王曉露

一直覺得自己身材不錯，于是僥幸地想冬天里再苗條的人看上去也臃腫不堪，還沒有意識到事情的嚴(yán)重性。直到春天的時候，晚上睡覺一不小心觸及到身上多余的東西，才發(fā)現(xiàn)自己真的該減肥了。

減肥的方法雜志上總是層出不窮，讓人看的眼花繚亂。我真不知道該怎么選擇。而女孩子的天性總是愛吃，叫我節(jié)食真痛苦呢。我總是下定決心，不吃零食。卻總是看著桌幾上的巧克力忍不住伸手去拿。男友總是笑話我，減肥減肥，越減越肥。真的讓我著急了。

聽朋友介紹說，蘋果減肥法效果不錯?！耙惶煲惶O果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的食用功能真不少，比如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢。只要在3天內(nèi)純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是流行的“三日蘋果減肥法”。

蘋果是我最愛吃的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，我能不愿意嘗試嗎？得到這個秘方，我興奮不已。

吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕啦。吃蘋果減肥的人，還可以改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀呢！

不過，再怎么好吃的食物，吃多了都會膩。三天后再看到蘋果，我一點胃口都沒有了。四月還是需要熱量的，只吃蘋果似乎不能維持體內(nèi)的能量。至于蘋果減肥發(fā)的效果那就“仁者見仁，智者見智”了。

不過我似乎真的瘦了點，只是再叫我吃蘋果，我是受不了的。無意中居然看到一篇叫“西紅柿瘦身法”的文章。一個蕃茄（約 200 克）只有 30 卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量。午餐或晚餐只吃西紅柿，其余正餐可照常進(jìn)食，但當(dāng)然以清淡、低熱量的食物為主。連續(xù)進(jìn)行一星期，一個月只可進(jìn)行一次。哈哈，聽說可減去 2-5 公斤哦！

我迫不及待地開始嘗試這種方法。西紅柿很容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量就夠了。有時候吃生西紅柿很吃力，我將西紅柿作出多款配搭，蒸、灼或?qū)⑽骷t柿煲湯飲用。當(dāng)然，不用煎、炸、烤的烹調(diào)方法。

西紅柿本身幾乎由水份構(gòu)成，除了維生素C外，沒有多少營養(yǎng)。所以剩余的一餐，我非常注意均勻的營養(yǎng)。并且任何食物，只要過量皆會導(dǎo)致肥胖。幸好西紅柿易于有飽肚感，否則吃過量會水腫。

這樣，一個月下來，我真的健康又苗條了。男友的眼里也有了更多的迷戀。春天，你是怎么瘦身的？無論選擇西紅柿或者蘋果，都要注意營養(yǎng)與個人效果哦！