袁　敏

教學的有效性，即教學活動對達成教學目標的有效程度，學生有無進步和發(fā)展是衡量教學是否有效的重要指標，教學有效性是教學的生命，教學是否有效，并不是指教師有沒有教完內容或教得認真與否，而是指學生有沒有學到什么或學得好不好，如果學生學得不好，即使教師教得很辛苦、很認真，也是無效或低效的教學，由于受心理與生理等各種原因的影響，高中女生普遍對上體育課不感興趣，上課的積極性不高，目前，高中在校女生約占總人數(shù)的一半，如果在體育教學中忽視女生體育教學，充其量只完成教學任務的一半，所以，近年來，高中女生體育有效教學日益受到各方面的重視，如何充分完成體育教學任務，實施高中女生體育課的有效教學，是我們高中體育教師必須面對且需要認真思考的問題。

一、激發(fā)高中女生上體育課的興趣

興趣是個性傾向性的重要組成部分，興趣可以是穩(wěn)定的、廣泛的或專一的，烏申斯基指出：“沒有絲毫興趣的強制性學習，將會扼殺學生探求真理的欲望，”對于體育課而言，興趣是女生正確認知體育鍛煉動機的主要目標之一。

現(xiàn)在大多數(shù)高中學生特別是高中女生對許多現(xiàn)代體育運動項目既陌生又熟悉，現(xiàn)代傳媒的迅速發(fā)展，使在校學生從電視、網絡等媒體上可以經?？吹綄崨r轉播，如：網球、臺球、棒球、壘球、保齡球等等，學生盡管對其競賽方法和規(guī)則較為模糊，但她們對那種激烈的競技場面和氣氛以及運動員斗智斗勇的精神和氣質抱有濃厚的興趣，因此她們迫切希望了解現(xiàn)代體育運動的運作方式、程序和規(guī)則，高中體育教學可以利用教師的特長和專項知識，給學生講解介紹一些現(xiàn)代運動項目的比賽規(guī)則和運動特點，以及如何進行該項運動，使她們學會去欣賞，去體會體育競賽的獨特魅力，領略體育競賽帶來的樂趣，激發(fā)她們的參與欲望，這對于高中女生體育健身意識的培養(yǎng)將起到極其重要的推動作用。

教學中，學生不可避免地會出現(xiàn)一些“過失”，如完不成動作、畏懼、消極等，教師應用親切的目光、鼓勵的言語和熱情溫和的態(tài)度去減輕她們的心理壓力，幫助她們鼓起勇氣，高中階段的女生自尊心十分強烈，教師要格外給予維護，才能幫助她們戰(zhàn)勝自我，樹立起上好體育課的自信心。

二、針對高中女生身心特點安排教學內容

高中女生的年齡為十七、八歲，發(fā)育普遍接近成熟的女性，受心理、生理的影響，她們對參加體育鍛煉普遍存在不同程度的心理障礙，大多數(shù)女生較害羞、怕運動、不喜歡體育活動，同時又愛面子、自尊心強、易鬧情緒、愛使小性子，與初中小學階段相比，高中女生開始更加重視自己的外貌、體形變化，愛美之心顯得更加突出，因此，有的放矢地安排體育教學內容是對高中女生有效教學的重要舉措。

為增強高中女生體育教學的有效性，可根據(jù)女生特點，選用協(xié)調性、柔韌性等素質練習作為“課課練”內容，有意識地發(fā)展肩帶、腰腹、骨盆肌等比較薄弱的力量，每節(jié)課的準備活動要豐富多樣，盡量多安排女生喜歡的韻律操、健美操內容，教學手段應該追求多樣化，單調、枯燥的重復練習，很容易使學生感到厭倦、乏味，還要投其所好，突破難點進行教學，例如：對于女生耐力跑只是參照教材中的練習方法收效不大，女生對于耐力跑不感興趣，但喜歡跳繩，而且一跳不愿停，因此教師可把跳繩和耐久力練習結合起來，會收到較好的效果，另外要注意運動量的合理安排，女生心血管系統(tǒng)不如男生，因此在實際過程中應采用密度大、時間短、中等強度的練習，在分組輪換教學時要符合生理曲線變化規(guī)律，并搞好放松整理活動。

三、培養(yǎng)高中女生在體育教學中的自主性

在體育教學中，通常是老師上什么內容，怎么教，學生就學什么，學生的學習是被動的，主動性無法得到體現(xiàn)，為了增加學生在課堂中的自主性，使課堂成為學生學習的樂園，激發(fā)學生的學習興趣，可嘗試讓學生輪流帶領做準備活動，實踐證明，讓她們成為課堂常規(guī)的主導者，女生的膽子會越來越大，由原來的膽小害羞到現(xiàn)在可以像模像樣地指揮，學生的學習興趣濃厚了，學習的勁頭也足了，完成活動后當即進行點評，優(yōu)秀的地方給予肯定，同時提出不足之處，使后面的同學能更勝一籌，而后進行學生自評、互評，得出肯定的得分，筆者認為規(guī)范組織“帶操”，是有效可行的，學生不僅從中獲得了體育能力和成功感，而且改善了課堂學習風氣和運動技能的學習質量，有利于自立、自強的人格培養(yǎng)，為個體的終身體育奠定基礎，另外，還可指導學生創(chuàng)編體育游戲，并在課上安排時間，讓她們領著大家做，這些措施既可加深學生對體育的認識和理解，培養(yǎng)他們的自主能力，弘揚他們的主體性，也能使他們的創(chuàng)新精神一點一滴的得到培養(yǎng)。

總之，要提高高中女生體育教學的有效性，必須根據(jù)女生生理、心理特點，循循善誘，因勢利導，教師必須了解學生的個性特點、興趣愛好，大膽改革課堂教學，使體育改革深入發(fā)展，良性循環(huán)，學生對參加學校體育的興趣、習慣、能力的形成，是學校體育工作成績的綜合體現(xiàn)，是學生奠定終身體育基礎的重要標志之一，因此，它是一個系統(tǒng)工程，需要采用綜合“治理”的辦法，只有這樣才能把高中女生的體育課上好。