關(guān)鍵詞：身體素養(yǎng)；身體活動(dòng)促進(jìn)；具身認(rèn)知；健康老齡化；老年人

過(guò)去的半個(gè)世紀(jì)，伴隨著人口出生率和死亡率的下降，老齡化已成為不可抗拒的世界性潮流，是人類(lèi)社會(huì)文明進(jìn)步的必然結(jié)果。我國(guó)是世界老年人口規(guī)模最大的國(guó)家，也是世界上老齡化速度最快的國(guó)家之一，預(yù)計(jì)在2035年前后我國(guó)老年人口將突破4億，進(jìn)入重度老齡化階段。面對(duì)老齡化的快速發(fā)展，老年人健康問(wèn)題不可避免地成為當(dāng)前多學(xué)科研究關(guān)注的焦點(diǎn)。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)化和自動(dòng)化的全面滲透導(dǎo)致日常生活所必需的身體活動(dòng)被取代，且老年人本就面臨著許多身體、心理和社會(huì)問(wèn)題的挑戰(zhàn)，從而減少了他們參與身體活動(dòng)的機(jī)會(huì)。長(zhǎng)期身體活動(dòng)不足已被確證與老年人的健康息息相關(guān)，包括認(rèn)知能力下降、增加患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)以及跌倒發(fā)生率等，同時(shí)也增加了國(guó)家的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而且會(huì)形成代際間的惡性循環(huán)，所以目前老年人比以往任何時(shí)候都需要身體活動(dòng)來(lái)維護(hù)健康。

為此，黨和國(guó)家先后頒布了多項(xiàng)政策文件，推進(jìn)了身體活動(dòng)在應(yīng)對(duì)老齡化工作中的價(jià)值化進(jìn)程。我國(guó)學(xué)者從老年人身體活動(dòng)與身心健康關(guān)系、干預(yù)方案實(shí)施、量效關(guān)系探討、影響因素梳理等多主題開(kāi)展研究。然而，這些研究多將實(shí)現(xiàn)老年人健康作為目標(biāo)，關(guān)注老年人身體活動(dòng)促進(jìn)健康的實(shí)際效用不足以改變?nèi)藗兊男袨?，更不能有效地促進(jìn)身體活動(dòng)，致使身體活動(dòng)應(yīng)對(duì)老齡化的價(jià)值訴說(shuō)有所窄化。隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速變遷，老年人參與身體活動(dòng)的影響因素愈加復(fù)雜，既有研究鮮有從身體素養(yǎng)（physical literacy）視角出發(fā)，關(guān)注身體與環(huán)境在時(shí)空共變下的交互作用。作為英國(guó)、美國(guó)、加拿大以及澳大利亞等發(fā)達(dá)國(guó)家制定國(guó)民健康政策的基礎(chǔ)，身體素養(yǎng)所蘊(yùn)含的促進(jìn)終身身體活動(dòng)參與以及身體、認(rèn)知、情感和行為健康的全面發(fā)展理念無(wú)疑為當(dāng)前有效促進(jìn)老年人身體活動(dòng)、積極推進(jìn)老年人健康服務(wù)提供了新的思路?；诖耍狙芯繉⒁姥眢w素養(yǎng)的價(jià)值理念，明確身體素養(yǎng)與身體活動(dòng)促進(jìn)的內(nèi)在邏輯，在此基礎(chǔ)上對(duì)我國(guó)老年人身體活動(dòng)促進(jìn)的發(fā)展困境進(jìn)行梳理和分析，并提出有針對(duì)性的紓解路徑，以期為老年人身體活動(dòng)促進(jìn)提供借鑒和啟示。

1身體素養(yǎng)視角下老年人身體活動(dòng)促進(jìn)的基本內(nèi)涵

促進(jìn)身體活動(dòng)水平提高是健康促進(jìn)的核心內(nèi)容?！吧眢w活動(dòng)促進(jìn)”就是要提升身體活動(dòng)能力和水平，從而養(yǎng)成良好的生活方式，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)健康的目的。當(dāng)前，雖然學(xué)界對(duì)“身體活動(dòng)促進(jìn)”（physi-cal activity promotion）尚無(wú)明確定義，但在許多研究中均被提及。因此，本研究在前人研究的基礎(chǔ)上結(jié)合身體素養(yǎng)理念，認(rèn)為老年人身體活動(dòng)促進(jìn)是健康促進(jìn)的下位概念，是指基于老年人自身的身體活動(dòng)行為，及其所處的家庭、社區(qū)和社會(huì)環(huán)境，依據(jù)老年人在不同環(huán)境中的不同身體活動(dòng)形式，圍繞不同環(huán)境的功能特點(diǎn)，為老年人創(chuàng)造身體活動(dòng)的機(jī)會(huì)和環(huán)境，從而提升老年人的身體活動(dòng)水平。

實(shí)際上，無(wú)論是對(duì)“老齡化”還是對(duì)“身體活動(dòng)促進(jìn)”的界定都離不開(kāi)對(duì)健康狀況的討論。世界衛(wèi)生組織在《關(guān)于老齡化與健康的全球報(bào)告》中將健康老齡化解釋為發(fā)展和維護(hù)老年人健康生活所需要的功能發(fā)揮過(guò)程，包括內(nèi)在能力和功能發(fā)揮兩個(gè)維度。內(nèi)在能力是指?jìng)€(gè)體在任何時(shí)候都能動(dòng)用全部的身體機(jī)能和腦力組合：功能發(fā)揮是指使個(gè)體能夠按照自身觀念和偏好來(lái)生活和行動(dòng)的健康相關(guān)因素，與個(gè)體的內(nèi)在能力和所處的外部環(huán)境有關(guān)，這與身體素養(yǎng)理念不謀而合（圖1）。一方面，身體素養(yǎng)以身心一元的具身認(rèn)知將身體和世界有機(jī)結(jié)合，通過(guò)身體與環(huán)境的互動(dòng)，人們得以培養(yǎng)和展示其適應(yīng)環(huán)境的各種能力，而這恰好也是身體活動(dòng)的意義所在。Whitehead將人與其身處環(huán)境互動(dòng)的能力稱(chēng)為“閱讀環(huán)境”，認(rèn)為該能力決定一個(gè)人能否依據(jù)其熟悉或不熟悉的多種環(huán)境，靈活而有效地進(jìn)行所需要的身體活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)活動(dòng)目的，并由此培養(yǎng)自尊和自信。另一方面，健康老齡化認(rèn)為，健康并不是沒(méi)有疾病，而是在患有疾病的情況下老年人依舊有能力維持良好的功能水平。這從本質(zhì)上凸顯出老年人的主體地位，從而實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，將制約老年人健康的因素變被動(dòng)為主動(dòng)，通過(guò)積極主動(dòng)的社會(huì)參與促進(jìn)健康。同樣，身體素養(yǎng)秉持著貫穿整個(gè)生命歷程（幼兒、青少年、成年和老年）的理念，不僅關(guān)注“體質(zhì)與健康”的效應(yīng)指標(biāo)和“身體活動(dòng)行為”的過(guò)程指標(biāo)，同時(shí)考慮到內(nèi)生性的“主動(dòng)健康行為”，關(guān)注自身認(rèn)知（知識(shí)的理解和應(yīng)用）和情感（動(dòng)機(jī)和信心）內(nèi)容，從而反映健康促進(jìn)的綜合效果。因此，在健康老齡化的背景下，明確老年人身體活動(dòng)促進(jìn)的目的，并以身體素養(yǎng)為視角探尋老年人身體活動(dòng)促進(jìn)的發(fā)展路徑具有較強(qiáng)的理論和現(xiàn)實(shí)意義。

2身體素養(yǎng)視角下老年人身體活動(dòng)促進(jìn)的內(nèi)在邏輯

2.1現(xiàn)實(shí)邏輯：新需求引發(fā)新的應(yīng)對(duì)思路

自人類(lèi)社會(huì)產(chǎn)生，身體活動(dòng)便成為生產(chǎn)和生活中不可或缺的組成部分，在客觀上發(fā)揮著維護(hù)健康的作用。隨著工業(yè)革命浪潮的涌起，網(wǎng)絡(luò)化和自動(dòng)化的飛速發(fā)展導(dǎo)致人們的日常行為活動(dòng)發(fā)生了巨大變化，靜態(tài)方式成為生活常態(tài)，隨之而來(lái)的身體活動(dòng)不足問(wèn)題迅速在全球范圍蔓延。世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示：“身體活動(dòng)缺失”已成為全球引發(fā)死亡的第四大誘因。缺乏身體活動(dòng)已成為全球性的公共健康問(wèn)題，而老年人作為其中最不活躍的群體，也是能從身體活動(dòng)中獲得較大健康效益的群體，理應(yīng)得到重點(diǎn)關(guān)注。正如身體活動(dòng)行為流行病學(xué)開(kāi)創(chuàng)者M(jìn)orris研究所揭示的，增加身體活動(dòng)可能是改善人們健康最具成本效益的方式，然而老年人的身體活動(dòng)情況似乎并不理想。現(xiàn)有數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)60歲以上人群中經(jīng)常參加體育鍛煉的比例為26.1%，而80歲以上人群中僅有14.7%。另有研究表明，我國(guó)約有一半以上的老年人不經(jīng)常參與身體活動(dòng)。為了應(yīng)對(duì)身體活動(dòng)不足這一頹勢(shì)，以Whitehead為代表的歐美學(xué)者于20世紀(jì)末提出了身體素養(yǎng)理論，倡導(dǎo)積極主動(dòng)的身體活動(dòng)行為理念。從身體素養(yǎng)理念出發(fā)，身體活動(dòng)促進(jìn)不再簡(jiǎn)單停留在“體質(zhì)健康”層面，而是著眼于身體活動(dòng)與積極生活方式的契合關(guān)系，轉(zhuǎn)變個(gè)體觀念，將人們參與身體活動(dòng)的重點(diǎn)由結(jié)果（體質(zhì)水平）轉(zhuǎn)向過(guò)程（身體活動(dòng)的興趣、態(tài)度、知識(shí)和行為），即以身體活動(dòng)主體觀取代身體活動(dòng)工具觀，將滿足生存需要的被動(dòng)參與變?yōu)橹鲃?dòng)選擇，營(yíng)造積極活躍的生活方式，進(jìn)而遏制身體活動(dòng)不足在全球蔓延的趨勢(shì)。因此，身體素養(yǎng)是促進(jìn)積極生活方式及改善健康的必備素養(yǎng)，從而為解決老年人身體活動(dòng)不足及健康狀況下降危機(jī)提供了新視角。

2.2理論邏輯：新思路需要新的理念支撐

2.2.1既有理論局限過(guò)去的數(shù)十年間，心理學(xué)、社會(huì)學(xué)以及健康行為領(lǐng)域的研究者們提出了一系列如計(jì)劃行為理論、健康行為過(guò)程理論、跨理論模型等具有深遠(yuǎn)影響的理論模型，為后續(xù)解釋和預(yù)測(cè)個(gè)體行為提供了重要的理論基礎(chǔ)。這些理論強(qiáng)調(diào)個(gè)體認(rèn)知過(guò)程在行為形成和改變中的關(guān)鍵作用，認(rèn)為人們只要意識(shí)到身體活動(dòng)的益處，即可產(chǎn)生行為意向與動(dòng)機(jī)，從而進(jìn)行有規(guī)律的身體活動(dòng)。后來(lái)，社會(huì)生態(tài)學(xué)模型的提出使身體活動(dòng)行為的理論研究從個(gè)體水平上升到多層次的總體水平，并將環(huán)境列為影響身體活動(dòng)的主要因素之一，于是學(xué)者們便將其作為促進(jìn)身體活動(dòng)的切入點(diǎn)進(jìn)行研究。然而，無(wú)論是以微觀視角的行為改變理論，還是以宏觀視角的生態(tài)學(xué)模型為頂層設(shè)計(jì)的行為干預(yù)策略，似乎都未能長(zhǎng)久有效地改善我國(guó)老年人身體活動(dòng)水平。究其原因，一方面，這些理論過(guò)于強(qiáng)調(diào)個(gè)體認(rèn)知因素或環(huán)境因素的單一影響，忽視了二者在時(shí)空共變下的交互作用，導(dǎo)致老年人身心始終處于割裂對(duì)立的狀態(tài)，從而片面地將身體活動(dòng)工具化；另一方面，上述理論均源自西方國(guó)家的社會(huì)背景，在應(yīng)用于我國(guó)老年群體時(shí)可能存在文化和社會(huì)角色上的差異，從而無(wú)法充分解釋老年人身體活動(dòng)促進(jìn)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題：更為重要的是，這些理論忽略了老年群體“身體”的主體性，而且老年階段不同于其他生命周期階段，更強(qiáng)調(diào)身體功能在完成日?；顒?dòng)中的重要性。

2.2.2身體素養(yǎng)嵌入任何新概念出現(xiàn)，不僅根植于社會(huì)需求，還應(yīng)有理論作為指導(dǎo)思想，從而在學(xué)理上擺脫傳統(tǒng)的窠臼，在新語(yǔ)境中構(gòu)建自己的概念邏輯。支撐身體素養(yǎng)的理論基礎(chǔ)是身心一元的“具身認(rèn)知觀”（embodied cognition），其主張知覺(jué)、身體和環(huán)境是一個(gè)不可分割的整體，身體的知覺(jué)是行為產(chǎn)生的主體，知覺(jué)的主體是身體，而身體是嵌入世界之中的。身體素養(yǎng)以身心一元的具身認(rèn)知觀重新審視身體活動(dòng)，為促進(jìn)老年人身體活動(dòng)提供思路。具身認(rèn)知強(qiáng)調(diào)：人的認(rèn)知、情感和態(tài)度是身體與環(huán)境互動(dòng)時(shí)塑造出來(lái)的。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，他們的認(rèn)知和身體功能伴隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)衰老性下降，從而影響他們參與身體活動(dòng)的動(dòng)機(jī)和信心。因此，老年人更需要通過(guò)與環(huán)境互動(dòng)重新建立身體與活動(dòng)之間的平衡。研究表明，身體活動(dòng)參與通常與老年人的功能適應(yīng)能力相關(guān)，并被認(rèn)為能夠減少老齡化進(jìn)程中的消極態(tài)度。具體而言，個(gè)體能夠通過(guò)整合內(nèi)在能力、環(huán)境特征、內(nèi)部和外部資源形成一個(gè)動(dòng)態(tài)適應(yīng)過(guò)程，從而在面對(duì)不良健康狀況時(shí)表現(xiàn)出較好的適應(yīng)能力。此外，個(gè)體還能通過(guò)身體的體驗(yàn)感知身體活動(dòng)的意義（運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、情緒體驗(yàn)、人際體驗(yàn)以及知識(shí)體驗(yàn)等）。例如：由于認(rèn)知功能下降，所以通過(guò)身體體驗(yàn)是老年人習(xí)得運(yùn)動(dòng)知識(shí)、方法和技能的直接方式，相較于通過(guò)講座和書(shū)本等中介傳遞知識(shí)，讓老年人直接與運(yùn)動(dòng)接觸能夠有效幫助其生成對(duì)知識(shí)的體驗(yàn)和理解。再如：扎實(shí)的人際關(guān)系被認(rèn)為對(duì)老年人的生活意義具有潛在的支持性作用。在實(shí)際運(yùn)動(dòng)場(chǎng)域中，參與者不僅可以通過(guò)語(yǔ)言，還能夠通過(guò)肢體動(dòng)作開(kāi)展交流互動(dòng)，在自身的人際交往中獲得具有直接感受性的人際體驗(yàn)，在不斷更新對(duì)身體活動(dòng)意義理解的基礎(chǔ)上形成自我認(rèn)同，并收獲愉悅的情感體驗(yàn)。

3身體素養(yǎng)視角下老年人身體活動(dòng)促進(jìn)的發(fā)展困境

3.1身體邊緣化：老年人缺乏參與身體活動(dòng)的主動(dòng)性

自古希臘到近代，受笛卡爾等人身心二元論主張的影響，使身體和心智處于割裂對(duì)立的位置，從而片面地將身體活動(dòng)工具化，進(jìn)而窄化身體活動(dòng)在社會(huì)價(jià)值系統(tǒng)中的位置，使這一關(guān)系到生命質(zhì)量和生活幸福的重要活動(dòng)始終得不到人們應(yīng)有的重視。身體素養(yǎng)理念強(qiáng)調(diào)，身體在認(rèn)知中的主體地位是人類(lèi)得以生存和發(fā)展的基礎(chǔ)。但在當(dāng)下的老年人身體活動(dòng)參與過(guò)程中，身體卻始終處于邊緣化狀態(tài)。一方面，機(jī)體的老化在生命的進(jìn)程中受到不同因素的影響而不斷積累，老年人常面臨著各種健康問(wèn)題（如關(guān)節(jié)疼痛、糖尿病等癥狀），形成“我無(wú)法（或不能）參加身體活動(dòng)”的主觀意識(shí)，從而制約了其廣泛參與社區(qū)或相關(guān)組織的體育活動(dòng)，最終形成自我封閉式的惡性循環(huán)狀態(tài)。一方面，隨著年齡的增長(zhǎng)，人們更愿意從實(shí)用主義或工具性的角度考慮參與身體活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。具體來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行身體活動(dòng)的過(guò)程中，年輕人考慮的多是人際關(guān)系和興趣：與之相反，老年人則表現(xiàn)出對(duì)健康結(jié)果的關(guān)注，從而將身體活動(dòng)促進(jìn)健康作為目標(biāo)，著眼于關(guān)注身體活動(dòng)的實(shí)際效用。因此，對(duì)于自我認(rèn)知尚處于“健康”狀態(tài)的老年人來(lái)說(shuō)，僅僅是為了促進(jìn)身體健康，還不足以激發(fā)其參與身體活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，從而削弱身體活動(dòng)的價(jià)值功能。此外，“鏡中我”概念認(rèn)為，個(gè)體總是在與他人互動(dòng)的過(guò)程中通過(guò)他人的反饋來(lái)認(rèn)識(shí)自我。受社會(huì)觀念的影響，老年人的身體活動(dòng)能力被低估甚至遭遇年齡歧視，形成他們不適合或不需要參與身體活動(dòng)的刻板印象，在一定程度上影響了老年人的自我認(rèn)知，阻礙其參與身體活動(dòng)，從而弱化身體活動(dòng)在應(yīng)對(duì)老齡化進(jìn)程中的作用。

3.2時(shí)空割裂化：老年人身體活動(dòng)的連續(xù)性有待提高

身體素養(yǎng)是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化過(guò)程，不是一旦形成便能夠終生保持的，所以需要依據(jù)生命周期不同階段的特點(diǎn)培養(yǎng)、維持以及調(diào)整身體素養(yǎng)。老年人則需要通過(guò)身體活動(dòng)的時(shí)空連續(xù)性來(lái)調(diào)整身體素養(yǎng)，以適應(yīng)年齡變化。然而，當(dāng)下我國(guó)老年人身體活動(dòng)呈現(xiàn)出時(shí)空割裂現(xiàn)象。首先，在時(shí)間維度上，隨著社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，老年人退休后的生活作息發(fā)生了巨大變化。自由支配時(shí)間的增多給老年人提供了更多自主性和靈活性的選擇，然而生活節(jié)奏的差異、家庭結(jié)構(gòu)的變化以及代際互動(dòng)的減少，導(dǎo)致那些本應(yīng)該用于參與身體活動(dòng)、提升身體素養(yǎng)的時(shí)間并未被科學(xué)有效地利用，致使老年人身體活動(dòng)在時(shí)間維度上呈現(xiàn)出碎片化狀態(tài)，進(jìn)而對(duì)健康狀況產(chǎn)生負(fù)面影響。其次，在空間維度上，城市空間的快速變遷與老年人生活空間日益脫節(jié)。在城市建設(shè)過(guò)程中，傳統(tǒng)社區(qū)不斷被改造或拆除，老年人熟悉的活動(dòng)場(chǎng)所逐漸消失。新建社區(qū)雖然配備了現(xiàn)代化的健身設(shè)施，但對(duì)老年人缺乏針對(duì)性的設(shè)計(jì)和適老化改造，使其難以有效利用。此外，城市綠地和公園的空間布局也更傾向于滿足年輕人的休閑需求。最后，信息割裂也加劇了老年人的時(shí)空困境。隨著信息技術(shù)的飛速發(fā)展，各種新興的健康管理和運(yùn)動(dòng)健身應(yīng)用程序?qū)映霾桓F。但是，由于信息化水平的差異，老年人難以通過(guò)數(shù)字媒介獲取這些信息資源，從而無(wú)法了解最新的健康知識(shí)和身體活動(dòng)方式。這種數(shù)字鴻溝使得老年人難以獲得合適的身體活動(dòng)指導(dǎo)，進(jìn)一步加劇了他們?cè)谏眢w活動(dòng)參與中的時(shí)空割裂。

3.3環(huán)境局限化：老年人身體活動(dòng)場(chǎng)域與體驗(yàn)待優(yōu)化

身體素養(yǎng)是在身體與環(huán)境互動(dòng)中產(chǎn)生的，并以此促進(jìn)身體與經(jīng)驗(yàn)在環(huán)境的不斷交織過(guò)程中實(shí)現(xiàn)同構(gòu)。如果老年人的身體功能是與外界交互的“媒介”，那么社區(qū)建成環(huán)境則提供了重要的中觀環(huán)境，而不同的身體活動(dòng)形式則為其創(chuàng)造了理想的微觀環(huán)境。因此，在關(guān)注老年人身體活動(dòng)場(chǎng)所的同時(shí)，更要將“具身”的身體帶入具有情境參與性的活動(dòng)場(chǎng)域中。但就目前來(lái)看，建成環(huán)境的空間壓縮在一定程度上限制了老年人身體活動(dòng)的開(kāi)展。2023年全國(guó)體育場(chǎng)地統(tǒng)計(jì)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)體育場(chǎng)地面積為40.71億平方米，村委會(huì)占8.8億平方米，居委會(huì)僅占5.28億平方米，這表明作為老年人主要活動(dòng)場(chǎng)所的村委會(huì)與居委會(huì)體育場(chǎng)地相對(duì)較少。與此同時(shí)，社區(qū)內(nèi)可供鍛煉的空間隨著城鎮(zhèn)人口的增多而不斷縮小，室內(nèi)健身設(shè)施更是屈指可數(shù)。除此之外，身體活動(dòng)形式的單一弱化了身體體驗(yàn)的重要性。豐富多樣的身體活動(dòng)不僅能夠提高老年人的身體機(jī)能，還能夠促進(jìn)其心理健康和社會(huì)參與。例如：廣場(chǎng)舞、乒乓球等團(tuán)體性活動(dòng)項(xiàng)目不僅對(duì)老年人的體能狀況有一定的要求，而且這些團(tuán)隊(duì)配合項(xiàng)目更需要老年人達(dá)到一定的心理健康水平，具備一定的認(rèn)知功能、反應(yīng)能力和社會(huì)適應(yīng)能力。然而，《全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查公報(bào)》的結(jié)果顯示，我國(guó)老年人更趨向于健步走（占比為41.3%）和跑步（占比為14.7%）等身體活動(dòng)項(xiàng)目，簡(jiǎn)單的“走跑”幾乎只對(duì)老年人的體能狀況有一定的要求，不涉及心理和社會(huì)適應(yīng)等能力，從而弱化了“身體體驗(yàn)”在身體活動(dòng)中的重要性。事實(shí)上，身體素養(yǎng)不僅局限于身體能力，而且包括情感、認(rèn)知和社會(huì)適應(yīng)等多方面的能力。因此，在關(guān)注老年人身體活動(dòng)發(fā)生場(chǎng)所的同時(shí)，也要注重創(chuàng)造更加多元化的身體活動(dòng)形式，讓老年人在具有情境參與性的場(chǎng)域中獲得更加全面的身體體驗(yàn)。

3.4評(píng)價(jià)孱弱化：亟須構(gòu)建我國(guó)老年人身體素養(yǎng)評(píng)價(jià)體系

我國(guó)頒布的《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》等政策文件明確將“人民身體素養(yǎng)提升”作為健康促進(jìn)的重要戰(zhàn)略目標(biāo)和主要任務(wù)，身體素養(yǎng)對(duì)于解決身體活動(dòng)不足以及健康促進(jìn)等問(wèn)題的重要性不言而喻。因此，了解、掌握和測(cè)評(píng)個(gè)體的身體素養(yǎng)就顯得尤為重要。Whitehead指出，身體素養(yǎng)秉承貫穿整個(gè)生命歷程的理念，應(yīng)當(dāng)重視各年齡段人群的身體素養(yǎng)水平。然而，我國(guó)基于身體素養(yǎng)理念，覆蓋其各維度的測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)和體系研究主要以?xún)和嗌倌隇橹?，老年人身體素養(yǎng)測(cè)評(píng)體系研究尚處于缺失狀態(tài)，老年人身體素養(yǎng)評(píng)價(jià)被弱化。身體素養(yǎng)始于搖籃，終于墳?zāi)?，貫穿整個(gè)生命周期，需要根據(jù)不同階段的生活狀態(tài)調(diào)整身體素養(yǎng)各子維度之間的關(guān)系，從而讓身體活動(dòng)成為個(gè)體生活不可或缺的一部分。雖然國(guó)家和社區(qū)均定期開(kāi)展體質(zhì)健康測(cè)試，但在新時(shí)期的健康中國(guó)背景下，全民健身早已從單純地“增強(qiáng)身體素質(zhì)”進(jìn)入“身體活動(dòng)促進(jìn)健康”的新發(fā)展階段，以身體素質(zhì)作為評(píng)價(jià)結(jié)果存在較多局限性。例如：在依據(jù)單純的體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果進(jìn)行健身指導(dǎo)時(shí)，很難做到精準(zhǔn)化干預(yù)，也無(wú)法實(shí)現(xiàn)身體活動(dòng)促進(jìn)的可持續(xù)性。因此，有必要構(gòu)建一套適用于老年人身體素養(yǎng)的本土化評(píng)價(jià)體系，在滿足身體活動(dòng)與健康促進(jìn)效果綜合評(píng)估需求的同時(shí)，為政策的“有效制定”和“精準(zhǔn)落實(shí)”提供決策依據(jù)，為制定身體活動(dòng)促進(jìn)健康干預(yù)措施提供理論指導(dǎo)。

4身體素養(yǎng)視角下老年人身體活動(dòng)促進(jìn)的紓解路徑

4.1聚焦身體功能，增強(qiáng)老年人身體活動(dòng)主動(dòng)性

讓“身體”回歸本源，以改善老年人身體功能為主要抓手?！吧眢w”作為身體素養(yǎng)的本質(zhì)屬性決定了在健康老齡化的背景下，身體功能是老年人身體活動(dòng)行為的前提條件，同時(shí)又是身體活動(dòng)行為發(fā)展的目標(biāo)和追求。（1）政府相關(guān)部門(mén)應(yīng)該借鑒發(fā)達(dá)國(guó)家對(duì)身體素養(yǎng)理念的大力推廣，利用制度優(yōu)勢(shì)為身體素養(yǎng)的推行奠定基礎(chǔ)。例如：加拿大一直推崇的“生活體育”計(jì)劃就以身體素養(yǎng)為指導(dǎo)思想，并將群眾體育和大眾體育置于橫向包容發(fā)展的位置上，打破了傳統(tǒng)大眾體育“塔底”與精英體育“塔尖”的關(guān)系，從而為個(gè)體提供多元化的身體活動(dòng)參與機(jī)會(huì)，促進(jìn)積極生活方式的形成。在此基礎(chǔ)上，改變?nèi)藗儗?duì)身體活動(dòng)和老齡化的“偏見(jiàn)”及“片見(jiàn)”，尤其要強(qiáng)調(diào)改善老年人身體功能的重要意義，將體育滲透至生活的各個(gè)角落，最終形成參與身體活動(dòng)的良好氛圍。（2）健康的本質(zhì)是功能的實(shí)現(xiàn)．這種觀念的轉(zhuǎn)變意味著老年人參與身體活動(dòng)的目的不單是為了降低慢性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，更是為了延緩或改善身體功能衰退，從而實(shí)現(xiàn)完成日常活動(dòng)所需要的功能發(fā)揮。一方面，通過(guò)案例分享和科普教育的方式幫助老年人理解身體功能改善與日常生活質(zhì)量提升之間的密切關(guān)系。例如：可以展示如何通過(guò)增強(qiáng)下肢力量來(lái)改善老年人的步態(tài)，從而提高日?；顒?dòng)的獨(dú)立性。另一方面，將身體功能訓(xùn)練引入老年人的身體活動(dòng)中，將日常生活動(dòng)作與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，通過(guò)模擬上下樓梯、提重物或起立等動(dòng)作，不僅能夠提高老年人的身體功能，還能讓他們更直觀地感受到身體活動(dòng)對(duì)日常生活的積極影響，從而增強(qiáng)參與意愿。（3）在主動(dòng)健康過(guò)程中，保持身體功能的繼續(xù)發(fā)揮，能夠滿足身體素養(yǎng)發(fā)展的自主需要、能力需要與歸屬需要，在一定程度上可以幫助老年人找到合適的機(jī)會(huì)發(fā)揮自身價(jià)值。保持身體功能的發(fā)揮，使老年人能夠感受到身體活動(dòng)行為的產(chǎn)生是自身的意愿和選擇，減少對(duì)他人的依賴(lài)，滿足自主性的需要：能夠感受到自身有能力從事或應(yīng)對(duì)各種身體活動(dòng)，并能夠從中取得進(jìn)步和成就：能夠在參與身體活動(dòng)的過(guò)程中與他人或環(huán)境進(jìn)行互動(dòng)，感受到自己仍然是社會(huì)的一部分，滿足歸屬感的需要。

4.2加強(qiáng)時(shí)空調(diào)適，保障老年人身體活動(dòng)連續(xù)性

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的跨越式發(fā)展和社會(huì)時(shí)間流動(dòng)速度的加快，個(gè)體處于多樣性的社會(huì)空間中，時(shí)空的共變無(wú)形中影響著老年人的身體素養(yǎng)水平，降低了其參與身體活動(dòng)的意愿。針對(duì)老年人身體活動(dòng)促進(jìn)過(guò)程中的時(shí)空割裂問(wèn)題，需要政府、社區(qū)、企業(yè)等多方主體建立良性互動(dòng)的工作機(jī)制，充分整合各自的資源優(yōu)勢(shì)，共同推動(dòng)老年人身體活動(dòng)促進(jìn)的全面發(fā)展。（1）政府和社區(qū)應(yīng)該采取多種措施優(yōu)化時(shí)間供給，促進(jìn)老年人身體活動(dòng)的連續(xù)性。通過(guò)組織開(kāi)展各類(lèi)定期的身體活動(dòng)項(xiàng)目，為老年人安排固定的活動(dòng)時(shí)間。同時(shí)，身體素養(yǎng)的內(nèi)涵強(qiáng)調(diào)讓體育進(jìn)入生活、服務(wù)生活，從而促進(jìn)終身參與身體活動(dòng)的健康生活方式。因此，需要尊重老年人的個(gè)性化需求，鼓勵(lì)他們自主規(guī)劃合理的活動(dòng)時(shí)間，從而將身體活動(dòng)更好地融入日常生活。另外，還要鼓勵(lì)子女與老年人共同參與身體活動(dòng)，增進(jìn)代際間的互動(dòng)交流，促進(jìn)家庭結(jié)構(gòu)的適應(yīng)性，為老年人創(chuàng)造更有利的時(shí)間條件。例如：在日本秋田成立的“世代友好俱樂(lè)部”便通過(guò)舉辦各種活動(dòng)來(lái)邀請(qǐng)當(dāng)?shù)鼐用駞⑴c其中，從而促進(jìn)代際交流，幫助老年人在參與活動(dòng)的同時(shí)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。（2）優(yōu)化空間布局，大力推進(jìn)社區(qū)公共空間的適老化改造?！丁笆奈濉斌w育發(fā)展規(guī)劃》中明確提出，要推進(jìn)全民健身場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)，并在社區(qū)中加大適老化改造。在建設(shè)過(guò)程中要充分考慮老年人的行動(dòng)特點(diǎn)，增加無(wú)障礙通道、緩坡、扶手等設(shè)計(jì)，提升場(chǎng)所的可達(dá)性和安全性。同時(shí)，要根據(jù)不同老年群體的需求，增加資源供給、合理規(guī)劃功能布局，充分發(fā)揮公共空間對(duì)傳統(tǒng)養(yǎng)老服務(wù)的“代償”作用，共同打造富有特色的老年活動(dòng)空間（如上海奉賢區(qū)老年大學(xué)），滿足多樣化需求，提升老年人的歸屬感和參與感。（3）促進(jìn)數(shù)字技能提升，縮小信息鴻溝。通過(guò)組織開(kāi)展針對(duì)性的數(shù)字培訓(xùn)，幫助老年人學(xué)會(huì)使用智能手機(jī)、平板電腦等設(shè)備，熟悉健康類(lèi)App的使用。此外，企業(yè)也應(yīng)主動(dòng)研發(fā)更加貼合老年人需求的數(shù)字產(chǎn)品和服務(wù)，如體育智能運(yùn)動(dòng)設(shè)備、簡(jiǎn)潔易用的運(yùn)動(dòng)App以及線上健康咨詢(xún)等，形成“采集一分析一解決”的閉環(huán)處理方式，從而改善老年人的身體活動(dòng)水平。

4.3注重身體體驗(yàn)，提升老年人身體活動(dòng)參與率

身體素養(yǎng)視角下的身體活動(dòng)強(qiáng)調(diào)人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)性。有學(xué)者指出：“身體經(jīng)驗(yàn)是建構(gòu)知識(shí)的一種源泉，而這種建構(gòu)是通過(guò)活動(dòng)的、鮮活的生理性體驗(yàn)而進(jìn)行的?！睘榇?，基于體驗(yàn)的身體活動(dòng)過(guò)程不僅是促進(jìn)健康的工具，更是自下而上的經(jīng)驗(yàn)生成。（1）通過(guò)動(dòng)員社會(huì)力量加強(qiáng)身體活動(dòng)促進(jìn)健康的宣傳工作，豐富老年人的間接身體體驗(yàn)。具身認(rèn)知理論認(rèn)為，鏡像神經(jīng)元能夠使人們?cè)谟^看自己或他人行動(dòng)時(shí)完成編碼，從而在身處相似的情境中作出相同的行為。老年人可以通過(guò)觀察同伴及相關(guān)人物的行為、態(tài)度和情感獲取間接體驗(yàn)。因此，通過(guò)播放宣傳片、組織座談會(huì)、現(xiàn)場(chǎng)觀摩等方式豐富老年人的間接體驗(yàn)，改善老年人身體素養(yǎng)水平，促進(jìn)體育生活化。（2）發(fā)揮社會(huì)體育組織的作用，定期開(kāi)展老年人體育競(jìng)賽活動(dòng)，滿足老年人的直接身體體驗(yàn)。知覺(jué)符號(hào)理論將經(jīng)驗(yàn)來(lái)源歸于外界事物和自身知覺(jué)，之后又作為代表外界事物的符號(hào)參與認(rèn)知加工，影響人們的行為。在具體場(chǎng)域中，組織老年人熱衷的廣場(chǎng)舞、太極拳、乒乓球等體育競(jìng)賽活動(dòng)不僅可以通過(guò)語(yǔ)言，還能夠通過(guò)肢體動(dòng)作開(kāi)展交流互動(dòng)，從而獲得具有直接感受性的人際體驗(yàn)，在不斷更新對(duì)身體活動(dòng)意義理解的基礎(chǔ)上形成自我認(rèn)同。這種體驗(yàn)導(dǎo)向的方法通過(guò)感官的相互補(bǔ)充、內(nèi)在能力的相互依存，可以建立老年人與身體活動(dòng)之間的正面情感聯(lián)系，從而增強(qiáng)他們長(zhǎng)期保持身體活動(dòng)的動(dòng)力。（3）在數(shù)字化時(shí)代，5G、虛擬現(xiàn)實(shí)等技術(shù)的普及為老年人身體活動(dòng)促進(jìn)提供了新思路。新技術(shù)的應(yīng)用可以實(shí)現(xiàn)老年人身體體驗(yàn)的具身化擴(kuò)展，從現(xiàn)實(shí)的身體活動(dòng)情境延伸至虛擬的身體活動(dòng)情境，在虛擬與現(xiàn)實(shí)共生互融的環(huán)境中形成具身認(rèn)知。例如：近年來(lái)，加拿大等國(guó)家利用VR技術(shù)模擬身體活動(dòng)場(chǎng)景，并在老年人群中達(dá)到較好的使用效果。這些虛擬場(chǎng)景能夠?yàn)槔夏耆颂峁┫鄬?duì)安全且個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)域，從而使體育鍛煉變得更容易接受和更具吸引力，進(jìn)而使參與者以積極主動(dòng)的態(tài)度參與體育鍛煉。

4.4構(gòu)建評(píng)價(jià)體系，提升老年人身體活動(dòng)規(guī)范性

研制符合我國(guó)國(guó)情的老年人身體素養(yǎng)評(píng)價(jià)體系有利于指導(dǎo)和促進(jìn)老年人身體活動(dòng)的規(guī)范性和可持續(xù)性，從而改善健康、提高生活質(zhì)量，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)健康老齡化的最終目標(biāo)。（1）政府要牽頭組織評(píng)價(jià)指標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)的研制，聯(lián)合科研機(jī)構(gòu)、各類(lèi)學(xué)校以及體育總局等，在充分考量老年人生理、心理及認(rèn)知等發(fā)展特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，借鑒發(fā)達(dá)國(guó)家建立的身體素養(yǎng)維度，整合體育學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和統(tǒng)計(jì)學(xué)等學(xué)術(shù)資源，在充分調(diào)研與反復(fù)論證的前提下，從整體性角度出發(fā)，建立人性化、科學(xué)化、動(dòng)態(tài)化與操作化的評(píng)價(jià)體系，并從時(shí)間和空間兩方面關(guān)注身體素養(yǎng)的漸進(jìn)式發(fā)展，重視其在空間維度上對(duì)不同環(huán)境的適應(yīng)能力。（2）以具身認(rèn)知為基礎(chǔ)，構(gòu)建老年人身體素養(yǎng)維度理應(yīng)在個(gè)體主體性的意義上理解并闡釋老年人的身體活動(dòng)過(guò)程，不能拋開(kāi)對(duì)個(gè)體自身的體驗(yàn)以及與他者、環(huán)境互動(dòng)過(guò)程的解析。因此，運(yùn)用詮釋主義的質(zhì)性研究范式，自下而上地歸納總結(jié)，深入挖掘老年人身體活動(dòng)背后的意義和動(dòng)機(jī)以及對(duì)身體活動(dòng)的期望和目標(biāo)，從而判斷個(gè)體對(duì)自身身體的認(rèn)知和態(tài)度。正如程志理教授所說(shuō)：依賴(lài)個(gè)體的口述史備忘錄，通過(guò)訪談或參與式觀察等方法能夠揭示身體的“體認(rèn)”意義。例如：德國(guó)奧林匹克體育聯(lián)合會(huì)便通過(guò)與家庭、老年人和婦女共同推出了《為70歲以上老人提供運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)計(jì)劃》，從根本上滿足了老年人的身體活動(dòng)需求。（3）建立科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦夏耆松眢w素養(yǎng)測(cè)評(píng)機(jī)制。圍繞測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)的建立，老年人身體素養(yǎng)測(cè)評(píng)應(yīng)由社區(qū)主導(dǎo)，參與者包括專(zhuān)業(yè)人員（社會(huì)指導(dǎo)員、相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜液徒叹殻┖捅辉嚾藛T（老年人），測(cè)評(píng)方法以量表調(diào)查結(jié)合客觀的身體活動(dòng)能力測(cè)試為主。專(zhuān)業(yè)人員通過(guò)身體活動(dòng)能力測(cè)試客觀了解老年人的身體功能狀況，而老年人則經(jīng)由量表調(diào)查的方式參與測(cè)評(píng)，從而通過(guò)多方協(xié)作，使老年人的身體素養(yǎng)水平得以客觀展現(xiàn)。

5結(jié)語(yǔ)

新發(fā)展階段，老年人身體活動(dòng)促進(jìn)是實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略的必然要求。在國(guó)家積極主動(dòng)探索應(yīng)對(duì)老齡化問(wèn)題之際，本研究立足于身體素養(yǎng)視角，圍繞身體、認(rèn)知、情感和行為的協(xié)同發(fā)展目標(biāo)，為老年人身體活動(dòng)促進(jìn)提供了新思路。通過(guò)探尋身體素養(yǎng)與健康老齡化之間的關(guān)系，從現(xiàn)實(shí)需求和理論依據(jù)兩個(gè)方面提出內(nèi)在邏輯，從聚焦身體功能、加強(qiáng)時(shí)空調(diào)適、注重身體體驗(yàn)、構(gòu)建評(píng)價(jià)體系等方面提出老年人身體活動(dòng)促進(jìn)的紓解路徑，從而為有效解決當(dāng)前老年人身體活動(dòng)中存在的身體邊緣化、時(shí)空割裂化、環(huán)境缺失化和評(píng)價(jià)孱弱化問(wèn)題提供參考。