何　競

英國有位叫艾維的婦女登報拍賣她丈夫艾斯利·布朗的一批遺產(chǎn)。經(jīng)過一番激烈競爭，最終以5000英鎊成交。

這批令人矚目的遺產(chǎn)，原來是一批數(shù)量可觀、內(nèi)容豐富的報刊剪輯。

布朗先生在17歲時，讀到一篇關(guān)于收集報刊資料的文章后深受啟發(fā)，并立即開始收集報刊資料，直到他去世，前后達(dá)50年。這批資料有50萬條左右，附有編制詳盡的索引，查找資料時非常方便。

這批奇特財富的新主人是作家布諾昂。他很快就收到了幾位作家的來信，希望能從這些資料中搜集到一些創(chuàng)作素材。還有一些人主動為布諾昂提供方便，時常把一包包舊雜志放在他家門前。

這近似一個傳奇故事，大家聽了肯定感慨頗多。

我想，對于我們這些離退休的老人來講，剪報這項活兒可謂是“樂晚年”的養(yǎng)生好方式之一，對身心健康大有裨益。工作了一輩子，突然退下來，無所事事，失落感、孤獨感油然而生。處于這種精神狀態(tài)時，就需要尋找一些能夠集中注意力的好方式去排除煩惱增添樂趣。

退休8年來，我除參加社會活動(社區(qū)、老齡委或協(xié)會舉辦的)外，大多時間迷于剪報。

有時，我就好像逛商店，店鋪寬敞，商品豐富，我似乎買到了各種名牌產(chǎn)品；有時，我就好像在采礦，礦山連綿，峰巒奇險，我似乎采到了珍稀礦藏；有時，我就好像在旅游，沿途鳥語花香，我似乎游到了人間仙境；有時，我就好像在選花，花園里百花齊放，芳香醉人，我似乎選到了奇花異葩……

剪報能使人處于入靜狀態(tài)。目前醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人在處于高度入靜狀態(tài)時，大腦會分泌出一種快樂的物質(zhì)——內(nèi)啡肽，它會使人產(chǎn)生一種很強(qiáng)烈的快感。

剪報能愉悅身心，排除內(nèi)心的寂寞、孤獨、悲觀、急躁的情緒，防止心理老化，讓人保持輕松、愉快、樂觀的精神狀態(tài)。

剪報還是記憶的輔助工具。從報紙雜志上剪下有關(guān)專業(yè)的資料，積累起來，分類保存，裝訂成冊，是知識外儲的一種方法。

剪報樂晚年，夕陽無限美。

散淡為何益心身

毛承英

人生在世，誰不想活得健康瀟灑而又事業(yè)有成!要達(dá)到這一點，唯有“散淡”?！吧ⅰ闭?，心境坦蕩愉悅也；“淡”者，視名利如過眼煙云也。人達(dá)到這種精神境界，才能甘于平凡，安于寂寞，不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤，寧靜淡泊，少了諸多欲望帶來的煩惱，活得自由自在，身心自然健康。有了好身體，也就能有所作為。

散淡是做人之道，也是養(yǎng)生之道。面對社會中繁雜紛呈現(xiàn)象，如無散淡之心，滿腦子私心雜念，滿身銅臭，滿身谷氣，心靈怎能清新、清澈、清醇!精神被權(quán)欲物欲色欲嗜欲所困擾，思想怎能高潔、高尚、高遠(yuǎn)!

如何才能“散淡”呢?孟子說得好：“養(yǎng)心莫善于寡欲。”大千世界，蕓蕓眾生，不可能人人都去做官，個個都能經(jīng)商。再說，廣袤的宇宙之中，地球只是一粒粟。而人生只不過像流星那樣，轉(zhuǎn)瞬即逝。如此短暫的生命，更應(yīng)百倍珍惜，何苦被名利所累呢?若能從這個角度去想去看，不是會淡泊得多了么!近讀唐代詩人王維的《鹿柴》詩：“空山不見人，但聞人語響。返景入深林，復(fù)照青苔上。”詩人曾飽嘗“安史之亂”之苦，領(lǐng)悟到人生真諦，那就是虛靜與孤寂。絢爛至極，終將歸于平淡，紅塵萬丈，最后煙消云散。詩人便隱居鄉(xiāng)下建竹里館，成為散淡之人。有了心理平衡，少了失落感，多了滿足與自得，也就活得灑脫自由。這樣說，并非要人們?nèi)プ鍪裁础半[士”。而是應(yīng)以“散淡”作為一種養(yǎng)生之道。只有“清心寡欲”，對功名權(quán)勢散淡，才能執(zhí)著于自己所從事的工作，發(fā)揮自己的聰明才智，有所創(chuàng)造，有所建樹。

由此可見，散淡既非無理想少追求，也不是懶散和碌碌無為，而是在閑中散淡，在靜中去思，去品味人生，領(lǐng)略人生，頓悟人生，這樣才可“明志”，才能“致遠(yuǎn)”。清代學(xué)者張潮在其《幽夢影》中寫道：“能閑世人之所忙者，方能忙世人之所閑。人莫樂于閑，非無所事事之謂也。閑則能讀書，閑則能游名勝，閑則能交益友，閑則能飲酒，閑則能著書。天與之樂。孰大于是?”可以說，在有生之年能做到這一點的人，才是智者，其人生才有意義，活得也充實。