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        全新生活方式 你是哪一族?

        2009-03-14 04:53:12
        汽車觀察 2009年3期
        關(guān)鍵詞:營養(yǎng)生活

        當(dāng)時光機(jī)器把我們推入2009,各種陌生族群及其提倡的全新健康生活方式隨之而來:NONO族、晨型人、FUN族……也許大家已被這些新新族群攪和得暈頭轉(zhuǎn)向,這里就幫大家破解這些時尚標(biāo)簽背后的真實(shí)含義。

        NONO族 宣揚(yáng)低調(diào)個性

        口號:對一切虛偽說NO,對矯揉造作說NO,對沒有個性的一味跟風(fēng)說NO,對千人一面的品牌說NO。

        “NONO族”的“精神圣經(jīng)”是加拿大女記者納奧米克萊恩于2002年出版的暢銷書《拒絕名牌(No Logo)》,書中揭示了當(dāng)今世界瘋狂的消費(fèi)狀況,以及人類日常生活中所受到的品牌及其廣告的騷擾和欺詐,為身處高消費(fèi)社會的西方人敲響了警鐘。與此同時,“NONO族”誕生了!以潮流規(guī)則解密者和顛覆者身份出現(xiàn),追求高品質(zhì)的生活,注重個人感受,拒絕被潮流程式化而淹沒個性。他們的美學(xué)理念是樸素與簡約的結(jié)合,摒棄一切多余的細(xì)節(jié)。

        “不以物喜、不以己悲”是他們的獨(dú)立人格。雖然擁有相當(dāng)強(qiáng)的經(jīng)濟(jì)實(shí)力,卻遠(yuǎn)離和唾棄名牌,因?yàn)椤癗ONO”們認(rèn)為,靠名牌來顯示社會地位恰恰是一種沒身份的表現(xiàn)。

        說到吃,“NONO”們更是不怕辛苦,他們可以天天自制面包——當(dāng)然要用全麥面粉,不加發(fā)酵劑;他們購置新衣往往只青睞獨(dú)立設(shè)計(jì)師的工作室。

        ●“NONO族”入伙

        “NONO族”的生活形態(tài)完全是自然而然,所以真正的“NONO族”并不自知。如果你認(rèn)定某人是“NONO族”,他往往會迷茫地發(fā)問:“什么是NONO?”

        晨型人 未來社會新力量

        口號:你的未來,決戰(zhàn)早晨!夜型社會已經(jīng)逐漸邁向晨型社會!

        喜歡夜生活的我們,偶爾早上六七點(diǎn)起床,也會覺得好早、好痛苦!可是對于“晨型人”來說,六七點(diǎn)起床只算“小兒科”,因?yàn)樵谒麄兊臅r間表里,五點(diǎn)起床才算標(biāo)準(zhǔn)!勤快的“晨型人”,總是能利用上班前的時間,為自己的人生開拓不同的可能性。

        “晨型人”的概念來自日本,日本“早起心身醫(yī)學(xué)研究所”的所長稅所弘,是“晨型人”觀念的始作俑者。稅所弘強(qiáng)調(diào)早睡早起與人的身體健康與工作效率有絕對的關(guān)系。如果是熬夜后睡懶覺,或是連續(xù)熬夜之后大睡一天,都會對自律神經(jīng)造成負(fù)面影響,導(dǎo)致判斷力變?nèi)酢⒁庵玖Σ患?。都市人沉迷的“夜生活”只適合30歲以下的年輕人。因?yàn)?過度加班、應(yīng)酬,猛吃宵夜與喝酒,疲憊不堪卻硬撐著玩樂等,會一點(diǎn)一滴地?fù)p害自律神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)。如此摧殘身體,年輕的話還可以應(yīng)付,身體也能適當(dāng)自行修復(fù),可一旦超過30歲,隨著新陳代謝功能趨緩,修復(fù)功能減弱,就會導(dǎo)致疾病。

        ●“晨型人”入伙

        “晨型人”的團(tuán)體實(shí)在不少,網(wǎng)絡(luò)上就有早起網(wǎng)、我晨網(wǎng)、巴布早起團(tuán)等。巴布早起團(tuán)在臺灣非常出名,團(tuán)員只有12名,要求每天清晨7點(diǎn)前起床,到主頁簽到,一個月3次缺到,就自動退團(tuán),然后補(bǔ)充候補(bǔ)團(tuán)員。12名團(tuán)員彼此并不熟悉,只在每天清晨點(diǎn)名時互相問候。

        彩虹族 保持平衡的七種色彩

        口號:在工作、生活中尋找最佳平衡點(diǎn),每天生活都如彩虹般健康!

        “彩虹族”明白:彩虹之所以美麗,是“ 紅、橙、黃、綠、藍(lán)、靛、紫”色彩平衡的結(jié)果,因此他們以彩虹的七色來代表七種不同的健康生活習(xí)慣。

        紅:注重提高工作效率,盡量避免加班,努力把工作和生活保持平衡。

        橙:掌握最佳睡眠時間,最大限度保證8小時以上睡眠。

        黃:對快餐等不健康食品說NO。

        綠:不做壓力權(quán)仗的犧牲品,努力嘗試各種最新解壓大法。

        藍(lán):做個好動分子,堅(jiān)持體育鍛煉。

        靛:注重均衡營養(yǎng),根據(jù)膳食寶塔合理搭配飲食。

        紫:不要忘記關(guān)照親人和朋友,幫助他們樹立健康理念,共同享受美好生活。

        ●“彩虹族”入伙

        “彩虹族”的門檻并不太高,時下都市白領(lǐng)中越來越多的“過勞?!闭D(zhuǎn)變?yōu)椤安屎缱濉薄?/p>

        FUN族 健身、和諧、營養(yǎng)?我們都需要

        口號:健身、和諧、營養(yǎng)一個都不能少!

        FUN是Fit、Unify、Nutrition的縮寫。這一族群以熱愛健身,關(guān)注心理和諧和營養(yǎng)膳食為己任。

        Fit:建議你和家人每天進(jìn)行40分鐘以上的體育鍛煉,包括熱身準(zhǔn)備、基本運(yùn)動鍛煉,以及最后的整理和放松活動。

        Unify:高強(qiáng)度的工作和壓力難免使大家變成了一點(diǎn)就炸的火藥桶,所以輕松、和諧的人際關(guān)系,對于每個人都很重要。

        Nutrition:吃什么決定了你的健康狀況,你可以自己購買營養(yǎng)書籍、自修營養(yǎng)課程。

        ●“FUN族”入伙

        Fit讓你魅力四射,Unify讓你更受歡迎,Nutrition幫你節(jié)省藥費(fèi)。想想吧,如果你能在2009年把Fit、Unify、Nutrition進(jìn)行到底,是多么劃算的一件事!

        酷摳族 金融危機(jī)中的舒心生活

        口號:不打的,不“血拼”,不下館子,不剩飯,家務(wù)堅(jiān)持自己干,上班記得爬樓梯。

        “酷摳族”?;シQ“摳摳”“小摳”,他們的名言是“節(jié)約光榮,浪費(fèi)可恥”?!翱釗缸濉辈皇恰案鹄逝_”,他們精打細(xì)算,是為了追求更簡單、健康的生活,在“酷摳”之余,通過消費(fèi)重點(diǎn)的轉(zhuǎn)移達(dá)到了更好配置金錢的效果。

        很多富豪和名人都是“酷摳族”的代言人。比爾蓋茨和朋友開車外出,他的朋友希望他把車停在高檔停車處,但是他堅(jiān)持把車停在收費(fèi)便宜的普通停車處,他說:“錢是用來創(chuàng)造價值的,不是用來浪費(fèi)的!”億萬富翁美國NBC公司副總裁麥卡錫先生,在眾目睽睽之下從容自若地鉆到桌子底下?lián)炱鹨桓约撼榱艘话氲舻降厣系墓虐脱┣?。他對大家解?“請?jiān)徫业氖ФY。不過從生下來,母親就叮囑我要愛惜每一分錢。” 面對全球經(jīng)濟(jì)危機(jī),相信“酷摳族”一定會大行其道。

        ●“酷摳族”入伙

        做“酷摳族”要時不時在省錢方面推陳出新,比如:回收廢物、變廢為寶;自己動手、創(chuàng)意無限;在超市購買“家庭裝”;過期物品充分利用;常淘小店、混搭省錢;多多刷卡、贏取積分等等。

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