健康美容顧問

王新本先生

醫(yī)學(xué)碩士 MBA 教授

青黛專家委員會成員

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人們都希望自己青春永駐，容顏煥發(fā)，所以美容成為一種時尚。其實，水才是最原生態(tài)最好最廉價的養(yǎng)顏圣品。人一刻離不開水，一旦缺水，不僅影響新陳代謝，還會使皮膚失去光澤而顯得干燥衰老。多喝開水，能發(fā)汗和增加皮脂分泌，使皮膚得以潤滑。

“內(nèi)洗滌法”康體養(yǎng)顏

清早起床后不要急于舞劍弄棍，跳舞做操，應(yīng)該先喝一杯開水。因為經(jīng)過一夜睡眠，尿液和不顯性失水會丟失水分，使血液粘稠度增高，循環(huán)阻力增大，心腦供血不足，使人面容憔悴。清水一杯可以迅速被吸收，稀釋粘稠的血液，改善臟器的代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚保持鮮亮光澤，具有自然美的魅力。

飲用礦泉水，美容效果更好。礦泉水含有鈣、鎂、鈉等多種礦物質(zhì)及二氧化碳，能健脾胃，增食欲，使皮膚變得白嫩柔潤，容顏煥發(fā)如玉。

常喝綠茶、薄荷茶、菊花茶也能得到美容的效果。茶葉有抑制亞硝基化合物的致癌功能，還有防治心血管病、清肝明目、養(yǎng)血解毒、固齒殺菌等作用。多喝茶水能加快體液循環(huán)，及時清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤。

飲水美容要求少量多飲。每天飲水五六次，每次以一兩杯為宜。飲用過量會加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，使新陳代謝發(fā)生紊亂，從而削弱皮膚的抵抗力。

當(dāng)然了，如有條件還可以定期洗腸，如青黛清長道顆?？梢詮氐紫慈ツc道污穢，為健康與靚麗打下堅實基礎(chǔ)。

“外洗滌法”康體養(yǎng)顏

用水美容除了“內(nèi)洗滌法”還有“外洗滌法”，那就是游泳與沐浴。游泳時由于水對皮膚的沖擊，加速了血液循環(huán)，有益于面部、胸部健美，尤其是有益于豐乳。在各種游泳姿勢中，以“蝶泳”和自由式健美最佳。以這兩種姿勢游泳最有利于胸肌的堅韌和發(fā)達(dá)。沐浴也能收到面部、胸部健美的良好效果。國外流行一種對豐乳有益的“水功法”。即在沐浴時讓蓮蓬頭的水噴射胸部，以預(yù)防胸肌松弛。實踐證明：經(jīng)常以帶有輕度壓力的水流給乳房以磨擦，對增進(jìn)胸部健美能起到非常有效的作用?！巴庀礈旆ā边€有助于情緒的調(diào)整和疲乏的解除。

在不便飲水和游泳沐浴的情況下，用濕毛巾多敷一下面龐，對面部美容也有一定的效果。

另外，告訴大家，定期洗腸對容顏也很有幫助?，F(xiàn)在洗腸很方便，不再像以前那樣使用機(jī)器洗腸。而是通過口服清腸洗腸產(chǎn)品（如青黛清長道顆粒），通過大量的飲水來達(dá)到徹底洗腸的目的。不僅可以讓你遠(yuǎn)離色斑、痤瘡，還可以減去小肚子的贅肉。有興趣的朋友可以登陸www.qingdai.com查詢或致電專家進(jìn)行咨詢。