時間:2009年9月29日

地點:人人健康心理資訊室

專家:孫曉芳,資深心理專家,

心理學(xué)專欄作家

唐女士今年23歲,大學(xué)本科畢業(yè)。來自南方某省的縣城。從小對父母感情很淡,一直住在奶奶家。10歲的時候回到了父母身邊。一年前,奶奶去世, 在祭奠奶奶時出現(xiàn)緊張、恐懼、心跳過快癥狀。

這一年以來,唐女士的癥狀時患時重,開始時,白天也會出現(xiàn)恐怖的感覺,害怕有人背后偷襲。近幾個月病情加重,每到夜晚都會緊張,恐懼,難以入睡,尤怕黑色東西,以至夜間不敢關(guān)燈,關(guān)燈后看到黑影就驚恐不安,必須遮上白紙或面向白色墻壁方能勉強入睡,嚴重影響了日常生活和工作。平時害怕有關(guān)死人的東西,如黑紗、棺木一類的東西,這種情況日益嚴重,晚上腦海里經(jīng)常出現(xiàn)此類東西或兇殺場面。

心理咨詢師鑒于唐女士心理紊亂的時間已超過1年,內(nèi)容已經(jīng)泛化,其反應(yīng)強度比較劇烈,并嚴重影響了日常工作和生活,所以確定唐女士的心理與行為異常表現(xiàn)屬于心理障礙的范疇。按神經(jīng)癥的診斷標準,從病程、精神痛苦程度、社會功能三方面診斷神經(jīng)癥的要求,進一步明確為恐怖癥,以黑夜、黑色恐怖為主。

咨詢師了解到,唐女士早年與父母親分離引起的不安全感所產(chǎn)生的恐懼被壓抑后很可能轉(zhuǎn)化為恐怖的墳場,黑夜及有關(guān)死人的東西所替代,對其產(chǎn)生恐懼。有的成年人在遇到心理困難時,某種心理結(jié)構(gòu)會退行到癥狀發(fā)生時期,行為上表現(xiàn)為幼兒方式。隨著年齡的增長,各種恐懼感可能漸漸消退,但不安全感仍存留在潛意識里,時時可以影響她的心理和行為。在成人后遇到心理困難,就會再現(xiàn)這種體驗。這種恐懼,實際上是幼年不安全感的殘余。另外,這種不安全感還導(dǎo)致了對母親的依戀心理與對異性情愛心理的分化不成熟。在面臨失戀和重要人物喪失時(奶奶去世),求助者采取了退行性防御機制來應(yīng)對,所以才會出現(xiàn)黑夜和黑色恐懼等癥狀。

對此,咨詢師解釋了唐女士癥狀的幼稚性,例如怕黑影時蓋上白紙是否像小孩子摔倒了就去打地一樣的自我安慰?是否是兒童的行為方式?她點頭表示同意。

接著,咨詢師安慰道,令唐女士感到恐懼的最根本原因是自我感覺不安全。這和她小時候的經(jīng)歷是有密切關(guān)系的。其次,在看到親人死去的場景時,消極失落的情緒是必然會出現(xiàn)的。但生者還要有生活下去的勇氣。在聯(lián)想到恐怖場景時,可以適當(dāng)克制自己的恐怖情緒,了解自己為什么恐懼。只有明白最本質(zhì)的原因,才有治愈的希望。不過最重要的還是要積極樂觀的對待生活,享受生活的樂趣,提高自己的心理承受能力,才能勇敢的面對以后所遇到的挫折。

咨詢師后記:所謂恐懼心理,是在真實或想象的危險中,個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態(tài)。其表現(xiàn)為:神經(jīng)高度緊張,內(nèi)心充滿害怕,注意力無法集中,腦子里一片空白,不能正確判斷或控制自己的舉止,變得容易沖動?？謶中睦淼漠a(chǎn)生與過去的心理感受和親身體驗有關(guān)。俗話說:“一朝被蛇咬,十年怕井繩?！痹谶^去受過某種刺激,大腦中形成了一個興奮點,當(dāng)再遇到同樣的情景時,過去的經(jīng)歷被喚起,就會產(chǎn)生恐懼感。恐懼心理還與人的性格有關(guān)。一般從小就害羞、膽量小,長大以后也不善交際,孤獨、內(nèi)向的人,易產(chǎn)生恐懼感。怎樣才能克服恐怖心理呢?主要是通過提高對事物的認知能力,擴大認知視野,判定恐懼源。認識客觀世界的某些規(guī)律,認識人自身的需要和客觀規(guī)律之間的關(guān)系,確立正確的目標判斷,提高預(yù)見力,對可能發(fā)生的各種變故做好充分的思想準備,就會增強心理承受能力。其次要培養(yǎng)樂觀的人生情趣和堅強的意志,另外,平時積極加強心理訓(xùn)練,提高各項心理素質(zhì)。比如:進行模擬訓(xùn)練危險情境,設(shè)置各種可能遇到的情況,進行有針對性的心理訓(xùn)練,形成對危險情境的預(yù)期心理準備狀態(tài),就能夠有效地戰(zhàn)勝緊張和不安等不良情緒,提高心理適應(yīng)和平衡性,增強信心和勇氣,以無畏的精神克服恐懼心理。