許金兵

隨著素質(zhì)教育的不斷深入,學校業(yè)余田徑訓練在學校體育中的地位也越來越突出,它不僅肩負著對運動員傳授基本知識、技術(shù)技能,培養(yǎng)運動員參與運動的興趣,最終達成終身體育鍛煉意識的任務,同時也肩負著征戰(zhàn)各級比賽,為學校爭光的重任,更是體育教師展現(xiàn)自我才能的舞臺。但田徑訓練是一項反復、重復、枯燥無味的活動,使學生覺得非常的枯燥,參與運動訓練的興趣大大地降低,嚴重的甚至可以用“恐懼”來形容。運動員一旦有這樣的想法,那他們就會想出一切辦法來逃避訓練,即便來訓練也是出工不出力,運動能力不會有質(zhì)的提高,想出成績更是談何容易,面對這一普遍現(xiàn)象,作為一名體育老師,如何讓學生走出這種困惑,寓練于“玩”,下面就此問題作簡單論述。

一、采用科學合理的訓練方法

1.根據(jù)年齡的特點進行訓練:模仿性強、全面素質(zhì)差、協(xié)調(diào)性差、控制能力差是小學生的普遍特點。根據(jù)這一特點,在訓練中注重打好基礎(chǔ)素質(zhì)訓練。以短跑為例:采用跑、跳、投和體操、球類活動,全面發(fā)展各項素質(zhì)和一般技能,特別注意發(fā)展爆發(fā)力和踝關(guān)節(jié)力量。采用各種跳躍和輕器械練習發(fā)展力量。多采用示范、觀摩、觀看錄像等手段,幫助他們掌握正確的短跑技術(shù),嚴格控制訓練負荷,以利于少年兒童正常發(fā)育。使運動員掌握協(xié)調(diào)、自然、放松的快跑技術(shù),應在平常訓練中注重思維、想象與運動訓練相結(jié)合的方法,教他們一個動作都要引導他們?nèi)ハ胂蟆⑺伎既绾尾拍芾斡涍@個動作要領(lǐng),如何才能更快、更準確地做出這個動作。

2.掌握訓練方法——量大強度小的訓練有以下優(yōu)點:(1)速度力量素質(zhì)是漸進性得到提高的,這與運動員身體發(fā)育相適應;(2)能使他們的骨骼韌帶和關(guān)節(jié)得到良好的發(fā)展;(3)使他們的心血管系統(tǒng)得到較好的鍛煉,并保證幾年后能顯著提高訓練強度和訓練量;(4)有利于技術(shù)的掌握,使素質(zhì)和技術(shù)得到協(xié)調(diào)發(fā)展,防止兩者出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象;(5)有利于良好訓練作風的形成。量大強度小的訓練特點:以有氧代謝為基礎(chǔ)的一般耐力訓練,在小學生常年訓練量中占很大的比重,一般耐力訓練是保證他們身體全面發(fā)展,增進健康及適應大運動量訓練的必要條件,耐力訓練是保證順利進行訓練的重要手段,決定完成動作的數(shù)量與質(zhì)量,決定抗疲勞能力的加強與恢復功能的提高。

二、制定切實可行的訓練計劃

訓練計劃是指對未來訓練過程的預設做出的理論設計,是保證訓練順利進行和提高效果的重要環(huán)節(jié)。制定訓練計劃要先進行調(diào)查研究,分析學校體育教學實際,掌握學生身體素質(zhì)、運動能力以及生理、心理特點等情況,然后制定切實可行的訓練計劃。例如:

三、處理好各種關(guān)系

1.訓練與學習的關(guān)系。

運動員加入訓練隊時必須先與班主任協(xié)商,班主任是學生的師長,學生最聽班主任的話,而班主任最擔心本班的學生參加課余訓練而學習成績下降。體育教師也應該關(guān)心運動員的學習,要經(jīng)常向班主任反映學生在訓練中的表現(xiàn)。體育教師應和班主任密切配合,互通情報,共同教育好運動員,才能出好成績。體育教師要教育運動員,上課認真聽講,下課努力完成作業(yè),要求他們學習不準下降,只能提高。如果下降,要分析原因,進行補課,學習趕上后再訓練。班主任要支持學生參加業(yè)余訓練,如果運動員有所退步,也要找出原因,立即補上。班主任在班上要鼓勵運動員為班級、為學校爭光,號召全體學生學習運動員在運動場上那吃苦耐勞、奮力拼搏的精神。作為體育教師,對班主任不能表現(xiàn)出你應該如何配合課余訓練,這是應盡責任,更不能用領(lǐng)導的話“壓”他們,而應該在先進班集體評選、體育特長生的名額分配等方面對體育工作比較支持的班集體給予傾斜,這樣才會贏得班主任的大力支持。如果班主任用各種理由不讓他們的學生參加訓練,那訓練計劃就會泡湯。要記住,一定要和班主任搞好協(xié)作關(guān)系,共同努力,為學校爭光。

2.教練與家長的關(guān)系。

保持良好的家校關(guān)系,參訓前要家訪,訓練中定期與家長取得聯(lián)系,教練要做好家長的思想工作,取得家長的理解和支持,才能使訓練順利進行。在當前的形勢下,許多家長共同認為,孩子只要學習好,就能考上大學,體育再好,學習不好也不行。體育教師要主動上門家訪了解家長對業(yè)余訓練的意見,使他們認識到,參加體育訓練,不僅會使學生有一個健康的體魄,更為從事各科學習,提高學習效率,鞏固學習成果,收到事半功倍的效果。讓家長充分放心,參加業(yè)余訓練后,體質(zhì)有所增強,學習有所進步,畢業(yè)時有一定特長,而且達到了一定水平的學生,可以被重點中學特招等優(yōu)惠條件,從而爭取得到家長的大力支持,解除學生的后顧之憂,為今后的業(yè)余訓練鋪平道路。

3.領(lǐng)導與訓練的關(guān)系。

每個體育教師只要抓業(yè)余訓練,首先接觸到的就是學校的領(lǐng)導。領(lǐng)導思想上重視哪項工作,哪項工作就能搞好,這是實踐中的真理,體育教師要想盡一切辦法,讓領(lǐng)導重視此項工作。教師要向領(lǐng)導匯報課余訓練的情況,多征求對課余訓練的各種意見,多聽些領(lǐng)導的不同意見,因為他是站在學校全局工作看待體育,體育教師所接觸的體育是局部工作,應經(jīng)常與領(lǐng)導交流和匯報。俗話說有為才有味,要想爭取領(lǐng)導更大的支持,自己在日常的教學訓練工作中一定要認真負責、兢兢業(yè)業(yè)、科學訓練、出更多更好的成績。這樣才會得到領(lǐng)導的大力支持,在今后的工作中,領(lǐng)導才會盡可能的開綠燈,人、財、物都會順利解決。在工作中,遇到再大困難,領(lǐng)導也會幫你解決。不能片面強調(diào)體育訓練的重要性,而埋怨學校領(lǐng)導不重視體育工作,如處理不好與校領(lǐng)導的關(guān)系,業(yè)余訓練工作是很難搞好的。

總之,除上述幾點之外,重要的是思想上要統(tǒng)一,在日常訓練中才能產(chǎn)生凝聚力,形成一股合力,我們的訓練工作才能蒸蒸日上,日新月異。