裴　根

武當(dāng)“鴛鴦腿”使用特點(diǎn)是陰陽相配，岡0柔相濟(jì)，陽為雄騰飛千里，陰為雌固守家國。如果限于條件，僅僅鍛煉腿法，則不論是健身還是技擊實(shí)用，均可受用無窮。鴛鴦彈腿、鴛鴦剪腿的效用功法基本是一致的，彈腿一共有十二趟，每招一出手就是陰陽相配、雌雄雙出，使對(duì)方難以招架和防備。十二趟腿法為：1、撲挑正樁腿；2、通捶擺蓮?fù)龋?、扁腿；4、正樁橛自腿；5、下劈腿；6、蹬撲腿；7、踮腳腿；8、蹬舟腿；9、反扣腿；10、挫腿；1l、挫骨尖腳腿；12、蹬炮腿。以上彈腿的踢法有彈射之意，故有此名。

鴛鴦剪腿十二趟為：1、立剪腿；2、坐剪腿；3、臥剪腿；4、扣剪腿；5、套剪腿；6、挫剪腿；7、偷剪腿；8、摔剪腿；9、插剪腿；10、攪剪腿；11、滾剪腿；12、翻剪腿等腿法組成。

彈腿和剪腿總體構(gòu)成了武當(dāng)鴛鴦腿的左右上中下進(jìn)攻型腿法，抬腿較高，而立地之腿不屈，屬于中盤腿法，低盤腿法則用力較前者小，使用靈活，敏捷度也超過中盤腿法。但是彈腿又有“高彈而低試”之說，即練時(shí)踢腿宜高，以求發(fā)展，以支撐腿腳五趾抓地穩(wěn)。利于長功力；用時(shí)踢腿須低，以免被敵所乘。由于腿法多齊腰，故而運(yùn)動(dòng)起來有利于胯骨活動(dòng)和開展，筋骨絡(luò)伸長，彈性增強(qiáng)，健筋骨。

使用時(shí)全腿配合，全力出擊，前手要低于乳平，后手要高于頂齊，方能有力，出擊鉆時(shí)不可低頭屈背，發(fā)拳出腿須一致，著重前顧后盼，首尾相應(yīng)，手腿相合，陰陽配合，前挑后栽，愈速愈妙，連環(huán)齊出，方能手腿相隨，靈活運(yùn)用自如。在運(yùn)用中，彈腿和剪腿都講究升降、騰躍、閃轉(zhuǎn)，進(jìn)能騰空竄出、進(jìn)??；避者左右閃轉(zhuǎn)；迎則鷹翻應(yīng)敵。最能體現(xiàn)出這趟腿法的應(yīng)用實(shí)效。

責(zé)任編輯喬漢