魏華燦　張國璽

“我岳母今年已82歲高齡，至今她全口牙齒完好堅固且無口腔疾病，仍能嗑瓜子、吃堅果。當(dāng)我們問起她保護(hù)牙齒的秘訣時，她便給我們講了這樣一個故事。

“上世紀(jì)六十年代，岳母在朋友家偶遇一位當(dāng)時已75歲高齡的老人依伯，他耳目聰慧能吃堅果硬食。敬佩之余岳母向他請教保健之術(shù)，他告之一秘方，即大小便時，絕不能與人言談，且略咬緊上下牙。據(jù)其解釋：中醫(yī)認(rèn)為大小便時，人體‘命門穴是開的，虛火易上升，容易導(dǎo)致上焦耳目及口腔疾病，只要堅持大小便禁言談及咬緊牙關(guān)這一功夫，即可免除虛火上升而致病，但關(guān)鍵的是持之以恒。我岳母就是按此方法堅持40余年，保全了一口完好的牙齒。”

中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院教授張國璽：

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“齒為骨之余”，牙齒的生長與脫落與腎中精氣的盛衰有著密切的關(guān)系。人體的腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脫落；腎中精氣不足，則牙齒易于松動，甚至脫失。故傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)提倡，葆養(yǎng)腎中精氣為堅固牙齒之根本。

明代醫(yī)家張介賓在《景岳全書》中，有“凡欲小解時，必先咬定牙根而后解，則腎氣亦賴以攝，非但固精，亦能堅齒”的提法，但未查到其他有關(guān)的文獻(xiàn)記載，排便禁言能固齒的說法可能由此衍化而來。

魏華燦讀者在信中提到：“只要堅持大小便禁言談及咬緊牙關(guān)這一功夫，……（便可）保全一口完好的牙齒”。其實，更科學(xué)的說法是，排便時緊咬牙關(guān)，可以使牙根更加牢固，對防止牙齒脫落有所益處。試想當(dāng)人們緊咬牙關(guān)時，自然就難以言談了，故排便禁言固齒方法的關(guān)鍵是在緊咬牙根，而不是禁言。

傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)在保護(hù)牙齒方面，有通過叩齒來堅固牙齒的做法。所謂叩齒法，就是將上下齒相叩撞，以達(dá)到刺激牙周組織，改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力的作用。有研究單位調(diào)查了100例長年堅持叩齒的老年人，發(fā)現(xiàn)這些老年人與同齡人相比，牙齒的數(shù)量多、更堅固，牙周炎及牙齦萎縮發(fā)病率低，說明叩齒確實是固齒健齒的有效方法。

眾所周知，人牙齒的堅固與否和許多因素有關(guān)，只有多種保健方法綜合應(yīng)用才能真正固齒。在日常生活中，應(yīng)注意養(yǎng)成保持口腔清潔的好習(xí)慣，堅持早晚刷牙、飯后漱口，預(yù)防牙病以及長期堅持護(hù)齒等，才能真正達(dá)到固齒的目的。單純靠一種方法就能固齒的提法似乎有失偏頗，相信這位老人除了堅持排便禁言外，一定也很注重其他護(hù)齒健齒的方法。

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