以往有很多研究表明，多運(yùn)動(dòng)可以改善大腦的血流量，進(jìn)而提高認(rèn)知能力。不過(guò)，在學(xué)校，課間休息時(shí)間一般只有10分鐘，很多兒童嫌麻煩就不想出去，如果趕上下雨等天氣，就更沒(méi)人想出去了。既然不出去，那么在教室內(nèi)做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)大腦的血流量嗎？

日本早稻田大學(xué)的研究人員通過(guò)研究得到了肯定的答案。研究人員找來(lái)了41名兒童志愿者，讓他們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)做一些低強(qiáng)度的動(dòng)作，包括軀干扭轉(zhuǎn)、搓手等，這些動(dòng)作基本坐在凳子上就能完成。而在這一過(guò)程中，研究人員利用近紅外設(shè)備監(jiān)測(cè)志愿者前額葉皮層內(nèi)氧合血紅蛋白濃度的變化，評(píng)估不同動(dòng)作對(duì)大腦血流量的影響。

結(jié)果表明，大部分短時(shí)間內(nèi)的低強(qiáng)度動(dòng)作，都能顯著增加大腦的血流量。研究人員接下來(lái)希望研發(fā)一套坐在板凳上做的體操。當(dāng)學(xué)生遇到惡劣天氣無(wú)法出去活動(dòng)時(shí)，這套體操會(huì)是不錯(cuò)的替代方案。