防曬霜的防曬指數(shù)，通常指的是日光防曬系數(shù)（SPF），它是衡量防曬產(chǎn)品對防護紫外線能力的一個標準，但并不是越高越好。

首先，要知道的是SPF值表示防曬霜能延長皮膚在陽光下暴露而不被曬傷的時間。例如，SPF30的防曬霜可以讓皮膚在陽光下的耐曬時間延長30倍，而SPF50的防曬霜則可以延長50倍。然而，SPF值越高，并不意味著防護效果成比例增加。舉例來說，SPF30能阻擋約97%的UVB射線，而SPF50能阻擋約98%的UVB射線，由此可見，二者的差別并不大。

此外，防曬系數(shù)越高，往往添加的防曬劑濃度就會越高，反而會更加油膩、厚重，更容易造成皮膚毛孔阻塞的現(xiàn)象，影響膚感和體驗。綜上所述，雖然高SPF值的防曬霜確實提供更強的紫外線防護，但選擇適合自己皮膚和活動情況的防曬霜，以及正確使用它們，才是最重要的。