一、教學(xué)內(nèi)容

“1分鐘跳繩”教學(xué)內(nèi)容包括跳繩基本動作的掌握、跳繩技巧的提高以及在實踐中體現(xiàn)的體育精神。教師將通過示范、講解及訓(xùn)練，讓學(xué)生理解跳繩動作的要領(lǐng)，并在練習(xí)中培養(yǎng)他們堅持不懈、團(tuán)隊合作與自我挑戰(zhàn)的精神。在課程中，教師將結(jié)合德育元素，強調(diào)團(tuán)隊合作與自我激勵的重要性，鼓勵學(xué)生在競技中表現(xiàn)出積極向上的態(tài)度，并通過個人和集體的努力達(dá)成課程目標(biāo)。

二、學(xué)情分析

小學(xué)是學(xué)生身體不斷發(fā)展和成長的階段，他們的協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力尚在逐步提升中，因此，跳繩既符合他們的身體發(fā)展需求，又能通過簡單而有趣的活動激發(fā)他們的運動興趣。

小學(xué)生通常對競爭性的活動有著濃厚的興趣，但在團(tuán)隊合作和自我管理方面還需要更多的引導(dǎo)。因此，在教學(xué)中，教師不僅要關(guān)注技術(shù)層面的指導(dǎo)，還要通過設(shè)置適當(dāng)?shù)牡掠齼?nèi)容來引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育精神，培養(yǎng)他們的合作意識和責(zé)任感。

小學(xué)生的自我評價能力和反思能力尚在提升中，因此，教師在課程中應(yīng)設(shè)計詳細(xì)的自評和互評環(huán)節(jié)，以幫助學(xué)生逐步樹立起自我認(rèn)知和自我改進(jìn)的意識。在跳繩活動中，學(xué)生能夠通過反復(fù)的練習(xí)逐步提高技巧，并在過程中體驗到合作與挑戰(zhàn)的樂趣，這不僅有助于他們的身體成長，還為他們未來的學(xué)習(xí)和生活奠定了良好的品德基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標(biāo)

技能掌握：能夠熟練掌握“1分鐘跳繩”的基本動作及技巧，提高跳繩的協(xié)調(diào)性和持久性，增強體質(zhì)。

德育融入：通過跳繩訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神、自我挑戰(zhàn)意識和積極向上的態(tài)度，使他們在體育活動中能夠展現(xiàn)出良好的道德品質(zhì)。

自我評估與反饋：能夠進(jìn)行自評和互評，能夠認(rèn)識到自身的優(yōu)點和不足，從而提高自我認(rèn)知能力和自我改進(jìn)能力。

四、教學(xué)過程

（一）課程導(dǎo)入與目標(biāo)說明

教師巧妙地運用生動的故事和富有趣味的互動環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生對跳繩活動產(chǎn)生濃厚的興趣。教師通過引人入勝的故事描繪了跳繩的魅力，不僅展示了跳繩的特點，還突出強調(diào)了跳繩對增強體質(zhì)、培養(yǎng)堅韌品質(zhì)的重要作用。這個故事不僅吸引了學(xué)生的注意力，還使他們認(rèn)識到跳繩的多重益處，從而在心理上為接下來的課程內(nèi)容做好了準(zhǔn)備。

教師清晰地闡明了本節(jié)課的目標(biāo)。這些目標(biāo)不僅包括掌握“1分鐘跳繩”訓(xùn)練的基本技巧，還涵蓋在活動過程中感受合作精神和自我挑戰(zhàn)的重要性。為了幫助學(xué)生全面理解這些目標(biāo)，教師詳細(xì)地分解了課程目標(biāo)的不同層面，具體包括技能掌握、德育融入以及自我評估與反饋等方面的內(nèi)容。通過這樣的講解，學(xué)生能夠更明確地了解本節(jié)課的學(xué)習(xí)重點和預(yù)期成果。在目標(biāo)說明之后，教師展示了跳繩的基本動作，并詳細(xì)講解了正確握繩、起跳和落地的要領(lǐng)。通過這種方式，教師有效地幫助學(xué)生避免了在實際操作中可能出現(xiàn)的常見錯誤。此外，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行了一系列的熱身運動，為接下來的跳繩練習(xí)做好身體上的準(zhǔn)備。同時，教師特別強調(diào)了在跳繩過程中需要注意的安全事項，確保學(xué)生能夠在安全的環(huán)境中進(jìn)行練習(xí)。在實際操作環(huán)節(jié)，教師安排了分組練習(xí)，鼓勵學(xué)生在小組內(nèi)輪流嘗試不同的跳繩技巧。通過這種團(tuán)隊合作的方式，學(xué)生不僅在技術(shù)上得到了提升，還在互相幫助和鼓勵中體驗到了集體合作的力量。學(xué)生紛紛表示，當(dāng)看到同伴們積極參與和不懈努力時，他們感到非常興奮，并受到激勵。跳繩練習(xí)的過程不僅為學(xué)生提供了鍛煉身體的機會，更成為展示自我、互相支持的平臺。在持續(xù)的練習(xí)中，學(xué)生逐漸體驗到跳繩帶來的樂趣，也深刻認(rèn)識到合作與挑戰(zhàn)自我的重要性。

本節(jié)課的課程導(dǎo)入與目標(biāo)說明不僅激發(fā)了學(xué)生對跳繩活動的興趣，還通過明確的目標(biāo)設(shè)置和生動的講解，為后續(xù)的跳繩訓(xùn)練奠定了堅實的基礎(chǔ)。通過有層次、有邏輯的教學(xué)設(shè)計，學(xué)生不僅掌握了跳繩技巧，還在過程中領(lǐng)悟到了團(tuán)隊合作和自我挑戰(zhàn)的價值，為整個課程的德育融入提供了有力支持。

（二）基本動作示范與講解

教師首先進(jìn)行了一系列詳細(xì)的示范，確保每位學(xué)生都能清楚地理解“1分鐘跳繩”的基本動作。教師首先展示了跳繩的握繩方法，包括如何調(diào)整繩子的長度以適應(yīng)不同的身高，并確保握繩的姿勢正確。教師特別強調(diào)了雙手應(yīng)握住繩子的兩端，掌心朝上，手肘自然彎曲，以便在跳躍時能輕松轉(zhuǎn)動繩子。

教師演示了跳繩的起跳與落地技巧。教師通過緩慢而準(zhǔn)確的動作展示了如何用腳尖輕輕跳起，避免用力過猛導(dǎo)致繩子打到身體。教師還強調(diào)了著地時要盡量減少沖擊力，保持腳尖輕觸地面，以保護(hù)膝蓋和腳踝。教師在示范過程中還結(jié)合實際動作的細(xì)節(jié)，指出了常見的錯誤，如繩子過長或過短、跳躍高度不夠等，并提供了針對性的糾正建議。在講解過程中，教師運用了清晰的語言和生動的例子，幫助學(xué)生更好地理解每個動作的要點。例如，教師將跳繩的動作比作“踩踏車”，并解釋了在跳躍過程中腳步要像踏車一樣靈活，盡量保持節(jié)奏一致。為了讓學(xué)生更好地掌握技巧，教師分階段講解了跳繩的整個動作流程，從握繩、起跳到落地，每一步都詳細(xì)說明。教師還鼓勵學(xué)生在實際操作中多加練習(xí)，以逐步提高自己的技巧。

在示范結(jié)束后，教師組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，每組學(xué)生輪流進(jìn)行跳繩動作的練習(xí)。教師在各組之間巡視，觀察學(xué)生的動作，并給予具體的指導(dǎo)和反饋，幫助他們調(diào)整動作和糾正錯誤。為了確保學(xué)生能夠按照正確的方式進(jìn)行練習(xí)，教師還為每個小組指定了一名“助教”，以便在練習(xí)過程中提供幫助和支持。教師的策略是通過清晰的示范和詳細(xì)的講解，使學(xué)生能夠準(zhǔn)確地掌握跳繩的基本動作。同時，通過分組練習(xí)和個別指導(dǎo)，學(xué)生能夠得到充分的練習(xí)機會，并在實踐中不斷提高技能水平。教師還創(chuàng)建了本節(jié)課的重點內(nèi)容（見表1）。

（三）跳繩技巧訓(xùn)練與德育融合

在跳繩技巧訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，教師將德育內(nèi)容融入其中，以增強學(xué)生的綜合素質(zhì)和道德觀念。教師首先組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，讓他們在小組內(nèi)進(jìn)行跳繩訓(xùn)練。教師設(shè)計了以“合作與自我挑戰(zhàn)”為主題的練習(xí)任務(wù)，以促進(jìn)學(xué)生在鍛煉技巧的同時體會到團(tuán)隊合作和個人努力的重要性。

教師安排了一個以“接力跳繩挑戰(zhàn)”為核心的活動。在這一活動中，學(xué)生被分成若干小組，每組學(xué)生依次進(jìn)行跳繩，記錄每個小組在規(guī)定時間內(nèi)的跳繩次數(shù)。教師明確規(guī)定了每位學(xué)生在自己跳完后必須將跳繩遞交給下一位組員，整個過程要求各組成員相互鼓勵和支持。在此過程中，教師特別強調(diào)了團(tuán)隊合作的價值，鼓勵學(xué)生在活動中相互協(xié)作，展現(xiàn)出團(tuán)結(jié)一致的精神。教師還設(shè)計了“個人挑戰(zhàn)賽”，讓學(xué)生在規(guī)定的時間內(nèi)盡可能多地完成跳繩。每個學(xué)生都需要記錄自己的成績，并在課堂上分享自己的挑戰(zhàn)經(jīng)驗和感受。教師引導(dǎo)學(xué)生在分享中討論自我挑戰(zhàn)的體會，強調(diào)個人努力與進(jìn)步的重要性。在這個過程中，教師特別關(guān)注學(xué)生的自我激勵和挑戰(zhàn)精神，鼓勵他們面對困難時要保持積極態(tài)度。

在活動過程中，教師通過實時觀察和反饋，確保每位學(xué)生都能夠在活動中體現(xiàn)出德育內(nèi)容。在活動結(jié)束后，教師還可以組織一個總結(jié)討論會，讓學(xué)生分享在活動中遇到的困難、克服困難的辦法以及從中學(xué)到的團(tuán)隊合作和自我挑戰(zhàn)的經(jīng)驗。教師鼓勵學(xué)生對彼此的努力給予肯定，并總結(jié)出如何將這些經(jīng)驗應(yīng)用到今后的學(xué)習(xí)和生活中。這一環(huán)節(jié)的亮點在于將跳繩技巧訓(xùn)練與德育內(nèi)容相融合，通過具體的活動設(shè)計，學(xué)生在練習(xí)中不僅提高了跳繩技巧，還深刻體會到團(tuán)隊合作的重要性和自我挑戰(zhàn)的意義。通過“接力跳繩挑戰(zhàn)”和“個人挑戰(zhàn)賽”的活動，教師成功地將德育目標(biāo)與體育技能訓(xùn)練有機結(jié)合，讓學(xué)生在快樂的運動中感受到道德教育的內(nèi)涵，達(dá)到了良好的教學(xué)效果。這種設(shè)計不僅提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，還在潛移默化中增強了他們的團(tuán)隊意識，提升了自我成長的能力。

（四）分組練習(xí)與團(tuán)隊合作活動

通過教師精心設(shè)計的活動和細(xì)致的指導(dǎo)，學(xué)生在跳繩訓(xùn)練中體驗到了團(tuán)隊合作和相互支持的價值。以下是教師的具體做法和實施策略。

1.組建小組與任務(wù)分配

教師根據(jù)學(xué)生的能力和個性特征將學(xué)生分成若干小組，每組4～5人。教師為每個小組分配了特定的任務(wù)，如“跳繩接力挑戰(zhàn)”，要求每位組員輪流進(jìn)行跳繩，并記錄小組在規(guī)定時間內(nèi)的總跳繩次數(shù)。在分配任務(wù)時，教師應(yīng)特別注意設(shè)定合理的目標(biāo)，讓每個小組都有挑戰(zhàn)和實現(xiàn)目標(biāo)的機會。

2.實時指導(dǎo)與反饋

在活動開始后，教師巡視各個小組，觀察學(xué)生在練習(xí)中的表現(xiàn)，并根據(jù)實際情況給予實時指導(dǎo)和反饋。教師關(guān)注每組學(xué)生的跳繩技術(shù)、團(tuán)隊配合以及鼓勵方式。對于跳繩動作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，教師會進(jìn)行個別指導(dǎo)，幫助他們調(diào)整動作姿勢，確保每位學(xué)生都能夠正確完成任務(wù)。教師還鼓勵學(xué)生在練習(xí)過程中相互支持和鼓勵，特別是在遇到困難時，強調(diào)團(tuán)隊合作的重要性。例如，當(dāng)某位學(xué)生跳繩時出現(xiàn)困難，教師鼓勵其他組員為其加油打氣，并給予適當(dāng)?shù)募夹g(shù)支持。通過這種即時的指導(dǎo)和反饋，教師幫助學(xué)生在實際操作中不斷提高技巧，增強團(tuán)隊合作意識。

3.小組討論與總結(jié)

活動結(jié)束后，教師組織了小組討論，讓學(xué)生分享在練習(xí)中的體驗和體會。每個小組討論了在完成任務(wù)過程中遇到的挑戰(zhàn)、解決問題的方法以及團(tuán)隊合作的感受。教師引導(dǎo)學(xué)生討論如何在團(tuán)隊中有效溝通、分工合作，以完善整體表現(xiàn)。同時，教師鼓勵學(xué)生對其他組的表現(xiàn)進(jìn)行點評，提出建議。在總結(jié)環(huán)節(jié)，教師重點表揚了表現(xiàn)積極、團(tuán)隊合作默契的小組，并對其他組提出了改進(jìn)建議。通過這種方式，教師不僅增強了學(xué)生的團(tuán)隊意識，還提升了他們的自我反思和改進(jìn)能力。

這一環(huán)節(jié)的亮點在于將跳繩訓(xùn)練與團(tuán)隊合作有機結(jié)合，通過分組任務(wù)和小組討論的形式，讓學(xué)生在實踐中體驗團(tuán)隊合作的樂趣。教師通過實時指導(dǎo)和反饋，確保每位學(xué)生都能在技術(shù)和合作上得到提升，同時通過小組討論加強了學(xué)生對團(tuán)隊合作的理解和應(yīng)用。這種設(shè)計不僅提高了學(xué)生的跳繩技巧，還培養(yǎng)了他們的合作精神和解決問題的能力，為他們未來的學(xué)習(xí)和生活奠定了良好的基礎(chǔ)。

（五）自我評估與互評反饋

教師設(shè)計了一套系統(tǒng)的評估方法，幫助學(xué)生在跳繩活動中進(jìn)行自我評價和互評，以提升他們的自我認(rèn)識和改進(jìn)能力。以下是教師的具體做法和實施策略。

1.自我評價

教師在活動開始前詳細(xì)介紹了自我評價的標(biāo)準(zhǔn)和方法。學(xué)生在每次跳繩練習(xí)后都需要記錄自己在跳繩技巧、堅持時間和動作準(zhǔn)確性等方面的表現(xiàn)。為了使自評更具操作性，教師制訂了具體的評價標(biāo)準(zhǔn)，包括跳繩節(jié)奏的一致性、動作的標(biāo)準(zhǔn)性（如繩子是否在腳下順利通過）、跳躍的連續(xù)性（是否能保持連續(xù)跳躍而不失誤）。這些標(biāo)準(zhǔn)不僅關(guān)注技術(shù)層面的表現(xiàn)，還引導(dǎo)學(xué)生思考自己在練習(xí)中的努力程度和改進(jìn)空間。

在評價過程中，學(xué)生使用自評表客觀地記錄自己的表現(xiàn)，教師鼓勵他們在填寫時保持誠實，避免過度夸大或貶低自己，以便更準(zhǔn)確地識別自身的優(yōu)勢和需要改進(jìn)的地方。通過這種系統(tǒng)化的自我評價，學(xué)生能夠清晰地認(rèn)識到自己的進(jìn)步與不足，為后續(xù)的練習(xí)提供了明確的改進(jìn)方向。

2.互評反饋

在完成自我評價之后，教師還可以組織小組互評活動，以增強學(xué)生之間的互動和反饋機制。在這一環(huán)節(jié)中，每位學(xué)生都需要仔細(xì)觀察并記錄其他組員在跳繩練習(xí)中的表現(xiàn)，然后根據(jù)教師預(yù)設(shè)的標(biāo)準(zhǔn)對同伴進(jìn)行評價。這些標(biāo)準(zhǔn)包括團(tuán)隊合作的積極性（如是否主動鼓勵和支持其他組員）、技術(shù)動作的規(guī)范性（如是否正確使用跳繩，保持動作標(biāo)準(zhǔn)）、在團(tuán)隊任務(wù)中的貢獻(xiàn)（如是否積極參與并完成小組任務(wù)）。為了確?；ピu的有效性，教師提供了詳細(xì)的指導(dǎo)，強調(diào)反饋應(yīng)具備建設(shè)性和具體性，避免泛泛而談或僅作表面評價。在小組討論中，學(xué)生相互交換反饋建議，分享彼此的觀察。教師在整個過程中巡視，指導(dǎo)學(xué)生如何提供高質(zhì)量的反饋，確保每一條建議都能幫助同伴找到改進(jìn)的方向。教師特別注重培養(yǎng)學(xué)生在互評時的溝通技巧，鼓勵他們以尊重和支持的態(tài)度提出改進(jìn)建議，而不是只指出問題。

通過有組織的小組互評活動，學(xué)生不僅能夠從同伴的角度獲得寶貴的反饋，還能通過觀察他人的表現(xiàn)和給予的建議，進(jìn)一步鞏固自己的學(xué)習(xí)成果。這種雙向反饋機制有效促進(jìn)了學(xué)生之間的合作與理解，也為課堂教學(xué)提供了更豐富的互動體驗，提升了整體學(xué)習(xí)效果。

3.教師綜合評價與總結(jié)

在完成自我評價和互評之后，教師進(jìn)行了全面的綜合評價，并在課堂上對每組的整體表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)。教師仔細(xì)分析了學(xué)生在自評和互評中提供的信息，結(jié)合實際表現(xiàn)，給予每個小組和個人具體的評價和改進(jìn)建議。這些評價標(biāo)準(zhǔn)涵蓋整體的技巧水平、團(tuán)隊合作的效果以及個人在團(tuán)隊中的積極表現(xiàn)。在評價過程中，教師首先表揚了在跳繩練習(xí)中表現(xiàn)突出的學(xué)生和小組，特別是那些在技術(shù)上有顯著進(jìn)步或在團(tuán)隊合作中表現(xiàn)積極的個體和團(tuán)隊。這種正面反饋能夠鼓勵學(xué)生繼續(xù)保持良好的態(tài)度和努力方向。同時，教師對其他學(xué)生提出了具體的改進(jìn)建議，指出他們在技巧、合作或參與度方面的不足，并提供了切實可行的提升策略。

教師還對自評和互評中出現(xiàn)的共性問題進(jìn)行了總結(jié)分析，提出了全班學(xué)生需要共同改進(jìn)的方向。這種總結(jié)不僅幫助學(xué)生明確了個人和小組的進(jìn)步與不足，還為未來的練習(xí)設(shè)定了清晰的改進(jìn)目標(biāo)。通過綜合評價，教師有效地引導(dǎo)學(xué)生全面了解自己的表現(xiàn)，提升了他們的自我反思能力，也促進(jìn)了班級整體的合作意識和互助精神。最終，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，不僅在跳繩技巧上有所提升，還在團(tuán)隊合作與自我改進(jìn)方面得到了深刻的教育與啟發(fā)。

五、教學(xué)反思

在本節(jié)“1分鐘跳繩”課程的教學(xué)過程中，我深刻體會到將德育內(nèi)容融入體育教學(xué)的重要性和挑戰(zhàn)性。通過設(shè)計一系列以德育為核心的教學(xué)活動，如團(tuán)隊合作練習(xí)、自我評價與互評反饋，不僅增強了學(xué)生的跳繩技巧，還促進(jìn)了他們在團(tuán)隊協(xié)作、自我挑戰(zhàn)和責(zé)任意識等方面的發(fā)展。然而，教學(xué)過程中也暴露出一些值得反思的問題，如部分學(xué)生在互評環(huán)節(jié)中仍然存在反饋不夠具體的現(xiàn)象，說明他們在如何提供高質(zhì)量反饋方面還需要進(jìn)一步指導(dǎo)和練習(xí)。

在課堂互動環(huán)節(jié)中，分組合作活動的設(shè)計有效地提升了學(xué)生的參與度和團(tuán)隊意識，但在一些小組中，個別學(xué)生因為能力差異較大而感到壓力，導(dǎo)致團(tuán)隊合作的效果不如預(yù)期。因此，未來的教學(xué)中，我需要更加關(guān)注小組的合理分配，確保每位學(xué)生都能在自己的能力范圍內(nèi)貢獻(xiàn)力量，避免因為能力差異而影響團(tuán)隊合作的積極性。同時，我意識到在德育內(nèi)容的融入過程中，需要更加精細(xì)地設(shè)計活動和評價標(biāo)準(zhǔn)，使每位學(xué)生都能切實地感受到自我成長和團(tuán)隊協(xié)作的重要性。

通過本次教學(xué)反思，我認(rèn)識到體育課不僅是體能和技能的訓(xùn)練，更是培養(yǎng)學(xué)生品德的重要場所。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)探索如何更好地將德育內(nèi)容與體育教學(xué)相結(jié)合，不斷優(yōu)化教學(xué)設(shè)計，確保學(xué)生在提高身體素質(zhì)的同時品德修養(yǎng)得到全面提升。我還將注重引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深度反思，幫助他們在運動中領(lǐng)悟到更多的合作精神和挑戰(zhàn)自我的力量，使體育課堂真正成為促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要平臺。

（作者單位：甘肅省敦煌市七里鎮(zhèn)中學(xué)）

編輯：趙文靜