潘深 曾智偉

1.桂林學院;2.廣西師范大學 廣西桂林 541006

運動戰(zhàn)術指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為取得期望的比賽結果而采取的計謀和行動［1］。跳高賽前戰(zhàn)術是由教練員與運動員在賽前共同制定，提前設計比賽的過程以及掌握比賽的各種要素，達到預期比賽情景的謀劃方案。在比賽中，跳高賽前戰(zhàn)術是為了奪取比賽勝利或取得理想參賽結果的行動，因此，它關系到運動員在比賽中的運動成績。如何根據跳高戰(zhàn)術特征策劃比賽，是值得研究的問題。

關于大學生賽前跳高戰(zhàn)術的相關文獻顯示，滿昌慧［2］對世界范圍內跳過2 m的35名運動員的試跳情況進行統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)起跳高度與最好成績差值在10～30 cm；所有試跳高度1 次通過率高達25%；平均試跳次數為10次。黃文楊［3］從心理、生理方面分析了跳高的特點，在比賽中提出選擇起跳的高度及重視每次試跳的成功率等觀點（沒有明確）。陳建設［4］在跳高比賽戰(zhàn)術與策略中分析提到選擇起跳的高度及正確運用免跳戰(zhàn)術的觀點。上述研究很少涉及跳高賽前規(guī)劃及戰(zhàn)術分析；有的未明確起跳的高度；有的未明確起跳的次數及輪數。本研究從體育情報的收集、外界環(huán)境影響因素、起跳高度、試跳次數及輪數等方面深入、系統(tǒng)地研究，為跳高訓練提供一定的參考價值。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象是大學生跳高運動員的比賽戰(zhàn)術，分析對象賽前外界環(huán)境、選擇的起跳高度和橫桿升高高度等。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網、維普網查閱有關跳高比賽戰(zhàn)術的文獻，了解跳高競賽的動態(tài)。查閱運動訓練學、田徑教練員教科書等有關書籍，深入了解跳高競賽的理論知識，為本文的撰寫奠定基礎。

1.2.2 邏輯分析法

采用判斷和推理的邏輯方法，對有關跳高比賽的影響因素、戰(zhàn)術安排等進行分析，揭示其跳高比賽的戰(zhàn)術規(guī)律特征。

1.2.3 內容分析法

根據大學生跳高的情況，賽前合理安排運動員的訓練負荷，并仔細考慮比賽過程中如何根據跳高項目的特點制訂戰(zhàn)術策略。

1.2.4 訪談法

通過面談形式，向經驗豐富的教授咨詢有關跳高的戰(zhàn)術，并就比賽前、比賽中、比賽后的一些問題進行咨詢、探討，記錄相關問題。

2 結果與分析

2.1 體育情報起關鍵作用

情報是一種經過傳遞的、有使用價值的知識。體育情報是指針對體育運動某種特定的需要而及時傳遞的反映體育運動現(xiàn)象和規(guī)律的知識［5］。在競賽中，體育情報是獲勝因素之一，除了了解規(guī)則、規(guī)程的修改以及對手的技戰(zhàn)術以外，更為重要的是確定比賽日期，其目的是在規(guī)定時間內合理安排訓練負荷。因此，重視和掌握最新、最準確的信息和情報，是競賽勝利的關鍵。

在訓練中，教練員應根據體育情報的準確信息，確定最終比賽日期，制訂運動訓練計劃，合理安排大周期、中周期、小周期、訓練課的訓練任務，并盡可能讓運動員達到預期的目標成績。同時，了解競賽規(guī)則、規(guī)程的修改等信息是否有變化，根據規(guī)程確定跳高項目比賽中是否存在及格賽與復賽，通過這些信息，精心計劃賽前訓練內容，合理安排戰(zhàn)術，努力取得優(yōu)異的比賽成績。

由于每名隊員速度、力量、耐力等運動素質有所不同，技戰(zhàn)術也有所不同，因此要收集并了解對手的個人戰(zhàn)績（個人近期最好戰(zhàn)績）等情況，并在預測自身和對手運動成績時樹立信心并力爭突破預測成績。因此，在比賽中樹立信心、充分發(fā)揮運動員自身應有的水平，是取得好成績的條件之一。

2.2 外界環(huán)境因素干擾比賽

外界環(huán)境因素是直接影響運動員比賽因素之一，其中最為常見的是氣候、雨天，以及雨后跑道濕滑等因素。因此，要根據自然環(huán)境等干擾因素，在訓練過程中合理規(guī)劃比賽中有可能出現(xiàn)的自然變化。例如：在逆境中嘗試訓練，以便讓運動員適應不同的天氣和溫度。

由于運動員的比賽幾乎是在室外進行的，在比賽中風力對跳高運動員的助跑、起跳等影響比較大，為了讓運動員適應比賽，在訓練中可根據不同風力進行練習。這可以使運動員在不同風力的作用下適當增減助跑步數，以適應不同風向，增強運動員自信心，為試跳創(chuàng)造有利條件。

由于比賽容易受高溫、低溫等天氣影響，此時運動員應該根據天氣和溫度及時調整賽前準備活動，確保在比賽中充分保持競技狀態(tài)，從而在每次試跳中都成功越過橫桿。同時，應適當在溫度較高的時間段進行過桿，嘗試在不同環(huán)境下訓練競技水平。

天時、地利、人和是許多運動員所盼望的比賽場景，但天有不測風云，雨天進行比賽也是經常遇到的現(xiàn)象。此時的場地濕滑，運動員最為擔心的是在助跑或起跳階段，存在助跑失去節(jié)奏、滑倒等現(xiàn)象。因此，運動員需要在雨天場地濕滑的情況下嘗試練習弧線助跑、助跑與起跳結合，以及全程助跑，這樣在雨天進行比賽時，運動員就能夠增強自信心，保持良好的助跑、起跳節(jié)奏。

2.3 賽前調整作息，合理安排飲食

2.3.1 調整作息

在比賽前一天的晚上，有的運動員由于比賽經驗較少，晚上休息時大腦常出現(xiàn)緊張、過于興奮等現(xiàn)象，無法在正常作息時間睡眠，因此，教練員應召集運動員開會，緩解運動員緊張情緒，并幫助運動員樹立自信心，以便在比賽中發(fā)揮正常的競技水平。

2.3.2 飲食安排

運動員除了需要有良好的作息以外，還需要有健康的飲食。考慮運動員什么時候吃，吃什么東西以及吃多少，這些問題與賽前準備活動以及比賽過程息息相關，同時切忌競賽期飲酒。教練員需要在賽前對運動員的飲食進行掌控，以使其保持良好的競技狀態(tài)。

2.4 參賽人數及比賽時間間隔

比賽時，教練員還應從整場比賽的參賽人數及比賽的時間間隔等角度考慮。

2.4.1 參賽人數

在跳高比賽中，參賽人數會影響運動員的試跳。假若參賽的運動員比較多，那么每位運動員每次試跳的時間間隔就比較長，而運動員需要在比賽中始終保持最佳狀態(tài)。因此，運動員要在接近試跳時做一些收腹跳等準備活動。與此同時，在模擬比賽中應將每次試跳的時間延長，以適應比賽；運動員也需要掌握好方法，為每一次試跳做好準備。

2.4.2 比賽時間間隔

跳高競賽階段還要考慮及格賽與決賽的時間間隔，競賽日程有可能相隔幾天或第二天就進行比賽。在訓練中應安排針對性的專項模擬訓練，使運動員在比賽中發(fā)揮應有的競技水平。

2.5 賽前準備活動

確定跳高比賽的檢錄和正式開始時間后，教練員要規(guī)劃好比賽前的準備活動，跳高項目對大腦中樞神經系統(tǒng)興奮性的要求相對較高，因此，賽前準備活動對于跳高運動員來說尤為重要，這將會影響比賽時運動員技術水平的發(fā)揮。準備活動也要考慮何時開始準備、何時檢錄等。過早或過晚地進行準備活動，都會影響運動員的試跳成績。因此，要合理地策劃賽前的準備時間。

2.6 比賽中的戰(zhàn)術安排

2.6.1 選擇不同的起跳高度

再說行政權力學術化。我國高校中既承擔黨政管理重任，又承擔教學任務的“雙肩挑”型中層干部已成為學校管理層的主體力量。從調查來看，院（部）行政機關中層干部中，“雙肩挑”型干部所占比例較高，而機關“雙肩挑”中層干部又主要集中在教務處、科研處、研究生院等學校教學科研主管部門。這種模式有其優(yōu)越性，即通過這些學者促進教學科研的發(fā)展；但中層干部“雙肩挑”模式體現(xiàn)了行政權力的學術化趨勢，不利于學術的獨立發(fā)展。

起跳高度應是運動員根據自身競技水平所選擇的有信心越過橫桿上沿的高度。根據每名運動員的技術特點而選擇不同的起跳高度，使其建立合理的起跳節(jié)奏，這是非常關鍵的。李誠志［5］認為，選擇的起跳高度應低于本人最好成績20 cm 左右；滿昌慧［2］認為，選擇的起跳高度應在本人最好成績的10～30 cm 范圍。因此，根據運動員自身競技水平，選擇合適的高度起跳尤為重要。

2.6.2 合理安排試跳次數及橫桿升高輪次

許多運動員的最好成績在12～16次試跳中完成［6］。有研究認為，在試跳關鍵高度前，應至少跳4～5次。韓慧［7］對世界范圍內成功跳過2 m的35名女子跳高運動員的321次比賽成績進行了統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)運動員在比賽過程中，試跳次數為4～16 次，平均試跳次數為10 次。滿昌慧［2］對跳高運動員的比賽現(xiàn)象進行了分析，認為優(yōu)秀跳高運動員一般試跳6～8 個輪次，試跳次數為8～10 次。由此得出結論：運動員試跳次數不超過16 次，起跳輪次一般在6～8個輪次。

2.6.3 正確運用免跳戰(zhàn)術

眾所周知，跳高比賽最常用的戰(zhàn)術是免跳。根據比賽競賽規(guī)則，運動員在頻繁出現(xiàn)失誤而落后的情況下，可選擇免跳一個高度，雖然在下一個高度有3次試跳機會，但根據競賽要求規(guī)定，此運動員仍然落后于其他運動員。因此，運動員要認識到跳高比賽節(jié)奏的重要性，合理選擇起跳高度，并根據自身實力選擇免跳戰(zhàn)術。免跳具有以下作用。

（1）合理分配體力

跳高比賽項目要求運動員隨著橫桿的升高逐漸進入大強度工作狀態(tài)，整個比賽過程較為緩慢。因此，運動員應根據自身的實力選擇免跳計劃，合理分配體力，做好充分的準備，以保持最佳狀態(tài)沖擊關鍵高度。

（2）干擾對手的比賽節(jié)奏

正確運用免跳戰(zhàn)術，往往是實力強、有把握的競技表現(xiàn)，通常能給予對手一種威懾感。跳高比賽過程比較緩慢，運動員在比賽中需要建立合理的節(jié)奏，保持最佳狀態(tài)，越過橫桿。雖然免跳在一定程度上能擾亂比賽的節(jié)奏，但倘若對手在此次的高度上成功越過橫桿，就為自己增加了壓力，容易產生恐懼心理。因此，正確利用免跳戰(zhàn)術，能取得理想的成績。同時，也要慎用免跳，否則會適得其反。

2.7 比賽后的恢復與總結

由于比賽時間間隔比較長，運動員需要始終高度集中精神，加上強度大、身體體力消耗等，運動員極容易身心疲憊，所以賽后進行整理活動、拉伸放松等，具有極大的幫助。比賽結束后，若成績非常好，則運動員的興奮狀態(tài)就會持續(xù)較長的時間，因此，教練員需要囑咐運動員放松、休息，關于比賽場景不宜多談。倘若比賽成績不理想或失敗，運動員則會出現(xiàn)情緒低落，此時教練員需要安撫運動員的情緒，不宜指責運動員，及時鼓勵，指出積極的因素和今后比賽的注意事項。俗話說，失敗乃成功之母，要在失敗中不斷總結經驗。

賽后需總結的內容有：運動員在比賽過程中的作風、身體素質與技術情況、賽前的注意事項等。對比賽錄像及技術統(tǒng)計進行分析，為下一周期的訓練提供依據，做好技術改進與體力提升的準備。針對運動員存在的缺點，如身體素質中的力量、速度、耐力，以及技術上存在的問題，有針對性地改進與提高。

2.8 跳高的專項訓練建議

任何一項田徑項目，都是通過完整的技術訓練提高運動成績，跳高也是如此。因此，在跳高訓練強度計劃中，若集中單一的技術訓練，橫桿應該相對低一些，一般低于運動員最好成績的15.2～20.3 cm。跳高項目要求運動員始終保持高度的專注力，特別是每升一個高度，都要集中精力越過橫桿。還有在專項耐力訓練過程中，運動員可以進行12～16次跳躍。最后，采用競賽模式進行訓練，包括提前做準備活動，選擇起跳的高度等。每跳過一次橫桿，就升一次高度，直至3次試跳失誤，訓練就結束。

3 結語

體育情報在運動比賽中具有較高的價值，主要包括新技術的應用、規(guī)則、規(guī)程的修改、比賽對手的技戰(zhàn)術情況等。體育情報是取得訓練成功與競賽勝利的關鍵之一。

干擾運動員比賽成績的外界因素有風力、天氣、雨后跑道地面濕滑等。運動員應根據不同天氣進行訓練，以便在不利的條件下更好地適應比賽場地。另外，需要在賽前規(guī)劃好作息與飲食，考慮參賽人數及比賽時間間隔。

選擇的起跳高度通常低于本人最好成績的20 cm，試跳次數在4～16次之間，起跳輪次一般為6～8個輪次；免跳有利有弊，要正確使用免跳戰(zhàn)術。

賽后運動員容易出現(xiàn)身心疲憊現(xiàn)象，所以賽后進行整理活動、拉伸放松等，有利于身心恢復。運動員在比賽過程中存在的作風、身體素質與技術情況、賽前的注意事項等，都需要總結與改進。