高子涵

摘要：歌唱時的呼吸建立在人們自然呼吸的基礎上，與日常生活的呼吸有所不同。正確的呼吸是一切發(fā)聲技巧的基礎，正確的呼吸方法決定了發(fā)聲和演唱順暢的正確與否，在聲樂演唱中占重要地位。本文主要介紹了正確呼吸的意義、常見的呼吸方法及正確呼吸在歌唱中的作用，希望聲樂演唱者能正確地訓練呼吸，為歌曲演唱奠定良好基礎。

關鍵詞：聲樂演唱 ?關鍵 ?呼吸

一、正確呼吸的重要意義

聲樂演唱是一種綜合性的藝術，在聲樂演唱的過程中人們往往比較重視歌唱的表演技巧、技能，常忽略了一個很重要的問題，那就是如何在聲樂演唱中運用正確的呼吸來調(diào)整歌者對整首歌曲的處理以及把握。

古今中外的音樂教育家、歌唱家都對呼吸的重要意義有明確的理解：呼吸是歌唱的生命、動力和基礎。正確的呼吸是為歌唱把嗓音機制準備好。呼吸使聲帶打開，深呼吸使喉嚨擴展、喉頭下降和軟腭上抬①。西洋歌唱法中也有論述：“歌唱的藝術就是呼吸的藝術”。澳洲著名女高音歌唱家梅爾芭說：“要有完美的歌唱，正確的呼吸較美妙的嗓音更重要?！币獯罄缆晫W派代表人物蘭培爾蒂說：“歌唱的學問，就是呼吸的學問?！庇纱丝梢姾粑鼘Ω璩闹匾浴?/p>

正確的呼吸之所以重要，是因為它決定了發(fā)聲正確和演唱順暢與否。一切聲音的技巧表現(xiàn)都與呼吸有著最直接的關系，因此，訓練歌唱中正確的呼吸運動，運用正確的呼吸和良好的氣息支持成為了發(fā)聲訓練的重要內(nèi)容。

二、常見呼吸方法

歌唱的呼吸方式一般分為三種：

（一）上胸式呼吸法

是一種上胸控制的呼吸方法。也叫鎖骨式呼吸法。這種呼吸法發(fā)生在胸腔上部，從胸廓上部肩和鎖骨的抬起即可分辨出來②。由于它氣息淺，膈肌與腹肌不能有效地參與工作，而只依靠上胸的支持，所以很容易造成喉頭肌肉緊張，發(fā)出干癟、缺乏彈性的聲音。例如吸氣時只挺起上胸、聳肩、頸部肌肉緊張僵硬，呼氣時，易塌胸和漏氣等。

隨著時代的發(fā)展，教學中呼吸方法的不斷改革和探索，上胸式呼吸法已經(jīng)不是最科學的呼吸方法，這類現(xiàn)象只在初學者或是業(yè)余歌唱者身上較為常見。

（二）腹式呼吸法

是一種依靠軟肋的擴張，吸氣時主要是小腹鼓起和收縮，腰部肌肉明顯擴張的呼吸法。這種呼吸方法多用于大聲呼喊、抽泣、嬰兒啼哭以及聲樂歌劇或戲曲演員的歌唱，這是以橫隔肌和肋骨的擴張，胸部挺拔，使肺中有氣壓感，這種方法比上胸式吸氣要深，但也有其局限性。由于吸氣過深，導致氣息不夠流暢，在中、低聲區(qū)音色沉悶，聲音不夠靈活。

（三）胸腹式聯(lián)合呼吸法

是建立在深呼吸的基礎上，胸腔自然放松挺立，并強調(diào)膈肌和呼吸肌的配合，做放松合理運動。吸氣時，胸下肋骨與腹部周圍向外擴張。這種呼吸法在歌唱過程中，兩肩自然下垂，胸上部無明顯挺起，易于歌唱者找到支持點。這種呼吸方法可以使喉腔自然運動，減輕了對喉部的壓力，使聲音流暢悅耳，靈活有力。

胸腹式聯(lián)合呼吸法歷經(jīng)幾個世紀的摸索與探究，在積累了豐富經(jīng)驗的基礎上，提煉整合出的一種較為科學的呼吸方法，并為歌唱事業(yè)的發(fā)展起到了巨大的積極作用?！拔覀冑澇尚馗购粑ǎ且岳唛g和橫膈膜結(jié)合的呼吸方法來獲得一個正確的呼吸控制”③。

隨著科學技術的飛速發(fā)展，人類對呼吸器官以及相關肌肉群的認識也在不斷深入，因此，新的呼吸理念和方法，注定要在歷史發(fā)展規(guī)律的長河中被發(fā)現(xiàn)并加以考證。

三、鼻口腰腹式呼吸法

在總結(jié)了歷史規(guī)律和前輩們的經(jīng)驗之后，一種新的呼吸方法正被逐步完善，它更加符合人類各呼吸器官及相關肌肉群的合理運作——鼻口腰腹式呼吸法。

腰腹式呼吸法相對胸腹式呼吸更明確的指出了腰部肌肉群在呼吸過程中對橫膈肌以及腹肌的支持和對抗作用。之所以在腰腹式呼吸法前加“鼻口”二字，是因為鼻腔腔體較小，雖吸氣很深，但是不能吸夠入歌唱時所需足夠氣息，而鼻口同時吸氣則可彌補鼻腔單獨吸氣的不足。在呼吸中橫膈膜的作用是非常重要的，但這種呼吸法并不叫做橫膈膜呼吸法，是因為橫膈膜在人體內(nèi)部，不容易被感知。而腰腹的肌肉既看得見又摸得著，可以明顯的感知其運動和力度的變化。同時，橫隔肌的運動除了脊神經(jīng)的指揮外，很大程度還要依靠腰腹部肌肉群的支持。為了便于人們理解和掌握，把復雜的人體生理結(jié)構(gòu)簡潔明了的表達，便把這種呼吸法稱為：鼻口腰腹式呼吸法。

鼻口腰腹式呼吸法正是根據(jù)：肺本身沒有多大彈性，它的收縮與擴張——呼吸過程，主要是由十二對腦神經(jīng)中的顱神經(jīng)指揮橫隔肌的上下運動，脊神經(jīng)指揮肋間肌和腰腹部大片肌肉群收縮與擴張，促進、協(xié)助橫隔肌上下運動，進而推動肺部的收縮與擴張這一科學論斷而提出來的④。

歌唱中的呼吸，是在自然呼吸基礎上的一種特殊運動。歌唱中的呼吸不僅僅用來維持生命，還要根據(jù)樂句的長短強弱來決定氣流量的大小。而控制吸入和呼出氣流量大小的肌肉正是腰腹部的肌肉。相對于之前的各種呼吸法，鼻口腰腹式呼吸法更適用于人體生理結(jié)構(gòu)，也更明確的指出鼻口呼吸的同時，腰腹部肌肉力度的變化決定歌唱時音的高低長短強弱等。

四、呼吸在歌唱中的作用

歌唱者動聽的聲音是建立在控制良好氣息運用的基礎上，氣息振動聲帶而發(fā)出聲音。動聽的聲音必須依靠氣息為原動力。聲音的活力、生命力、藝術感染力，都需要呼吸作為動力來調(diào)整和控制。掌握良好的呼吸技巧可以使歌唱者的聲音通透、有力。同時，氣息還直接與音的高低強弱有密切的關系。所以訓練呼吸技巧是練習聲樂的一項基本功，是容易被人忽視的一個關鍵聲樂演唱中的技巧之一。

五、結(jié)語

歌唱的動力來源就是呼吸，在聲樂演唱中，呼吸的正確運用和把握可以使演唱者流利貫通的表達整首樂曲，使演唱者充滿自信、精神飽滿。反過來自信和輕松的心理狀態(tài)又有助于演唱技巧的發(fā)揮，從而演唱出好聽而完整的歌曲使演唱達到完美無缺的境界，因此，氣息的運用在歌唱中占據(jù)非常重要的作用。在今后的聲樂教學的實踐中，依靠科學的訓練方法，正確地把握呼吸，形成科學的發(fā)聲方法，才能使學生成為合格的演唱者。

注釋：

①[美]理查德·奧爾德森：《嗓音訓練手冊》，李維渤譯，北京：中央音樂學院出版社，2006年，第16頁。

②[蘇]N.K.那查連科：《歌唱藝術》，汪啟璋譯，北京：人民音樂出版社，1983年，第130頁。

③[英]依弗·瓦倫：《學習手冊》，北京：軍事科技出版社，2009年，第3頁。

④楊立崗：《聲樂教學法》，上海：上海音樂學院出版社，2007年，第199頁。

參考文獻：

[1]周小燕.聲樂基礎[M].北京：高等教育出版社，2001.

[2]周殿福.藝術語言發(fā)聲基礎[M].北京：中國社會科學出版社，1980.

[3]薛良.歌唱的方法[M].北京：中國文聯(lián)出版社，2002.