摘 要：體育活動中的風(fēng)險客觀存在，而體育課堂教學(xué)是以體育活動為主要載體的，因此，教學(xué)過程中的風(fēng)險不可避免，而通過結(jié)構(gòu)化的教學(xué)設(shè)計，可以有效降低體育課堂教學(xué)中存在的內(nèi)源性風(fēng)險。同時針對不同的運(yùn)動項(xiàng)目，開展符合人體運(yùn)動規(guī)律的結(jié)構(gòu)化教學(xué)，是降低體育課堂中風(fēng)險的有效途徑。

關(guān)鍵詞：體育課堂；運(yùn)動風(fēng)險；防控；結(jié)構(gòu)化

中圖分類號：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2024）08-0032-04

體育運(yùn)動是促進(jìn)健康水平的重要途經(jīng)，但是運(yùn)動中的風(fēng)險是客觀存在的。學(xué)校體育運(yùn)動風(fēng)險是指學(xué)校體育運(yùn)動過程中可能發(fā)生人員身體損傷的風(fēng)險。體育運(yùn)動傷害事故是指體育運(yùn)動中發(fā)生的造成人員身體損傷后果的事故[1]。近年來校園體育課程中的安全事件頻發(fā)，使許多學(xué)校和體育教師有意識放棄所謂的“高風(fēng)險”體育項(xiàng)目，嚴(yán)重制約了學(xué)校體育的正常開展，如何對體育教學(xué)過程中的安全風(fēng)險進(jìn)行防控是每位一線體育教師所面臨的難題。

一、體育課堂中運(yùn)動風(fēng)險防控的內(nèi)涵及意義

（一）體育教學(xué)運(yùn)動風(fēng)險防范的內(nèi)涵

運(yùn)動風(fēng)險的存在是具有客觀性的，運(yùn)動風(fēng)險包括體育運(yùn)動本身存在的內(nèi)源性風(fēng)險[2]，比如皮膚擦傷、韌帶損傷、肌肉拉傷、骨骼損傷等運(yùn)動損傷，也包括一些外源性風(fēng)險，比如由于場地、器材安全隱患、自然災(zāi)害等引起的體育活動中受傷等。體育運(yùn)動是體育教學(xué)活動的主要手段，因此，在體育教學(xué)中也存在著一定的運(yùn)動風(fēng)險，雖說完全避免體育教學(xué)活動中的風(fēng)險是很難實(shí)現(xiàn)的，但是通過安全、高效的組織可以很大程度上降低運(yùn)動風(fēng)險的發(fā)生。體育教學(xué)中運(yùn)動風(fēng)險防范要以學(xué)生的安全為前提，采取一系列措施，保證學(xué)生完成高質(zhì)量體育課程，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。運(yùn)動風(fēng)險防范從內(nèi)涵上看，至少有以下幾個特征：1.是高質(zhì)量體育與健康課程的前提，并貫穿整個體育與健康課程的實(shí)施過程；2.是一個系統(tǒng)工程，包括安全教育、安全組織、安全監(jiān)察等多方面內(nèi)容；3.風(fēng)險預(yù)防是關(guān)鍵，防患于未然是風(fēng)險防范體系的重點(diǎn)。

（二）體育課堂運(yùn)動風(fēng)險防控的意義

1.學(xué)生基本權(quán)利的保障

生命體是生命存在的載體，安全是生命體存在的基本保障，馬斯洛需求理論認(rèn)為人對安全的需求是處于第二層次的需求，如果安全得不到保障，人很難追求更高層次的需求。人類對于生命安全的基本訴求是體育產(chǎn)生的本源要素之一[3]，雖然隨著社會生產(chǎn)力的不斷發(fā)展，體育的功能已經(jīng)發(fā)生了從個人對生存、安全等基本功能向社會功能的擴(kuò)展，但是其作為生命安全需求的最基本功能應(yīng)該放在首要位置?！吨袊逃F(xiàn)代化2035》明確提出，要重視生命與安全教育，建立健全中小學(xué)各學(xué)科學(xué)業(yè)質(zhì)量和體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)[4]。為學(xué)生提供安全的教育環(huán)境，對學(xué)生進(jìn)行安全教育，有效防范學(xué)生在體育課中的運(yùn)動風(fēng)險，首先是對學(xué)生生命的尊重，人的生存權(quán)是基本權(quán)利，安全則是生存的前提，理應(yīng)得以保障。其次，更是對學(xué)生未來生命的期盼，是對高質(zhì)量生命的期許。隨著社會的發(fā)展，人類生產(chǎn)力得到空前的提升，與此同時，缺乏運(yùn)動與高熱量的食物攝入導(dǎo)致了肥胖率呈大幅度的增加，隨之而來的是相關(guān)的疾病，如高血壓、糖尿病等嚴(yán)重威脅了人類的生命安全，通過對可能存在的風(fēng)險進(jìn)行防范，比如如何安全地進(jìn)行有氧運(yùn)動，確保機(jī)體遠(yuǎn)離疾病的侵襲，這是對學(xué)生進(jìn)行安全教育的最根本動力，也是學(xué)生基本權(quán)利的保障。

2.“立德樹人”指導(dǎo)思想的具體體現(xiàn)

自黨的十八大將“立德樹人”作為教育的根本任務(wù)以來，我國的教育改革目的得到了進(jìn)一步的明確，具體到各個學(xué)科，深度挖掘?qū)W科特點(diǎn)，在學(xué)科教育中踐行立德樹人的教育目標(biāo)是所有教育工作者的終身使命。中小學(xué)體育與健康課程要以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)。體育課程中的安全教育，是立德樹人指導(dǎo)思想的具體體現(xiàn)，首先從立德層面的要求來看，樹立學(xué)生的意識形態(tài)安全意識，將德育融合到學(xué)科的教學(xué)中去，是新時代教師的應(yīng)有擔(dān)當(dāng)。體育教學(xué)中，德育是教育的主旋律，培養(yǎng)學(xué)生愛國主義情懷、自立自強(qiáng)的意志品質(zhì)、明辨是非的能力、團(tuán)結(jié)合作的意識等都是德育的重要內(nèi)容，也是促進(jìn)學(xué)生意識形態(tài)安全的重要內(nèi)容。其次，從樹人層面來看，樹立學(xué)生安全教育的知識和技能，既是高質(zhì)量體育課的有效保障，也是高質(zhì)量體育課的內(nèi)容要求，最終達(dá)成立德樹人的教育目標(biāo)。

3.體育與健康課程的本質(zhì)要求

體育與健康課程的目的是“健康”，隨著大健康概念的不斷深入，健康的內(nèi)涵得到了擴(kuò)展，不僅僅是“身體沒病”，更應(yīng)該包括體質(zhì)健康、心理健康和社會適應(yīng)等多層次的要求，這對新時代的體育與健康課程提出了更高的要求。體育與健康課程堅持“健康第一”教育理念，重視育體與育心、體育與健康教育相融合[4]，可見，“健康第一”已經(jīng)成為核心理念，體育需要健康，“健康”的前提是安全，學(xué)生只有在安全的環(huán)境中學(xué)習(xí)才可能有健康的收獲。與“健康”相對應(yīng)的是“不健康”，學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動損傷則是“不健康”的第一表現(xiàn)。如果體育課堂上出現(xiàn)了安全事故，無論是什么原因造成的，均在一定程度上危害了學(xué)生的健康，也違背了體育與健康課程的基本原則。向?qū)W生傳授相關(guān)安全的知識與技能，為學(xué)生的終身健康提供良好的知識架構(gòu)，提升學(xué)生的健康水平，這是體育與健康課程的應(yīng)有之義。但是，與此同時，要分清安全事故和意外損傷，兩者的表現(xiàn)雖然都是以學(xué)生受傷為結(jié)果，但是安全事故是人為原因造成的，是可以避免的，而意外損傷則由不可抗拒的因素造成，是無法避免的，體育與健康課程的要求是要完全杜絕安全責(zé)任事故，有效處理意外傷害事故，最大程度地保障學(xué)生的安全，絕不能出現(xiàn)以取消所謂的“高風(fēng)險”運(yùn)動項(xiàng)目為代價從而規(guī)避體育風(fēng)險的現(xiàn)象。

二、降低體育教學(xué)內(nèi)源性風(fēng)險的教學(xué)設(shè)計依據(jù)

從風(fēng)險分類防控的難度來看，外源性風(fēng)險的防控相對來說較為簡單，只需對教育教學(xué)場地、設(shè)備進(jìn)行定期檢查維護(hù)，而內(nèi)源性風(fēng)險是體育運(yùn)動中所固有的風(fēng)險，進(jìn)行風(fēng)險防控則更為復(fù)雜，其中建設(shè)高質(zhì)量體育課程，從生理惰性和人體技能形成規(guī)律的角度來進(jìn)行教學(xué)設(shè)計，是降低學(xué)校體育內(nèi)源性風(fēng)險、提升體育教學(xué)安全最重要的途徑。

（一）生理惰性的客觀存在

人體的生理惰性是指人體的運(yùn)動器官和內(nèi)臟器官的機(jī)能不能立刻由相對靜止?fàn)顟B(tài)達(dá)到最高機(jī)能水平，而需要一定的時間，所需要的這一時間稱為生理惰性。正是由于生理惰性的存在，人體參加運(yùn)動時可以分為賽前狀態(tài)、進(jìn)入工作狀態(tài)、穩(wěn)定狀、疲勞狀態(tài)和恢復(fù)狀態(tài)。對于運(yùn)動系統(tǒng)來說，生理惰性的主要表現(xiàn)是肌肉具有粘滯性，通過熱身活動可以提高肌肉溫度，減少肌肉的粘滯性，很大程度上降低人體在劇烈運(yùn)動中產(chǎn)生的肌肉拉傷風(fēng)險的發(fā)生，而各關(guān)節(jié)的活動也可以起到降低在劇烈運(yùn)動中關(guān)節(jié)、韌帶受傷的風(fēng)險，也就是說，充分的熱身活動不僅可以幫助學(xué)生克服生理惰性，快速進(jìn)入工作狀態(tài)，提高運(yùn)動成績，也是預(yù)防學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷風(fēng)險的重要手段。在學(xué)生長時間、高強(qiáng)度地進(jìn)行運(yùn)動時，可能會由于機(jī)體進(jìn)入了疲勞狀態(tài)而發(fā)生運(yùn)動損傷的風(fēng)險，這里的長時間、高強(qiáng)度是因人而異的，不同的學(xué)生由于水平不同，進(jìn)入疲勞狀態(tài)的時間和強(qiáng)度都不同，因此，對于教材內(nèi)容的安排，應(yīng)該按照學(xué)生的實(shí)際情況來設(shè)計，防止出現(xiàn)超出學(xué)生能力的教材內(nèi)容而導(dǎo)致的學(xué)生受傷?；謴?fù)階段對應(yīng)的教學(xué)過程是放松活動，當(dāng)學(xué)生的大強(qiáng)度運(yùn)動結(jié)束后，需要進(jìn)行積極的放松活動，以加快機(jī)體的恢復(fù)，避免由機(jī)體疲勞堆積而發(fā)生受傷的情況。

（二）人體技能形成規(guī)律

人體在某項(xiàng)運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的過程中，一般要經(jīng)歷泛化、分化、鞏固化和自動化過程，泛化是運(yùn)動技能的初學(xué)階段，此時由于神經(jīng)和肌肉的連接沒有建立，學(xué)生大腦中沒有動作概念，會表現(xiàn)出動作僵硬、遲緩、不協(xié)調(diào)、多余動作等現(xiàn)象，此時往往最容易發(fā)生運(yùn)動風(fēng)險，由于此階段學(xué)習(xí)者主要依靠視覺來構(gòu)建自己的動作概念，因此，規(guī)范的動作示范極為重要，可以減少學(xué)生的錯誤動作，進(jìn)而降低運(yùn)動中風(fēng)險的發(fā)生；分化階段學(xué)生已經(jīng)建立了一定的動作概念，但是由于動作不熟練，還是容易出現(xiàn)錯誤動作，此階段學(xué)生很容易發(fā)生由于不經(jīng)意的錯誤而導(dǎo)致的受傷，比如支撐跳躍時，學(xué)生可能會因?yàn)榍皳尾坏轿欢l(fā)生受傷，此階段要注重對學(xué)生的保護(hù)與幫助，并且通過低強(qiáng)度的運(yùn)動來練習(xí)正確動作；當(dāng)運(yùn)動技能學(xué)習(xí)通過不斷的練習(xí)達(dá)到鞏固化和自動化之后，動作進(jìn)入熟練階段，此時運(yùn)動風(fēng)險的發(fā)生率雖然也會在一定程度上下降，但此階段可能會由于學(xué)生運(yùn)動強(qiáng)度過高而發(fā)生受傷，因此，教師需要對練習(xí)強(qiáng)度和密度進(jìn)行控制，保障學(xué)生的練習(xí)安全。

三、風(fēng)險防控視角下結(jié)構(gòu)化教學(xué)設(shè)計的設(shè)計邏輯

人體的生理特點(diǎn)決定了運(yùn)動中內(nèi)源性風(fēng)險的客觀存在，而通過結(jié)構(gòu)化的教學(xué)設(shè)計可以有效降低風(fēng)險。進(jìn)行結(jié)構(gòu)化教學(xué)，需要教師遵循一定的設(shè)計邏輯，從運(yùn)動風(fēng)險的調(diào)查作為起點(diǎn)，分析不同運(yùn)動項(xiàng)目中存在風(fēng)險的因素，最后再根據(jù)不同的運(yùn)動項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行結(jié)構(gòu)化教學(xué)設(shè)計。

（一）運(yùn)動風(fēng)險調(diào)查，尋找運(yùn)動項(xiàng)目內(nèi)源性風(fēng)險

不同的運(yùn)動技術(shù)潛在的風(fēng)險是不同的，即使同樣的運(yùn)動，練習(xí)強(qiáng)度不同，潛在的風(fēng)險也是不同的。一線體育教師是體育課堂的執(zhí)行者，他們對課堂教學(xué)內(nèi)容所存在的風(fēng)險認(rèn)知在很大程度上能夠反映出體育教學(xué)中所存在的風(fēng)險。在一項(xiàng)對蘇州市工作三年以上體育教師關(guān)于體育課堂風(fēng)險的問卷調(diào)查中，被調(diào)查的615位體育教師認(rèn)為體育課堂教學(xué)中的運(yùn)動項(xiàng)目風(fēng)險從高到低依次是足球（51.2%）、籃球（48.8%）、體操技巧（44.7%）、跳高（42.3%）、單雙杠（41.5%）、跑步（39.8）、支撐跳躍（35%）、跳遠(yuǎn)（27.6%）、投擲（8.9%）、其他（包括輪滑、飛盤等新興體育運(yùn)動項(xiàng)目）（4.9%）、羽毛球（2.4%）、乒乓球（1.8%）、武術(shù)（1.6%）、健美操（0.8%）、網(wǎng)球（0.2%）、游泳（0.1%）。雖然有些項(xiàng)目比如網(wǎng)球、游泳在中小學(xué)中開設(shè)比較少，可能會影響其體育風(fēng)險程度的評定，但是調(diào)查結(jié)果反映出了大多數(shù)運(yùn)動項(xiàng)目在體育課堂上的風(fēng)險程度。同時，從體育課上發(fā)生運(yùn)動損傷風(fēng)險的練習(xí)形式來看，81.3%的教師認(rèn)為風(fēng)險發(fā)生在比賽時，65%的教師認(rèn)為風(fēng)險發(fā)生在課堂練習(xí)中，還有8.3%的學(xué)生認(rèn)為風(fēng)險發(fā)生在放松活動時。受傷類型從高到低排名依次為擦傷（86.2%）、扭傷（73.2%）、拉傷（48%）、骨折（43.9%）、挫傷（38.2%）、脫臼（8.9%）、其他（3.3%）；受傷部位按照從高到低排名依次為踝關(guān)節(jié)（76.4%）、膝關(guān)節(jié)（52%）、手腕（36.6%）、小臂（31.7%）、手指（31.7%）、肘關(guān)節(jié)（28.5%）、小腿（21.1%）、大腿（10.6%）和其他（0.8%）。

（二）運(yùn)動風(fēng)險來源分析，探尋體育教學(xué)中的風(fēng)險因素

從調(diào)查結(jié)果可以得出，體育教學(xué)中發(fā)生運(yùn)動損傷呈現(xiàn)出兩個特征，一是項(xiàng)目潛在的風(fēng)險與運(yùn)動內(nèi)容有密切關(guān)系，對抗性強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目比如足球、籃球等受傷的風(fēng)險高；技術(shù)難度高的運(yùn)動項(xiàng)目比如體操技巧、跳高、單雙杠等受傷的風(fēng)險也較高，運(yùn)動強(qiáng)度大的項(xiàng)目，比如跑步（快速跑）、跳遠(yuǎn)等受傷的風(fēng)險也相對較高。二是同樣的項(xiàng)目，運(yùn)動的程度越激烈，受傷的風(fēng)險也越高，比如比賽的風(fēng)險程度高于練習(xí)。

學(xué)生的身體認(rèn)知水平是教學(xué)的起點(diǎn)，也是教學(xué)的終點(diǎn)，教師對學(xué)生的身體認(rèn)知水平的起點(diǎn)準(zhǔn)確把握，并根據(jù)這個起點(diǎn)來設(shè)計教學(xué)，可以有效地規(guī)避運(yùn)動風(fēng)險，比如學(xué)生的上肢力量將會直接決定支撐跳躍、單雙杠等高難度動作中的風(fēng)險。即使是同樣的運(yùn)動項(xiàng)目，學(xué)生的水平不一樣，發(fā)生風(fēng)險的類型也是有區(qū)別的（表1）。可見，增加準(zhǔn)備活動的效率、進(jìn)行結(jié)構(gòu)化的教學(xué)設(shè)計可以有效預(yù)防內(nèi)源性運(yùn)動風(fēng)險的發(fā)生。

（三）整體設(shè)計，有效規(guī)避運(yùn)動風(fēng)險

根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容以及不同學(xué)生的水平對教學(xué)進(jìn)行結(jié)構(gòu)化設(shè)計，是有效降低體育課堂上運(yùn)動風(fēng)險的途徑。

1.結(jié)構(gòu)化教學(xué)單元的設(shè)計

從一個單元來看，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該基于運(yùn)動特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動水平來進(jìn)行結(jié)構(gòu)化設(shè)計，有效地保障學(xué)生在進(jìn)行練習(xí)、比賽時的安全（表2）。

結(jié)構(gòu)化教學(xué)設(shè)計是以大單元的形成呈現(xiàn)，讓學(xué)生從易到難地展開學(xué)習(xí)，逐漸構(gòu)建起學(xué)科概念，針對不同的運(yùn)動項(xiàng)目，教學(xué)內(nèi)容呈現(xiàn)是有所區(qū)別的，第一類是以籃球、足球等為代表的對抗性強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，這類運(yùn)動項(xiàng)目在課堂教學(xué)中的運(yùn)動風(fēng)險多數(shù)發(fā)生在學(xué)生不合理的對抗中。因此，大單元教學(xué)的內(nèi)容宜按照個人的技術(shù)動作、個人的對抗技術(shù)、小范圍的攻防和比賽的順序展開教學(xué)，不僅要逐漸教會學(xué)生運(yùn)動技術(shù)，還要教會學(xué)生如何進(jìn)行合理對抗，以保護(hù)自己以及同伴。第二類是以體操、跳高等為代表的技術(shù)難度高的運(yùn)動項(xiàng)目，有足夠的肌肉力量是確保動作安全的基礎(chǔ)，比如在進(jìn)行支持跳躍教學(xué)單元時，教學(xué)內(nèi)容的安排應(yīng)該先進(jìn)行前臂相關(guān)的力量訓(xùn)練，如立臥撐、俯臥支撐、跪臥撐、俯臥撐、各種姿勢的爬行等，這些練習(xí)既可以作為課堂教學(xué)的內(nèi)容，也可以作為體育作業(yè)，讓學(xué)生提前完成，當(dāng)學(xué)生具備了一定的肌肉力量之后，再圍繞支撐跳躍的核心概念“跑跳結(jié)合”展開教學(xué)，并將這個核心概念運(yùn)用到其他運(yùn)動項(xiàng)目教學(xué)中，比如跳遠(yuǎn)、跳高、籃球跳投、排球扣球等，統(tǒng)籌安排以“跑跳結(jié)合”項(xiàng)目為切入點(diǎn)的運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)習(xí)，最后再組織學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽，這樣，以“跑跳結(jié)合”核心概念為統(tǒng)領(lǐng)的大單元教學(xué)內(nèi)容的安排能夠有效保障學(xué)生的安全，避免學(xué)生由于力量不足以及技術(shù)掌握不熟練而發(fā)生的安全事故。第三類是以跑步、跳遠(yuǎn)等為代表的高強(qiáng)度運(yùn)動項(xiàng)目，這些項(xiàng)目中肌肉力量是重要的基礎(chǔ)，在大單元教學(xué)的起始階段，應(yīng)該先進(jìn)行相關(guān)力量練習(xí)，比如提踵、半蹲跳、跨步跳、連續(xù)跳、連續(xù)跳、高抬腿等，然后再進(jìn)行稍低強(qiáng)度完整的技術(shù)動作教學(xué)，最后組織學(xué)生進(jìn)行完整動作練習(xí)與比賽。

2.結(jié)構(gòu)化課時教學(xué)設(shè)計

從一節(jié)課來看，結(jié)構(gòu)化教學(xué)設(shè)計應(yīng)該遵循人體參加運(yùn)動的規(guī)律，通常一節(jié)課可以用熱身—技能學(xué)習(xí)—體能—放松的教學(xué)程序來展開。熱身活動是必不可少的，其內(nèi)容并不是一成不變的。只要采用低強(qiáng)度、低難度的運(yùn)動讓身體逐漸熱起來，就可以達(dá)到熱身的效果，以減少肌肉的粘滯性，進(jìn)而降低參加劇烈運(yùn)動時肌肉拉傷的風(fēng)險；而熱身之后的關(guān)節(jié)操也是熱身活動的重要組成部分，充分活動各個關(guān)節(jié)，可以有效降低各個關(guān)節(jié)的受傷風(fēng)險。放松活動同樣重要，這里的放松不僅是課堂結(jié)束部分的專門放松部分，還包括在一次高強(qiáng)度運(yùn)動之后的放松方式，比如完成一次快速跑之后，不能立刻坐下來休息，而是要采用低強(qiáng)度的運(yùn)動如慢跑和走等方式來進(jìn)行放松，防止發(fā)生重力性休克等風(fēng)險。

四、安全保障基礎(chǔ)下的體育課堂教學(xué)實(shí)踐路徑

（一）安全教育，常抓不懈，傳授學(xué)生結(jié)構(gòu)化的安全技能

對學(xué)生進(jìn)行安全教育是降低體育課堂安全風(fēng)險的重要途徑，對于學(xué)生來說，學(xué)會結(jié)構(gòu)化的安全技能尤為重要。結(jié)構(gòu)化的安全技能可以分為安全意識、安全技能兩個部分，體育教師要在每節(jié)課上對學(xué)生進(jìn)行安全教育和提醒，做到常抓不懈，幫助學(xué)生養(yǎng)成安全運(yùn)動的意識和習(xí)慣，比如每節(jié)課上宣布教學(xué)內(nèi)容之后，提醒學(xué)生不攜帶不適宜運(yùn)動的物品，關(guān)注自己的身體狀況，有無不適宜運(yùn)動的情況等。其次，在組織有安全風(fēng)險的運(yùn)動之前，要提醒學(xué)生根據(jù)教師的組織要求開始運(yùn)動，如投擲實(shí)心球時學(xué)生的組織形式。最后，在每次劇烈運(yùn)動之后，教師要組織學(xué)生進(jìn)行低強(qiáng)度的運(yùn)動來進(jìn)行放松。當(dāng)向?qū)W生傳授安全技能的時候，教師還需要向?qū)W生傳授相關(guān)的運(yùn)動安全原理，比如劇烈運(yùn)動之后不能立刻坐下來的原因是由于安靜時缺乏肌肉收縮導(dǎo)致血液無法回流，可能會造成重力性休克，運(yùn)動前的熱身活動是為了讓肌肉充分激活，減少肌肉由于粘滯而發(fā)生的拉傷風(fēng)險。這樣，對于安全技能，學(xué)生不僅能夠知其然，更能夠知其所以然，逐漸形成結(jié)構(gòu)化的安全技能，才能更好地將安全技能運(yùn)用到自主體育鍛煉中去，讓安全意識伴隨學(xué)生終身，不僅能夠有效降低體育課堂上的風(fēng)險發(fā)生，更有助于降低學(xué)生自主參加體育活動時的安全風(fēng)險。

（二）安全培訓(xùn)，定期開展，提升教師結(jié)構(gòu)化的安全素養(yǎng)

教師的安全素養(yǎng)是學(xué)生體育課堂安全的重要保障和關(guān)鍵措施，學(xué)生體育課堂上的安全需要通過教師的組織才能落實(shí)。將體育教師的安全培訓(xùn)納入體育教師繼續(xù)教育范疇，每年定期組織體育教師進(jìn)行安全知識和安全技能的培訓(xùn)，是提高教師安全素養(yǎng)的有效手段。體育教師安全培訓(xùn)，要從安全意識和安全技能兩個方面展開。安全意識方面，在安全培訓(xùn)的過程中，需要將學(xué)生在體育課過程中由于教師疏忽、課堂組織不當(dāng)、安全處理不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻陌踩鹿蔬M(jìn)行總結(jié)性的回顧，提醒教師安全教育的重要性；在安全技能方面，培訓(xùn)中需要向體育教師開展安全急救流程、方法和措施等技能的培訓(xùn)，比如骨折病人的急救、流血病人的包扎、心肺復(fù)蘇等技能操作，讓體育教師形成具有結(jié)構(gòu)化的安全技能和知識，有助于提升學(xué)生在體育課堂上的安全系數(shù)，為學(xué)生的安全筑牢最后一道防線，保障學(xué)生安全地開展體育活動。

（三）政策保障，廣泛覆蓋，增加體育風(fēng)險轉(zhuǎn)移的渠道

安全管理是保障學(xué)生體育安全最有效的措施，無論是學(xué)校、政府還是社會，都有義務(wù)為學(xué)生在體育活動中的安全盡自己的力量。從學(xué)校層面來看，需要將包括體育課堂教學(xué)安全在內(nèi)的要求納入到常規(guī)管理中，除了要制定相關(guān)的安全管理制度、應(yīng)急管理制度之外，還需要對體育教師進(jìn)行課堂安全管理，比如制定相關(guān)的安全管理措施時，要求體育教師將每節(jié)課對學(xué)生的安全教育反映在教案中，并將學(xué)生的安全作為教師考核的重要內(nèi)容之一，增強(qiáng)教師對學(xué)生安全問題的重視；從社會層面來看，目前我國中小學(xué)生所能享受到的保險為醫(yī)療保險和學(xué)平險，但是受到經(jīng)費(fèi)不足、保險賠付程序復(fù)雜等多方面影響，許多保險無法覆蓋所有學(xué)生。加大對學(xué)生運(yùn)動風(fēng)險防范專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)的投入，特別是對于學(xué)生在校期間參加體育活動中保險經(jīng)費(fèi)的投入，確保學(xué)生在受傷甚至致殘后能夠得到妥善的治療和賠付，可以很大程度上減少學(xué)生受傷而發(fā)生的糾紛，干擾正常的體育課堂教學(xué)的行為，對于轉(zhuǎn)移校園體育的風(fēng)險，保障高質(zhì)量體育教學(xué)有著重要的作用；最后，政府層面，要制定相關(guān)校園體育活動安全保障立法政策，明確在學(xué)生參加體育運(yùn)動時受傷的主體責(zé)任，特別是在處理相關(guān)安全責(zé)任事件和意外事件之間的區(qū)別，引導(dǎo)家長理性處理學(xué)生在體育活動中所遇到的安全事件，防止由于家長不理性的行為而干擾正常的體育教學(xué)甚至是學(xué)校教學(xué)活動的情況發(fā)生。

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