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        大眾課堂:老了,怎么變矮了

        2005-04-29 00:15:26胡興壽禹魯民
        家庭醫(yī)藥 2005年4期
        關(guān)鍵詞:腰肌張老駝背

        胡興壽 禹魯民

        張老是一位高級(jí)工程師,今年70歲,李老是一位高級(jí)經(jīng)濟(jì)師,今年68歲,老兩口結(jié)婚幾十年,融洽美滿(mǎn),由于經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò),所以每?jī)赡甓级ㄆ隗w檢一次,今年又如期進(jìn)行了全面檢查。二老回家一看,張老身高變成了172厘米(年輕時(shí)有178厘米),李老只有160厘米(年輕時(shí)168厘米),分別矮了6厘米和8厘米,二老非常奇怪:怎么矮了這么多?檢查結(jié)果顯示,一無(wú)高血壓,二無(wú)心臟病,但稍一活動(dòng),即感心慌,心跳加快,有時(shí)還伴有氣喘。二老決定到醫(yī)院去看醫(yī)生,醫(yī)生看完所有資料,又做了一些檢查,告訴他們不要緊張,變矮是因?yàn)槔夏晷择劚?,心慌、氣喘也是因此造成的?/p>

        年老怎就駝背

        長(zhǎng)期以來(lái),有一種誤解,認(rèn)為老人駝背與骨質(zhì)疏松、缺鈣有關(guān),但是經(jīng)過(guò)多年的研究,老年人雖多有缺鈣、骨質(zhì)疏松,但并不是駝背的主要原因。

        所有的男性身體內(nèi)都有一種雄激素,它可以使人體的肌肉有力,年輕時(shí)分泌旺盛,而所有的女性身體內(nèi)也有一種雌激素,也是年輕時(shí)分泌旺盛,一旦到了中老年,人體的激素水平就會(huì)明顯下降,這樣肌肉的強(qiáng)度和彈性都會(huì)下降,變得越來(lái)越松弛,如果坐或站時(shí)常彎腰,脊柱向前彎就會(huì)不斷增大,久而久之,駝背便形成。而且年紀(jì)越大,彎得越狠,身高因此變矮。男性到六七十歲,體內(nèi)雄激素尚有一定水平,所以相對(duì)矮得慢些,而女性雌激素下降得很快,矮得快些,也矮得多些。

        老年性駝背害處知多少

        正常人胸廓中心的高度約20~25厘米,駝背后可使這個(gè)高度減少3~5厘米,壓縮比達(dá)20%左右,一般還同時(shí)伴有胸骨的下陷,這樣就更糟糕了,在胸骨下陷的擠壓下,胸腔里面的心臟就不能充分?jǐn)U張,心臟泵出的血量就會(huì)減少,為了補(bǔ)償這種排血量減少,心跳就會(huì)加快,心慌隨之而來(lái)。同時(shí)胸腔里的肺也不能充分?jǐn)U張開(kāi)來(lái),呼吸不暢,缺氧發(fā)生,怎能不氣喘呢!隨著年齡增加,駝背越來(lái)越重,心肺功能越來(lái)越不好,癥狀和痛苦與日俱增。

        重在早防

        老年性駝背,建議從45歲起即應(yīng)開(kāi)始預(yù)防,具體措施包括:

        1.平時(shí)應(yīng)防坐姿不正確,以免引起習(xí)慣性駝背;

        2.注意鍛煉:取站立位,兩手按住后腰部,并挺胸,作適量慢搖擺運(yùn)動(dòng),隨后雙掌上下按摩腰肌,以鍛煉腰肌,增強(qiáng)腰肌的力量;

        3.可適量進(jìn)食維生素E,以提高抗衰老能力;

        4.適當(dāng)注意補(bǔ)充鉀,以免出現(xiàn)肌無(wú)力;

        5.適量使用中醫(yī)補(bǔ)“腎”藥物。

        治療需慎重

        至于已經(jīng)明顯的駝背的治療,目前還沒(méi)有十分有效的方法,可適量應(yīng)用中藥補(bǔ)“腎”療法。中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精,為臟腑陰陽(yáng)之本”,據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,中醫(yī)所謂“腎”與人體內(nèi)分泌功能、免疫功能、生殖功能、排泄功能均有關(guān),極可能與雄激素、雌激素的分泌有聯(lián)系,所以用中醫(yī)的補(bǔ)腎壯腰療法對(duì)駝背有一定治療作用。

        中醫(yī)補(bǔ)腎療法很多,如用巴戟天20克、枸杞子20克、杜仲30克、續(xù)斷20克、肉叢蓉10克、黃芪10克、花生仁20克、豬脊骨250克,煮湯食用。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用溫腎藥物,但絕不可濫用。

        需要指出的是,直接服用雄激素或雌激素應(yīng)十分慎重,因其不良反應(yīng)較多。至于補(bǔ)鈣療法,當(dāng)然對(duì)骨質(zhì)疏松是有一定效果的,但對(duì)老年性駝背的效果,則是不可靠的。

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