可以持續(xù)吃奧司他韋來預(yù)防流感嗎

流言：奧司他韋一直都是抗擊流感的“神藥”，因此可以持續(xù)服用奧司他韋來預(yù)防流感。

真相：這種說法不夠嚴(yán)謹(jǐn)。奧司他韋是常用的抗流感藥物，主要抑制病毒從被感染的細(xì)胞中釋放，從而減少病毒擴(kuò)散。患流感時(shí)服用奧司他韋通常不會(huì)產(chǎn)生耐藥性，但如果對適應(yīng)癥把握不合理，導(dǎo)致藥物被大量及不合理使用，就可能發(fā)生藥物耐用問題。

奧司他韋確實(shí)可以預(yù)防流感的發(fā)生，一般是在接觸流感患者48小時(shí)以內(nèi)服用，每日一次，持續(xù)服用一周，同時(shí)要根據(jù)服用者的腎功能調(diào)整劑量。一旦停止服用，其預(yù)防作用不可持續(xù)。每年的流感季會(huì)持續(xù)幾個(gè)月之久，在該時(shí)間段內(nèi)，每個(gè)人都可能成為流感的密接者，如果因此而通過每日服用奧司他韋預(yù)防流感，既不現(xiàn)實(shí)，也不靠譜。所以，不建議采用長期服藥這種方式來預(yù)防流感。此外，長期服用奧司他韋有可能帶來用藥安全風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致服用者出現(xiàn)惡心、嘔吐、精神狀態(tài)改變等不良反應(yīng)。并且，奧司他韋是針對流感病毒的藥物，對于非流感病毒感染無效。

事實(shí)上，預(yù)防流感的方法有很多，例如，每年在流感季來臨前注射流感疫苗，以激活人體免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生對特定流感病毒株的保護(hù)性抗體，從而降低感染流感和發(fā)生重癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外，通過積極加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，在人口密集的場所佩戴口罩，保持勤洗手和勤通風(fēng)的健康衛(wèi)生習(xí)慣，也能夠有效減少病毒傳播、感染。

降壓藥需要經(jīng)常更換嗎

流言：降壓藥需要經(jīng)常更換，長期吃同一種降壓藥，身體會(huì)產(chǎn)生耐藥性，到時(shí)候藥物就不管用了。

真相：這種說法有誤，患者不必頻繁更換降壓藥。

選擇降壓藥的目的是將血壓控制在合適的范圍內(nèi)，避免對靶器官造成損害。服用的降壓藥若能達(dá)到這一效果，則無需為規(guī)避所謂的副作用而頻繁更換藥物。降壓藥確實(shí)存在一些副作用，例如有些藥物可能導(dǎo)致服藥者腳踝浮腫，有些藥物可能影響服藥者血液中肌酐的指標(biāo)，服藥者應(yīng)注意監(jiān)測這些藥物可能出現(xiàn)的副作用。若監(jiān)測后未發(fā)現(xiàn)副作用，就無需頻繁更換藥物。

當(dāng)然，在某些特定情況下也是可以更換藥物的，比如，除了降壓作用，還期望通過藥物獲得額外的靶器官保護(hù)。再比如，部分藥物不僅能降壓，還能額外降低尿蛋白，有助于控制糖尿病或心衰患者的病情，此時(shí)可遵醫(yī)囑調(diào)整用藥。但對于患者自身而言，若當(dāng)前服用藥物后感覺良好，無副作用，且血壓達(dá)標(biāo)，就沒必要為規(guī)避所謂的副作用而頻繁換藥，否則不利于血壓的穩(wěn)定控制。

手機(jī)一邊充電一邊使用會(huì)發(fā)生爆炸嗎

流言：手機(jī)不能一邊充電一邊使用，否則會(huì)引起爆炸。

真相：這種說法是錯(cuò)誤的。

現(xiàn)代智能手機(jī)都具有過熱保護(hù)和電流調(diào)節(jié)功能等完善的安全機(jī)制，在正常情況下能夠保證充電安全。但在某些特殊情況下可能會(huì)增加使用風(fēng)險(xiǎn)。

手機(jī)在充電過程中，電池本身會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，此時(shí)如果開啟手游或視頻通話等大功耗應(yīng)用，會(huì)讓手機(jī)進(jìn)一步發(fā)熱。如果散熱條件不好，比如手機(jī)被覆蓋或處于高溫環(huán)境中，可能導(dǎo)致電池溫度過高，極端情況下易引發(fā)熱失控，甚至導(dǎo)致手機(jī)冒煙或起火。此外，劣質(zhì)的充電器或電池可能導(dǎo)致電流輸出不穩(wěn)定，增加短路的風(fēng)險(xiǎn)，這是造成手機(jī)發(fā)生爆炸的主要原因之一。

為保證安全，建議消費(fèi)者使用原裝或符合標(biāo)準(zhǔn)的充電器，避免在手機(jī)充電時(shí)長時(shí)間運(yùn)行高負(fù)載應(yīng)用。此外，在充電時(shí)，應(yīng)將手機(jī)置于通風(fēng)環(huán)境中。如果手機(jī)出現(xiàn)明顯的異常發(fā)熱，應(yīng)立即停止充電并檢查。

總之，只要使用正規(guī)配件并注意正確操作，通常能夠確保手機(jī)的安全運(yùn)行，并且在一邊充電一邊使用手機(jī)的情況下也不會(huì)直接導(dǎo)致手機(jī)發(fā)生爆炸。

加絨內(nèi)衣有毒嗎

流言：加絨內(nèi)衣是將內(nèi)層絨毛與外層面料黏合而成的。由于使用的黏合劑有毒，加絨內(nèi)衣與皮膚接觸后對人體健康有害。

真相：這些說法都沒有科學(xué)依據(jù)。加絨內(nèi)衣的主要材質(zhì)是天然纖維與合成纖維。其中，絨毛部分多為聚酯纖維、腈綸等合成纖維，面料部分有的是合成纖維，有的是全棉、羊毛、羊絨等天然纖維。不論哪種纖維，在符合國家標(biāo)準(zhǔn)的前提下，都不會(huì)危害人體健康。

在服裝生產(chǎn)中，黏合劑并不罕見，最常見的黏合劑是聚氨酯類熱熔膠（簡寫為“TPU”或“PUR”）。這類熱熔膠的特點(diǎn)是黏結(jié)強(qiáng)度較好，材料柔軟有彈性，耐熱耐水，不會(huì)分解出甲醛，符合安全標(biāo)準(zhǔn)。

需要提醒的是，聚氨酯類熱熔膠的價(jià)格相對較高，部分廠家為了降低成本，會(huì)用“油膠”，即用有機(jī)溶劑溶解膠水后黏合面料。使用“油膠”的面料雖不含甲醛，但存在揮發(fā)性有機(jī)溶劑殘留問題。不過，這類產(chǎn)品很容易被識(shí)別出來，因?yàn)閾]發(fā)性有機(jī)溶劑有異味。消費(fèi)者在選購時(shí)可以聞一聞產(chǎn)品，如果能聞到刺鼻氣味，就不要選購這類產(chǎn)品。

白菜幫上出現(xiàn)黑點(diǎn)后還能吃嗎

流言：一些大白菜的菜幫上會(huì)出現(xiàn)洗不掉的小黑點(diǎn)，這樣的白菜幫是不能食用的。

真相：白菜幫上那些洗不掉的小黑點(diǎn)是一種生理性病害，名叫“白菜芝麻狀斑點(diǎn)病”。這種病害的形成和氮肥施用量有關(guān)，氮肥施用量越多，出現(xiàn)小黑點(diǎn)的可能性越大。

過量的氮肥會(huì)導(dǎo)致處于生長期的大白菜的細(xì)胞壁、細(xì)胞膜等正常結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，影響細(xì)胞的正常發(fā)育，進(jìn)而在細(xì)胞壁扭曲變形處出現(xiàn)黑色物質(zhì)，形成小黑點(diǎn)。這些小黑點(diǎn)主要集中在大白菜的葉柄表皮細(xì)胞，有些也可能出現(xiàn)在葉肉細(xì)胞上，使得大白菜看起來斑駁不堪，顏值下降。

此外，這些小黑點(diǎn)的形成還與大白菜的品種有關(guān)。常見的大白菜生長周期較長，葉片層層包裹，最終形成一個(gè)緊實(shí)的葉球；另外一些品種的白菜（如快菜等）生長周期較短，葉球松散，無法形成緊實(shí)的葉球。生長周期短的大白菜上，小黑點(diǎn)癥狀相對輕一些。

一般來說，葉柄處的小黑點(diǎn)只是不好看，對大白菜的營養(yǎng)價(jià)值和味道都不會(huì)有太大影響。但如果白菜葉片上因變質(zhì)發(fā)霉而出現(xiàn)黑斑，就不宜食用了。

吃起來不咸的食物含鹽量更低嗎

流言：吃起來不咸的食物含鹽量更低。

真相：最新版《中國居民膳食指南（2022年版）》建議居民將每日的食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，可真正能做到低鹽飲食的人少之又少，其中有個(gè)重要原因是，“隱形鈉”很容易讓人忽略。所謂“隱形鈉”，是指食物中隱匿的鈉，這些鈉往往以食品添加劑或調(diào)味品的方式存在，使得有些食物即便吃起來不咸，也可能屬于高鈉食物，比如雞精、醬油、腐乳等調(diào)味品及話梅、薯片、切片面包、掛面、運(yùn)動(dòng)飲料等加工食品。建議大家在購買食品時(shí)注意查看產(chǎn)品包裝上的配料表和營養(yǎng)成分表，盡量不買或少買高鈉食物（鈉含量>600毫克每100克）。同時(shí)，在食用麻辣燙、螺螄粉、泡面類食物時(shí)不要喝湯，少吃蜜餞果脯等。

橘子瓣上的白絲能化痰止咳嗎

流言：橘子瓣上的白絲營養(yǎng)豐富，并且有止咳化痰的功效，最好連同橘子瓣一起吃掉。

真相：這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。

橘子瓣上的這些白色絲狀物叫橘絡(luò)，又稱橘絲，也是一種果皮。橘子其實(shí)有外、中兩層果皮，我們平時(shí)直接剝開的那層是外果皮，橘絡(luò)則是“中果皮”。

從營養(yǎng)成分看，橘絡(luò)所含的主要是水分和膳食纖維，還有類黃酮等植物多酚類物質(zhì)。類黃酮是一種抗氧化物質(zhì)，也有一定的殺菌作用，但是人們并未發(fā)現(xiàn)含有類黃酮的橘絡(luò)有化痰止咳的作用。如果患者咳嗽的癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。

血脂高的老年人還能吃雞蛋嗎

流言：雞蛋中的膽固醇較高，吃了后會(huì)讓人的血脂水平更高，所以血脂高的老年人最好不要吃雞蛋。

真相：這種說法是不正確的。

蛋清和蛋黃中的營養(yǎng)成分各有不同，蛋黃中的主要營養(yǎng)成分是膽固醇，蛋清中的主要營養(yǎng)成分則是蛋白質(zhì)等。通常所說的血脂高，是指血液中的膽固醇或者甘油三酯含量異常升高。之所以要限制高脂血癥患者的膽固醇攝入、控制其血脂水平，主要是擔(dān)心攝入過多膽固醇可能會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化、血管堵塞等問題，進(jìn)而影響健康。對于血脂高的老年人，若擔(dān)心吃雞蛋影響血脂水平，可以選擇只吃蛋清，不吃蛋黃，這樣能保證攝入充足的蛋白質(zhì)，不會(huì)使人體缺乏營養(yǎng)。

膽固醇是細(xì)胞壁的重要組成部分，比如大腦的腦細(xì)胞代謝就需要由膽固醇提供營養(yǎng)支持。人體膽固醇水平過低，會(huì)影響認(rèn)知功能和記憶力。

所以，血脂高的老人并非要完全杜絕吃雞蛋，可以多吃蛋清，少吃蛋黃。同時(shí)，大家對膽固醇也應(yīng)該有科學(xué)、正確的認(rèn)知，合理飲食，從整體健康的角度綜合考量食用雞蛋問題。

（本期內(nèi)容來源：新華社、央視新聞、人民網(wǎng)科普、科學(xué)辟謠、騰訊較真、重慶辟謠、上觀新聞）

【責(zé)任編輯】趙 菲