編輯同志：

你好！我是一個(gè)生長(zhǎng)在不幸家庭里的男孩。父親愛(ài)喝酒，喝醉了就鬧事，不是毀東西就是罵人，父母經(jīng)常爭(zhēng)吵不休。我在這樣的家庭中長(zhǎng)大，逐漸形成了一個(gè)毛?。阂坏饺硕嗟膱?chǎng)合就緊張、心跳加快，必須逃開(kāi)才能平靜下來(lái)。我內(nèi)心渴望與人交往，但又為自己不能與人交往而非常自卑。我不明白，命運(yùn)為何如此薄待我？！生活為何如此艱難？！我不知道生活的路該怎樣走，懇請(qǐng)為我指條路。

柯 望

柯望：

你好！

在回答你的問(wèn)題之前，我先給你講個(gè)故事：有一個(gè)國(guó)王決定考一考他的大臣們，以便選拔一個(gè)最堅(jiān)強(qiáng)、最聰明的人擔(dān)任重要的職位。國(guó)王說(shuō)：“我有一個(gè)問(wèn)題，想看看你們當(dāng)中誰(shuí)能解決。”國(guó)王把人們領(lǐng)到一個(gè)其大無(wú)比的門(mén)前說(shuō)：“現(xiàn)在你們看到了我的王國(guó)中最大的也是最重的門(mén)，你們當(dāng)中誰(shuí)能把它打開(kāi)？”一些大臣們只是搖了搖頭，另一些人盯著門(mén)看了一陣兒，終于也承認(rèn)自己不能把門(mén)打開(kāi)，只有一個(gè)大臣向大門(mén)走去。他左瞧瞧，右看看，用手試了試，最后猛地一推，門(mén)一下子就被打開(kāi)了。原來(lái)這個(gè)門(mén)是虛掩著的，只要有勇氣去試一試就行了。國(guó)王說(shuō)：“你將得到這個(gè)重要職位。因?yàn)槟悴](méi)有被所看到的、所聽(tīng)到的嚇倒，你能盡力而為，并敢于冒險(xiǎn)一試?！?/p>

這個(gè)故事說(shuō)明的是，人不要被眼前的一切嚇倒，在困境面前要敢于拼搏。

的確，你現(xiàn)在面臨著困境：家庭不夠和睦，因而你比和睦家庭的孩子缺少安全感，以致長(zhǎng)大后與人相處會(huì)體驗(yàn)到不適，出現(xiàn)心慌、不敢正視他人都是緊張的表現(xiàn)。由于父母經(jīng)常吵架，你沒(méi)有機(jī)會(huì)觀察到怎樣獲得和諧的人際關(guān)系，因而缺少與他人打交道的經(jīng)驗(yàn)和技巧。因?yàn)樯鲜龇N種原因，你在與人交往中自然會(huì)出現(xiàn)諸多負(fù)面的感受。面臨著心中如此沉重的門(mén)，怎樣才能打開(kāi)它呢？你敢不敢冒險(xiǎn)一試？假如你愿意用自己的手親自打開(kāi)這扇門(mén)的話。

你可以做如下的嘗試：

接受現(xiàn)狀。你可能會(huì)抱怨父母沒(méi)有給你一個(gè)溫馨的家，你可能會(huì)哀嘆命運(yùn)為何如此不公平，你甚至可能會(huì)為此深深地怨恨父母。所有這些對(duì)你改變現(xiàn)狀沒(méi)有任何幫助。而接受現(xiàn)狀，不再抱怨，嘗試著改變現(xiàn)狀，是你需要走出的第一步。

模仿學(xué)習(xí)。雖然你在年幼的時(shí)候缺少與人交往的好樣板，但是，學(xué)習(xí)交往技巧是一個(gè)人終生的任務(wù)，你完全可以從現(xiàn)在學(xué)起?？梢韵蚰切┙煌矫嬗刑亻L(zhǎng)的人學(xué)習(xí)，無(wú)論這個(gè)人是誰(shuí)，無(wú)論他的學(xué)識(shí)多少、地位尊卑，無(wú)論他年長(zhǎng)或年幼，只要在交往方面比較擅長(zhǎng)，你就要細(xì)心觀察、適當(dāng)模仿，體會(huì)感覺(jué)，虛心求教。

積極實(shí)踐。從現(xiàn)在起，不再逃避人多的場(chǎng)合，尋找那些認(rèn)可你或你相對(duì)熟悉一些的群體，從主動(dòng)打招呼、微笑待人做起。剛開(kāi)始你肯定會(huì)發(fā)憷，甚至?xí)肿銦o(wú)措。記住，千萬(wàn)不要逃跑，帶著心慌、緊張等不好的感覺(jué)去實(shí)踐。一旦習(xí)慣了，不好的感覺(jué)就會(huì)消失掉。可以先從你認(rèn)為比較好接觸的人做起，最初只是打個(gè)招呼，然后，可以試著說(shuō)幾句話，無(wú)論說(shuō)什么、無(wú)論說(shuō)得好不好，只要敢張口就是成功。

鞏固感覺(jué)。接下來(lái)可以試著把交往的范圍擴(kuò)大一點(diǎn)，交往的時(shí)間延長(zhǎng)一點(diǎn)。特別要提醒的是：在交往過(guò)程中不要關(guān)注“我是否緊張了”，而要關(guān)注“我是否按目標(biāo)做了”，只要能按制定的目標(biāo)實(shí)踐了，哪怕是只有一次，哪怕只堅(jiān)持了幾分鐘。

試試看，用自己的敢于面對(duì)和積極實(shí)踐去“打開(kāi)自己的生活之門(mén)”。祝你成功！