亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        周末運動有益于身體健康

        2025-04-11 00:00:00紫紫
        關(guān)鍵詞:均勻分布患病規(guī)律

        有的同學(xué)覺得,一周 5 天的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,抽不出多余時間鍛煉,就把體育活動集中在周末,這樣能收到很好的效果嗎?哈佛大學(xué)一項研究給出了答案。

        研究人員選取89 573名志愿者展開了有趣的研究。志愿者需佩戴可穿戴設(shè)備記錄自己一周的運動情況。這些志愿者被分成 3 組:每周運動不足150分鐘的是不運動組;運動達標(biāo)且集中在周末的為周末運動組;運動達標(biāo)且均勻分布的是規(guī)律運動組。研究人員將他們的運動數(shù)據(jù)與678種具體疾病的發(fā)病情況進行結(jié)合分析,同時考慮了年齡、性別、病史等因素的影響以確保研究結(jié)果的準(zhǔn)確性。

        數(shù)據(jù)分析表明,與不運動組相比,周末運動組和規(guī)律運動組在200多種疾病患病風(fēng)險上都顯著降低,這種表現(xiàn)在心血管、代謝疾病方面更為顯著,比如,高血壓患病風(fēng)險,周末運動組和規(guī)律運動組分別降低23%和28%;糖尿病風(fēng)險分別降低43%和46%;肥胖風(fēng)險分別降低45%和56%。我們可以看到,只在周末鍛煉的效果雖然比規(guī)律運動的效果稍差,但也非常顯著。

        這一研究給我們的啟示是,無論學(xué)習(xí)和工作有多忙,都一定要想辦法多運動,只要動起來,就會對健康有益。

        猜你喜歡
        均勻分布患病規(guī)律
        規(guī)律睡眠中醫(yī)有妙招
        為照顧患病家父請事假有何不可?
        上海工運(2020年8期)2020-12-14 03:11:56
        野生動物與人獸共患病
        科學(xué)(2020年3期)2020-11-26 08:18:20
        找規(guī)律 畫一畫 填一填
        找排列規(guī)律
        接觸壓力非均勻分布下彎曲孔道摩阻損失分析
        電磁感應(yīng)綜合應(yīng)用檢測題
        巧解規(guī)律
        “glifo”幫助患病兒童圓提筆之夢
        橢球上三維均勻分布的參數(shù)估計
        我的极品小姨在线观看| 91麻豆国产香蕉久久精品| 国产主播无套内射一区| 精品国产一区二区av麻豆不卡| 大尺度免费观看av网站| 狠狠色噜噜狠狠狠狠7777米奇| 国产精品无码Av在线播放小说| 国产精品亚洲精品日韩动图| 精品少妇一区二区av免费观看| 国产高清av首播原创麻豆| 伊人22综合| 成年男人午夜视频在线看| 日本最新一区二区三区视频观看 | av天堂午夜精品一区| 人妻少妇邻居少妇好多水在线| 一区二区视频观看在线| av一区二区三区观看| 国产国语亲子伦亲子| 亚洲暴爽av人人爽日日碰| 特一级熟女毛片免费观看| 成熟妇女毛茸茸性视频| 国产午夜福利不卡在线观看| 欧美一级视频精品观看 | 一本一本久久久久a久久综合激情| 精品国模人妻视频网站| 隔壁老王国产在线精品| 久久亚洲中文字幕无码| 久久国产av在线观看| 国产在线视频91九色| 国产午夜精品理论片| 无码一区东京热| 国产熟女白浆精品视频二| 精品久久久久久无码中文字幕| 五月婷婷六月激情| 日本人妻三级在线观看| 艳妇臀荡乳欲伦交换h在线观看| 九九九精品成人免费视频小说| 日韩av在线不卡一区二区三区| 亚洲综合偷自成人网第页色| 久久99久久99精品中文字幕| 久久尤物av天堂日日综合|