中圖分類號(hào)：G623 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2025）04-0016-04

一、日本體育課程改革重視學(xué)生體力提升

長期以來，日本高度重視青少年體質(zhì)健康問題，學(xué)校體育課程改革呈現(xiàn)出重視增強(qiáng)學(xué)生體力的相關(guān)特征。日本于2014年啟動(dòng)最新一輪課程改革，2017年3月頒布了小學(xué)和中學(xué)的《學(xué)習(xí)指導(dǎo)要領(lǐng)》（以下簡稱《新要領(lǐng)》。中小學(xué)體育課程明確提出“體力提升”的目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)體力是人類一切活動(dòng)的基礎(chǔ)，它不僅關(guān)系到身體健康，更能塑造意志力、提升精神狀態(tài)，是支撐“生存能力”的關(guān)鍵要素[1]。針對(duì)體力提升的指導(dǎo)方法，日本體育課程轉(zhuǎn)變了以往枯燥的強(qiáng)制性鍛煉方式，同時(shí)強(qiáng)調(diào)避免學(xué)生過分關(guān)注體質(zhì)測試中可見的次數(shù)或記錄。日本《新要領(lǐng)》指出，應(yīng)從培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的角度出發(fā)，進(jìn)一步改進(jìn)現(xiàn)行的素質(zhì)體能練習(xí)的指導(dǎo)方式，著重讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感，使學(xué)生在不知不覺中充分地進(jìn)行身體活動(dòng)，最終在結(jié)果上實(shí)現(xiàn)動(dòng)作技能的提升與各種體力的增強(qiáng)1。日本學(xué)生體質(zhì)的持續(xù)提升與其體育課程的成功實(shí)踐密切相關(guān)。我國課程標(biāo)準(zhǔn)與日本《新要領(lǐng)》均高度重視學(xué)生體質(zhì)的培養(yǎng)，在課程目標(biāo)和內(nèi)容設(shè)置上均有所體現(xiàn)。日本體育課程在提升學(xué)生體質(zhì)方面的經(jīng)驗(yàn)，為我國學(xué)校體育課程的改革與實(shí)踐提供了有益參考。

二、猜拳 “課課練”在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的應(yīng)用

如何激發(fā)學(xué)生積極參與練習(xí)并全身心投入其中是教學(xué)的關(guān)鍵所在?！安氯边\(yùn)動(dòng)雖簡單易行，卻能夠在體育教學(xué)中展現(xiàn)出獨(dú)特作用。當(dāng)學(xué)生個(gè)體或小組間展開競爭時(shí)，若一方優(yōu)勢(shì)明顯，學(xué)生的參與熱情往往不高，而如果勝負(fù)尚有懸念，則可能激發(fā)其參與積極性。“猜拳”機(jī)制營造了這種“勝負(fù)未定”的氛圍，使技能水平較低的學(xué)生同樣擁有戰(zhàn)勝技能較強(qiáng)對(duì)手的機(jī)會(huì)。通過“猜拳”，學(xué)生或小組得以突破技能差異的障礙，在比拼中享受運(yùn)動(dòng)樂趣（表1、表2）。

三、猜拳 “課課練”設(shè)計(jì)的關(guān)鍵要素

（一）確定練習(xí)起點(diǎn)

“猜拳”納入教學(xué)設(shè)計(jì)的主要考量在于激發(fā)學(xué)生的參與興趣，因此練習(xí)活動(dòng)的設(shè)置應(yīng)該以全體學(xué)生能夠完成為前提。當(dāng)學(xué)生無法完成某個(gè)動(dòng)作時(shí)，必然也無法體會(huì)練習(xí)所帶來的樂趣。然而，對(duì)于有一定難度的動(dòng)作技能則需要謹(jǐn)慎對(duì)待，應(yīng)采取寬松的處理方式，比如可以允許“帶輔助”完成?？傊?，“課課練”旨在通過引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)樂趣實(shí)現(xiàn)基本運(yùn)動(dòng)技能和體能的發(fā)展，因此，練習(xí)內(nèi)容的起點(diǎn)設(shè)定應(yīng)瞄準(zhǔn)全體學(xué)生可達(dá)到的基礎(chǔ)水平。

（二）選擇練習(xí)內(nèi)容

教師應(yīng)有目的地進(jìn)行練習(xí)設(shè)計(jì)，即為了鞏固和提升某些基本運(yùn)動(dòng)技能或者體能，而相應(yīng)地選擇某些練習(xí)內(nèi)容。在“課課練”教學(xué)實(shí)施過程中，學(xué)生的注意力往往集中在“猜拳”環(huán)節(jié)，而對(duì)所參與的身體活動(dòng)缺乏目的性認(rèn)知，呈現(xiàn)出機(jī)械接受練習(xí)內(nèi)容的被動(dòng)狀態(tài)。因此，教師應(yīng)優(yōu)先明確重點(diǎn)發(fā)展的特定動(dòng)作技能和體能目標(biāo)，在此基礎(chǔ)上再系統(tǒng)規(guī)劃“課課練”內(nèi)容體系的設(shè)計(jì)與實(shí)施。

（三）關(guān)注練習(xí)次數(shù)

動(dòng)作技能的鞏固和體能水平的提升，取決于動(dòng)作完成的質(zhì)量及練習(xí)次數(shù)兩個(gè)核心要素。學(xué)生可以通過反復(fù)練習(xí)逐步修正和完善動(dòng)作技能，因此實(shí)施“課課練”的過程中，在強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范的同時(shí)，也要科學(xué)保障練習(xí)的總量。因此，教師在設(shè)計(jì)練習(xí)方案時(shí)，應(yīng)充分考慮人數(shù)和器材場地等客觀條件，合理配置練習(xí)次數(shù)、時(shí)間等，從而確?！罢n課練”能夠達(dá)到預(yù)期的練習(xí)效果。

（四）改變練習(xí)條件

在進(jìn)行“猜拳”時(shí)，學(xué)生由于關(guān)注勝負(fù)結(jié)果，容易忽視動(dòng)作的規(guī)范性要求，導(dǎo)致對(duì)動(dòng)作質(zhì)量或動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的感知度降低，從而影響動(dòng)作技能的進(jìn)一步提升。因此，伴隨學(xué)生動(dòng)作技能的逐步成熟，教師應(yīng)通過改變練習(xí)條件（比如加入其他的技能、參與者或者是練習(xí)規(guī)則等），提升練習(xí)環(huán)境的復(fù)雜性，以引導(dǎo)學(xué)生將注意焦點(diǎn)重新集中到動(dòng)作上，促進(jìn)學(xué)生動(dòng)作技能的發(fā)展[3]。

（續(xù)表）

日本體育教學(xué)對(duì)“猜拳”的創(chuàng)造性改造，展現(xiàn)了將日常游戲轉(zhuǎn)化為教學(xué)資源的獨(dú)特價(jià)值?！安氯弊鳛閷W(xué)生熟知的日常游戲，其勝負(fù)機(jī)制的隨機(jī)性具有天然吸引力。通過規(guī)則創(chuàng)編形成的7種“猜拳”類型，并進(jìn)一步與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能相結(jié)合所形成的“課課練”既保留了生活化游戲的親近感，也強(qiáng)化了動(dòng)作技能練習(xí)的針對(duì)性，使學(xué)生在專注投入游戲的過程中，自然而然地完成一定量的重復(fù)練習(xí)。同時(shí)，“猜拳”游戲源于生活，又回歸生活。憑借其簡單的游戲規(guī)則和靈活的場地要求，不僅便于學(xué)生在動(dòng)態(tài)調(diào)整是提升練習(xí)效果的關(guān)鍵。從強(qiáng)調(diào)動(dòng)作質(zhì)量出發(fā)，根據(jù)學(xué)生技能的掌握情況，通過調(diào)整練習(xí)條件，促進(jìn)學(xué)生逐步掌握更復(fù)雜的動(dòng)作技能，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

課外自主開展游戲，還能激發(fā)其創(chuàng)新玩法的興趣，從而形成課內(nèi)學(xué)習(xí)到課外鍛煉的延展，促進(jìn)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)。

四、啟示

同時(shí)，針對(duì)猜拳“課課練”的關(guān)鍵要素，在設(shè)計(jì)課課練時(shí)，應(yīng)在趣味性的基礎(chǔ)上，充分考慮練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)次數(shù)和練習(xí)條件，以提高其系統(tǒng)性和有效性，從而提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能水平。其中，練習(xí)內(nèi)容的選擇是“課課練”的核心。若練習(xí)內(nèi)容缺乏針對(duì)性，學(xué)生即便參與其中，也難以獲得實(shí)質(zhì)性的技能提升。同時(shí)，重視練習(xí)次數(shù)，確保練習(xí)的總量能夠滿足技能和體能發(fā)展的需求。此外，練習(xí)條件的

此外，日本以體力提高為目的的“課課練”方法和實(shí)踐，強(qiáng)調(diào)從多維度目標(biāo)出發(fā)，不僅關(guān)注學(xué)生多樣化身體動(dòng)作的習(xí)得，還注重認(rèn)知能力的培養(yǎng)以及與同伴的交流合作[4。如上述表1、2所示的猜拳“課課練”，其設(shè)計(jì)融入了大量不同形式的同伴互動(dòng)，以促進(jìn)學(xué)生社會(huì)能力的發(fā)展。另外，根據(jù)《新要領(lǐng)》的要求，強(qiáng)調(diào)在體力指導(dǎo)的過程中，重視讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到根據(jù)健康狀況和體力水平提升體力的必要性，在身體活動(dòng)中逐漸形成和加深對(duì)運(yùn)動(dòng)方式方法和健康的理解，并能夠運(yùn)用所學(xué)在實(shí)際生活中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。這一理念將教學(xué)的視角從單純的體力提升拓展到促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，為我們?cè)O(shè)計(jì)“課課練”提供了參考價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

[1]日本文部科學(xué)省.小學(xué)校學(xué)習(xí)指導(dǎo)要領(lǐng)解說一體育篇 （平成29年7月）[EB/OL].（2025-2-18） https：//www.mext.go.jp/content/20240918-mxt_kyoiku01—100002607.pdf.

[2]體育課實(shí)踐會(huì)，編著.體育科教育[M].東京：大修館書店，2011.

[3]茱蒂斯.E.林克（王梓宇，于可紅譯）.面向?qū)W習(xí)的體育教學(xué)[M].北京：中國科學(xué)技術(shù)出版社，2021.

[4]董躍春，譚華.日本學(xué)校體質(zhì)教育的演變及啟示—以“身體形成運(yùn)動(dòng)”解析為中心[J].體育學(xué)刊，2016，23（01）.

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