高二女生悅悅是轉校生，進入陌生的新校園后，為避免落單，她強迫自己做了很多迎合、討好別人的事情。

比如，她會觀察周圍的同學喜歡吃什么零食，然后買來和他們一起分享，但自己其實并不愛吃這些東西；她會把自己提前做好的作業(yè)主動借給同學抄；高中學習時間很緊張，但為了能和其他同學一起行動，悅悅會犧牲自己的學習時間去等候他們。

一開始，悅悅感覺自己這樣做很有效果，很快她就和幾個同學熟絡起來?？上嗵幘昧耍瑦倫傆X得自己越來越不開心。

悅悅告訴我，自己是一個積極上進的人，立志要考上一所名牌大學，但是，她熟悉的那幾個同學對學習都不是很上心，抽空就上網(wǎng)、閑聊、追星。悅悅對這些活動不感興趣，就會被說是“書呆子”，她擔心同學們以后不帶她玩了，勉強自己參與其中，因此耽誤了很多學習時間。

最近，悅悅和同桌的關系也相處得不太融洽。同桌和悅悅住同一個寢室，兩人互動較多，關系本來還不錯，可有件事情讓悅悅內(nèi)心非常不舒服—— 同桌忘帶飯卡，借悅悅的卡去買飯，悅悅愿意幫助同桌，沒有要求同桌還她錢，可是同桌最近天天都不帶飯卡，每次都要刷她的卡，她不太樂意了，不再借給同桌飯卡，同桌就不高興，不愿意搭理悅悅了，還帶動另外幾個平時一起玩的同學疏遠悅悅。

更讓悅悅感到過分的是，一次晚自習她因感冒沒精神，地理作業(yè)沒有及時完成，事先也跟身為地理課代表的同桌說明了原因，但是同桌第二天在收作業(yè)的時候，竟故意當著全班同學的面說她沒有按時完成作業(yè)，這讓悅悅很是尷尬。

自那以后，悅悅就感覺與人交往真的很難，她不知自己錯在哪里，不知該怎么辦，因此前來我的心理輔導室，想得到我的開解。

盲目追求合群，并非社交良策

聽完悅悅的故事，我對她的遭遇表示了共情和理解。我告訴悅悅，每個人都有社交需求，每個人都渴望擁有兩三知己，所以想和同學們交朋友并沒有錯。但是，為了使自己顯得不那么孤單，盲目、迫切地想讓自己融入某個群體，努力去討別人的喜歡，就可能會導致一些問題。

● 個性的喪失

為了追求群體的認可和接納，為了不被群體所排斥，悅悅強迫自己吃不喜歡的食物，強迫自己參與不喜歡的活動。這些做法是在掩飾真實的自我，會消磨自己的個性與主觀，讓她和真正的自己背道而馳。

● 不被他人尊重

一味對別人迎合、討好，并不能換來理想中的社交關系，反而會讓悅悅處于不被尊重的“低位”。拿同桌借飯卡一事來說，或許一開始同桌會認為她是個好人，可時間久了，同桌就會把刷她的飯卡當成“理所應當”，很自然地享受她的付出，卻不給她同等回報。當悅悅不再想借給同桌飯卡時，同桌就翻臉責怪她，還在“地理作業(yè)”事件中故意欺負她。

● 浪費時間和精力

社交并非沒有意義，但如果悅悅繼續(xù)把大量的注意力都放在社交上，耗費在融入群體、討好別人上，她的時間和精力就都被社交這一件事情掏空了，在做其他事情時，就會感到力不從心、效率不高。

● 影響自我追求

一個群體的成員往往都有著相同的價值追求。如果有誰的價值追求與群體的不同，就會招致群體的排擠。正如悅悅處在一個不以學業(yè)為重的群體中，她對學習的態(tài)度和追求無法得到認可，若不想被群體排擠，她就要舍棄自己的追求，與群體的節(jié)奏保持一致，也做一個不以學業(yè)為重的人。

不盲目追求合群，問題便會迎刃而解

在和同桌等人的交往中，悅悅能逐漸意識到自己和他們相處得并不舒服，能看到他們的追求、價值觀、處事原則與自己都不相同，能拒絕對方的不合理要求，說明悅悅在自我認知、自我評價和邊界感方面沒有太多不足。她不去盲目追求合群，困擾她的問題就會消失不見。以下是我向她提供的幾點建議：

停下對自己的懷疑

跟同學相處不愉快，被同學疏遠，這給悅悅帶來一定的心理壓力，讓她覺得問題可能在自己身上，對自己產(chǎn)生了一點懷疑。我對她說，其實無論我們是什么樣子，是熱情還是冷淡，是安靜還是活潑，人群中總會有人喜歡你，也總會有人不喜歡你。別人不喜歡你，不同你交往，不一定代表你有問題，或許你們只是個性不合拍。

認識到“落單”并不可怕

悅悅的內(nèi)心深處并不喜歡那幾個同學，但仍然想要融入他們的群體，目的是不讓自己落單。我問她為何這么害怕落單，她說她擔心自己形單影只會被人說閑話。我接著問悅悅，她身邊的同學中有沒有人因為落單，而被說閑話的？她說，她原先的學校里有。

我又問：“那個同學被人說閑話，是因為他形單影只，還是因為其他的問題呢？”

悅悅回憶了一會，說：“我想起來了，大家之所以議論那個同學，不是因為他總是一個人，而是因為他身上有很多大家不喜歡的品質(zhì)，如自私自利、瞧不起別人等。大家都不想和他交朋友，所以他才會形單影只。”

我繼續(xù)追問悅悅：“那你會因為一個人獨來獨往，沒有同伴而輕視或瞧不起他嗎？”

悅悅搖搖頭說：“當然不會。人各有所求，我很佩服他們獨自前行的勇氣。”至此，悅悅明白了，落單并不可怕，落單也不會遭人非議，沒必要為了擺脫所謂的孤單而強迫自己融入群體。

學會做自己的朋友

我和悅悅分享了電影《熱辣滾燙》中樂瑩與父親的一段引人深思的對話。

樂瑩問父親：“如果你手里頭有兩個蘋果，一大一小，你會把哪個給別人？”父親說：“給大的吧?！睒番搫t說：“如果放在以前，我會把兩個蘋果都送給別人?！备赣H說：“那你的朋友應該很多??！”樂瑩說：“別人都以為我不喜歡吃蘋果。”

當樂瑩終于意識到自我成長的重要性，不再去討好和迎合別人，用心做自己，學習拳擊，最后她找到了屬于自己的快樂。

其實，生活中像悅悅、樂瑩一樣的人很多，他們?yōu)榱俗非笏^的合群，有時會委屈求全，但人?與人交往也要靠緣分，也要受興趣、人品、才華等因素影響。如果當下確實找不到與自己心意相投的朋友，那就努力做好自己，過好自己的生活，跟自己做朋友，也是一件很幸福的事。

最后，我對悅悅講，在進入一個新環(huán)境時，身邊沒有朋友很正常，不要擔心暫時的形單影只。做好你自己，保持好邊界感，堅持自己的原則和底線，并在與人相處時做到真誠、友善，那么，同頻的人就會一點點圍攏過來，用同樣的真誠和友善將你包圍。