【摘要】體育課是學(xué)校體育最基本的組織形式，是學(xué)生身心健康得到發(fā)展的基本途徑。高中女生普遍存在不喜歡上體育課的現(xiàn)象，這不僅有礙于學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，同時也不利于體育教學(xué)任務(wù)的完成。筆者可從高中女生生理、心理特點出發(fā)，結(jié)合教師的教學(xué)手段、教學(xué)模式等進行分析，力爭找出對策，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，保證體育教學(xué)任務(wù)的順利完成。

【關(guān)鍵詞】高中女生 體育課 興趣 建議

一、影響高中女生體育課興趣的主觀因素

女生進入高中階段已進入青春期，其身體形態(tài)、機體的代謝功能都已日見完善，能較好地適應(yīng)外部環(huán)境變化，其生理和心理在不斷地向成熟發(fā)展。這一階段她們的皮下脂肪增厚，仍保留青春期的一些特點，即發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定。從生理角度來看，高中女生正處于青春發(fā)育的高峰期。

隨著高中女生生理上的變化，其心理特征也發(fā)生了相應(yīng)的變化，她們的心理還不成熟、不穩(wěn)定、不平衡，心理過程易受外界的影響。再就是高中女生缺乏對體育鍛煉的正確認識，學(xué)習(xí)目的不明確，使她們上體育課時只是應(yīng)付，甚至不上體育課。

二、影響高中女生體育課興趣的客觀因素

1.教學(xué)內(nèi)容陳舊

我國的體育教材是滾動制教材，絕大多數(shù)內(nèi)容從小學(xué)一直到中學(xué)到大學(xué)都是一樣的。雖說在不同的年齡段提出的要求不同，但不管要求如何，這些項目的動作要領(lǐng)、基本方法是不會變的。我們可以根據(jù)女生的特點，來選擇合適的教學(xué)內(nèi)容。高中女生體育課的內(nèi)容要盡量安排刺激性小，難度適中，運動量、動作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項目并注重全身鍛煉。在組織教法上運用多樣、多變、多層次的方法，采用啟發(fā)、鼓勵、循序漸進等教學(xué)方法，激發(fā)她們主動學(xué)習(xí)的精神，調(diào)動其學(xué)習(xí)的積極性。

2.課堂模式老套，場地器材有限制

通過觀察發(fā)現(xiàn)，體育課的課堂模式中的準備活動和整理活動形式比較陳舊。準備活動通常就是跑幾圈，然后再做幾節(jié)單調(diào)的徒手操，學(xué)生沒有新鮮感，這樣在體育課的開始就沒有充分的調(diào)動起學(xué)生的積極性，不利于下面教學(xué)內(nèi)容的開展。另一方面，場地器材的限制又在無形中降低了同學(xué)們的活動的積極性，久而久之，就對體育課不感興趣，也就不喜歡上了。

3.教師因素

教師因素可以分為體育教師因素和其他任課教師因素。體育教師因素主要是有的教師業(yè)務(wù)水平不高，教學(xué)方法不科學(xué)新穎，教師自身的責任心不強，對學(xué)生沒有吸引力和教學(xué)重點不在體育課教學(xué)上等；另一方面，其他任課教師不支持學(xué)生參加體育活動的現(xiàn)象也是影響學(xué)生上體育課積極性的重要原因。學(xué)生在其他任課老師的誤導(dǎo)下容易認為上體育課沒什么用，而且會影響學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)。

4.其他因素

社會因素也是影響高中女生體育興趣的一個方面。她們處于社會、學(xué)校、家庭的多重壓力下，除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，成績好就代表一切都好，參加體育鍛煉無疑浪費了寶貴的學(xué)習(xí)時間。另一方面現(xiàn)在的家庭大多數(shù)是獨生子女家庭，家庭條件好了，學(xué)生怕苦、怕累的多，能吃苦耐勞的少，尤其是女生，對體育課的苦累吃不消，因此厭煩上體育課。

三、高中女生體育課興趣培養(yǎng)的手段與方法

1.在教材內(nèi)容的選擇上，充分考慮女生特點

體育教師在完成國家教委對高中體育課的教學(xué)任務(wù)后，可根據(jù)實際情況安排一些女生比較喜歡的、以前沒有接觸過的或接觸比較少的項目來提高女生上課的積極性，如韻律操、健美操等。女生對節(jié)奏明快、自然協(xié)調(diào)、富有藝術(shù)性的項目比較喜歡，它既能提高女生的學(xué)習(xí)興趣，又能提高耐力。原先的體育課大都強調(diào)增強學(xué)生的體質(zhì)，而如今要以增進學(xué)生身心的全面發(fā)展為目標，培養(yǎng)學(xué)生的個性、創(chuàng)造力和適應(yīng)能力等方面，這就要求體育教師在教學(xué)內(nèi)容的選擇上要重點關(guān)注。

2.針對高中女生的生理、心理特點，進行生理衛(wèi)生知識教育

通過對其進行生理衛(wèi)生知識教育，學(xué)生能充分的了解自我，這樣才有助于學(xué)生自我鍛煉。如針對女生月經(jīng)現(xiàn)象，應(yīng)講述月經(jīng)的產(chǎn)生以及身體的反映，根據(jù)體育運動的特點指出適當?shù)倪\動可以改善盆腔的血液循環(huán)，有助于排除經(jīng)血，還可以調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕不舒適感覺。體育教師要經(jīng)常和學(xué)生進行交流，使學(xué)生真正了解體育課，減小女生對某些體育項目的恐懼心理，使她們敢于大膽嘗試。教師在教授新動作的時候，可以將動作分成幾部分來練習(xí)，讓動作好的同學(xué)作示范，漸漸地女生就會敢于練習(xí)。在練習(xí)的過程中，她們體驗到運動的樂趣和完成動作后的成就感，就會更積極的練習(xí)。

3.體育教師應(yīng)加強自身學(xué)習(xí)，及時充電

作為一名體育教師應(yīng)具備廣博的知識，嫻熟的語言表達能力，過硬的運動技能。這樣才能靈活運用體育教學(xué)手段，創(chuàng)建新的教學(xué)模式，提高女生對體育課的興趣，使學(xué)生在感覺新鮮、刺激、好玩的同時，完成了體育教學(xué)任務(wù)，收到良好的效果。體育教師應(yīng)遵循運動情趣變化規(guī)律來設(shè)計教學(xué)，如采用快樂教學(xué)模式（游戲法或比賽法），通過一個或幾個體驗運動樂趣的環(huán)節(jié)使學(xué)生體驗到運動、學(xué)習(xí)、挑戰(zhàn)和創(chuàng)造的樂趣。

4.幫助高中女生樹立正確的體育鍛煉意識

由于高中女生心理的不穩(wěn)定性的特點，她們很容易受外界的干擾，不能形成正確的體育意識，影響了她們對體育鍛煉的認識。我們要使她們明白：要注意學(xué)習(xí)方法，科學(xué)合理的用腦，體育鍛煉是身體發(fā)育的需要，而且它能調(diào)節(jié)大腦的興奮和抑制過程，使大腦興奮點轉(zhuǎn)移并得以調(diào)節(jié)，有利于提高學(xué)習(xí)效率，即7小時的學(xué)習(xí)加1小時的鍛煉大于8小時的學(xué)習(xí)效率。體育教師最好能與家長積極配合，使高中女生能樹立正確的體育鍛煉意識，只有多方面的密切配合，在思想上取得一致，才能取得良好的效果。

四、結(jié)論與建議

1.造成高中女生不喜歡體育課的影響因素是多方面的，其中高中女生自身的生、心理原因以及教學(xué)內(nèi)容陳舊是主要的，另一方面，教師的教學(xué)模式，教學(xué)手段，教師本身的水平等也是一個比較重要的方面。場地器材和外界因素對高中女生的體育課興趣也產(chǎn)生了一定程度的影響。

2.高中女生體育課興趣培養(yǎng)的手段與方法是多樣的，教師可以在教材內(nèi)容的選擇上充分考慮女生特點，針對高中女生的生理、心理特點，對其進行生理衛(wèi)生知識教育，幫助高中女生樹立正確的體育鍛煉意識。體育教師也應(yīng)加強自身學(xué)習(xí)，及時充電，這些方法手段在一定程度上都可以提高高中女生對體育課的興趣，提高教學(xué)質(zhì)量。

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（作者單位：山東省桓臺第一中學(xué)）