摘" 要：近年來，競技體操的迅速發(fā)展，單杠技術(shù)也是突飛猛進。尤其一些歐美國家開始在世界大賽上嶄露頭角，然而中國體操隊在倫敦奧運會后出現(xiàn)了“滑鐵盧”。本文主要通過文獻資料法等研究方法，對2023年全國體操錦標賽男子單杠決賽8名運動員的成套動作進行分析，找出中國體操隊單杠項目的優(yōu)勢與短板，通過分析得出：（1）單杠的成套動作更加多元化。（2）成套動作編排更具特色和多樣性，但整體的難度價值還有待提升。（3）要繼續(xù)發(fā)展飛行動作和連接技術(shù)。（4）與優(yōu)秀運動員相比，在E分上仍然存在較大的差距。針對以上問題，為備戰(zhàn)東京奧運會提出以下建議：（1）處理好基本技術(shù)，發(fā)展難新動作。（2）提高D分，細扣E分。（3）吃透新規(guī)則，發(fā)展“冷門”動作。（4）攻克技術(shù)難點，增強爭金實力。

關(guān)鍵詞：全國錦標賽；單杠；動作特征

Analysis on Movement Characteristics of Men， s HorizontalBar in 2020 National Gymnastics Championship

Abstract： In recent years， with the rapid development of competitive gymnastics， horizontal bar technology has also advanced by leaps and bounds. In particular， some European and American countries have begun to make their mark in the world competitions， but the Chinese gymnastics team appeared in \"Waterloo\" after the London Olympics. This article mainly uses literature and other research methods to analyze the complete set of movements of the six athletes in the men's horizontal bar finals of the 2023 National Gymnastics Championships， and find out the advantages and shortcomings of the horizontal bar event of the Chinese gymnastics team. Through the analysis， it is concluded that： 1. Horizontal bar The set of actions is more diversified. 2. The complete set of actions is more distinctive and diverse， but the overall difficulty value needs to be improved. 3. To continue to develop flight maneuvers and connection technology. 4. Compared with elite athletes， there is still a big gap in E scores.In response to the above problems， the following suggestions are made to prepare for the Tokyo Olympics： 1. Deal with basic techniques and develop difficult new moves. 2. Raise D points and finely deduct E points. 3. Understand the new rules and develop \"unpopular\" actions. 4. Overcome technical difficulties and enhance the ability to fight for gold.

Key words： National Championship; Horizontal bar; Action characteristics

中圖分類號：G832.1""""""""""""""""" 文獻標識碼：A

單杠曾是我國男子體操的強項，在北京奧運會時，鄒凱曾以7.9的D分摘得桂冠，但在倫敦奧運會之后，我國體操隊開始走“下坡路”，能進入單杠決賽的運動員也寥寥無幾。直到48屆和49屆世界體操錦標賽中，林超攀等年輕人出現(xiàn)在決賽中，但在動作的難度和完成質(zhì)量方面與歐美國家的運動員存在一定的差距。中國體操隊在里約奧運會經(jīng)歷失敗后，想要在東京奧運會上打一個漂亮的翻身仗，急需在動作難度和完成質(zhì)量方面有所突破。

通過錄像觀察法對2023年全國體操錦標賽男子單杠決賽8名運動員的動作進行統(tǒng)計，分析我國運動員的技術(shù)特點，發(fā)現(xiàn)我國運動員在成套動作編排上的不足，并且失誤率較高，完成質(zhì)量較差。在新規(guī)則引導下，根據(jù)運動員的實際能力編排動作，使成套動作更加完美，提高運動員的整體競技能力，提升在世界大賽中競爭力，使我國男子競技體操走上復興之路，在巴黎奧運會上為國爭光。

1" 研究對象和方法

1.1" 研究對象

以2023年全國體操錦標賽男子單杠決賽8名運動員的成套動作為研究對象。

1.2" 研究方法

1.2.1" 文獻資料法" 查閱2022-2024版《男子競技體操評分規(guī)則》了解相關(guān)評分依據(jù)，通過中國知網(wǎng)檢索近年體操單杠動作技術(shù)、發(fā)展趨勢以及備戰(zhàn)策略等相關(guān)文獻，了解單杠的發(fā)展世界格局和趨勢。

1.2.2" 錄像觀察法" 通過反復觀看2023年全國體操錦標賽男子單杠決賽錄像回放，統(tǒng)計運動員動作。

1.2.3" 數(shù)理統(tǒng)計法" 根據(jù)2022-2024版男子競技體操評分規(guī)則，分別對運動員的成套動作和成績進行分類統(tǒng)計，利用excel對統(tǒng)計的數(shù)據(jù)進行整理歸納，為本文提供有效的數(shù)據(jù)參考。

2" 研究結(jié)果分析

在新中國成立后，我國的競技體操到了迅速的發(fā)展，特別是單杠項目發(fā)展更加迅速。1953年，我國第1次將體操列入全國性比賽，1984年洛杉磯奧運會上，在單杠項目中，中國體操健兒為祖國奪得榮譽，獲得第2名。中國作為以往的體操強隊，自首次參加奧運會以來，共獲得26枚金牌。在2008年北京奧運會鄒凱憑借高難度動作和穩(wěn)定的發(fā)揮為中國體操隊贏得了單杠比賽的第1枚奧運金牌，但在2012年倫敦奧運會未能實現(xiàn)衛(wèi)冕。中國隊在之后的世界大賽單杠項目中無緣獎牌，甚至在里約奧運會中無一人進入單杠項目的決賽。

2.1" 成套動作完成情況分析

一套現(xiàn)代單杠動作應(yīng)由不同的握法交替完成的連續(xù)流暢的近杠和遠杠的擺動、轉(zhuǎn)體、飛行動作組成，以展示該項目的全部潛力[1]。動作結(jié)構(gòu)能夠直接體現(xiàn)出整套動作的難度。本屆錦標賽中8名運動員的難度結(jié)構(gòu)為：9B25C17D20E1F4G，C、D、E組的難度動作是運動員的首選，D組及以上的動作占了42次，其中E組占了20次，值得注意的是有4名運動員使用G組（卡西納）的動作（表1）。但8名運動員的動作編排缺少亮眼的地方，幾乎都是同樣的編排，僅有蘇煒德做了一個F組動作（直體特卡360°）。在連接動作方面有兩名運動員使用了D+E的連接，獲得0.2的加分。單杠項目的動作更能體現(xiàn)體操的難與美，在未來單杠的發(fā)展過程中應(yīng)該往更高的難度發(fā)展，展現(xiàn)運動員的競技能力，在世界大賽上提升國際競爭力。

2.1.1 "動作組別使用情況分析" 2022-2024版男子競技體操評分規(guī)則中男子單杠項目共有4個動作組別，即：Ⅰ：有或沒有轉(zhuǎn)體的懸垂擺動；Ⅱ：飛行動作；Ⅲ：近杠動作及阿德勒動作；Ⅳ：下法。

（1）單杠成套動作中有或沒有轉(zhuǎn)體的懸垂擺動動作分析

在規(guī)則中，懸垂擺動類的動作主要是以向前和向后的大回環(huán)為主。這一類動作共有32個動作，最高難度價值只有D組，共4個，由于動作組別的高難度動作太少，所以限制了運動員對這一動作組別的選擇。在決賽中這一類動作中使用最多的是捷式大回環(huán)（D）和反吊向前大回環(huán)（C），各占7次。由于規(guī)則的改變，這類動作的評定更為細化，這對我國運動員的動作編排有一定的影響。捷式大回環(huán)是新增的常見動作，因其是D組的難度動作，被運動員廣泛使用。為使成套動作的編排更加多樣化，運動員可以選擇更多與眾不同的動作。

（2）單杠成套動作中飛行類動作分析

飛行類動作是單杠項目中驚險性、觀賞性最高的動作組別，難度更高是單杠飛行動作未來的發(fā)展潮流，飛行動作的使用能充分體現(xiàn)運動員的競技能力。在本屆錦標賽單杠決賽中共出現(xiàn)7種飛行動作，共17次，使用最多的是科瓦克斯類動作，占7次；其次是特卡切夫類和卡西納動作，各占4次。在本次比賽中，運動員所選的動作組別大多都是D組和E組的難度動作，僅有1名運動員使用了F組動作（直體特卡轉(zhuǎn)體360°），可喜可賀的是有4名運動員使用了卡西納（G）大空翻動作，在難度上有所增加。但有1名運動員在完成卡西納時出現(xiàn)失誤掉杠，有3名運動員在完成科瓦克斯轉(zhuǎn)體360°時出現(xiàn)失誤掉杠，最后導致完成分不高。

由此可見，目前卡西納、科瓦克斯類的飛行動作是運動員的主要選擇，不僅符合新規(guī)則的要求，還具有較高的難度價值。但如果運動員想要在世界大賽的賽場上爭金奪銀，就要突破一些超高難度動作。如柳金等F組及以上的動作，F(xiàn)組及以上的飛行動作是單杠未來發(fā)展的趨勢，這一類動作使用較少，能突出運動員的個人競技能力，在成套動作也能彰顯出更多的亮點，體現(xiàn)出運動員的個體差異性。鼓勵運動員使用一些有難度的冷門動作，使單杠項目動作更加多樣化。在2024年的巴黎奧運會上將會與世界上更多的優(yōu)秀運動員“比拼”，想要打一個漂亮的翻身仗，就要發(fā)展更多的難新動作。

（3）單杠成套動作中近杠類動作分析

近杠動作及阿德勒動作是由原來的近杠動作和扭臂類動作合并而成的，近杠和阿德勒動作是單杠成套動作編排的重要動作組別，僅次于飛行類動作。這類動作共有42個，8名運動員在此類動作的編排選取的動作豐富多樣，選用9個動作，使用了39次，其中中穿類使用次數(shù)最多，占14次，短半徑和反肩動作占25次。

運動員使用這一類C組動作在成套中起著一個過渡作用，中穿轉(zhuǎn)體動作是運動員常用動作，完成質(zhì)量較高，且具有一定難度。近杠類動作與飛行動作相比，近杠類動作最高難度價值是E組，有且僅有3個。為了保證動作質(zhì)量，運動員編排更傾向于D組。這一組別動作是我國運動員的優(yōu)勢，應(yīng)盡可能將動作做到完美。在新的周期中，這類動作使用頻率仍然很高，運動員可以在保證完成質(zhì)量的情況下，更多地去選用E組動作，與競爭對手在D分上拉開差距。

（4）單杠成套動作中下法分析

下法是單杠成套動作的最后一個動作，本屆比賽的8名運動員只選用了兩個動作，且都是直體后空翻兩周基礎(chǔ)上的不同轉(zhuǎn)體。其中，有3名運動員采用了后直兩周轉(zhuǎn)體360°旋下（D），5名運動員采用了后直兩周轉(zhuǎn)體720°旋下（E）。

運動員的選擇相對比較保守，沒有出現(xiàn)超高難度動作?！罢痉€(wěn)奪牌”的規(guī)律，要求運動員落地非常穩(wěn)[2]。本次比賽只有兩名運動員落地站穩(wěn)，穩(wěn)定性不高。動作難度的增加，對運動員的能力要求也相對高，從單杠項目的發(fā)展趨勢來看，運動員應(yīng)該充分展示動作的多樣性，采取同樣的難度，用不同的動作形式來完成，或者挑戰(zhàn)更高難度的動作，提高單杠項目的觀賞價值，獲得裁判的認可。

2.1.2 "動作連接分析" 在2022-2024版規(guī)則中有飛行+飛行動作的連接，阿德勒（中穿前上）動作+飛行動作的連接，即 C+C組或以上可獲得0.1的連接加分，D+D組或以上可獲得0.2的連接加分，反之亦然[3]。這樣就使單杠項目的觀賞價值得到很大地提高，但是規(guī)則的改變對運動員的編排產(chǎn)生了一定影響。在本次比賽中，有2名運動員使用了連接動作（D+E），獲得了0.2的連接加分。多數(shù)運動員缺乏動作的連接性，其新穎性不足。

由此可以看出，連接動作更能彰顯出運動員的實力，還能獲得一定的連接加分。在這方面中國運動員與國外優(yōu)秀運動員還存在著一定的差距。因此，在備戰(zhàn)東京奧運會期間，應(yīng)該根據(jù)運動員的實力，發(fā)展更多的連接，盡可能地往三連接或四連接的方向發(fā)展。飛行+飛行的連接是單杠項目發(fā)展的主流，多連接更是未來發(fā)展的主要趨勢，也會更加受到裁判的青睞，博得觀眾眼球。

2.1.3 "成績分析" 運動成績是運動員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運動員的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的評定[4]。體操的最終成績由難度分D分與完成分E分構(gòu)成。

（1）D分的分析

D分是整套動作中的難度動作分、連接加分，另外每完成一個動作組別會獲得0.5的加分，由D組裁判確定，總計2分。D分最能體現(xiàn)整套動作的難度價值，追求D分仍然是競技體操不變主題。D分最高是廖家磊6.1，何翔由于在做卡西納時出現(xiàn)了掉杠后未補做，因此該難度動作不被承認，D分僅有3.7，8名運動員的平均難度價值也只有5.375。從表2可以看出，幾名運動員的D分的差距不大。

因此要想獲得更高的D分，除了選擇更高的單個難度動作以外，連接動作也是必不可少的一部分，只有把單個飛行動作有機地串聯(lián)起來，才是一套完美的動作[5]。適度提高難度價值的起評分，重點抓動作難度和連接動作，進一步完善越杠空翻技術(shù)動作。

（2）E分的分析

E分是整套動作的完成情況，涉及到動作的編排、技術(shù)要求和身體姿勢，整套動作從10分起扣。E分能直接體現(xiàn)出運動員整套動作的完成質(zhì)量。按照新版規(guī)則，在擺動過程中屈膝扣分更加嚴格，所以對整套動作的完成質(zhì)量要求也就越來越高。從完成情況來看，決賽8名運動員中，E分最高是8.400分，最低僅有7.000分，平均分在7.616分，完成質(zhì)量較低。根據(jù)表2可以看出，廖家磊雖然難度價值有6.1，高于張博恒0.3，但是張博恒在整套動作中身體姿態(tài)控制較好，動作干凈利落，沒有拖泥帶水，最終他以8.400的完成分在總分上超過了廖家磊。

由此可以看出，E分是運動員爭奪獎牌的關(guān)鍵，選擇高D分與保證更高的E分才能取得更好的名次，我國運動員在E分上還有待提高。體操技術(shù)本身的難度價值和完成質(zhì)量就是決定運動成績的重要因素，在競技體操中動作難度與完成質(zhì)量必須做到協(xié)調(diào)統(tǒng)一，這才能充分體現(xiàn)出體操的難美性，提高觀賞價值。

D分與E分關(guān)系反映的是動作難度與質(zhì)量的博弈[6]。在東京奧運會備戰(zhàn)期間要協(xié)調(diào)發(fā)展單杠的難度動作，使成套動作更加多元化。新周期雖然要以提高D分為主，但需要結(jié)合運動員的自身特點，不能盲目發(fā)展難度動作而忽視了E分的重要性。D分是整套動作的主體，E分才是取勝的關(guān)鍵。

3 "結(jié)" 論

3.1 "成套動作編排更具特色和多樣性，但整體難度有待提升

懸垂擺動類動作難度價值不高，這類動作的難度價值有限，制約了運動員的選擇。飛行動作是單杠項目成套動作的主體，也是發(fā)展的主流。特卡切夫類的動作使用較多，也是連接的主要動作，但是卡西納（G）等F組及以上的動作更能體現(xiàn)運動員的實力。近杠類動作編排多樣化，仍以阿德勒類型動作為主，完成的穩(wěn)定性較好，同時也具有一定的難度價值。運動員下法的選擇相對比較保守，但是落地穩(wěn)定性不高。

3.2 "近杠類動作優(yōu)勢較為明顯，但飛行動作與連接技術(shù)還需要發(fā)展

我國運動員的懸垂擺動、近杠類以及下法與世界優(yōu)秀運動員的水平相差不大，甚至在近杠類組別動作有一定的優(yōu)勢，主要的差距是在飛行動作和連接動作方面。飛行動作與多連接將是單杠未來發(fā)展的趨勢，本次比賽只有兩名運動員使用了D+E的連接，由此可見，單杠技術(shù)已落后于世界先進水平。我們要保持優(yōu)勢，總結(jié)不足，在飛行動作和連接動作上下更多的功夫。要緊跟發(fā)展的潮流，抓住單杠項目發(fā)展的趨勢，讓中國體操隊走上復興之路。

3.3 "難度動作得到肯定，但在技術(shù)細節(jié)上還需要提高

從目前來看，我國運動員也能完成“科爾曼（E）”“卡西納（G）”等高難度動作。在本屆錦標賽中的8名運動員的平均D分5.375，與國外運動員相差較大，平均E分僅有7.616，與世界優(yōu)秀運動員存在較大的差距。本屆比賽廖家磊的D分有6.1，但是他的動作質(zhì)量不如張博恒，在E分上輸?shù)袅斯谲?，居于?。因此，在D分部分被上下時，E分才是爭奪獎牌的關(guān)鍵，既要有一定的D分，還有保證更高的E分，在世界賽場上提升國際競爭力。

3.4 "能充分利用規(guī)則編排新動作，但還要發(fā)展更多“冷門”動作

新周期規(guī)則的改變，使國際體聯(lián)希望運動員的成套動作編排更加多樣化，提高單杠項目的觀賞性。2022-2024版規(guī)則增加了近杠+飛行的連接加分，這使得我國運動員的編排有一定優(yōu)勢。我國運動員能夠充分利用規(guī)則，根據(jù)自身的實際情況編排出具有特色成套動作。新規(guī)則對一些冷門動作進行了0.1的升組，國際體聯(lián)希望在新的周期里運動員能夠在成套動作中編入這些動作。在東京奧運周期內(nèi)，要加深對規(guī)則理解，使成套動作更加多元化。

4 "建" 議

4.1 "處理好基本技術(shù)，發(fā)展難新動作

基本技術(shù)是發(fā)展難度動作的基礎(chǔ)，必須掌握扎實的基本技術(shù)，才能發(fā)展更多的高難度動作。發(fā)展特長技術(shù)，精益求精，練就“絕招”。力求使其成為運動員在競賽中獲得高分或克敵制勝的主要手段。重視技術(shù)動作的創(chuàng)新與技術(shù)動作發(fā)展的預見工作，動作的創(chuàng)新能直接提高運動成績，更有效地發(fā)揮人的潛能，技術(shù)的創(chuàng)新可以提高“難”“新”的水平，將訓練向高、深方面發(fā)展，將更高水準的制勝因素融為一體。

4.2 "攻克技術(shù)難點，增強爭金實力

在本次比賽中，我國運動員雖完成了“科爾曼（E）”“卡西納（G）”的高難度動作。但我們不能滿

足于現(xiàn)狀，還要發(fā)展更多的難新動作，如柳金等F組及以上的飛行動作，并且將單個難度動作更早地編入成套訓練，提高動作的熟練程度。根據(jù)運動員的現(xiàn)實可能，盡量往多連接方向發(fā)展，獲得連接加分。要想在高手云集的世界大賽上戰(zhàn)勝對手，與眾不同的“絕招”更是不可或缺的。

4.3 "提高D分，細扣E分

“難”與“美”在體操比賽中一直都是辯證統(tǒng)一的。競技體操在奧運會中更是高手之間的較量，勝負就在毫厘之間。體操的D分不限，適度增加動作的難度價值，尤其是重點抓飛行動作與連接動作，加長飛行動作的連接串，獲得更高的D分。一名優(yōu)秀運動員除了針對提高難度以外，還要提高穩(wěn)定性和成功率。在姿態(tài)、節(jié)奏、穩(wěn)定性等方面下功夫，減少E分的扣分。提高D分的同時，細扣動作細節(jié)，抓動作質(zhì)量，減少動作瑕疵，提高技術(shù)準確性，消除動作失誤的隱患。只有高D分與高E分兼?zhèn)洳拍苋〉煤妹巍?/p>

4.4 "吃透規(guī)則，發(fā)展“冷門”動作

要投入更多的精力對新版規(guī)則的理解，在規(guī)則范圍內(nèi)，爭取挖掘更多沖金點[7]。適當?shù)匕l(fā)展冷門動作，如皮亞蒂類、戴夫以及佩甘等動作。為體現(xiàn)運動員之間的差異，應(yīng)該選擇多樣化的下法，如霍夫曼、貝爾及法丹等F組及以上的動作。同時也不能忽視近杠類和懸垂擺動類的動作。要使整套動作的編排更加多元化，將動作編排出中國特色。

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