晉 天 張曉曼

摘要:本文介紹跆拳道鍛煉情境,在方法上,選用專門研究關(guān)系變量的“社會網(wǎng)絡(luò)分析”作為研究工具,對杭州市兩家跆拳道館成年學(xué)員的內(nèi)部網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)進(jìn)行認(rèn)真研究,探討人際互動(關(guān)系)對鍛煉堅(jiān)持性的影響。

關(guān)鍵詞:人際關(guān)系;鍛煉堅(jiān)持性;跆拳道;社會網(wǎng)絡(luò)分析;符號互動論

一、 鍛煉堅(jiān)持性研究現(xiàn)狀

國外有關(guān)鍛煉堅(jiān)持性的研究主要集中在影響因素和干預(yù)策略兩個(gè)方面。對鍛煉堅(jiān)持性影響因素的研究,可以從個(gè)人因素和環(huán)境因素兩個(gè)方面來分析。

1. 個(gè)人因素

一直以來,人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量都被認(rèn)為與體育活動行為具有高相關(guān),比如教育程度,是否男性,收入或社會經(jīng)濟(jì)狀況都對體育活動具有積極影響。特別是那些擁有較高收入、教育水平和職業(yè)地位的人群,他們更可能樂于進(jìn)行體育活動。相反,吸煙和藍(lán)領(lǐng)工人群體較之于非吸煙和白領(lǐng)人群進(jìn)行體育活動要少。

認(rèn)知變量是研究者們始終關(guān)注的焦點(diǎn),經(jīng)過檢驗(yàn),自我效能和自我動機(jī)是其中預(yù)測體育活動行為最為穩(wěn)定的變量。自我效能能夠提高人們的身體自信心,此外,在鍛煉初期它還可以通過幫助鍛煉者體驗(yàn)到成功和自我能力的提升來激發(fā)他們對堅(jiān)持鍛煉的渴望。在自我動機(jī)方面,有證據(jù)顯示它可能反映了自我調(diào)節(jié)技巧對保持體育活動的重要性,如有效的目標(biāo)設(shè)置,鍛煉計(jì)劃的自我控制和自我強(qiáng)化等。

有研究者指出:在有指導(dǎo)的鍛煉計(jì)劃里,先前的參與行為可以很好地預(yù)測鍛煉者當(dāng)前的參與情況。比如說,在保持了6個(gè)月有組織的鍛煉計(jì)劃后,鍛煉者就很可能繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉一到兩年。但是,幾乎沒有證據(jù)表明參加過校際運(yùn)動會對成人的體育活動產(chǎn)生影響。同樣,兒童時(shí)期或成年早期的體育活動能夠預(yù)測后期體育活動行為的觀念也沒有得到足夠的支持。顯然,這里的關(guān)鍵因素是鍛煉者在成年期新近形成的體育活動習(xí)慣,而非特定的體育活動模式。

2. 社會環(huán)境

社會支持在社會環(huán)境中扮演著關(guān)鍵的角色。在成人中,來自家庭和朋友的支持與其體育活動行為以及堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃緊密相關(guān)。例如,研究顯示:配偶對鍛煉堅(jiān)持性具有深遠(yuǎn)的影響,甚至配偶的態(tài)度要比鍛煉者本人的有影響得多。

3. 物理環(huán)境

對基于社區(qū)范圍的鍛煉計(jì)劃來說,一個(gè)方便的地理位置是重要的影響因素。感知到的便利和鄰近住地或工作地點(diǎn)都是影響個(gè)體選擇鍛煉和堅(jiān)持鍛煉指導(dǎo)計(jì)劃的因素。如,King等就研究發(fā)現(xiàn),大約2/3的女性傾向于單獨(dú)在自家附近進(jìn)行體育活動。但是,當(dāng)問及人們?yōu)楹瓮顺鲥憻挄r(shí),最普遍和最主要的原因就是缺乏時(shí)間。而對于許多人來說,更為根本的是:這種缺乏時(shí)間的意識反映了他們?nèi)狈﹀憻挼呐d趣和義務(wù)感。

二、 國外有關(guān)提高鍛煉堅(jiān)持性策略的研究現(xiàn)狀

在有關(guān)提高鍛煉堅(jiān)持性策略的研究里,有學(xué)者提出:鍛煉指導(dǎo)者要盡可能根據(jù)個(gè)體的情況,為鍛煉者制訂個(gè)性化的鍛煉計(jì)劃,并可以使用6種不同的干預(yù)策略:

①行為矯正;②強(qiáng)化;

③認(rèn)知/行為法; ④決定策略;

⑤社會支持;⑥內(nèi)部調(diào)節(jié)策略。

在社會支持策略中,有實(shí)驗(yàn)研究顯示:來自指導(dǎo)者、班級、鍛煉友伴和家庭成員的社會支持會對鍛煉者的鍛煉行為產(chǎn)生積極影響。而Hobson及其同事研究發(fā)現(xiàn),穩(wěn)定的“伙伴系統(tǒng)”能夠幫助鍛煉者克服鍛煉開始時(shí)的焦慮,并幫助其持續(xù)參與鍛煉。另外,King和Frederickson研究表明,通過提高鍛煉者內(nèi)部小群體(三四人)的凝聚力,所形成的小團(tuán)體社會支持能夠提高鍛煉者的鍛煉積極性。

國內(nèi)關(guān)于鍛煉堅(jiān)持性的研究較少,通過在“中國期刊網(wǎng)”進(jìn)行查詢,相關(guān)的論文有3篇:肖建原和王天生在綜合評述了近年來國內(nèi)外關(guān)于老年人體育鍛煉堅(jiān)持性的研究時(shí)指出,不同的組織形式,由于人際關(guān)系等多種因素不同,形成不同的群體內(nèi)聚力,較強(qiáng)的群體內(nèi)聚力促進(jìn)了個(gè)體行為的堅(jiān)持性。常生和陳及治對大學(xué)生閑暇體育鍛煉行為進(jìn)行的研究顯示,鍛煉者喜歡在群體的氣氛中進(jìn)行體育鍛煉,實(shí)施群體鍛煉計(jì)劃的人比獨(dú)自進(jìn)行鍛煉計(jì)劃的個(gè)體,其行為的堅(jiān)持性要更好一些,進(jìn)行群體鍛煉計(jì)劃個(gè)體的出勤率高于獨(dú)自進(jìn)行鍛煉計(jì)劃的出勤率。但是,江宇和吳翌暉通過對江蘇省206名不同年齡、不同職業(yè)的健身婦女鍛煉堅(jiān)持性和參與程度的調(diào)查中表明,社會交往動機(jī)只對婦女鍛煉參與性有顯著影響,對鍛煉的堅(jiān)持性影響不顯著。

三、 人際關(guān)系對心理健康及鍛煉行為的影響

社會心理學(xué)關(guān)于人際關(guān)系的內(nèi)容很多,我國大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為,人際關(guān)系是人與人之間的一種心理距離和聯(lián)系,它并不等同于社會關(guān)系。許多研究表明,人際關(guān)系與人的心理健康和情緒存在著密切的關(guān)系。每個(gè)人都有歸屬與愛的需要,不同的人際關(guān)系會引起不同的情緒體驗(yàn)。如果雙方在相互交往中能夠相互理解、友好相處,就會產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn);如果雙方發(fā)生了矛盾和沖突,就會產(chǎn)生抑郁、憂傷等不愉快的情緒體驗(yàn),從而影響個(gè)體的心理健康。

人際關(guān)系是群體(團(tuán)體)鍛煉者在鍛煉過程中形成的相關(guān)聯(lián)系,它對鍛煉者產(chǎn)生積極影響主要是通過同伴間的支持行為——社會支持達(dá)到的。目前學(xué)術(shù)界對于什么是社會支持,如何有效地把握社會支持的概念還沒有一致結(jié)論,根據(jù)研究的目的,本研究采用Malecki等人的觀點(diǎn),認(rèn)為社會支持是來自于他人的一般性或特定的支持性行為,這種行為可以提高個(gè)體的社會適應(yīng)性,使個(gè)體免受不利環(huán)境的傷害。用具體的行動來衡量社會支持,并作為測量與評價(jià)的指標(biāo)。以往的研究主要是考察個(gè)體的整體社會支持情況對其不同方面的影響,缺乏特殊情境下個(gè)體社會支持網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生效用機(jī)制的研究。而鍛煉情境是個(gè)體進(jìn)行鍛煉活動的特殊情境,鍛煉同伴間的社會支持系統(tǒng)會對個(gè)體的鍛煉行為產(chǎn)生直接或間接的影響。

四、 社會網(wǎng)絡(luò)對跆拳道學(xué)員鍛煉堅(jiān)持性的影響

對于跆拳道鍛煉者群體,各人之間的人際關(guān)系不是一維的,而可能是多維的。從社會網(wǎng)絡(luò)分析的視角出發(fā),可以將其分為:咨詢關(guān)系、情感關(guān)系、情報(bào)關(guān)系。各關(guān)系會形成相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò):咨詢網(wǎng)絡(luò)、情感網(wǎng)絡(luò)、信息網(wǎng)絡(luò)。在本論文中,咨詢網(wǎng)絡(luò)體現(xiàn)的是跆拳道技術(shù)知識在鍛煉者間傳遞的情況,信息網(wǎng)絡(luò)傳遞的是群體人際互動的信息(如傳遞跆拳道館內(nèi)的消息新聞等),情感網(wǎng)絡(luò)則體現(xiàn)的是鍛煉者之間情感的親密程度(可用話題親密性及行為親密性進(jìn)行分析)。

網(wǎng)絡(luò)密度指的是群體成員間彼此互動的聯(lián)系程度,也就是說,群體的網(wǎng)絡(luò)密度值越高,成員的互動程度也越高。積極的情感聯(lián)系無疑可以讓鍛煉者樂于堅(jiān)持鍛煉,而且,如果鍛煉者間建立了穩(wěn)定的友誼關(guān)系,他們通常會相約一起鍛煉,從而使得鍛煉對于鍛煉者來說不僅是個(gè)人事務(wù),同時(shí)也是一種朋友間的“義務(wù)”,這也令鍛煉者能夠相互促進(jìn)彼此的鍛煉堅(jiān)持性。

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(浙江林學(xué)院)