多年之后你的自責(zé)與歉意一直埋藏心底，說(shuō)明你是一個(gè)本性善良的人。那么“幼時(shí)的你”緣何會(huì)從一個(gè)受害人變成另一個(gè)欺凌者？這讓老師不禁想起挪威的心理家奧維斯于1978年發(fā)現(xiàn)的“欺負(fù)/受欺負(fù)者”，他們是欺負(fù)者群體中的一個(gè)亞群體，又是受欺負(fù)者群體中涵蓋的一部分。

轉(zhuǎn)學(xué)前的你主要角色是“受欺負(fù)者”，整天被老師罵，被同學(xué)們孤立、排擠，受欺負(fù)者的人格特征體現(xiàn)得較為明顯。轉(zhuǎn)學(xué)后，你找到“歸屬感”，變成“欺負(fù)者”。當(dāng)你看見小胖被欺凌，好像看見了曾經(jīng)被同學(xué)嘲笑的自己。于是，你用欺負(fù)他人的方式發(fā)泄著積壓在心底的憤怒。幼時(shí)的你在欺負(fù)他人的時(shí)候，體現(xiàn)的是一些不自覺的、不加思考的行動(dòng)，只是關(guān)注自己的快感和掌控感，而忽略了他人的感受。幼時(shí)的你用“雙面性”書寫自己的故事，這種“雙重角色”更像是一種保護(hù)自己的方法。

在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們難免會(huì)有不為人知的秘密和瑕疵。而這其中，對(duì)別人的霸凌行為是最為普遍和易犯的錯(cuò)誤?！板e(cuò)行時(shí)刻”結(jié)束后，隨著知識(shí)、閱歷的增長(zhǎng)，你的“雙向”愧疚被不斷喚醒。這份愧疚，既有對(duì)小胖的“愧”，也有對(duì)自己的“羞”。

學(xué)者席爾沃指出： 愧疚情感產(chǎn)生之后，人們通常有三種反應(yīng)方式——和解補(bǔ)救反應(yīng)、內(nèi)在懲罰反應(yīng)、合理化反應(yīng)。對(duì)于“指向自身的不善”之羞，是內(nèi)在懲罰反應(yīng)。過(guò)度愧疚會(huì)使人陷入消極情緒的泥潭，這時(shí)可以恰當(dāng)?shù)厥褂靡恍┘记蓭椭约菏杞?，如呼吸?xùn)練，聽輕柔音樂(lè)等。也可以采取合理化反應(yīng)來(lái)疏解，為自己的錯(cuò)誤行為尋找合理的解釋。幼時(shí)的你為了能夠在新的集體“生存”，恐懼再度被欺凌，便用同樣的方法去對(duì)待他人，這雖然不可取，但可貴的是，你一直在成長(zhǎng)，如果當(dāng)時(shí)的你有機(jī)會(huì)得到保護(hù)，也許你會(huì)以自強(qiáng)自信來(lái)應(yīng)對(duì)他人的欺凌，也許你也會(huì)重新決定自己向左走，還是向右走。

對(duì)小胖的惡之“愧”，你帶著這份愧疚就好。這份愧疚感，是生命里很重要的禮物。欺凌你的人或許有這份愧疚，或許沒(méi)有，沒(méi)有愧疚的欺凌者會(huì)漸漸失去良知。你可以在心里虔誠(chéng)地完成一個(gè)道歉儀式，也可以直接去道歉，但是你要接受不被原諒的可能。這份愧疚感也在提醒你，你和小胖其實(shí)都沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)的是你心目中的“等級(jí)”劃分，你和小胖不管胖瘦美丑，都可以是自己的女神，以后要多多肯定自己，不要壓榨自己。

最后，我們可以脫離愧疚本身，抓住成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，探尋其對(duì)自我成長(zhǎng)的積極意義。你能勇敢地訴說(shuō)出自己心底曾經(jīng)的不美好，本身就是一種成長(zhǎng)。