體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福觀的影響：自我效能感與心理韌性的鏈?zhǔn)街薪樽饔?/h1>
2024-08-24 00:00:00孟慶潤(rùn)張曉峰孟慶峰
當(dāng)代體育科技 2024年21期
摘 "要：目的"通過(guò)探討自我效能感和心理韌性在體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感影響的中介作用，為提高大學(xué)生主觀幸福感提供理論依據(jù)。方法"采用隨機(jī)抽樣方法，選取吉林師范大學(xué)的800名大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，運(yùn)用體育鍛煉量表、主觀幸福感量表、自我效能感量表和心理韌性量表進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果"相關(guān)性分析顯示大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感（r=0.796，P＜0.01）、自我效能感（r=0.443，P＜0.01）和心理韌性（r=0.656，P＜0.01）呈顯著正相關(guān)，自我效能感和心理韌性（r=0.396，P＜0.01）、主觀幸福感（r=0.391，P＜0.01）呈顯著正相關(guān)，心理韌性和主觀幸福感（r=0.566，P＜0.01）呈顯著正相關(guān)。中介及鏈?zhǔn)街薪榉治鲲@示，自我效能感變量和心理韌性變量均在大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感具有中介作用，并且二者形成的鏈?zhǔn)街薪橐簿哂酗@著作用。結(jié)論"加強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉的參與度能促進(jìn)其主觀幸福感，增強(qiáng)其自我效能感和心理韌性有助于這一過(guò)程的轉(zhuǎn)化。
關(guān)鍵詞：體育鍛煉；主觀幸福感；自我效能感；心理韌性；大學(xué)生
The Influence of Physical Exercise on College Students' Subjective Well-being
——the Chain Intermediary Effect of Self-efficacy and Psychological Resilience
MENG Qing-run，ZHANG Xiao-feng，MENG Qing-feng
（Jilin Normal University， Siping 136000， China）
Abstract：Objective To explore the mediating role of self-efficacy and mental toughness in the effects of physical exercise on college students' subjective well-being， and to provide a theoretical basis for improving college students' subjective well-being."Methods"A random sampling method was used to select 800 college students from Jilin Normal University as the survey subjects， and the physical exercise scale， subjective well-being scale， self-efficacy scale and mental resilience scale were used to conduct questionnaire surveys. Results The correlation analysis showed that physical exercise was positively correlated with subjective well-being （r=0.796， Plt;0.01）， self-efficacy （r=0.443， Plt;0.01） and mental resilience （r=0.656， Plt;0.01）， self-efficacy and mental resilience （r=0.396， Plt;0.01）， subjective well-being （r=0.391， Plt;0.01）， and psychological resilience and subjective well-being （r=0.566， Plt;0.01） showed a significant positive correlation. The analysis of mediation and chain mediation showed that both self-efficacy variables and mental resilience variables had mediating effects in college students' physical exercise and subjective well-being， and the chain mediation formed by the two also played a significant role. Conclusion Strengthening the participation of college students in physical exercise can promote their subjective well-being， enhance their self-efficacy and psychological resilience， and help transform this process.
Keywords：Physical exercise; Subjective well-being; Self-efficacy; Psychological resilience; College students
主觀幸福感一直心理學(xué)研究的熱點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人根據(jù)自己選擇的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活水平和質(zhì)量作出的全面評(píng)價(jià)即為主觀幸福感[1]。當(dāng)前由于大學(xué)生正處于身心快速發(fā)展和逐步完善階段，大學(xué)生心理健康問(wèn)題受到國(guó)內(nèi)外專家學(xué)者的高度重視。在體育領(lǐng)域，大量鍛煉心理學(xué)專家和學(xué)者研究體育鍛煉與主觀幸福感的相關(guān)關(guān)系。Lox等[2]通過(guò)體育鍛煉的干預(yù)手段，研究結(jié)果顯示被試的主觀幸福感具有顯著提升，同時(shí)李軍蘭等[3]人研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉量的大小和時(shí)間的長(zhǎng)短對(duì)主觀幸福感具有顯著影響，體育鍛煉量越大其主觀幸福感就越強(qiáng)。馬愛民等[4]指出適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)大學(xué)生應(yīng)對(duì)抑郁、依賴和焦慮等消極情緒具有積極影響，進(jìn)而提高大學(xué)生的主觀幸福感。
自我效能感是指?jìng)€(gè)體執(zhí)行某種活動(dòng)的能力及達(dá)到這種能力的信念[5]。自我效能感理論認(rèn)為個(gè)體的行為結(jié)果是由其自我效能決定，當(dāng)個(gè)體的自我效能感越強(qiáng)則其在應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn)的同時(shí)就越能堅(jiān)持自己的行為預(yù)期[6]。相關(guān)實(shí)證研究也表明，體育鍛煉可以提高個(gè)體身體素質(zhì)、磨煉意志品質(zhì)，進(jìn)而對(duì)大學(xué)生的自我效能感具有積極影響。同時(shí)，體育鍛煉與自我效能具有密切的聯(lián)系，無(wú)論體育鍛煉頻次的高低均會(huì)對(duì)大學(xué)生的主觀幸福感產(chǎn)生積極作用[7]。綜上，自我效能感能夠有效調(diào)節(jié)大學(xué)生的負(fù)向情感且體育鍛煉和自我效能感之間存在相關(guān)關(guān)系。因此，自我效能感在大學(xué)生體育鍛煉和主觀幸福感之間起中介作用。
本研究探討的另一中介變量為心理韌性。最早由心理學(xué)家Rutter在上世紀(jì)70年代提出心理韌性這一概念，隨著國(guó)內(nèi)外研究的不斷完善和深化，現(xiàn)有研究主要將心理韌性分為品質(zhì)性、過(guò)程性和結(jié)果性三種定義，本研究結(jié)合過(guò)程性定義和研究目的，將心理韌性定義為：個(gè)體自身具備的在面對(duì)壓力挑戰(zhàn)、困難情境時(shí)積極應(yīng)對(duì)問(wèn)題并保持最初的心態(tài)。根據(jù)鍛煉心理學(xué)理論，體育鍛煉對(duì)個(gè)體情緒控制、完善認(rèn)知等方面具有積極作用。實(shí)證研究也顯示，心理韌性與大學(xué)生主觀幸福呈正相關(guān)[8]。
綜上，本研究嘗試探討大學(xué)生體育鍛煉、自我效能感和心理韌性對(duì)其主觀幸福感的影響，并利用統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行實(shí)證檢驗(yàn)。在理論方面，進(jìn)一步完善有關(guān)大學(xué)生主觀幸福感影響因素及作用機(jī)制，為該領(lǐng)域研究提供新的理論視角。在實(shí)踐方面，對(duì)今后教育工作者在大學(xué)體育課堂上通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉及心理機(jī)理進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生主觀幸福感方面具有教育指導(dǎo)意義。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
本研究吉林省吉林師范大學(xué)學(xué)生為研究對(duì)象，采用隨機(jī)抽樣選取選修體育課程的大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。在發(fā)放問(wèn)卷之前，讓學(xué)生了解此次問(wèn)卷發(fā)放的研究目的和意義，并保證進(jìn)行匿名填寫。本次調(diào)研共發(fā)放問(wèn)卷800份，回收800份問(wèn)卷，通過(guò)對(duì)具有缺失值和答案全部一樣的問(wèn)卷進(jìn)行剔除，最終獲得有效問(wèn)卷746份，有效率為93.25%。問(wèn)卷人口統(tǒng)計(jì)學(xué)特征顯示：性別顯示男生342人（占45.84%），女生404人（占54.16%）；樣本年級(jí)主要分布在大一和大二，共有493人（占66.09%），大三和大四有253人（占33.91%）。學(xué)科種類中文科生397人（占53.22%），理科生349人（占46.78%）。
1.2 研究方法
1.2.1 體育鍛煉量表
本研究大學(xué)生體育鍛煉量表主要采用梁德清[9]（1994）修訂《體育鍛煉等級(jí)量表》，通過(guò)測(cè)量大學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間、強(qiáng)度和頻率來(lái)測(cè)算其運(yùn)動(dòng)量。該量表將強(qiáng)度和頻率均分為5個(gè)等級(jí)，分值為1～5，時(shí)間則是從"1～5 個(gè)等級(jí)中分值計(jì)"1～4分，因此運(yùn)動(dòng)量的計(jì)算公式為：運(yùn)動(dòng)量=強(qiáng)度×頻率×?xí)r間。該量表Cronbach’s ɑ系數(shù)為0.917，各題項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)化因素負(fù)荷量介于0.853～0.924，問(wèn)卷內(nèi)部一致性符合統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
1.2.2 主觀幸福感量表
本研究將主觀幸福感的評(píng)價(jià)指標(biāo)分為生活滿意度量表和情感量表。生活滿意度量表使用Diener等和熊承清等[10]編制和修訂的量表進(jìn)行測(cè)量，共包含5個(gè)測(cè)量題項(xiàng)。情感量表使用Watson和邱林等提出和使用的量表修訂而成，共包含14個(gè)題項(xiàng)。該量表Cronbach’s ɑ系數(shù)為0.957，各題項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)化因素負(fù)荷量介于0.873～0.943，問(wèn)卷內(nèi)部一致性符合統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
1.2.3 自我效能感量表
主要采用Zhang和Schwarzer（1995）編制的量表，國(guó)內(nèi)學(xué)者張建新等對(duì)該量表進(jìn)行翻譯-回譯-校對(duì)等修訂，具有良好的信效度，量表共包含10個(gè)題項(xiàng)，采用Likert5點(diǎn)量表，從“非常不符合”至“非常符合”。本研究中量表Cronbach’s ɑ系數(shù)為0.961，各題項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)化因素負(fù)荷量介于0.756～0.963，問(wèn)卷內(nèi)部一致性符合統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
1.2.4 心理韌性量表
本研究通過(guò)采用陳維和劉潔等（2020）修訂的簡(jiǎn)式心理韌性量表進(jìn)行測(cè)量，共包含6個(gè)題目，采用Likert5點(diǎn)量表，從“非常不符合”至“非常符合”。該量表對(duì)測(cè)量中國(guó)大學(xué)的心理韌性具有良好信效度。在本研究中量表Cronbach’s ɑ系數(shù)為0.944，各題項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)化因素負(fù)荷量介于0.823～0.958，問(wèn)卷內(nèi)部一致性符合統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
本研究采用SPSS24.0軟件對(duì)研究變量進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)、相關(guān)分析及度和效度檢驗(yàn)，同時(shí)采用SmartPLS3.0軟件對(duì)大學(xué)生體育鍛煉、自我效能感、心理韌性和主觀幸福感四個(gè)變量之間的相關(guān)關(guān)系、中介效應(yīng)及鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)進(jìn)行分析。
2 研究結(jié)果與分析
2.1 共同方法偏差檢驗(yàn)
本研究的樣本數(shù)據(jù)主要采用自呈式量表，可能存在共同方法偏差問(wèn)題。因此，利用SPSS24.0軟件對(duì)樣本數(shù)據(jù)進(jìn)行Harman單因子檢驗(yàn)方法來(lái)驗(yàn)證樣本的共同方法偏差。結(jié)果顯示，第一個(gè)公因子解釋的變異量為36.195%，小于40%的閾值標(biāo)準(zhǔn)，表明本研究不存在共同方法偏差問(wèn)題。
2.2 大學(xué)生體育鍛煉、自我效能感、心理韌性和主觀幸福感的相關(guān)分析
從表1可以看出各變量之間的相關(guān)性分析。結(jié)果顯示大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感（r=0.796，P＜0.01）、自我效能感（r=0.443，P＜0.01）和心理韌性（r=0.656，P＜0.01）呈顯著正相關(guān)，自我效能感和心理韌性（r=0.396，P＜0.01）、主觀幸福感（r=0.391，P＜0.01）呈顯著正相關(guān)，心理韌性和主觀幸福感（r=0.566，P＜0.01）呈顯著正相關(guān)，研究結(jié)果為進(jìn)一步驗(yàn)證結(jié)構(gòu)方程模型提供支持。
2.3 中介效應(yīng)檢驗(yàn)
本研究通過(guò)對(duì)各變量的相關(guān)關(guān)系進(jìn)行分析，結(jié)果表明變量間具有相關(guān)關(guān)系，可進(jìn)一步驗(yàn)證自我效能感和心理韌性的鏈?zhǔn)街薪樽饔?。通過(guò)圖1可以看出體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感具有顯著的正向作用（β=0.089，P＜0.05）。自我效能感在大學(xué)生體育鍛煉（β=0.463，P＜0.001）和主觀幸福感（β=0.218，P＜0.05）之間具有中介效應(yīng)；另一中介變量心理韌性在大學(xué)生體育鍛煉（β=0.220，P＜0.001）和主觀幸福感（β=0.644，P＜0.001）之間的中介作用亦成立。大學(xué)生自我效能感對(duì)心理韌性具有顯著的正向作用（β=0.616，P＜0.001）。
本研究采用Bootstrap，抽樣5000次，計(jì)算95%置信區(qū)間對(duì)中介效應(yīng)進(jìn)行分析。研究表明，大學(xué)生體育鍛煉通過(guò)自我效能感變量的促進(jìn)進(jìn)而提高其主觀幸福感，因此自我效能感變量在二者之間具有顯著的中介作用。該中介路徑的標(biāo)準(zhǔn)化效應(yīng)值為0.050，95%置信區(qū)間為[0.008，0.202]，區(qū)間內(nèi)不包含0，說(shuō)明該中介效應(yīng)路徑顯著。體育鍛煉→心理韌性→主觀幸福感的標(biāo)準(zhǔn)化效應(yīng)值為0.043，95%置信區(qū)間為[0.070，0.234]，區(qū)間內(nèi)不包含0，說(shuō)明該中介效應(yīng)路徑顯著。鏈?zhǔn)街薪槁窂剑后w育鍛煉→自我效能感→心理韌性→主觀幸福感的標(biāo)準(zhǔn)化效應(yīng)值為0.050，95%置信區(qū)間為[0.101，0.295]，區(qū)間內(nèi)不包含0，說(shuō)明該鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)路徑顯著。
3 討論
首先，本研究將大學(xué)生體育鍛煉作為潛在自變量，引入自我效能感和心理韌性兩個(gè)中介變量，探討兩個(gè)中介變量是否在大學(xué)生體育鍛煉和主觀幸福感之間具有中介及鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)。研究顯示，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感具有顯著正向影響。大學(xué)生能夠通過(guò)體育鍛煉的頻率、時(shí)間和強(qiáng)度等激發(fā)其積極情感和良好心態(tài)，進(jìn)而提高其主觀幸福感和滿足感，這在鍛煉心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域已達(dá)成共識(shí)。
其次，大學(xué)生體育鍛煉可以通過(guò)自我效能感進(jìn)而提升其主觀幸福感，自我效能感在二者之間具有中介作用，即體育鍛煉不僅對(duì)大學(xué)生主觀幸福感具有直接作用，還能通過(guò)自我效能感的提高正向促進(jìn)其主觀幸福感的增強(qiáng)。因此，經(jīng)常參與體育鍛煉的大學(xué)生會(huì)通過(guò)提高個(gè)體的自我效能感來(lái)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活中的挫敗感，從而提高其主觀幸福感。研究結(jié)果啟示我們大學(xué)生通過(guò)積極參加體育鍛煉可以提高其主觀幸福感，并通過(guò)自我效能感使其滿足感得以實(shí)現(xiàn)。
再次，大學(xué)生體育鍛煉亦可以通過(guò)心理韌性進(jìn)而對(duì)其主觀幸福感產(chǎn)生影響，心理韌性在二者之間具有中介作用，且心理韌性與大學(xué)生主觀幸福感之間存在十分緊密的關(guān)系，當(dāng)大學(xué)生的心理韌性越高時(shí)，其主觀幸福感就越強(qiáng)烈，與Ho和Louie等[11]人的研究結(jié)果一致。大學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程中通過(guò)自己的不懈努力及同輩及長(zhǎng)輩的鼓勵(lì)與支持克服阻礙之后，會(huì)具備更具韌性的心理和心態(tài)，提高其在遇到困難時(shí)克服困難的勇氣，保持積極向上的生活態(tài)度和情緒情感，從而提升大學(xué)生的主觀幸福感。
最后，本研究通過(guò)Bootstrap法（抽樣5000次）檢驗(yàn)了自我效能感和心理韌性在大學(xué)生體育鍛煉和主觀幸福感之間的鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)。首先，大學(xué)生通過(guò)體育鍛煉可以強(qiáng)身健體、健康心理，進(jìn)而影響其主觀幸福感。自我效能感是反映大學(xué)生主觀能動(dòng)性的重要指標(biāo)，其貫穿于大學(xué)生體育鍛煉始終，為大學(xué)生提供積極良好的心理狀態(tài)。心理韌性可以幫助個(gè)體在遇到困難和挫折時(shí)，通過(guò)內(nèi)部心態(tài)調(diào)整、自我努力以及他人的幫助，克服體育鍛煉過(guò)程中遇到的困難，在一定程度上可以增加大學(xué)生的滿足感和獲得感，更容易感知到幸福，這與Sampedro等[12]研究結(jié)果一致。綜上所述，本研究的自我效能感和心理韌性在大學(xué)生體育鍛煉和主觀幸福感之間的鏈?zhǔn)街薪樽饔檬强尚械?，具有合理性?/p>
4 結(jié)論
整體而言，本研究通過(guò)自我效能感和心理韌性變量構(gòu)建的鏈?zhǔn)街薪槟Ｐ头从沉舜髮W(xué)生體育鍛煉對(duì)主觀幸福感的作用機(jī)制并得以驗(yàn)證：首先，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感具有直接影響，可以提高其主觀幸福感。其次，體育鍛煉通過(guò)自我效能感和心理韌性的中介作用影響大學(xué)生主觀幸福感。具體路徑：①體育鍛煉→主觀幸福感；②中介作用，體育鍛煉→自我效能感→主觀幸福感；體育鍛煉→心理韌性→主觀幸福感；③鏈?zhǔn)街薪樽饔茫w育鍛煉→自我效能感→心理韌性→主觀幸福感；體育鍛煉提高大學(xué)生主觀幸福感的作用機(jī)制為：體育鍛煉通過(guò)強(qiáng)身健體、健康心理促進(jìn)大學(xué)生心智健全和認(rèn)知完善，從而使大學(xué)生能夠積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活中的各種挑戰(zhàn)，保持積極心態(tài)，因此可以感知到更多的幸福感。
此外，本研究還存在一些不足之處。首先，本研究中的樣本數(shù)據(jù)僅局限于吉林師范大學(xué)，導(dǎo)致結(jié)論推廣的普適性存在一定局限，未來(lái)可在本研究基礎(chǔ)上作進(jìn)一步實(shí)證研究；其次，本研究采用的是橫斷數(shù)據(jù)研究，沒有采用具有時(shí)間跨度的縱向研究，未來(lái)可通過(guò)縱向研究來(lái)揭示各變量之間的因果相關(guān)關(guān)系。最后，本文僅研究自我效能感和心理韌性在大學(xué)生體育鍛煉和主觀幸福感之間的作用機(jī)制，未來(lái)研究可以研究其他中介或調(diào)節(jié)變量解釋二者之間的關(guān)系。
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第一作者簡(jiǎn)介：孟慶潤(rùn)（2001-），男，碩士在讀，研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)；
通訊作者簡(jiǎn)介：張曉峰（1977-），男，副教授，研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)康復(fù)，碩士學(xué)歷，E-mial：chinaboy20000@163.com;
第三作者簡(jiǎn)介：孟慶峰（2000-），男，碩士在讀，研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)。
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摘 "要：目的"通過(guò)探討自我效能感和心理韌性在體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感影響的中介作用，為提高大學(xué)生主觀幸福感提供理論依據(jù)。方法"采用隨機(jī)抽樣方法，選取吉林師范大學(xué)的800名大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，運(yùn)用體育鍛煉量表、主觀幸福感量表、自我效能感量表和心理韌性量表進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果"相關(guān)性分析顯示大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感（r=0.796，P＜0.01）、自我效能感（r=0.443，P＜0.01）和心理韌性（r=0.656，P＜0.01）呈顯著正相關(guān)，自我效能感和心理韌性（r=0.396，P＜0.01）、主觀幸福感（r=0.391，P＜0.01）呈顯著正相關(guān)，心理韌性和主觀幸福感（r=0.566，P＜0.01）呈顯著正相關(guān)。中介及鏈?zhǔn)街薪榉治鲲@示，自我效能感變量和心理韌性變量均在大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感具有中介作用，并且二者形成的鏈?zhǔn)街薪橐簿哂酗@著作用。結(jié)論"加強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉的參與度能促進(jìn)其主觀幸福感，增強(qiáng)其自我效能感和心理韌性有助于這一過(guò)程的轉(zhuǎn)化。
關(guān)鍵詞：體育鍛煉；主觀幸福感；自我效能感；心理韌性；大學(xué)生
The Influence of Physical Exercise on College Students' Subjective Well-being
——the Chain Intermediary Effect of Self-efficacy and Psychological Resilience
MENG Qing-run，ZHANG Xiao-feng，MENG Qing-feng
（Jilin Normal University， Siping 136000， China）
Abstract：Objective To explore the mediating role of self-efficacy and mental toughness in the effects of physical exercise on college students' subjective well-being， and to provide a theoretical basis for improving college students' subjective well-being."Methods"A random sampling method was used to select 800 college students from Jilin Normal University as the survey subjects， and the physical exercise scale， subjective well-being scale， self-efficacy scale and mental resilience scale were used to conduct questionnaire surveys. Results The correlation analysis showed that physical exercise was positively correlated with subjective well-being （r=0.796， Plt;0.01）， self-efficacy （r=0.443， Plt;0.01） and mental resilience （r=0.656， Plt;0.01）， self-efficacy and mental resilience （r=0.396， Plt;0.01）， subjective well-being （r=0.391， Plt;0.01）， and psychological resilience and subjective well-being （r=0.566， Plt;0.01） showed a significant positive correlation. The analysis of mediation and chain mediation showed that both self-efficacy variables and mental resilience variables had mediating effects in college students' physical exercise and subjective well-being， and the chain mediation formed by the two also played a significant role. Conclusion Strengthening the participation of college students in physical exercise can promote their subjective well-being， enhance their self-efficacy and psychological resilience， and help transform this process.
Keywords：Physical exercise; Subjective well-being; Self-efficacy; Psychological resilience; College students
主觀幸福感一直心理學(xué)研究的熱點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人根據(jù)自己選擇的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活水平和質(zhì)量作出的全面評(píng)價(jià)即為主觀幸福感[1]。當(dāng)前由于大學(xué)生正處于身心快速發(fā)展和逐步完善階段，大學(xué)生心理健康問(wèn)題受到國(guó)內(nèi)外專家學(xué)者的高度重視。在體育領(lǐng)域，大量鍛煉心理學(xué)專家和學(xué)者研究體育鍛煉與主觀幸福感的相關(guān)關(guān)系。Lox等[2]通過(guò)體育鍛煉的干預(yù)手段，研究結(jié)果顯示被試的主觀幸福感具有顯著提升，同時(shí)李軍蘭等[3]人研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉量的大小和時(shí)間的長(zhǎng)短對(duì)主觀幸福感具有顯著影響，體育鍛煉量越大其主觀幸福感就越強(qiáng)。馬愛民等[4]指出適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)大學(xué)生應(yīng)對(duì)抑郁、依賴和焦慮等消極情緒具有積極影響，進(jìn)而提高大學(xué)生的主觀幸福感。
自我效能感是指?jìng)€(gè)體執(zhí)行某種活動(dòng)的能力及達(dá)到這種能力的信念[5]。自我效能感理論認(rèn)為個(gè)體的行為結(jié)果是由其自我效能決定，當(dāng)個(gè)體的自我效能感越強(qiáng)則其在應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn)的同時(shí)就越能堅(jiān)持自己的行為預(yù)期[6]。相關(guān)實(shí)證研究也表明，體育鍛煉可以提高個(gè)體身體素質(zhì)、磨煉意志品質(zhì)，進(jìn)而對(duì)大學(xué)生的自我效能感具有積極影響。同時(shí)，體育鍛煉與自我效能具有密切的聯(lián)系，無(wú)論體育鍛煉頻次的高低均會(huì)對(duì)大學(xué)生的主觀幸福感產(chǎn)生積極作用[7]。綜上，自我效能感能夠有效調(diào)節(jié)大學(xué)生的負(fù)向情感且體育鍛煉和自我效能感之間存在相關(guān)關(guān)系。因此，自我效能感在大學(xué)生體育鍛煉和主觀幸福感之間起中介作用。
本研究探討的另一中介變量為心理韌性。最早由心理學(xué)家Rutter在上世紀(jì)70年代提出心理韌性這一概念，隨著國(guó)內(nèi)外研究的不斷完善和深化，現(xiàn)有研究主要將心理韌性分為品質(zhì)性、過(guò)程性和結(jié)果性三種定義，本研究結(jié)合過(guò)程性定義和研究目的，將心理韌性定義為：個(gè)體自身具備的在面對(duì)壓力挑戰(zhàn)、困難情境時(shí)積極應(yīng)對(duì)問(wèn)題并保持最初的心態(tài)。根據(jù)鍛煉心理學(xué)理論，體育鍛煉對(duì)個(gè)體情緒控制、完善認(rèn)知等方面具有積極作用。實(shí)證研究也顯示，心理韌性與大學(xué)生主觀幸福呈正相關(guān)[8]。
綜上，本研究嘗試探討大學(xué)生體育鍛煉、自我效能感和心理韌性對(duì)其主觀幸福感的影響，并利用統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行實(shí)證檢驗(yàn)。在理論方面，進(jìn)一步完善有關(guān)大學(xué)生主觀幸福感影響因素及作用機(jī)制，為該領(lǐng)域研究提供新的理論視角。在實(shí)踐方面，對(duì)今后教育工作者在大學(xué)體育課堂上通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉及心理機(jī)理進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生主觀幸福感方面具有教育指導(dǎo)意義。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
本研究吉林省吉林師范大學(xué)學(xué)生為研究對(duì)象，采用隨機(jī)抽樣選取選修體育課程的大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。在發(fā)放問(wèn)卷之前，讓學(xué)生了解此次問(wèn)卷發(fā)放的研究目的和意義，并保證進(jìn)行匿名填寫。本次調(diào)研共發(fā)放問(wèn)卷800份，回收800份問(wèn)卷，通過(guò)對(duì)具有缺失值和答案全部一樣的問(wèn)卷進(jìn)行剔除，最終獲得有效問(wèn)卷746份，有效率為93.25%。問(wèn)卷人口統(tǒng)計(jì)學(xué)特征顯示：性別顯示男生342人（占45.84%），女生404人（占54.16%）；樣本年級(jí)主要分布在大一和大二，共有493人（占66.09%），大三和大四有253人（占33.91%）。學(xué)科種類中文科生397人（占53.22%），理科生349人（占46.78%）。
1.2 研究方法
1.2.1 體育鍛煉量表
本研究大學(xué)生體育鍛煉量表主要采用梁德清[9]（1994）修訂《體育鍛煉等級(jí)量表》，通過(guò)測(cè)量大學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間、強(qiáng)度和頻率來(lái)測(cè)算其運(yùn)動(dòng)量。該量表將強(qiáng)度和頻率均分為5個(gè)等級(jí)，分值為1～5，時(shí)間則是從"1～5 個(gè)等級(jí)中分值計(jì)"1～4分，因此運(yùn)動(dòng)量的計(jì)算公式為：運(yùn)動(dòng)量=強(qiáng)度×頻率×?xí)r間。該量表Cronbach’s ɑ系數(shù)為0.917，各題項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)化因素負(fù)荷量介于0.853～0.924，問(wèn)卷內(nèi)部一致性符合統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
1.2.2 主觀幸福感量表
本研究將主觀幸福感的評(píng)價(jià)指標(biāo)分為生活滿意度量表和情感量表。生活滿意度量表使用Diener等和熊承清等[10]編制和修訂的量表進(jìn)行測(cè)量，共包含5個(gè)測(cè)量題項(xiàng)。情感量表使用Watson和邱林等提出和使用的量表修訂而成，共包含14個(gè)題項(xiàng)。該量表Cronbach’s ɑ系數(shù)為0.957，各題項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)化因素負(fù)荷量介于0.873～0.943，問(wèn)卷內(nèi)部一致性符合統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
1.2.3 自我效能感量表
主要采用Zhang和Schwarzer（1995）編制的量表，國(guó)內(nèi)學(xué)者張建新等對(duì)該量表進(jìn)行翻譯-回譯-校對(duì)等修訂，具有良好的信效度，量表共包含10個(gè)題項(xiàng)，采用Likert5點(diǎn)量表，從“非常不符合”至“非常符合”。本研究中量表Cronbach’s ɑ系數(shù)為0.961，各題項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)化因素負(fù)荷量介于0.756～0.963，問(wèn)卷內(nèi)部一致性符合統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
1.2.4 心理韌性量表
本研究通過(guò)采用陳維和劉潔等（2020）修訂的簡(jiǎn)式心理韌性量表進(jìn)行測(cè)量，共包含6個(gè)題目，采用Likert5點(diǎn)量表，從“非常不符合”至“非常符合”。該量表對(duì)測(cè)量中國(guó)大學(xué)的心理韌性具有良好信效度。在本研究中量表Cronbach’s ɑ系數(shù)為0.944，各題項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)化因素負(fù)荷量介于0.823～0.958，問(wèn)卷內(nèi)部一致性符合統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
本研究采用SPSS24.0軟件對(duì)研究變量進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)、相關(guān)分析及度和效度檢驗(yàn)，同時(shí)采用SmartPLS3.0軟件對(duì)大學(xué)生體育鍛煉、自我效能感、心理韌性和主觀幸福感四個(gè)變量之間的相關(guān)關(guān)系、中介效應(yīng)及鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)進(jìn)行分析。
2 研究結(jié)果與分析
2.1 共同方法偏差檢驗(yàn)
本研究的樣本數(shù)據(jù)主要采用自呈式量表，可能存在共同方法偏差問(wèn)題。因此，利用SPSS24.0軟件對(duì)樣本數(shù)據(jù)進(jìn)行Harman單因子檢驗(yàn)方法來(lái)驗(yàn)證樣本的共同方法偏差。結(jié)果顯示，第一個(gè)公因子解釋的變異量為36.195%，小于40%的閾值標(biāo)準(zhǔn)，表明本研究不存在共同方法偏差問(wèn)題。
2.2 大學(xué)生體育鍛煉、自我效能感、心理韌性和主觀幸福感的相關(guān)分析
從表1可以看出各變量之間的相關(guān)性分析。結(jié)果顯示大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感（r=0.796，P＜0.01）、自我效能感（r=0.443，P＜0.01）和心理韌性（r=0.656，P＜0.01）呈顯著正相關(guān)，自我效能感和心理韌性（r=0.396，P＜0.01）、主觀幸福感（r=0.391，P＜0.01）呈顯著正相關(guān)，心理韌性和主觀幸福感（r=0.566，P＜0.01）呈顯著正相關(guān)，研究結(jié)果為進(jìn)一步驗(yàn)證結(jié)構(gòu)方程模型提供支持。
2.3 中介效應(yīng)檢驗(yàn)
本研究通過(guò)對(duì)各變量的相關(guān)關(guān)系進(jìn)行分析，結(jié)果表明變量間具有相關(guān)關(guān)系，可進(jìn)一步驗(yàn)證自我效能感和心理韌性的鏈?zhǔn)街薪樽饔?。通過(guò)圖1可以看出體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感具有顯著的正向作用（β=0.089，P＜0.05）。自我效能感在大學(xué)生體育鍛煉（β=0.463，P＜0.001）和主觀幸福感（β=0.218，P＜0.05）之間具有中介效應(yīng)；另一中介變量心理韌性在大學(xué)生體育鍛煉（β=0.220，P＜0.001）和主觀幸福感（β=0.644，P＜0.001）之間的中介作用亦成立。大學(xué)生自我效能感對(duì)心理韌性具有顯著的正向作用（β=0.616，P＜0.001）。
本研究采用Bootstrap，抽樣5000次，計(jì)算95%置信區(qū)間對(duì)中介效應(yīng)進(jìn)行分析。研究表明，大學(xué)生體育鍛煉通過(guò)自我效能感變量的促進(jìn)進(jìn)而提高其主觀幸福感，因此自我效能感變量在二者之間具有顯著的中介作用。該中介路徑的標(biāo)準(zhǔn)化效應(yīng)值為0.050，95%置信區(qū)間為[0.008，0.202]，區(qū)間內(nèi)不包含0，說(shuō)明該中介效應(yīng)路徑顯著。體育鍛煉→心理韌性→主觀幸福感的標(biāo)準(zhǔn)化效應(yīng)值為0.043，95%置信區(qū)間為[0.070，0.234]，區(qū)間內(nèi)不包含0，說(shuō)明該中介效應(yīng)路徑顯著。鏈?zhǔn)街薪槁窂剑后w育鍛煉→自我效能感→心理韌性→主觀幸福感的標(biāo)準(zhǔn)化效應(yīng)值為0.050，95%置信區(qū)間為[0.101，0.295]，區(qū)間內(nèi)不包含0，說(shuō)明該鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)路徑顯著。
3 討論
首先，本研究將大學(xué)生體育鍛煉作為潛在自變量，引入自我效能感和心理韌性兩個(gè)中介變量，探討兩個(gè)中介變量是否在大學(xué)生體育鍛煉和主觀幸福感之間具有中介及鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)。研究顯示，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感具有顯著正向影響。大學(xué)生能夠通過(guò)體育鍛煉的頻率、時(shí)間和強(qiáng)度等激發(fā)其積極情感和良好心態(tài)，進(jìn)而提高其主觀幸福感和滿足感，這在鍛煉心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域已達(dá)成共識(shí)。
其次，大學(xué)生體育鍛煉可以通過(guò)自我效能感進(jìn)而提升其主觀幸福感，自我效能感在二者之間具有中介作用，即體育鍛煉不僅對(duì)大學(xué)生主觀幸福感具有直接作用，還能通過(guò)自我效能感的提高正向促進(jìn)其主觀幸福感的增強(qiáng)。因此，經(jīng)常參與體育鍛煉的大學(xué)生會(huì)通過(guò)提高個(gè)體的自我效能感來(lái)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活中的挫敗感，從而提高其主觀幸福感。研究結(jié)果啟示我們大學(xué)生通過(guò)積極參加體育鍛煉可以提高其主觀幸福感，并通過(guò)自我效能感使其滿足感得以實(shí)現(xiàn)。
再次，大學(xué)生體育鍛煉亦可以通過(guò)心理韌性進(jìn)而對(duì)其主觀幸福感產(chǎn)生影響，心理韌性在二者之間具有中介作用，且心理韌性與大學(xué)生主觀幸福感之間存在十分緊密的關(guān)系，當(dāng)大學(xué)生的心理韌性越高時(shí)，其主觀幸福感就越強(qiáng)烈，與Ho和Louie等[11]人的研究結(jié)果一致。大學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程中通過(guò)自己的不懈努力及同輩及長(zhǎng)輩的鼓勵(lì)與支持克服阻礙之后，會(huì)具備更具韌性的心理和心態(tài)，提高其在遇到困難時(shí)克服困難的勇氣，保持積極向上的生活態(tài)度和情緒情感，從而提升大學(xué)生的主觀幸福感。
最后，本研究通過(guò)Bootstrap法（抽樣5000次）檢驗(yàn)了自我效能感和心理韌性在大學(xué)生體育鍛煉和主觀幸福感之間的鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)。首先，大學(xué)生通過(guò)體育鍛煉可以強(qiáng)身健體、健康心理，進(jìn)而影響其主觀幸福感。自我效能感是反映大學(xué)生主觀能動(dòng)性的重要指標(biāo)，其貫穿于大學(xué)生體育鍛煉始終，為大學(xué)生提供積極良好的心理狀態(tài)。心理韌性可以幫助個(gè)體在遇到困難和挫折時(shí)，通過(guò)內(nèi)部心態(tài)調(diào)整、自我努力以及他人的幫助，克服體育鍛煉過(guò)程中遇到的困難，在一定程度上可以增加大學(xué)生的滿足感和獲得感，更容易感知到幸福，這與Sampedro等[12]研究結(jié)果一致。綜上所述，本研究的自我效能感和心理韌性在大學(xué)生體育鍛煉和主觀幸福感之間的鏈?zhǔn)街薪樽饔檬强尚械?，具有合理性?/p>
4 結(jié)論
整體而言，本研究通過(guò)自我效能感和心理韌性變量構(gòu)建的鏈?zhǔn)街薪槟Ｐ头从沉舜髮W(xué)生體育鍛煉對(duì)主觀幸福感的作用機(jī)制并得以驗(yàn)證：首先，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感具有直接影響，可以提高其主觀幸福感。其次，體育鍛煉通過(guò)自我效能感和心理韌性的中介作用影響大學(xué)生主觀幸福感。具體路徑：①體育鍛煉→主觀幸福感；②中介作用，體育鍛煉→自我效能感→主觀幸福感；體育鍛煉→心理韌性→主觀幸福感；③鏈?zhǔn)街薪樽饔茫w育鍛煉→自我效能感→心理韌性→主觀幸福感；體育鍛煉提高大學(xué)生主觀幸福感的作用機(jī)制為：體育鍛煉通過(guò)強(qiáng)身健體、健康心理促進(jìn)大學(xué)生心智健全和認(rèn)知完善，從而使大學(xué)生能夠積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活中的各種挑戰(zhàn)，保持積極心態(tài)，因此可以感知到更多的幸福感。
此外，本研究還存在一些不足之處。首先，本研究中的樣本數(shù)據(jù)僅局限于吉林師范大學(xué)，導(dǎo)致結(jié)論推廣的普適性存在一定局限，未來(lái)可在本研究基礎(chǔ)上作進(jìn)一步實(shí)證研究；其次，本研究采用的是橫斷數(shù)據(jù)研究，沒有采用具有時(shí)間跨度的縱向研究，未來(lái)可通過(guò)縱向研究來(lái)揭示各變量之間的因果相關(guān)關(guān)系。最后，本文僅研究自我效能感和心理韌性在大學(xué)生體育鍛煉和主觀幸福感之間的作用機(jī)制，未來(lái)研究可以研究其他中介或調(diào)節(jié)變量解釋二者之間的關(guān)系。
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第一作者簡(jiǎn)介：孟慶潤(rùn)（2001-），男，碩士在讀，研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)；
通訊作者簡(jiǎn)介：張曉峰（1977-），男，副教授，研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)康復(fù)，碩士學(xué)歷，E-mial：chinaboy20000@163.com;
第三作者簡(jiǎn)介：孟慶峰（2000-），男，碩士在讀，研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)。
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