在班級管理中，我嘗試營造“五感”情緒場，建設(shè)班級正能量。

視覺調(diào)控班級積極情緒。視覺調(diào)控是指利用視覺開展班級情緒調(diào)控活動?？梢試L試開辦班級畫展，學(xué)生在放松之余還可以增加對同學(xué)的了解：畫技高超的學(xué)生被推選為板報、壁報組成員；畫技一般的學(xué)生可以嘗試解讀作品，提升表達(dá)能力。初中生除了學(xué)習(xí)壓力外，還經(jīng)常被師生關(guān)系、同伴關(guān)系、親子關(guān)系所困擾。因此，我嘗試開設(shè)班級影院，通過播放影片引導(dǎo)學(xué)生觀察劇中復(fù)雜的人物矛盾，理性思考成因，討論解決方案。3年來，班級從未發(fā)生過同學(xué)矛盾、家長矛盾、師生沖突乃至家校沖突。

聽覺調(diào)控班級和諧情緒。小長假和寒暑假容易引發(fā)分離焦慮情緒?！熬€上好聲音”和“線上春晚”可延續(xù)融洽的相處模式。例如，國慶節(jié)期間，我們云端相聚，推出“我和我的祖國”線上好聲音活動，采取演唱、朗誦、演講等多元的有聲藝術(shù)形式?；顒又?，學(xué)生第一次聽到了“空靈鼓”演奏的國歌，心潮澎湃。在畢業(yè)季的“線上好聲音”活動中，我們邀請任課教師參與，一首《成都》觸發(fā)了英語老師的思鄉(xiāng)情，升華了師生情感。“線上春晚”開創(chuàng)了綜藝性線上家訪。大年三十晚上，很多家長舍棄央視春晚的直播圍觀班級“線上春晚”，在享受美的同時進(jìn)一步密切了家校之間的關(guān)系。

觸覺疏解班級負(fù)面情緒。舞蹈和表演可以在很大限度上投射和釋放情緒，實現(xiàn)觸感解壓。例如，中秋節(jié)學(xué)生要表演舞蹈《把酒問青天》，但女生們因為表演的同時還要背詞，所以產(chǎn)生了焦慮情緒。于是，學(xué)生們決定全體上臺背詩，幫助表演的同學(xué)克服困難，這一舉動讓全體女生收獲了“把自己交給這個班”的安全感。又如，在慶祝航天日活動中，組織“獻(xiàn)禮航天日，多彩多米諾”活動，學(xué)生需要在兩個月完成3萬張骨牌的碼放，這個任務(wù)對學(xué)生來說是一個不小的挑戰(zhàn)，有很多學(xué)生因為壓力太大想放棄。但是在準(zhǔn)備過程中，學(xué)生們互相陪伴、鼓勵、支持，將具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)分解成若干具體的、難度適中的小任務(wù)，最終將多米諾在活動當(dāng)天完美呈現(xiàn)了出來。學(xué)生在這一過程中也收獲了自信，學(xué)會了如何轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒。

味覺和嗅覺開啟班級幸福情緒。如何利用班級勞動教育讓學(xué)生感受勞動技能也可以調(diào)控情緒？中秋節(jié)，我們組織了“情滿中秋月兒圓”主題活動，全班學(xué)生一起制作冰皮月餅，揉搓糯米面團(tuán)帶來的解壓感，香甜的餡料彌漫著的滿滿元氣，都讓幸福的情緒在班級中飄蕩。

劉寧老師點評：

引導(dǎo)學(xué)生化解不良情緒是每個教育工作者都需要關(guān)注和重視的問題，需要班主任付出更多的耐心、理解和關(guān)懷。針對小學(xué)生的不良情緒，曹雪老師采用“冷卻降溫”“耐心傾聽”“嘗試引導(dǎo)”3個策略及時引導(dǎo)，做學(xué)生健康心靈的守護(hù)者。肖晶老師認(rèn)為，要了解個體行為背后內(nèi)在的真實需求，通過有效溝通和正確引導(dǎo)，幫助學(xué)生化解不良情緒，助力學(xué)生健康成長。初中生因年齡特點，以及學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等因素，容易產(chǎn)生焦慮、不安等不良情緒。辛穎老師從“轉(zhuǎn)移”不良情緒、“驅(qū)散”不良情緒、“減弱”不良情緒、“對抗”不良情緒四個方面，通過活動引導(dǎo)學(xué)生正確面對與化解。劉松老師嘗試營造“五感”情緒場，為學(xué)生營造正能量情緒場，讓每一個學(xué)生都能學(xué)會如何調(diào)解、控制自己的情緒。