摘要：題海戰(zhàn)術(shù)及應(yīng)試技巧的練習實際上是加重了廣大師生的負擔。過重的學習負擔、心理壓力、家長和社會過高的期望已使部分學生的情緒處于過分焦慮狀態(tài)。新世紀要求人們“學會學習”，指的是養(yǎng)成一種學習的習慣，這就需要具備一種良好的心態(tài)，增加愉快的情緒體驗，在學習生活中尋找樂趣。因此，我們要培養(yǎng)學生良好的學習愿望，消滅厭學情緒，就要研究學生的心理特點，進行課堂動機的激發(fā)，全面關(guān)心學生的成長，學會自我調(diào)節(jié)。

關(guān)鍵詞：焦慮；技巧；積極；心態(tài)；發(fā)展

長久以來，廣大師生習慣于題海戰(zhàn)術(shù)及應(yīng)試技巧的練習。教師看中的是考點，學生看中的是答題的要點。其結(jié)果迫使廣大教師窮首皓經(jīng)鉆研試題趨勢的同時，忙于各項指標的達成；學生在攀越一座座書山題海的同時無暇發(fā)展自己的愛好特長，這實際上是加重了廣大師生的負擔。有些學生因成績不理想而擔憂，害怕看到家長失望的目光，過重的學習負擔、心理壓力、家長和社會過高的期望已使部分學生的情緒處于過分焦慮狀態(tài)。

焦慮指對個人的自尊心構(gòu)成威脅的情境產(chǎn)生的擔憂反應(yīng)或反應(yīng)傾向。其實學習需要一定程度的焦慮，心理學試驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒“U”形關(guān)系。無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感，對什么都無所謂，肯定學不好；而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維；只有處于中等焦慮水平的學生激發(fā)內(nèi)在的學習動機，變壓力為動力，學習效果最好。這就提醒我們要調(diào)控情緒，使之保持適度焦慮，客觀地認識自我，在學習中揚長糾短，講究學習方法，為實現(xiàn)理想的目標堅持不懈地奮進、拼博。據(jù)心理學家測試，75％的學生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌情緒，教師、家長要盡量為孩子創(chuàng)造一種和諧、輕松、愉悅、安靜的氛圍，不要用言語刺激孩子，代之以積極暗示：“我行，一定行！”讓孩子充滿自信地步入考場，因為自信是成功的第一要素。

曾經(jīng)看過一篇文章，題目是《“高考”在美國》。文章這樣寫道：中國學校對學生進行考試，目的是為了發(fā)現(xiàn)問題，淘汰之；美國學校對學生進行考試，目的是為了發(fā)現(xiàn)問題，改善之。美國學校的考試機制是學什么，考什么；中國學校的考試機制是考什么，學什么。學什么，考什么，考試是為教育服務(wù)；考什么，學什么，教育就是為考試服務(wù)。記得1980年諾貝爾化學獎獲得者保羅·伯格說過：教育對我一生的最大貢獻是幫助我發(fā)展好奇心和培養(yǎng)我尋找有創(chuàng)造性答案的直覺。隨著時間的流逝，我們了解的許多事實都會被遺忘，但是我們發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力卻永遠不會失去。毋庸諱言，技巧的訓練是必不可少的，但過度追求應(yīng)試技巧的訓練恰恰是本末倒置。新世紀要求人們“學會學習”，指的是養(yǎng)成一種學習的習慣，這就需要具備一種良好的心態(tài)，即把學習看成是除工作、生活之外必不可少的部分，且以一種積極的心態(tài)投身其中，樂此不疲。綜觀目前的學生狀況：智商不低，情商不差，動手能力不弱；然而真正好學、樂學的人是微乎其微。大部分學生對自己的現(xiàn)在、將來感到茫然。一方面是迫于來自社會、學校、家庭各方面的壓力；另一方面又不愿壓抑自己內(nèi)心的真實情緒體驗，就這樣游走于在校不在學、在學不想學的邊緣地帶，學習效果可想而知。

積極的學習心態(tài)是學生學習、激發(fā)創(chuàng)造力的內(nèi)在動力。積極的學習心態(tài)包括自我意識、動機、情感和情緒、態(tài)度和價值觀。它既有心理活動，也有精神活動。這也是我們過去在課堂教學經(jīng)常忽視的領(lǐng)域。學生既是教育的對象又是教育的主體，了解和研究學生的本質(zhì)、特點、地位和發(fā)展規(guī)律是教育工作的出發(fā)點和歸宿。學生厭學的原因是多樣的，有學生自身方面的原因：知識差距、學習態(tài)度、學習壓力、自我調(diào)控等方面，也有老師教學方面的原因：知識結(jié)構(gòu)、精神壓力、教學方式等方面。學習的某些失敗肯定存在的，失意也是正常的。學生不應(yīng)把心思全放在分數(shù)上，應(yīng)盡量增加生活的情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要學生勤于發(fā)現(xiàn)，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復習也有許多樂趣。因此，我們要培養(yǎng)學生良好的學習愿望，消滅厭學情緒，就要研究學生的心理特點，進行課堂動機的激發(fā)，全面關(guān)心學生的成長，學會自我調(diào)節(jié)。同時增加學生愉快的情緒體驗，讓學生在學習生活中尋找樂趣，體驗到學習生活的精彩！

1976年諾貝爾物理學獎獲得者里克特認為一名優(yōu)秀的教師應(yīng)該讓學生因為我的講解而喜歡上科學，我應(yīng)該使他們的求知欲變得更加強烈。有鑒于此，本人在教課之余有意識地對學生進行心理輔導。首先從改變基礎(chǔ)薄弱學生的畏難情緒入手，幫助他們及時發(fā)現(xiàn)自己的進步和閃光點。著名心理學家威廉·詹姆斯指出，要使一個人真正努力確實很困難。他以“疲乏的第一層面”的說法來解釋。通常人經(jīng)過短暫的努力之后會感到很疲倦，然后我們會想半途而廢。我們很少推動自己穿透疲乏的層面，發(fā)掘下面隱藏的潛力。真正去推動自己，必會得到驚人的效果。所以當我的靈感或意念閃現(xiàn)出來時，我就要用人們所發(fā)明的最簡單卻又最重要的工具——鉛筆和紙張一一把它記下來。奧斯本道出了一個明顯的真理，他說：“每個人都有一些創(chuàng)造力，但是大多數(shù)人沒有學會去應(yīng)用它。”其次結(jié)合教學中的有關(guān)知識，教會他們學會以平常心看待學習過程中所遭受的挫折，避免一蹶不振和自暴自棄心理的擴散。人世中不幸的事如同一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。那要看我們握住的是刀刃還是刀柄。當我們有了一個難題時，我們要向人們請教、思考、口述這個問題，分析這個問題，并采取積極的心態(tài)：“那是好事！”然后從逆境中求得發(fā)展。第三步引入競爭理念。競爭的目的不是我死我活，而是求得雙贏（許多師長喜歡用千軍萬馬過獨木橋來形容競爭的激烈，企圖以此來激勵學生，殊不知這也會令一部分學生產(chǎn)生退縮心理）。亞伯拉罕·林肯曾經(jīng)說過：“我一直認為，如果一個人決心獲得某種幸福，那么他就能得到這種幸福。”

因此保持一種積極樂觀的心態(tài)在學生的成長過程中至關(guān)重要。成功學莫基人拿破倫·希爾博士研究得出的“成功秘訣”的首條法則便是“積極的心態(tài)”。心理學家羅森塔爾實驗的皮格瑪利翁效應(yīng)充分說明教師對學生抱有期望，而且通過態(tài)度、表情、體驗等行為方式，將期望傳遞給學生，學生就會受到鼓舞，從而形成正增益，達到教學相長。古人也曾說，“感人者，莫先乎情。”“為良師者，賴其仁，非教術(shù)也。”實踐結(jié)果表明這一教學思想具有較好的應(yīng)用價值。特別要注意的是在實行過程中應(yīng)著力避免頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳的下藥方針，畢竟這也不是什么仙丹，能立竿見影，但這確確實實是一副人人用得起的好藥。如果學生學習的動力只是來自于對好成績的追求，僅僅是滿足于體面的分數(shù)，卻喪失了求知的興趣，試問分數(shù)又有多大意義呢？所以在探索課堂的動機激勵時，我們要重視對學生思維過程的評價。我們不僅要讓學生自信，還要讓教師自信。在課堂上多發(fā)現(xiàn)學生身上的閃光點，以鼓勵、表揚為主，還要求教師以積極的眼光去理解和評價學生，對每個學生要有信心。

參考文獻：

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[2]孫戰(zhàn).學會運用期望心理效應(yīng)[J].貴州教育，1998(12).

（金華市第十四中學）