中圖分類號：G862.1/G804.52 文獻標識碼：A 文章編號：1002-3488（2025）03-0007-05

Current Situation，Problems and Optimization Strategies of Physical Training MonitoringforAdolescentSpeedSkatersin China

JINHua'，SHI Chenghao2，JIAO Yunlong

（1.MilitaryPhysicalTraningCenter，Beijingo71，China;2.HeilongjiangResearch InstituteofSports Science， Harbin 150090， China）

Abstract：Inrecent years，the talentcultivation system foradolescent speed skaters in Chinahas beencontinuously improved，butphysicaltrainingmonitoringstillreliesmainlyontraditional experience，whichfailstoectively prevent sports injuries，inhibiting training effciencyand the successrateof talentdevelopment.By analyzing the roleof physical training monitoring foradolescent speed skatersand the main current practice models，this study identifies problems suchas fragmented monitoringdata，insufficientapplicationof technologyand informatization， andalack of adaptabilitytoadolescent groups.Tooptimize the physicaltraining monitoringmodelfor adolescent speed skaters，thestrategiesareproposed，including constructingahierarchicalmonitoringsystem，promoting the implementationofkeytechnologies，scientificallyseting monitoringpriorities，and strengtheningtheconstruction of guarantee mechanisms.In the future，it is necessary toaddress the structural contradiction of unbalanced resourceallocation andreverse the backward performance-oriented concept.Itis also crucial to determine physicaltraining loadsand dynamicallyadjust them according to theobjective laws ofadolescent growth and development and individual diferences.Byactively promoting the standardized constructionand modernization oftheadolescent physicaltraining monitoring system，asolidfoundationcan belaid toenhance the international

Keywords：speed skating;adolescents;physical training monitoring；sports training support; injury prevention

1引言

速度滑冰作為傳統(tǒng)的冬奧會項目，運動員需要在低姿態(tài)滑行中持續(xù)完成高功率蹬冰動作，專項能量供應中的無氧供能占比可達 60%～70%^[1] ，競技表現(xiàn)高度依賴運動員的爆發(fā)力、耐力和技術穩(wěn)定性。體能的優(yōu)劣決定著運動員在比賽時能否發(fā)揮出應有的競技水平，尤其是對于處在生長發(fā)育期的青少年運動員而言，機體代謝、攝氧量、臟器與骨骼肌肉功能等正趨于成熟[2]。要想在未來將更多后備選手培養(yǎng)成為精英運動員，就必須處理好青少年階段身體成長發(fā)育與訓練負荷之間的平衡問題。近年來，隨著我國速度滑冰青少年人才培養(yǎng)體系的不斷完善，體能訓練的科學化和系統(tǒng)化程度逐步提高，然而訓練過程中的體能監(jiān)控仍以傳統(tǒng)經(jīng)驗為主。據(jù)統(tǒng)計，我國冰雪項目中速度滑冰運動員的損傷率高達 65.09%^[3] ，訓練的科學化、精細化程度有待提升。如何在科學的訓練監(jiān)控之下掌握青少年運動員的體能狀態(tài)，并有效預防運動損傷發(fā)生，提高訓練效果和成才率，已成為速度滑冰領域亟需解決的現(xiàn)實課題。

2速度滑冰青少年體能訓練監(jiān)控現(xiàn)狀及問題分析

2.1青少年實施體能訓練監(jiān)控的作用

體能訓練監(jiān)控是指在訓練和比賽全過程中，基于生理學、專項技術動作、心理學等多維度指標，通過動態(tài)評估體系對運動員狀態(tài)進行系統(tǒng)監(jiān)控與反饋的過程[4]。與傳統(tǒng)的體能測試相比，科學的體能監(jiān)控更加注重過程化、動態(tài)化、個體差異化，從而實現(xiàn)對訓練負荷、恢復狀態(tài)和運動風險全方位把控的目標。青少年體能發(fā)育有其特殊性，包括生長發(fā)育敏感期、心理生理易變、訓練負荷耐受能力差別較大等特點[5]。在進行青少年體能監(jiān)測時除了要注意當下的體能情況外，還需要根據(jù)骨齡和激素水平等發(fā)育指標采取動態(tài)監(jiān)測的方法，避免因為負荷超載或者訓練過度引發(fā)青少年傷病問題及影響訓練效果。

2.2當前體能訓練監(jiān)控實踐的主要模式

目前，我國速度滑冰青少年體能訓練監(jiān)控體系總體上處在轉型升級階段，“經(jīng)驗主導型”仍然是絕大多數(shù)基層隊伍的主旋律，很多訓練單元是由教練員憑借經(jīng)驗根據(jù)日常訓練動作質量和訓練過程中運動員的主觀反饋來進行調(diào)整。這種模式雖然較為靈活，但無法做到全過程動態(tài)和系統(tǒng)的量化監(jiān)控，并且不能精準地判定青少年個體發(fā)展差異以及降低訓練過程中受傷的風險。早在北京冬奧周期，在國家體育總局冬季運動管理中心和科技部的指導下，國內(nèi)曾開展過一系列的體育科技備戰(zhàn)工作。部分省市高水平隊伍引入了穿戴式監(jiān)控設備、動作傳感器和云數(shù)據(jù)庫平臺，對訓練負荷、生理指標及技術表現(xiàn)參數(shù)等進行量化追蹤。心率帶、乳酸測試儀、冰鞋內(nèi)嵌壓力傳感器等一些市面已有的設備開始逐步應用到省隊訓練中，實現(xiàn)了對訓練數(shù)據(jù)的實時采集與反饋[。另外，Dartfsh視頻運動分析系統(tǒng)等可對動作技術進行分析，用云數(shù)據(jù)庫代替紙質檔案保存等方式提高了數(shù)據(jù)管理的信息化程度以及教練員決策的科學化水平。但上述先進方式經(jīng)常只應用于高水平運動隊或精英運動員，對于一般的基層、地方青少年訓練單位而言，依然有待于加強覆蓋。

2.3現(xiàn)有體能訓練監(jiān)控存在的主要問題

2.3.1體能監(jiān)控數(shù)據(jù)碎片化問題突出

我國速度滑冰青少年體能訓練監(jiān)控質量不到位，主要表現(xiàn)為單個監(jiān)控指標孤立化、評估體系片面化、數(shù)據(jù)分析割裂化[7]。這是因為絕大多數(shù)基層訓練單位會把力量、耐力、柔韌性等基礎體能測試分開進行，不注重整體性綜合測評與系統(tǒng)化測試分析[8]。這種碎片化的監(jiān)控方式會導致教練團隊片面地掌握運動員的體能狀況，無法科學建立體能發(fā)展曲線。有研究表明，單一測試監(jiān)控指標存在明顯的局限性：一方面，階段性的專項測試容易占據(jù)主導地位，約 78% 的基層隊伍僅在新訓期或賽前進行集中測試，而忽視對日常訓練中的動態(tài)監(jiān)控[9]，造成數(shù)據(jù)不完整或狀態(tài)跟蹤失效。另一方面，進行單一指標的體能測試容易忽視不同指標之間的內(nèi)在聯(lián)系，破壞運動項目特點的整體性和協(xié)同性[10]。這樣可能無法準確發(fā)現(xiàn)青少年在運動項目訓練中的瓶頸，以及可能造成運動負荷超載、身體素質發(fā)展不均衡等問題。由于青少年正處于生長發(fā)育的關鍵期，各項體能指標的變化速度與幅度在不同階段存在顯著差異，如果缺少一個完善的、系統(tǒng)的監(jiān)控體系，則很容易導致訓練干預的滯后或偏差。

2.3.2科技應用與信息化水平不足

目前，我國速度滑冰青少年體能訓練過程中對于科技的應用及信息化程度仍然有很大的提升空間[1I-12]。如前文所述，專業(yè)運動隊與基層訓練單位之間存在顯著的技術應用差距，資源配置的結構性失衡嚴重制約著科學監(jiān)控的落地[13-14]。雖然省級以上的速度滑冰專業(yè)隊伍已普遍配備訓練監(jiān)測系統(tǒng)，基本能夠實現(xiàn)對訓練數(shù)據(jù)的實時采集與分析，但是大多數(shù)基層體校、俱樂部以及中學運動隊由于經(jīng)費限制、技術支持和人員培訓等方面的不足，基本上還是以人工記錄的方式為主進行訓練監(jiān)控。這種技術應用水平的斷層，使得大量基層訓練數(shù)據(jù)很難達到真實、準確、及時和系統(tǒng)的標準化要求，在一定程度上影響到訓練效果的科學化評判，制約了青少年運動員的長期發(fā)展。同時，國內(nèi)長期存在的競賽成績優(yōu)先理念至今仍未扭轉，往往只將體能監(jiān)控視為一種輔助性工作而非訓練決策的基礎，造成其淪為被動監(jiān)控而非主動監(jiān)控[15]。日常訓練中，教練員更多地依靠經(jīng)驗和主觀感覺來做出決定，缺乏對青少年生長發(fā)育指標如骨齡、激素水平和神經(jīng)發(fā)育特點等周期性規(guī)律的動態(tài)跟蹤[16]?；鶎訄?zhí)教者“重結果、輕過程”思想較為普遍，將復雜的體能培養(yǎng)簡化成按某個時間段對體能進行測查，就認為已經(jīng)完成了教學任務，容易錯失利用連續(xù)的數(shù)據(jù)信息不斷調(diào)整訓練干預方案、修正訓練計劃的良機。綜上可知，我國速度滑冰青少年體能訓練監(jiān)控面臨傳統(tǒng)經(jīng)驗與現(xiàn)代科技結合難度大、基層與精英分化嚴重、缺乏改革主動性和適應性的窘境，迫切需要通過意識創(chuàng)新和科技驅動，促進訓練監(jiān)控模式由粗放型、主觀型向精細化、科學化發(fā)展。

2.3.3青少年群體的適配性缺失

長期運動員發(fā)展模型（Long-TermAthleteDevelopment，LTAD）作為國際公認的青少年運動能力培養(yǎng)框架，強調(diào)根據(jù)個體生長發(fā)育規(guī)律分階段制定訓練計劃[17]。但是，在我國很多運動隊伍中都存在著一種“只求成績不要過程”的現(xiàn)象，把LTAD降格為“早期專項化”或者“成人訓練低齡化”。例如，有些青少年速滑隊照搬成年隊組的體能測試指標（最大力量、耐力負荷），并不考慮青春期運動員的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性和骨密度增加速度等特殊的身體發(fā)育規(guī)律，使訓練負荷超出了青少年自身生長發(fā)育的正常標準。如前所述，青少年在整個生長發(fā)育過程中會出現(xiàn)很大的個體差異，甚至在同一個年齡段內(nèi)，青少年的骨齡差異也會達到 2～3 年[18]，因此，依照年齡進行分組干預有時很難覆蓋到早熟或者晚熟個體的真實需要。在青春期辜酮以及生長激素分泌高峰階段，過度訓練會引起骨的損傷以及出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，但是對于這類問題，目前基層單位也很少會在監(jiān)控內(nèi)容中加入激素指標（IGF-1、皮質醇）檢測。此外，青少年的大腦前額葉皮層尚未發(fā)育完善，對于疲勞以及壓力的感知會比成年人更加強烈，所以在進行基礎訓練時也應該關注相應的心理負荷情況（POMS量表）。從負面角度來說，照搬成人監(jiān)控標準可能導致雙重危害：一是表現(xiàn)為數(shù)據(jù)失真，如青少年最大攝氧量（VO2max）測試若未考慮體重和心肺發(fā)育差異，可能將正常生理代償誤判為“體能不足”；二是有可能會對青少年健康造成損害，有研究顯示，青春期女性運動員因過早進行成人式跳躍訓練，前交叉韌帶損傷率較科學訓練組高出 47%^[19] 。此外，全國許多地方對冰雪項目中長距離體能儲備、基礎體能訓練、耐力指標動態(tài)跟蹤等的監(jiān)控技術與理念都有待提高[20]，這也是造成目前如速度滑冰等“短板”項目未能實現(xiàn)全面快速提升的重要原因之一。

3速度滑冰青少年體能訓練監(jiān)控優(yōu)化策略

3.1構建分層監(jiān)控體系

針對當前我國速度滑冰青少年體能訓練監(jiān)控體系存在的指標碎片化、分層斷檔、適配性不足等問題，建議以“分層－分級－動態(tài)調(diào)控”為核心理念，構建多維度、適應性強的體能監(jiān)控體系，以實現(xiàn)對不同發(fā)展階段青少年運動員的科學管理[21-22]。在基礎階段，應倡導使用更易操作且具有經(jīng)濟性的監(jiān)控指標，包括心率、RPE（自覺用力感知量表）、基礎力量與柔韌性測試。這些方式不僅便于基層隊伍快速開展日常監(jiān)控，也有助于形成早期訓練數(shù)據(jù)積累，為后續(xù)分層發(fā)展打下基礎。在中間階段，應以乳酸閥、蹬冰技術力學測試等專項監(jiān)控指標為主，通過實時檢測乳酸閾值的變化，掌握青少年運動員訓練負荷及恢復情況；對蹬冰動作力學參數(shù)的測試，則有利于發(fā)現(xiàn)技術動作中存在的問題，提高技術細節(jié)并有效加強青少年專項力量。最高階段應加強對速度滑冰青少年運動員長期發(fā)育的跟蹤以及個性化負荷模型的建立，如在結合骨齡測試和激素檢測的基礎上，動態(tài)監(jiān)測青少年生長發(fā)育節(jié)奏。通過此方式可以優(yōu)化青少年周期化訓練及康復模型建構，完成對個性化負荷的科學化管理，真正做到將“人-項-時”有機融合在一起。

3.2推動關鍵技術落地

為了解決科技應用高門檻、信息化基礎差等問題，應根據(jù)各地實際情況，將低成本、高精度技術方案結合起來加以落實。在低成本解決方案方面，首先建議通過手機端的視頻分析軟件（如教練眼、Metric等）[23]實現(xiàn)基層教練員和運動員對蹬冰姿態(tài)、深蹲姿態(tài)、關節(jié)角度等一些關鍵技術動作的便捷采集并進行量化評定，在此基礎上完成動作監(jiān)控。其次，可利用團隊共享的云端數(shù)據(jù)表格庫代替原有的紙質檔案管理方式，這樣既可以節(jié)約人力物力，又能做到信息的隨時更新和長久保存，還能實現(xiàn)數(shù)據(jù)的動態(tài)積累與遠程互通，為跨地區(qū)、跨層級的訓練監(jiān)控與管理提供可靠支持。在高精度設備適配問題上，一方面應繼續(xù)聚焦于資源充足的一線隊伍和高水平人才培養(yǎng)點，保持科學訓練監(jiān)控方式不動搖。另一方面，要以政策引導方式適度提供專項經(jīng)費用于基層購買基礎監(jiān)控設備，定期舉辦青少年科學訓練監(jiān)控專題講座及培訓交流活動，可選取基層中某一項目或團隊試點實施科學訓練監(jiān)控措施，指導運動隊、體校等建立日常訓練日志制度，系統(tǒng)記錄速度滑冰青少年運動員的訓練量、傷病情況、心理狀態(tài)等，推動訓練監(jiān)控手段有效“下沉”到基層。

3.3科學設定監(jiān)控重點

速度滑冰青少年體能訓練監(jiān)控需緊密圍繞青少年生長發(fā)育規(guī)律與損傷預防的雙重目標展開，尤其應突出“敏感期優(yōu)先、損傷預防導向”的核心原則。要重點抓住青少年的生長發(fā)育關鍵期（男性 14～17 歲、女性 12～15 歲）內(nèi)肌肉力量爆發(fā)式增長的“窗口”時段，進行專業(yè)化的體能訓練監(jiān)控。通過定期采集與速度滑冰項目特點高度相關的深蹲最大力量、垂直縱跳功率等關鍵參數(shù)，繪制個體力量發(fā)展動態(tài)曲線。密切關注青少年運動員力量發(fā)展的變化情況，一旦出現(xiàn)連續(xù)多個周期力量未增加或者出現(xiàn)異常波動，則立即根據(jù)骨齡和激素水平的變化對訓練內(nèi)容作出修正。如力量的增長率大于 15% ，需同步加大神經(jīng)肌肉控制訓練的比例；警惕“偽平臺期”現(xiàn)象，對骨閉合較晚的青少年及時降低負荷強度，防止盲目加量導致骨炎等發(fā)育性損傷。在損傷防控層面，可以將關節(jié)功能監(jiān)控作為常態(tài)化的監(jiān)控組成，對踝、膝關節(jié)損傷建立傷病預防機制；每周通過Y平衡測試量化關節(jié)活動度與對稱性，并在兩側差值 ?4cm 時發(fā)出警告信號；結合單腿閉眼站立測試評估本體感覺功能，不足20s的判定為平衡缺陷；每月進行腘繩肌/股四頭肌力量比（H/QRatio）測試，比值 ?0.6 時即刻調(diào)整力量訓練結構;利用簡易二維視頻監(jiān)測并分析跳躍落地時的身體姿態(tài)，當膝關節(jié)外翻角度 ?10^° 時引入糾正性訓練。搭建這種監(jiān)控體系最終有助于形成“測試－分析-干預”的閉環(huán)管理，通過整合動態(tài)平衡、關節(jié)活動度等數(shù)據(jù)生成損傷風險指數(shù)，當指數(shù)過高時就應當馬上進行干預，并在 3～6 天內(nèi)圍繞訓練效果重新評估青少年運動員的受傷風險。

3.4加強保障機制建設

青少年體能訓練監(jiān)控體系的可持續(xù)發(fā)展，關鍵在于構建多維度支撐保障機制，并以教練員專業(yè)能力提升和推動“人機協(xié)同”構成兩大核心支柱。在人才培養(yǎng)層面，亟需建立系統(tǒng)化的教練員繼續(xù)教育體系，如在教練員資格認證課程當中加入運動生理學、生物力學分析以及數(shù)據(jù)驅動訓練設計的內(nèi)容，并且要求所有教練員按級別每年完成不少于20個學時的專項培訓，著重解決基層教練在科技方面“不愿用、不會用、不敢用”的實際困難。同時，要建立跟蹤考核監(jiān)督制度，通過每季度的案例督導考核（如提交基于監(jiān)控數(shù)據(jù)的訓練調(diào)整報告）方式實現(xiàn)基層教練員從知識到能力的轉變，打破經(jīng)驗主義陳舊局面。在推動“人機協(xié)同”模式上，一方面需通過政策杠桿打通設備普及的梗阻環(huán)節(jié)，建議由國家體育總局牽頭制定《青少年訓練基地體能監(jiān)控設備配置標準》并將其列入到省級訓練基地強制性配置項目中，同步做好遠程技術支持平臺建設，引導及協(xié)助基層解決設備使用與后期維護問題。另一方面，要著力構建“人機協(xié)同”長效機制，設計開發(fā)基層版監(jiān)控體系，將設備使用率、數(shù)據(jù)采集完整度列入訓練單位年度考核，把過程性監(jiān)控的質量納入教練員考評范疇，在理念層面推動培養(yǎng)范式從“成績導向”向“發(fā)展導向”轉型；相鄰縣區(qū)共建共享移動監(jiān)測車，逐步實現(xiàn)高頻次跨單位聯(lián)合測試；在制度設計上研發(fā)“生物年齡－日歷年齡”雙軌評價模型，制定差異化的敏感期監(jiān)控方案。唯有先通過政策保障填平硬件鴻溝，使科學監(jiān)控從高端配置轉化為普惠工具，再通過理念革新、資源重組與制度創(chuàng)新的協(xié)同推進，方能有效構建符合青少年生長發(fā)育規(guī)律的體能訓練監(jiān)控新生態(tài)。這種分層次、全周期、重保障的速度滑冰青少年體能訓練監(jiān)控體系的完善，將為我國冰雪運動后備人才培養(yǎng)和競技水平提升提供堅實的科技支撐。

4結束語

科學的體能訓練監(jiān)控不僅可以提高速度滑冰青少年運動員的競技水平、降低運動損傷的發(fā)生概率、有效保障后備人才健康成長，還可以完善項目運訓體系建設，促進冰雪體育事業(yè)可持續(xù)發(fā)展。而在完善速度滑冰青少年體能訓練監(jiān)控體系的過程中，既要著力解決資源配置不均衡的結構化矛盾，也要扭轉落后的成績導向理念，根據(jù)青少年生長發(fā)育的客觀規(guī)律和個體差異性確定體能訓練負荷并進行動態(tài)調(diào)節(jié)，而非以成人化的標準來評價一切。隨著人工智能、大數(shù)據(jù)等新一代信息技術逐漸融入體育領域，未來速度滑冰青少年體能訓練監(jiān)控將迎來一個全新的時代。對此應加快建立冰雪項目青少年體能訓練監(jiān)控標準，推動各省隊、俱樂部等組織之間的資源共享與模式互通，積極推進青少年體能訓練監(jiān)控體系的規(guī)范性建設與現(xiàn)代化進程，以期為提升我國速度滑冰項目的國際競爭力筑牢堅實根基。

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