劉冬梅

摘 要：本文從兩大方面研究、分析、說(shuō)明了射擊項(xiàng)目中手槍擊發(fā)動(dòng)作的規(guī)律、質(zhì)量、保證條件以及擊發(fā)動(dòng)作的訓(xùn)練方法。采用類比、論證、分析的研究方法，重點(diǎn)陳述擊發(fā)動(dòng)作在射擊的基本動(dòng)作中的主要地位和重要性。以辨證的觀點(diǎn)表述分析了擊發(fā)動(dòng)作既是射擊基本功動(dòng)作的主要矛盾，又是所有射擊動(dòng)作的終結(jié)這一因果關(guān)系。

關(guān)鍵詞：射擊；擊發(fā)動(dòng)作；規(guī)律和訓(xùn)練方法；射擊技術(shù)質(zhì)量保障

前言：射擊的基本功動(dòng)作主要是據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)。據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)三者互為條件，相互聯(lián)系。但是，研究任何過(guò)程如果存在著兩個(gè)以上矛盾的復(fù)雜過(guò)程的話，就要用全力找出它的主要矛盾。一切問(wèn)題就迎刃而解了。那么，這些基本動(dòng)作，哪個(gè)是主要矛盾、哪個(gè)是關(guān)鍵呢？我認(rèn)為擊發(fā)是射擊基本動(dòng)作的主要矛盾。擊發(fā)是所有射擊動(dòng)作的終結(jié)，擊發(fā)所產(chǎn)生的發(fā)射效果，可以反映據(jù)槍、瞄準(zhǔn)的正確與否。如果射手據(jù)槍、瞄準(zhǔn)都好，但擊發(fā)不正確，就會(huì)前功盡棄，不能打出理想成績(jī)。因此，射擊訓(xùn)練必須緊緊抓住擊發(fā)這個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。要研究擊發(fā)動(dòng)作的規(guī)律性，掌握良好的擊發(fā)技巧，使射擊成績(jī)的提高建立在可靠的基礎(chǔ)之上。

本文以手槍擊發(fā)動(dòng)作為例，對(duì)擊發(fā)動(dòng)作規(guī)律及訓(xùn)練方法進(jìn)行一些論述。

1 擊發(fā)動(dòng)作的三要素。單純的扣扳機(jī)動(dòng)作誰(shuí)都可以做，但是要求射手的是一種高超的技藝。扣扳機(jī)必須在穩(wěn)定的據(jù)槍和精確的瞄準(zhǔn)兩個(gè)背景下進(jìn)行，才能使擊發(fā)達(dá)到預(yù)期的效果-命中10環(huán)。分析這種扣壓技藝的動(dòng)作，我覺(jué)得有三個(gè)基本要素必須掌握：第一.預(yù)壓。預(yù)壓是扣響之前，把扳機(jī)虛火（俗稱第一道火）和食指虛肉部分化下的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程必須壓實(shí)。一般是扳機(jī)虛火可以壓下。而食指虛肉不敢壓實(shí)。虛肉的壓實(shí)要靠食指處決來(lái)掌握。預(yù)壓動(dòng)作的兩個(gè)“壓實(shí)”做好了，可以保證最后的扣響時(shí)過(guò)程，及時(shí)響。預(yù)壓動(dòng)作是在椐槍逐漸穩(wěn)定和瞄準(zhǔn)和瞄準(zhǔn)由概略到精確過(guò)程中進(jìn)行的。即隨著椐槍穩(wěn)定初期到來(lái)，進(jìn)入概略瞄準(zhǔn)，食指即貼于扳機(jī)，隨著穩(wěn)定性逐漸提高，瞄準(zhǔn)逐漸精確預(yù)壓力量也逐漸加大，到槍支最穩(wěn)定，瞄準(zhǔn)最精確時(shí)，預(yù)壓量要達(dá)到最大。第二食指單獨(dú)用力。射手扣扳機(jī)時(shí)，必須做到食指單獨(dú)用力，也就是說(shuō)除食指屈肌用力以外，身體其他部分肌肉必須處于高度抑制狀態(tài)。這是擊發(fā)技術(shù)的精髓。這種興奮和抑制的平衡越好，表現(xiàn)的擊發(fā)技術(shù)越高。這是平衡射手技術(shù)水平高低的根本點(diǎn)。有些射手穩(wěn)定性和瞄準(zhǔn)以至預(yù)壓動(dòng)作都沒(méi)有多大問(wèn)題，就是在擊發(fā)時(shí)不能做到食指單獨(dú)用力，在扣扳機(jī)時(shí)其他肌肉突然參與用力甩出遠(yuǎn)彈。第三.自然扣響。在扣響時(shí)要自然形成。扣響就是發(fā)射，此時(shí)食指用力方式至關(guān)重要。在摳響時(shí)射手要在預(yù)壓基礎(chǔ)上徐緩增加壓力，在射手感覺(jué)上應(yīng)是不大自然的，自然而然的形成擊發(fā)。在扣響瞬間射手由于注視瞄準(zhǔn)，往往為了捕捉時(shí)機(jī)而突然指揮食指用力扣壓。這種突然增加的扣響意識(shí)會(huì)破壞興奮和抑制的平衡，造成扣響的不自然，在發(fā)射瞬間改變槍支穩(wěn)定規(guī)律，加大發(fā)射差角，使射彈偏向一邊，預(yù)報(bào)不準(zhǔn)確。

2 擊發(fā)動(dòng)作的保證條件。就擊發(fā)動(dòng)作本身而言，擊發(fā)動(dòng)作不是孤立的，要保證高質(zhì)量的擊發(fā)動(dòng)作，還必須做好以下幾個(gè)條件。

2.1 槍支的高度穩(wěn)定。穩(wěn)定性是全部射擊過(guò)程的首要條件，沒(méi)有良好的穩(wěn)定性就不能。有從容正確的擊發(fā)動(dòng)作，出不可能取得好的成績(jī)。穩(wěn)定性好壞最容易直觀，教練員往往根據(jù)射手穩(wěn)定性好壞對(duì)射手能否取得好成績(jī)做出判斷。據(jù)槍穩(wěn)定好為擊發(fā)創(chuàng)造了最可靠的保證。這里所說(shuō)的穩(wěn)定性是相對(duì)的，不是絕對(duì)的也不是穩(wěn)定之后就一直穩(wěn)定下去不變，應(yīng)該說(shuō)穩(wěn)定性實(shí)際上是保持最小晃動(dòng)的時(shí)間。就是說(shuō)射手本身掌握最小晃動(dòng)持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)穩(wěn)定性越好。有些射手一次據(jù)槍穩(wěn)定期可能有兩次或三次，射手可以選出自己最好的穩(wěn)定擊發(fā)。穩(wěn)定性的獲得規(guī)律應(yīng)是：穩(wěn)身——穩(wěn)神——穩(wěn)槍。只有穩(wěn)住身體、穩(wěn)住精神才能最終穩(wěn)住槍支。

大地生輝 11:36:26。取得穩(wěn)定性不是目的，適時(shí)利用這種穩(wěn)定完成擊發(fā)才是目的。因此，判斷射手成績(jī)好壞因素時(shí)，還必須進(jìn)一步分析其是否適時(shí)利用穩(wěn)定性完成擊發(fā)。

2.2 心平氣和的情緒?，F(xiàn)代射擊運(yùn)動(dòng)的高度發(fā)展證明，注意抓好心理訓(xùn)練，使射手在比賽中能很好的控制心理，做到心平氣和的參加比賽，是保證射手發(fā)揮技術(shù)、保證擊發(fā)質(zhì)量的重要一環(huán)。過(guò)分緊張的情緒，不但影響槍支的穩(wěn)定性，還使射手頭腦失去正確的判斷力，從而破壞自己平時(shí)已經(jīng)養(yǎng)成的正確扣板機(jī)的動(dòng)作規(guī)律。因?yàn)椴黄胶獾男睦?，?huì)打破興奮和抵制平衡，使食指在扣板機(jī)時(shí)發(fā)生顫抖。

當(dāng)然，由于比賽環(huán)境的影響，射手一點(diǎn)不緊張，心理一點(diǎn)不變化也是不可能的。有經(jīng)驗(yàn)的射手對(duì)一定程度的緊張是不害怕的。他一方面做一些自我調(diào)節(jié)，自我暗示，使緊張的心情不致很嚴(yán)重；另一方面，他們可以利用這種有限的緊張，促使自己精力集中，保證正確擊發(fā)，打出比平時(shí)還要好的水平。有一名女子手槍選手在進(jìn)行決賽時(shí)第七發(fā)打了一個(gè)7環(huán)，立時(shí)緊張起來(lái)，但她馬上利用轉(zhuǎn)移注意、自我暗示等方法控制過(guò)分緊張心情，使自己很快精力集中起來(lái)，后三發(fā)打了兩個(gè)10環(huán)一個(gè)9環(huán)，取得成功。由此可見(jiàn)，平靜的心情是達(dá)到槍支穩(wěn)定，順利實(shí)施擊發(fā)的心理保證。

2.3 擊發(fā)意識(shí)的合理的分配。擊發(fā)動(dòng)作可以經(jīng)過(guò)射手堅(jiān)苦訓(xùn)練達(dá)到自如程度，但每一槍的擊發(fā)行動(dòng)，基本上是身手有意識(shí)的支配下進(jìn)行的。只是注意分配強(qiáng)弱不等而己。我認(rèn)為平常所說(shuō)的“有意識(shí)扣，無(wú)意識(shí)響”。射手在據(jù)槍初期，應(yīng)把注意力集中在據(jù)槍動(dòng)作和穩(wěn)槍上，隨后就把注意力指向預(yù)壓，隨著穩(wěn)定性的提高，注意力在由弱變強(qiáng)地轉(zhuǎn)移到穩(wěn)定的保持上，此時(shí)在板機(jī)上的意識(shí)應(yīng)是微弱的，最后扣響時(shí)，在板機(jī)上的意識(shí)幾乎沒(méi)有，靠下意識(shí)扣響。射擊過(guò)程是精密的協(xié)調(diào)運(yùn)作，正像人在做某些動(dòng)作時(shí)一樣，有些動(dòng)作是靠下意識(shí)完成的。如雜技演員走鋼絲，手拿長(zhǎng)桿晃來(lái)晃去保持平衡。此時(shí)，演員的注意力并不是始終注意到某一點(diǎn)上，而是不斷轉(zhuǎn)移著。同樣，射手如果把注意力始終放在食指上，反而造成顫抖，不能做到自然扣響。

2.4 始終如一的扣板機(jī)機(jī)構(gòu)。板機(jī)機(jī)構(gòu)的變化，會(huì)直接影響扣板機(jī)的動(dòng)作，射手在扣板機(jī)時(shí)，雖然動(dòng)作緩慢，但也很敏感。如果板機(jī)突然有了變化{如板機(jī)引力變化扣壓距離增長(zhǎng)或縮短}。造成扣板動(dòng)力變形，對(duì)射手心理上產(chǎn)生不利影響，擾亂射手擊發(fā)、注意分配規(guī)律，該扣響時(shí)響不了，或不該響時(shí)反而響了，使槍支穩(wěn)定擊發(fā)不能準(zhǔn)確的配合。所以射手要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)整自己槍支板機(jī)的變化，以保證擊發(fā)動(dòng)作的動(dòng)力定型。

3 擊發(fā)動(dòng)作的訓(xùn)練方法。前已論述擊發(fā)是射擊動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。我們應(yīng)該把擊發(fā)動(dòng)作的訓(xùn)練始終放在首要位置上，使擊發(fā)的技藝和穩(wěn)定性同步提高。一般說(shuō)，射手穩(wěn)定性經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期刻苦訓(xùn)練可達(dá)到較高水平，但擊發(fā)動(dòng)作的配合卻不易始終保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。在通常情況下，擊發(fā)訓(xùn)練是和據(jù)槍、瞄準(zhǔn)揉合在一起進(jìn)行的，但也可用一定時(shí)間進(jìn)行擊發(fā)動(dòng)作專門練習(xí)，以增強(qiáng)射手正確擊發(fā)動(dòng)作概念的形成，進(jìn)而使擊發(fā)動(dòng)作做到“有意識(shí)扣、無(wú)意識(shí)響”{即自然響}。針對(duì)擊發(fā)動(dòng)作不易直觀的特點(diǎn)，我們的訓(xùn)練手段一般是在綜合訓(xùn)練中突出對(duì)擊發(fā)動(dòng)作提出要求，并觀察到的動(dòng)作進(jìn)行檢查。如觀察預(yù)壓板機(jī)的動(dòng)作；在扣響時(shí)觀察槍的穩(wěn)定性變化等。對(duì)擊發(fā)專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，我采取的方法。

3.1 納入動(dòng)作程序。按槍支穩(wěn)定規(guī)律和注意力分配，轉(zhuǎn)移規(guī)律，提出何時(shí)注意預(yù)壓板機(jī)，何時(shí)注意保持，讓自己有意按這種程序去做。這種辦法通常夜訓(xùn)時(shí)進(jìn)行。

3.2 默動(dòng)訓(xùn)練。這種方法主要是訓(xùn)練穩(wěn)、扣配合。方法也是在暗夜中（或閉上眼睛）據(jù)槍，自己默想著“槍穩(wěn)了”，同時(shí)用意識(shí)指導(dǎo)食指做扣板機(jī)動(dòng)作（包括預(yù)壓），并且按照意識(shí)分配規(guī)律做想象性的穩(wěn)、瞄、扣三者配合練習(xí)。這樣做有利于確立正確的擊發(fā)動(dòng)作概念。

3.3 預(yù)報(bào)登記法。方法是在空槍預(yù)習(xí)或?qū)崗棔r(shí)對(duì)每一發(fā)射都進(jìn)行先預(yù)報(bào)后登記，記錄每一槍瞄準(zhǔn)和擊發(fā)情況，特別是登記自己在擊發(fā)上的優(yōu)缺點(diǎn)。通過(guò)這樣嚴(yán)格的訓(xùn)練，培養(yǎng)了自己擊發(fā)感知能力，提高對(duì)擊發(fā)的認(rèn)知水平，確立正確的擊發(fā)概念，提高瞄、扣配合的成功率。

3.4 強(qiáng)化意識(shí)訓(xùn)練法。射手常犯的毛病是預(yù)壓不大膽或預(yù)壓的不實(shí)不狠，怕走火。為了克服這一點(diǎn)，可以把板機(jī)加重一點(diǎn)，促使增強(qiáng)扣壓板機(jī)的意識(shí)和力量，以利于培養(yǎng)擊發(fā)意識(shí)的正確分配。這樣方法通常在新手或打基礎(chǔ)訓(xùn)練中，分階段進(jìn)行。但優(yōu)秀射手及在比賽前至少半年左右(視射手的技術(shù)水平而定)，就應(yīng)該使用統(tǒng)一引力的板機(jī)，以便建立正確的動(dòng)作定勢(shì)。

結(jié)論：

綜上所訴，擊發(fā)的動(dòng)作是射擊諸因素中的首要因素。要掌握好射擊技術(shù)，最重要的是練好擊發(fā)動(dòng)作，使擊發(fā)動(dòng)作能和穩(wěn)定性，瞄準(zhǔn)準(zhǔn)確配合。而練好擊發(fā)，又必須加強(qiáng)心理訓(xùn)練，使射手在比賽中做到心平氣和，從容自如。并培養(yǎng)射手具有沉著、冷靜、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的良好心理品質(zhì)。這些優(yōu)良的心理狀態(tài)在比賽中將有利于正確擊發(fā)動(dòng)作的發(fā)揮。