女生對(duì)跑、跳等運(yùn)動(dòng)量較大的項(xiàng)目，往往不感興趣，這是由她們身心特征及現(xiàn)狀原因所決定的。沒(méi)有了興趣，就談不上完成教學(xué)任務(wù)。有時(shí)，我們要求她們非參加不可，學(xué)生就會(huì)勉強(qiáng)參加，敷衍了事，出工不出力，同時(shí)她們也厭煩重復(fù)單調(diào)的練習(xí)。那么我們應(yīng)怎樣科學(xué)組織教學(xué)，提高她們上體育課的積極性呢?

根據(jù)高職女生的特點(diǎn)和愛(ài)好，教師在體育課的教學(xué)過(guò)程中應(yīng)力求把課組織得科學(xué)嚴(yán)密、生動(dòng)活潑，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。譬如:在準(zhǔn)備階段千篇一律地繞田徑場(chǎng)慢跑幾圈，再加簡(jiǎn)單重復(fù)多年的徒手操，使她們一開(kāi)始就覺(jué)得枯燥無(wú)味，對(duì)本次課的基本部分任務(wù)內(nèi)容的完成大打折扣。如果我們根據(jù)不同的課程要求巧妙地配以各種各樣跳繩、雙人操并配音樂(lè)或分成幾個(gè)小組讓她們自行做準(zhǔn)備活動(dòng)，如第一組一個(gè)游戲、第二組一套操等，最后進(jìn)行評(píng)比交流等。這樣既能培養(yǎng)她們的創(chuàng)新能力，激發(fā)她們學(xué)習(xí)的興趣，提高對(duì)本次課的積極性，又能達(dá)到課前準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。在課的主體部分(基本部分)教學(xué)中，教師除采用一些傳統(tǒng)的教學(xué)方法外，還可采用一些競(jìng)技、游戲、音樂(lè)等方法來(lái)完成課堂教學(xué)，如在耐力項(xiàng)目練習(xí)中，繞田徑場(chǎng)跑幾圈，她們可能為了遵守紀(jì)律而完成，但你會(huì)覺(jué)得她們跑的“特累”，興趣與積極性更是無(wú)從談及。又如讓她們進(jìn)行定時(shí)跑，不到規(guī)定時(shí)間者重跑，這樣她們可能每次都在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，對(duì)加強(qiáng)耐力素質(zhì)短期內(nèi)是會(huì)有一定效果。但有些女生定會(huì)邊跑邊罵老師，后悔來(lái)上體育課，這樣對(duì)今后課中學(xué)生的積極性和上體育課的興趣是極為不利的。為了加強(qiáng)她們的耐力素質(zhì)，提高她們的積極性，我們可以采用不同的方法，如我們?cè)谀土毩?xí)中采用迎面接力賽、穿梭接力賽、“大魚(yú)網(wǎng)”(游戲)或分小組發(fā)揮小干部的思維，在空間允許下跑地形圖，并配音樂(lè)。學(xué)生會(huì)在音樂(lè)、趣味的陶醉下不知不覺(jué)地跑完教學(xué)任務(wù)規(guī)定的距離或規(guī)定的時(shí)間。有時(shí)教師領(lǐng)著學(xué)生跑，利用場(chǎng)地不斷變換隊(duì)形或者越野跑。學(xué)生看到老師在垂范，自己就不會(huì)再停下來(lái)，這加深了師生感情，這樣既能使女生完成計(jì)劃規(guī)定的距離，又能使她們不感枯燥疲勞。課后教師可以告訴她們我們跑了幾分鐘，速度大概是多少，也就是在田徑場(chǎng)跑了幾圈，讓她們覺(jué)得耐力練習(xí)其實(shí)也是一件很有趣的事，并不困難，這樣既提高了她們運(yùn)動(dòng)的積極性，又更好地達(dá)到了教學(xué)目的。對(duì)于一些難度較大、要求較高的項(xiàng)目，由于女生四肢力量較小，對(duì)難度較大的項(xiàng)目存在懼怕心理，往往完不成或完成的水平較低，我們就應(yīng)力求遵循循序漸進(jìn)，由簡(jiǎn)到繁、由易到難、由分解到組合的原則，消除她們的恐懼心理，增加信心，使每位女生都親身體會(huì)到完成動(dòng)作的愉快體驗(yàn)和成功的喜悅、獲得成就感，這樣也就增加了女生對(duì)該項(xiàng)目的親和感，從而產(chǎn)生了積極性。

六、結(jié)語(yǔ)

上好高職女生體育課其實(shí)不是一件容易的事，需要教師不斷地研究，不斷地適應(yīng)新的情況才能不斷地有所進(jìn)步。教師在對(duì)女生進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)重點(diǎn)多了解她們的現(xiàn)狀、身體特點(diǎn)，合理安排教學(xué)內(nèi)容，掌握課的運(yùn)動(dòng)量、密度、難度、強(qiáng)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，因材施教，這樣能提高她們上體育課的積極性，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果、社會(huì)效果，讓每一位女生真正做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn):

[1]體育心理學(xué).學(xué)校體育學(xué).人民體育出版社.