楊華光

許多女性都有月經(jīng)不調(diào)的問題，月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律、經(jīng)量異常、生理期間身體不適等。這里有8個小妙方可以幫助大家治療痛經(jīng)。

★妙方一：絲瓜

配制方法

1、用絲瓜絡(luò)1個，加水1碗煎服，常喝可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

2、將絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有效。

3、老絲瓜1個，烘干后研成細(xì)末，每次服9克，鹽開水調(diào)服?？芍委熢陆?jīng)過多。

功效

絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。

★妙方二：葡萄酒

功效

適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有一定的作用。如經(jīng)量不多，可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。

★妙方三：雞蛋

配制方法

取雞蛋2個，益母草30克，延胡索15克，放入沙鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，這是痛經(jīng)患者的食療佳品。

功效

雞蛋可以滋陰養(yǎng)血，與益母草同食，起到活血化淤、減輕痛經(jīng)的作用。

★妙方四：橙子湯

配制方法

橙子肉250克，蜂蜜適量。將橙子肉切碎，用清水浸泡片刻，然后加水煎沸3分鐘，涼至60～70℃時，調(diào)入蜂蜜即成，每日1次。

功效

痛經(jīng)分為偏寒型和偏氣滯型，此方對偏氣滯型的痛經(jīng)有療效。蜂蜜能夠緩解疼痛，如果加入能夠補血益氣的紅棗，也可以緩解氣滯型的痛經(jīng)。如果是偏寒型的痛經(jīng)，可以用祛寒的生姜、暖胃補血的紅糖和紅棗煎湯服用，效果會好一些。

★妙方五：鹽

配制方法

準(zhǔn)備粗鹽粒500克左右(可選用粗海鹽)，加入紅花15-30克、莪術(shù)15-30克，放人鐵鍋內(nèi)干炒約10分鐘，待海鹽發(fā)黃發(fā)熱后，把中藥鹽鏟起，放入厚一點的棉布做成的口袋里，系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴處熨敷。

中藥炒鹽熨敷療法可在月經(jīng)來臨前一周開始施行，每次熨敷3吩鐘左右，每日2-3次。中藥鹽可反復(fù)炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為最好。重復(fù)使用加熱時，如果中藥的氣味已經(jīng)明顯減少或者消失，應(yīng)重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細(xì)時應(yīng)予更換。

功效

炒鹽熨敷的溫?zé)岽碳つ苁姑?xì)血管擴張，血液循環(huán)加速，提高局部新陳代謝，有消炎止痛、緩解疼痛的效果；紅花、莪術(shù)活血化淤的功效較強，對經(jīng)血中經(jīng)常出現(xiàn)血塊的證屬寒凝胞宮的痛經(jīng)患者效果更好。

★妙方六：醪糟

配制方法

醪糟是一種以蒸熟的糯米或大米為原料，加入酒曲釀制而成的傳統(tǒng)發(fā)酵食品，有的地方又稱為酒釀、米酒。用醪糟治療痛經(jīng)，可以根據(jù)自己的情況，選擇雞蛋、大棗、枸杞子、紅糖等一同食用。

功效

中醫(yī)認(rèn)為，醪糟具有補氣養(yǎng)血、活血除濕、助運化、健脾、益胃的作用。有些女性的痛經(jīng)是氣血虛弱引起的，這種情況可食用適量的醪糟。

★妙方七：山楂桂枝紅糖湯

配制方法

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效

此食療方適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。

★妙方八：姜棗花椒湯

配制方法

生姜25克，大棗30克，花椒10克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎至剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日1劑。

功效

具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。