摘要：隨著體育運動的多樣化發(fā)展，三人籃球憑借其獨特的魅力與龐大的群眾基礎，在大學體育教學中占據(jù)著重要地位?；诖?，本文將首先詳細闡述三人籃球的比賽特點，分析該運動項目在增強學生身體素質(zhì)、拉近學生間關系、益智價值以及創(chuàng)新教學方式等方面的積極價值。最后，提出了針對性的應用策略，包括重視基礎技能培養(yǎng)與戰(zhàn)術訓練的結合、以理論教學引導實踐活動、激發(fā)學生興趣并明確運動習慣目標、發(fā)揮教師指導作用并鼓勵學生參與比賽等，以期為促進大學體育教學的創(chuàng)新與發(fā)展提供有益參考。

關鍵詞：三人籃球；大學；體育教學；價值；應用

開放科學（資源服務）標識碼（OSID）：

任立耀 山西工程科技職業(yè)大學山西省 晉中市 030006

renliyao jinzhong shanxi Province 030006 China

中圖分類號：G841

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.19.000

基金項目：山西省體育局（16TY121）。

備注：1

作者簡介：任立耀（1982—），男，在職碩士，中級-講師; 研究方向為體育教學。

普通作者：1

基金項目：項目名稱：山西省體育局，一般項目：山西省體育產(chǎn)業(yè)結構模式的最優(yōu)規(guī)劃研究， 項目編號：16TY121.負責人：靳鑫

作者簡介：

任立耀（1982-），男，山西汾陽人，山西大學碩士研究生，山西工程科技職業(yè)大學講師，主要研究方向：體育教學，郵編：030006

The"value"and"application"of"three-player"basketball"in"college"physical"education

Ren Liyao

（Shanxi University of Engineering Science and technology， Fenyang， Shanxi 030006 Ghina）

Abstract：With the diversified development of sports， three person basketball， with its unique charm and huge mass base， occupies an important position in university physical education teaching. Based on this， this article will first elaborate on the characteristics of the three person basketball game， analyze the positive value of this sports project in enhancing students' physical fitness， narrowing relationships between students， enhancing intellectual value， and innovating teaching methods. Finally， targeted application strategies were proposed， including emphasizing the combination of basic skill training and tactical training， guiding practical activities with theoretical teaching， stimulating student interest and clarifying sports habit goals， exerting the guidance role of teachers and encouraging students to participate in competitions， etc.， in order to provide useful references for promoting innovation and development of university physical education teaching.

Key words ：Three-player basketball; College physical education; Value; Application

引言

近年來，國家高度重視體育事業(yè)的發(fā)展，相繼出臺了一系列政策文件，強調(diào)要加強學校體育工作，促進學生身心健康全面發(fā)展。例如，《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》中明確指出，要“創(chuàng)新體育教學形式，豐富體育課程內(nèi)容，完善體育課程評價體系”，伴隨著體育教育改革的不斷深化，大學體育教學正面臨著新的機遇與挑戰(zhàn)[1]。三人籃球，作為一種新興的、富有活力的籃球運動形式，憑借其獨特的魅力和價值，逐漸受到了廣大高校師生的青睞，也為大學體育教學注入了新的活力，創(chuàng)新了籃球教學方式。因此，下文將深入探討三人籃球在大學體育教學中的價值及應用策略，希望為高校體育教學改革提供新的思路和方法[2]。

1.三人制籃球比賽的特點

1.1 趣味性

三人制籃球比賽憑借其濃厚的趣味性深受廣大學生喜愛，相較于五人制籃球，三人制籃球更加強調(diào)比賽的過程而非結果，使得參與者在比賽中能夠更加注重自我展現(xiàn)和心理滿足。在三人制籃球的賽場上，每個球員都有更多的機會觸球、進攻和防守，這種廣泛的參與性極大地增強了比賽的趣味性和觀賞性。同時，三人制籃球比賽還提供了豐富的視覺體驗，快節(jié)奏的攻防轉(zhuǎn)換、精彩的進球瞬間，都讓學生們在享受比賽的同時，深刻感受到籃球運動的魅力，不僅符合“快樂體育”的教學宗旨，也使得三人制籃球比賽易于在校園內(nèi)推廣和普及[3]。

1.2 適宜性

三人制籃球比賽的適宜性主要體現(xiàn)在兩個方面：一是運動負荷的適宜性，二是戰(zhàn)術要求的簡化性。由于三人制籃球比賽場地小、時間短、攻守轉(zhuǎn)換快，所以比賽中的運動量適中，既能夠保證學生們得到充分的鍛煉，又不會因為過度負荷而造成身體疲勞和損傷，可見三人制籃球比賽適合廣泛的學生群體參與，無論是籃球基礎好的學生還是基礎薄弱的學生，都能夠在比賽中找到自己的位置和價值。此外，三人制籃球比賽的戰(zhàn)術要求相對簡化，學生們更容易掌握和運用戰(zhàn)術知識，從而在比賽中取得更好的成績，簡化的戰(zhàn)術要求不僅能降低比賽的門檻，也能提高教學的效率和質(zhì)量。

1.3 便捷性

首先，從場地需求來看，三人制籃球比賽僅需要半個籃球場大小的場地即可進行，學校無需投入大量資金建設專業(yè)籃球場館，即可滿足學生們參與比賽的需求。其次，三人制籃球比賽的規(guī)則簡明易懂，適合籃球基礎薄弱的學生快速上手，不僅降低了比賽的難度，也提高了比賽的公平性和公正性[4]。

2 三人籃球在大學體育教學中的價值體現(xiàn)

2.1增強學生身體素質(zhì)

在大學階段，學生的身體發(fā)育已經(jīng)基本成熟，但身體素質(zhì)的進一步提升仍然重要，三人籃球作為一種高強度、高對抗性的運動項目，對于提升學生的身體素質(zhì)具有顯著效果。在比賽中，學生需要頻繁地進行奔跑、跳躍等動作，能夠有效地提高心肺的耐力和工作效率，從而增強學生的有氧運動能力，長期參與三人籃球運動，能夠使學生的心肺系統(tǒng)更加健康，減少因缺乏運動而導致的健康問題。由于三人籃球比賽場地相對較小，攻防轉(zhuǎn)換迅速，因此要求學生必須具備快速反應和靈活移動的能力[5]。通過不斷的訓練和比賽，學生的速度和敏捷性會得到顯著提升，對于他們在日常生活中應對各種突發(fā)情況也大有裨益。此外，在比賽中，學生需要不斷地進行身體對抗，要求他們必須具備足夠的力量和耐力，通過力量訓練和耐力訓練，學生的身體素質(zhì)會得到全面提升，從而更好地應對比賽中的挑戰(zhàn)。在青春期間，適當?shù)倪\動刺激有助于骨骼的密度增加和形態(tài)優(yōu)化，而三人籃球中的多樣動作正好提供了這樣的刺激，籃球運動中的轉(zhuǎn)身、跳躍等動作也能夠增加關節(jié)的活動范圍，預防關節(jié)僵硬和退化。

2.2 拉近學生之間關系

大學作為學生走向社會的預備階段，培養(yǎng)學生的人際交往能力不可或缺，三人籃球作為一種團隊運動項目，在促進學生間交流方面具有得天獨厚的優(yōu)勢。其一，為學生提供了一個共同的話題和興趣點?；@球運動本身就具有廣泛的群眾基礎和高度的觀賞性，促使不同背景、不同性格的學生都能夠圍繞籃球展開交流，在談論比賽、分享技巧、討論戰(zhàn)術的過程中，學生之間的距離會逐漸拉近，友誼也會悄然生長。其二，強調(diào)團隊協(xié)作和溝通配合。在比賽中，每個隊員都扮演著不同的角色，承擔著不同的任務。為了取得勝利，隊員之間必須進行充分的溝通和有效的配合，不僅能夠提升學生的集體榮譽感，還能夠培養(yǎng)他們的溝通能力和團隊協(xié)作精神，對于他們未來在職場上的發(fā)展同樣具有重要意義。其三，能夠培養(yǎng)學生的包容心和同理心。在團隊中，每個隊員都有自己的特點和習慣，要想實現(xiàn)良好的團隊協(xié)作，就必須學會理解和包容他人的不同。通過參與三人籃球運動，學生會逐漸學會換位思考，理解他人的想法和感受，從而培養(yǎng)出更加健全的人格和更加和諧的人際關系。

2.3 具有良好益智價值

在三人籃球比賽中，學生需要在極短的時間內(nèi)做出決策，對他們的反應速度和應變能力提出了很高的要求。學生需要準確地判斷對手的動向、隊友的位置以及自身的狀態(tài)，從而做出最合理的選擇，而這種快速決策的過程實際上是一種高效的思維訓練，能夠顯著提升學生的邏輯思維能力和問題解決能力。在激烈的比賽中，學生需要準確地判斷傳球線路，才能成功搶斷或防守；同時，他們還需要預見對手的可能動作，才能提前做出應對[6]。對判斷力和預見性的鍛煉，不僅有助于學生在籃球比賽中取得優(yōu)勢，更能夠遷移到他們的日常生活和學習中，提升他們的整體認知能力和適應能力。此外，三人籃球運動還能夠有效培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)，在比賽中學生常常會面臨壓力和挑戰(zhàn)，如比賽關鍵時刻的罰球、緊張氛圍下的控球等，要求學生具備冷靜、專注和自信的心理素質(zhì)。通過參與三人籃球運動，學生可以在實踐中逐漸學會如何調(diào)整心態(tài)、保持冷靜，并在關鍵時刻發(fā)揮出自己的最佳水平。比賽中學生需要與隊友進行密切的配合和溝通，以便更好地執(zhí)行戰(zhàn)術和策略，這一過程不僅能夠提升學生的溝通能力和團隊協(xié)作精神，還能夠培養(yǎng)他們的集體意識和責任感。

2.4 創(chuàng)新籃球教學方式

三人籃球作為一種新興的體育運動項目，在大學體育教學中的引入，無疑為教學方式的創(chuàng)新提供了有力的抓手，獨特的教學形式和靈活多變的比賽規(guī)則，使得體育教學更加生動有趣，也更能夠激發(fā)學生的學習興趣和積極性。在傳統(tǒng)的體育教學中，教師往往扮演著主導者的角色，而學生則處于被動接受的狀態(tài)。然而，在三人籃球教學中，教師更多地是擔任引導者和輔助者的角色，鼓勵學生主動參與、積極探索，教學方式的轉(zhuǎn)變能夠提升學生的主體地位，也讓他們在體育學習中獲得更多的自主權和選擇權。同時，教師可以根據(jù)學生的實際情況和需求，靈活調(diào)整教學策略和方法。例如，針對不同水平的學生，教師可以設計不同難度的三人籃球游戲和訓練項目，讓每個學生都能夠在適合自己的挑戰(zhàn)中獲得成長和進步，能夠滿足學生的差異化需求，也能夠更好地激發(fā)他們的學習潛能和創(chuàng)造力。此外，三人籃球比賽規(guī)則簡單易懂，場地設施要求不高，更多的學生能夠輕松參與到這項運動中。

3 三人籃球在大學體育教學中的應用策略

3.1 重視基礎技能培養(yǎng)，逐步引入戰(zhàn)術訓練

在大學體育教學中，三人籃球的應用需要為學生打下堅實的籃球基礎，進而提升他們的實戰(zhàn)能力，使他們在三人籃球比賽中能夠游刃有余，享受比賽的樂趣?；A技能作為籃球教學的基石，在初始階段教師應重點關注學生的基本技能訓練，如傳球、接球、投籃和防守等，這些技能是籃球運動中最基本、也是最重要的元素，它們的熟練掌握程度直接影響到學生在后續(xù)戰(zhàn)術訓練中的表現(xiàn)。因此，教師可以通過設計各種基礎技能練習活動，如傳球接力、定點投籃等，來幫助學生提高這些技能的準確性和熟練度[7]。以傳球為例，教師可以設置多個傳球目標點，讓學生在規(guī)定時間內(nèi)完成傳球任務，這樣不僅能夠鍛煉學生的傳球準確性，還能提升他們的傳球速度和反應能力。同樣，在防守訓練中，教師可以通過模擬比賽場景，教會學生如何合理運用身體姿勢和腳步移動來有效地進行防守。

當學生掌握了基礎技能之后，教師便可以逐步引入三人籃球的戰(zhàn)術訓練。作為三人籃球教學中不可或缺的一部分，戰(zhàn)術訓練能夠幫助學生更好地理解比賽，提高團隊協(xié)作能力。在戰(zhàn)術訓練中，教師可以教授學生一些常用的三人籃球戰(zhàn)術，如快攻、擋拆、緊逼防守等，并通過實踐演練來加深學生的理解。例如，在快攻戰(zhàn)術的訓練中，教師可以先向?qū)W生講解快攻的基本理念和實施要點，然后組織學生進行快攻演練。在演練過程中，教師應重點指導學生如何在短時間內(nèi)將球傳到空位隊友手中，并教會他們?nèi)绾卫盟俣群臀恢脙?yōu)勢來制造進攻機會。同樣，在擋拆戰(zhàn)術的訓練中，教師可以通過實例演示來教會學生如何進行有效的擋拆配合，并提醒他們在比賽中要注意與隊友的溝通和協(xié)調(diào)。

3.2 以理論教學為引導，開展實踐活動鞏固

理論與實踐的緊密結合，旨在通過系統(tǒng)的理論教學為學生構建完整的知識框架，再通過豐富多彩的實踐活動讓學生將理論知識轉(zhuǎn)化為實際技能，從而達到提升籃球水平、增強體育素養(yǎng)的目的。理論教學作為三人籃球教學的先導，在教學過程中教師應首先向?qū)W生全面介紹三人籃球的起源、發(fā)展、規(guī)則以及技術特點等基礎知識，幫助學生建立起對三人籃球的整體認知。例如，在規(guī)則方面，教師可以詳細講解三人籃球與五人制籃球在規(guī)則上的差異，如場地大小、球員人數(shù)、進攻時間等，使學生明確在三人籃球比賽中應如何調(diào)整自己的戰(zhàn)術和策略；在技術特點方面，教師可以結合三人籃球的快速、靈活、多變等特性，重點講解適合三人籃球的技術動作和戰(zhàn)術配合。例如，可以介紹一些在三人籃球中常用的快速傳球、突破上籃、緊密防守等技術，并通過示范和講解相結合的方式，使學生對這些技術有直觀的理解。

在理論教學的基礎上，實踐活動的開展是鞏固知識、提升技能的關鍵。教師可以通過組織三人籃球的教學比賽、技能挑戰(zhàn)賽、團隊協(xié)作訓練等多種形式的實踐活動，讓學生在實戰(zhàn)中運用所學知識，感受三人籃球的魅力。例如，在教學比賽中，教師可以根據(jù)學生的技能水平進行合理分組，讓學生在比賽中體驗團隊協(xié)作的重要性，并學會如何根據(jù)比賽形勢調(diào)整自己的戰(zhàn)術。此外，教師還可以利用課余時間組織三人籃球的社團活動或校際交流賽，為學生提供更多的實踐機會，能夠增強學生的身體素質(zhì)和籃球技能，培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識，對于他們的全面發(fā)展具有積極作用。

3.3 重視學生興趣激發(fā)，明確運動習慣目標

興趣是最好的老師，也是學生學習動力的源泉。在三人籃球教學中，教師可以通過多種途徑來激發(fā)學生對籃球的興趣。教師可以利用籃球明星的故事、經(jīng)典比賽案例等，為學生構建一個真實且富有感染力的籃球世界。例如，講述NBA球星如何通過團隊協(xié)作和個人努力贏得比賽的故事，能夠引發(fā)學生對籃球的向往和熱情。此外，傳統(tǒng)的體育教學往往注重技術動作的傳授，而忽視學生的學習體驗。在三人籃球教學中，教師可以嘗試運用游戲化教學、競賽式教學等多樣化的方法，讓學生在輕松愉快的氛圍中掌握籃球技能。例如，設計籃球接力賽、投籃比賽等小游戲，讓學生在游戲中提升技能，感受籃球帶來的快樂。

除了要激發(fā)學生對三人籃球的興趣以外，教師還需要引導他們養(yǎng)成良好的籃球運動習慣，培養(yǎng)學生的終身體育意識。第一，根據(jù)學生的技能水平和身體狀況，教師可以為每個學生制定個性化的訓練計劃，確保學生在訓練中取得進步，還能夠讓他們感受到籃球運動的挑戰(zhàn)性和成就感[8]。例如，針對初學者，教師可以設計基礎的運球、投籃練習；對于技能較熟練的學生，則可以增加變向、突破等更復雜的訓練內(nèi)容。第二，強調(diào)團隊協(xié)作的重要性。三人籃球是一項團隊運動，團隊協(xié)作是取得勝利的關鍵。在教學中，教師應注重培養(yǎng)學生的團隊意識，教會他們?nèi)绾卧诒荣愔信c隊友溝通和配合。通過組織團隊訓練和比賽，讓學生親身體驗到團隊協(xié)作的力量，從而更加珍視團隊中的每一個成員。第三，培養(yǎng)自律的訓練態(tài)度。自律是形成良好運動習慣的基礎，教師應引導學生認識到定期訓練的重要性，并鼓勵他們自主安排訓練時間，保持訓練的連續(xù)性和有效性。同時，教師還可以通過設置獎勵機制，激勵學生堅持訓練，不斷突破自我。

3.4 發(fā)揮教師指導作用，鼓勵學生參加比賽

三人籃球作為一項廣受大學生歡迎的運動項目，在教學中教師應該具備扎實的籃球?qū)I(yè)知識和豐富的比賽經(jīng)驗，能夠為學生提供全面而系統(tǒng)的訓練指導，在技能訓練方面可以根據(jù)學生的實際情況制定個性化的訓練計劃，戰(zhàn)術指導方面可以結合三人籃球的特點教授學生如何根據(jù)比賽形勢靈活調(diào)整戰(zhàn)術。此外，比賽是檢驗訓練成果的最佳方式，也是培養(yǎng)學生競技能力和團隊合作精神的有效手段。教師應該積極為學生創(chuàng)造參加比賽的機會，如組織校內(nèi)的三人籃球聯(lián)賽、邀請賽等，讓學生在實際比賽中感受籃球的魅力，體驗勝利的喜悅和失敗的教訓。在實際教學活動中，教師應首先對學生的技能水平進行全面評估，然后制定針對性的訓練計劃，不僅注重基本技能的訓練，還結合三人籃球的特點進行戰(zhàn)術演練。同時，積極聯(lián)系其他學院和社團，組織學生參加多場三人籃球友誼賽和邀請賽。在比賽過程中密切關注學生的表現(xiàn)，及時給予指導和鼓勵。

4 結束語

綜上所述，三人籃球在大學體育教學中不僅能夠提升學生的身體素質(zhì)，拉近學生之間的距離，還具有良好的益智效果，具有顯著的教學價值。同時，通過基礎技能培養(yǎng)與戰(zhàn)術訓練的結合、以理論教學引導實踐活動、激發(fā)學生興趣并明確運動習慣目標、發(fā)揮教師指導作用并鼓勵學生參與比賽等應用策略的實施，可以更好地將三人籃球融入大學體育教學體系，發(fā)揮其獨特的育人功能。隨著三人籃球運動的不斷普及和推廣，相信其在大學體育教學中的地位將更加凸顯，為學生的全面發(fā)展和終身體育意識的培養(yǎng)做出更大貢獻。

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