吳恒潤(rùn)

摘要:心理健康問(wèn)題關(guān)系到大學(xué)生的健康成長(zhǎng),關(guān)系到素質(zhì)教育的成敗,關(guān)系到國(guó)家教育方針的實(shí)現(xiàn),已經(jīng)引起全社會(huì)的高度重視。但是人際關(guān)系的困擾、學(xué)習(xí)的困擾、就業(yè)的困擾、情緒的困擾、家庭的困擾、戀愛(ài)的困擾等等這些引發(fā)了大學(xué)生一系列的心理問(wèn)題,大學(xué)生的心理健康狀況不容樂(lè)觀。本文針對(duì)大學(xué)生的心理困擾問(wèn)題,討論了大學(xué)生心理困擾的現(xiàn)狀、產(chǎn)生原因和對(duì)策。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生 心理困擾 現(xiàn)狀 原因 對(duì)策

引言

大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已引起了教育、心理、醫(yī)學(xué)及社會(huì)工作者的擔(dān)憂和重視,越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到它已成了影響大學(xué)生身心健康、全面發(fā)展的重要因素之一。

一、大學(xué)生心理困擾的現(xiàn)狀

1.焦慮心理。很多大學(xué)生在受到挫折和意外事件的傷害后,容易產(chǎn)生焦慮心理,出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、惶恐害怕、食欲不振等心理和生理上的反應(yīng)。另外,畢業(yè)生特別是相貌一般或特困生等在擇業(yè)時(shí)也容易產(chǎn)生焦慮心理。

2.自卑心理。自卑是一個(gè)人對(duì)自己的能力或品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低,輕視自己或看不起自己,擔(dān)心失去他人尊重的心理狀態(tài)。個(gè)體的外在表現(xiàn)常常是自覺(jué)低人一等,因而在同學(xué)交往中自慚形穢,不敢表現(xiàn)自己。

3.情感困擾。有些大學(xué)生面對(duì)失戀,缺乏獨(dú)立的心理承受能力,極易陷入自卑和迷惘,心灰意冷,甚至絕望、輕生。有的則會(huì)因失戀而產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理,或從此嫉俗厭世,懷疑一切,或從此玩世不恭,得過(guò)且過(guò)。

4.人際交往困擾。在一項(xiàng)調(diào)查廣州市9所大學(xué)1600名在校大學(xué)生的人際交往能力中,人際交往能力良好的占67.71%,人際交往能力有一定困擾的占26.1%,人際交往能力有較大困擾的占6.19%。

5.網(wǎng)絡(luò)成癮困擾。據(jù)人民網(wǎng)的一篇文章 ,中科院心理研究所在全國(guó)13所高校的最新調(diào)查顯示,大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題日趨嚴(yán)峻,很大一部分中斷學(xué)業(yè)的大學(xué)生都是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮。

二、大學(xué)生心理困擾的成因

1.社會(huì)原因?，F(xiàn)代社會(huì),大學(xué)生面臨著多方面的壓力。一是社會(huì)責(zé)任的壓力;二是生活本身的壓力;三是就業(yè)的壓力;四是不斷加快的節(jié)奏所帶來(lái)的壓力。

2.家庭因素。第一、大學(xué)生家庭教育的忽視。第二、貧困的影響。首先,貧困生為獲得收入而奔波影響了他們的學(xué)業(yè)。其次,貧困生承受著巨大的心理壓力,在人際關(guān)系上趨于封閉。第三、單親家庭的影響。部分單親家庭由于教育不及時(shí)、不到位、不科學(xué),甚至方法錯(cuò)誤,使多數(shù)單親學(xué)生存在一定的心理問(wèn)題。

3.學(xué)校原因。第一、教育思想的影響。較長(zhǎng)時(shí)間以來(lái),學(xué)校沒(méi)有把培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)作為一項(xiàng)必不可少的內(nèi)容。加之學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)不健全,使得學(xué)生的心理問(wèn)題得不到及時(shí)有效的疏導(dǎo)。

第二、業(yè)余生活比較單調(diào)。缺乏足夠的娛樂(lè)場(chǎng)所、活動(dòng)器具以及娛樂(lè)形式等等,常使大學(xué)生感到大學(xué)“三點(diǎn)一線”生活的單調(diào)沉悶,單調(diào)的大學(xué)生活會(huì)使人壓抑、煩躁、興趣減低、生活缺乏樂(lè)趣。

4.自身問(wèn)題。第一、許多同學(xué)來(lái)到大學(xué)之后,看到別的同學(xué)學(xué)得那么好,而自己不得要領(lǐng),找不到好的學(xué)習(xí)方法,這成了苦惱和焦慮的一個(gè)原因。第二、對(duì)自己的期望很高。一方面,發(fā)現(xiàn)別人比自己優(yōu)秀便不能接受,另一方面,爭(zhēng)取保研和拿獎(jiǎng)學(xué)金,或者想拿到雙學(xué)位,拿各類證書。所以在學(xué)習(xí)的同時(shí)還要做許多事情,精神長(zhǎng)期高度緊張,極可能導(dǎo)致抑郁、焦慮等心理疾病。

三、大學(xué)生心理困擾的解決對(duì)策

1.自我提高。第一、積極參加各種社會(huì)實(shí)踐,在實(shí)踐中改造自己,完善自我。第二、快樂(lè)的學(xué)習(xí)和生活。要善于從學(xué)習(xí)中尋找樂(lè)趣,并微笑面對(duì)每一天。當(dāng)學(xué)習(xí)、生活出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),適當(dāng)?shù)膩?lái)一點(diǎn)阿Q精神,保持自信樂(lè)觀的態(tài)度。第三、要有職業(yè)規(guī)劃。要盡早明確職業(yè)方向,對(duì)自己正確定位。還要正視理想與現(xiàn)實(shí)、專業(yè)與興趣的沖突。第四、上網(wǎng)有度,積極在現(xiàn)實(shí)中結(jié)交朋友。第五、正確對(duì)待感情問(wèn)題。。

2.學(xué)校努力。第一、建立心理咨詢機(jī)構(gòu),有效開(kāi)展心理咨詢。心理咨詢可以及時(shí)疏通心理問(wèn)題。心理咨詢?nèi)藛T通過(guò)心理治療和開(kāi)展各種形式的心理訓(xùn)練幫助學(xué)生樹立積極的人生態(tài)度,學(xué)會(huì)積極的應(yīng)對(duì)方式。第二、開(kāi)設(shè)心理健康教育課程。開(kāi)設(shè)心理健康教育課程,讓學(xué)生更新觀念,勇于面對(duì)心理問(wèn)題,而不是回避它。第三、建立貧困生扶助體系。為更好地解決貧困生問(wèn)題,高校必須要出臺(tái)相關(guān)政策來(lái)幫助他們,完善勤工助學(xué)、特殊困難補(bǔ)助、學(xué)費(fèi)減免等政策。第四、完善就業(yè)指導(dǎo)工作,加強(qiáng)就業(yè)心理指導(dǎo)。高校就業(yè)指導(dǎo)工作應(yīng)該從畢業(yè)班向低年級(jí)學(xué)生輻射,貫穿大學(xué)教育的整個(gè)過(guò)程。讓每一個(gè)學(xué)生正視自己,樹立正確的擇業(yè)觀。第五、采取閱讀療法。西南政法大學(xué)的羅冰眉在《大學(xué)生心理問(wèn)題與閱讀療法》中討論了閱讀在解決大學(xué)生心理困擾中的作用。根據(jù)作者的調(diào)查,讀書是解決大學(xué)生心理困擾的理想方式之一,閱讀療法深受大學(xué)生喜愛(ài)。開(kāi)展閱讀治療服務(wù)的方法和措施為:創(chuàng)建閱讀治療閱覽室,有針對(duì)性地集中展示那些有助于解決大學(xué)生心理問(wèn)題的文獻(xiàn);開(kāi)展閱讀療法講座,鼓勵(lì)有心理困擾的大學(xué)生走進(jìn)閱覽室,也讓沒(méi)有心理困擾的大學(xué)生,通過(guò)閱讀增強(qiáng)抵御心理“病毒”的免疫力;建立網(wǎng)上“咨詢空間”。

3.家庭努力

第一、家長(zhǎng)要更新觀念。家長(zhǎng)要有開(kāi)放的觀念,做到理性、客觀、平等。教育子女主動(dòng)積極參與競(jìng)爭(zhēng),并且正確對(duì)待成功和失敗。

第二、具體的措施:1.培養(yǎng)子女的家庭責(zé)任感;2.重視子女的心理健康;3.幫助子女進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃;4.鼓勵(lì)子女參加實(shí)踐;5.教育子女學(xué)會(huì)理財(cái)。

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