[摘要]心理健康教育是全社會(huì)要重視的問題，更是學(xué)校教育的重要內(nèi)容，通過體育教學(xué)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是深化教育改革、拓寬教育渠道、挖掘教育資源的有效途徑；也是促進(jìn)體育教育與心理健康教育的整合、實(shí)現(xiàn)全身心和諧發(fā)展的需要。

[關(guān)鍵詞]心理健康 體育教學(xué) 大學(xué)生

隨著人們對(duì)體育功能認(rèn)識(shí)的不斷加深及新的教育理念的形成，人們開始正確認(rèn)識(shí)和理解高校體育與心理健康的關(guān)系。加強(qiáng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育，是當(dāng)前高校體育的重要內(nèi)涵，也是實(shí)施素質(zhì)教育對(duì)體育提出的新的要求?，F(xiàn)代人才素質(zhì)構(gòu)成不僅要具有先進(jìn)的科學(xué)文化知識(shí)，還要敢于挑戰(zhàn)、善于創(chuàng)新，同時(shí)具有較強(qiáng)的身心承受能力和正確的價(jià)值取向。擁有健康的心理素質(zhì)是當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的重要保證。在生活節(jié)奏飛速加快的今天，更應(yīng)該有“更快、更高、更強(qiáng)”的體育內(nèi)涵和體育精神與之相匹配。

一、健康的心理是當(dāng)代大學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容

“健康”不僅是生理上所說的沒有疾病和身體不虛弱，而應(yīng)該是個(gè)體在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上的完善結(jié)合。所以說“健康”不僅體現(xiàn)在身體的健康，還體現(xiàn)在心理的健康。健康的心理是人發(fā)展的樞紐，是不斷進(jìn)取、不斷探索的催化劑。而心理的健康發(fā)展，必須以正常健康發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運(yùn)動(dòng)可促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，這是心理發(fā)展的重要條件。體育課程是促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化課學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動(dòng)實(shí)踐的教育過程。通過體育教學(xué)可加強(qiáng)對(duì)受教育者的認(rèn)識(shí)、情感、意志的全過程施加作用，引導(dǎo)他們保持健康的心理狀態(tài)，從而改變?nèi)说木衩婷?，這已成為體育的重要功能之一。

二、體育是實(shí)踐大學(xué)生心理健康教育的重要途徑

1.體育運(yùn)動(dòng)有助于身體形態(tài)的發(fā)展、自信心的樹立、優(yōu)良的品質(zhì)等特征的形成

通過體育教學(xué)可以使學(xué)生由不具備某種知識(shí)技能到具備某種知識(shí)技能；由不知到知之較多；由身體柔弱化為身體強(qiáng)壯；由對(duì)體育不感興趣到積極參加體育活動(dòng)。這個(gè)過程本身就是自信心的樹立和不斷強(qiáng)化的過程，并且可以起到立竿見影的效果，在這一點(diǎn)上它具有其他學(xué)科所不及的優(yōu)勢(shì)。通過一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和掌握不僅樹立了自信心，同時(shí)也嘗到了情感體驗(yàn)過程，既有成功的體驗(yàn)，也有戰(zhàn)勝自我、超越自我的挑戰(zhàn)，更是在困境面前的執(zhí)著、堅(jiān)韌、勇敢頑強(qiáng)的心智的運(yùn)用。在教師的引導(dǎo)下，讓大學(xué)生在體育活動(dòng)中動(dòng)手、動(dòng)腦，進(jìn)行充分的心理體驗(yàn)，培養(yǎng)控制自己行為的能力，實(shí)現(xiàn)身心的和諧交融。

2.體育運(yùn)動(dòng)有助于人際交往能力的提高和社會(huì)適應(yīng)能力的改善

體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)。體育教學(xué)過程中大學(xué)生擁有許多參與合作、協(xié)調(diào)配合、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗的機(jī)會(huì)。尤其是高校教學(xué)改革后“健康第一、以人為本”的科學(xué)理念在教學(xué)中的運(yùn)用，使不同層次的學(xué)生群體得到了不同的發(fā)展空間、不同的感受和體會(huì)，這是日常生活和其他學(xué)科教學(xué)中所不具備的。通過隨機(jī)地合作或組合、有針對(duì)性地強(qiáng)弱組合，不僅擴(kuò)展了交往的范圍，使學(xué)生們學(xué)會(huì)了相互協(xié)作于相互幫助，更使學(xué)生們通過活動(dòng)的開展體驗(yàn)到了受助與助人的快樂。體育活動(dòng)過程中所提供的人際交往的時(shí)間與空間，有助于大學(xué)生學(xué)會(huì)正常的人際交往方式、協(xié)調(diào)人際關(guān)系，學(xué)會(huì)與他人和睦友好地相處，體育活動(dòng)中的幫助與保護(hù)的實(shí)踐過程也有助于社會(huì)責(zé)任感的形成。在這些合作或?qū)怪?，既?huì)有成功的喜悅，也會(huì)有失敗的打擊，這種失敗所引發(fā)的挫折體驗(yàn)，對(duì)學(xué)生是一種心理上的磨煉過程。體育運(yùn)動(dòng)磨礪意志的獨(dú)到之處是將心理活動(dòng)融于生理之中，積累成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)，正確理解和認(rèn)識(shí)成功的喜悅和失敗的教訓(xùn)，提高競(jìng)爭(zhēng)與合作意識(shí)、科學(xué)創(chuàng)新精神，使大學(xué)生逐漸在生活中增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，并形成良好的心理品質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

3.體育運(yùn)動(dòng)為大學(xué)生提供了展示自我和表現(xiàn)自我的舞臺(tái)

處于青少年時(shí)期的大學(xué)生，自我意識(shí)逐漸覺醒并迅速發(fā)展。學(xué)生的參與意識(shí)、表現(xiàn)欲望、拼搏進(jìn)取意識(shí)和自尊心、自信心的確立比任何時(shí)候都來(lái)得迫切和強(qiáng)烈。這時(shí)的學(xué)生特別關(guān)心自己的形象，特別關(guān)心別人對(duì)自己的看法，愿意在別人面前展示自己的才華并希望獲得成功。體育課可以使他們的表現(xiàn)欲望和自身的價(jià)值通過運(yùn)動(dòng)方式體現(xiàn)出來(lái)。體育運(yùn)動(dòng)本身的競(jìng)技性，使得學(xué)生永不服輸、頑強(qiáng)拼搏的精神能夠淋漓盡致的展現(xiàn)，使學(xué)生的聰明才智和創(chuàng)造力得到充分發(fā)揮；而體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性，使得不同的學(xué)生群體有不同的表現(xiàn)舞臺(tái)和表現(xiàn)機(jī)會(huì)。通過體育活動(dòng)參與過程中的行為塑造、成就展示、情感表達(dá)、自我推銷不僅滿足了學(xué)生的表現(xiàn)欲，也使學(xué)生通過這種方式更加了解自己、欣賞自己、相信自己。

4.體育運(yùn)動(dòng)有助于形成良好的價(jià)值觀

體育本身具有激烈、緊張、強(qiáng)度大、對(duì)抗性強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)，也正是這種來(lái)自身體和心理的刺激，激發(fā)和推動(dòng)了學(xué)生們的體育熱情。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。通過體育運(yùn)動(dòng)，一方面有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)；有助于培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。另一方面可以激發(fā)大學(xué)生的斗志，增強(qiáng)大學(xué)生的心理抗挫折能力，培養(yǎng)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的民族精神和拼搏精神在大學(xué)生中產(chǎn)生的輻射作用是不可估量的，其作用將是久遠(yuǎn)的。

5.體育教學(xué)環(huán)境為大學(xué)生心理健康教育提供了空間

更快、更高、更強(qiáng)的奧林匹克精神和公平競(jìng)賽原則以及體育競(jìng)賽規(guī)則為廣大學(xué)生從體育的內(nèi)涵到體育的實(shí)踐提供了一個(gè)真誠(chéng)、純凈的精神領(lǐng)域。而體育場(chǎng)所整潔、明亮的環(huán)境為廣大學(xué)生們從外部環(huán)境到內(nèi)心世界和思維形式上提供了參與、想象和躍躍欲試的活動(dòng)空間，活動(dòng)參與者通過自己的拼搏、抗?fàn)?、積極進(jìn)取實(shí)現(xiàn)了在體育場(chǎng)上力與美的結(jié)合、靈與巧的運(yùn)用，這給學(xué)生們一種從心理到身體的酣暢淋漓的感覺和知覺上的享受，使得體育運(yùn)動(dòng)者的身心達(dá)到和諧的境界。通過體育精神、外部環(huán)境和內(nèi)在的活動(dòng)過程中得以完美的體現(xiàn)，學(xué)生的思想境界也通過這種內(nèi)外環(huán)境的有機(jī)結(jié)合得以升華。

三、結(jié)束語(yǔ)

體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)功能，可以通過體育教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)和實(shí)施得以體現(xiàn)。通過體育教學(xué)樹立學(xué)生的價(jià)值觀念，提高社會(huì)交往和適應(yīng)能力，促進(jìn)良好的心理狀態(tài)形成；潛移默化地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和思想政治教育，寓心理健康教育和思想政治教育于體育之中。從而達(dá)到陶冶情操、升華品位，實(shí)現(xiàn)人的全面健康發(fā)展的目的。

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(作者單位：遼寧遼東學(xué)院)