愛美之心，人皆有之，愛美是人的一種天性，追求美是人們愛美的一種具體表現(xiàn)。健康的身體是健壯體格和優(yōu)美身姿的基礎(chǔ)，人體美主要表現(xiàn)在健康美、形體美、姿態(tài)美、儀表美等幾個(gè)方面。體育鍛煉是健美的主要手段之一，用科學(xué)合理的方法經(jīng)常鍛煉，就能使體格健壯，體形健美。

美不僅是個(gè)人的追求，也是良好社會風(fēng)尚的一種體現(xiàn)。人們總是洋溢著追求美好的愿望，才使得美無處不在、無時(shí)不有。體育運(yùn)動也和其他事物一樣存在著美，如果離開了美，體育也就失去了它的價(jià)值和魅力。

健美，顧名思義，即健康的美，它應(yīng)當(dāng)建立在身體健康的基礎(chǔ)上。青少年時(shí)期是人生的黃金時(shí)代，是人生中身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是身體生長發(fā)育的轉(zhuǎn)折時(shí)期。體育課應(yīng)幫助學(xué)生樹立正確的審美觀，引導(dǎo)他們積極參加體育鍛煉，使其身體發(fā)育勻稱，體格健壯，為未來的身體發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

下面對體育美體現(xiàn)的幾個(gè)主要方面略加闡述。

一、健康美。一個(gè)人的健康并不單指無病，它應(yīng)包括強(qiáng)壯的體質(zhì)、正常的生理和心理、對疾病的抵抗能力、對自然環(huán)境的適應(yīng)能力以及健康的身體所表現(xiàn)出來的美感活力，等等。

二、形體美。形體應(yīng)有正常的骨骼發(fā)育，身體各部分比例適度、勻稱，肌肉均勻、發(fā)達(dá)，皮下脂肪適度。

體育運(yùn)動為人的形體美提供了表現(xiàn)途徑。任何運(yùn)動員所展示的身體之矯健、勻稱、強(qiáng)壯，無不是健、力、美及人的青春生機(jī)與生命活力的充分體現(xiàn)。

三、姿態(tài)美，姿態(tài)美是人體在空間活動變化的樣式，是人體外在美的重要組成部分。哲學(xué)家培根說：“相貌美高于色澤美，而秀雅合適的動作美，又高于相貌美，這是美的精華。”由此可見，姿態(tài)美是人體美學(xué)中的一個(gè)重要方面。

姿態(tài)美主要體現(xiàn)在站、坐、走、臥的姿勢與動作變化上。古人“行如風(fēng)、站如松、坐如鐘、臥如弓”的主張，就是姿態(tài)美的一種形象化的比喻。正確的姿勢，能給人一種挺、直、高的美感。

四、儀表美。儀表是指人的裝束和風(fēng)度，也是人體美不可缺少的方面。整潔、樸紊、端莊、典雅、大方應(yīng)為儀表美的基本要求，同時(shí)也是儀表美的基本標(biāo)準(zhǔn)。

體育美學(xué)在實(shí)踐中有著廣闊的前景。它的應(yīng)用不僅可促使人們奮發(fā)進(jìn)取，激起人們對健與美的熱愛與向往，提高對健與美的觀賞品味，而且對培養(yǎng)人們的高尚情操和意志品質(zhì)也有著重要意義。

(責(zé)編 風(fēng) 云)