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孩子經(jīng)常目睹父母爭吵，容易喪失安全感，產(chǎn)生愧疚感，用匪夷所思的方式拯救家庭，最后用離家出走、拒絕交流等方式逃離家庭

5歲女孩央央得了一種怪病：經(jīng)常突然肚子疼，疼得滿地打滾兒，到了醫(yī)院卻查不出問題。更讓醫(yī)生奇怪的是，父母去交費(fèi)的時候，央央的痛苦好像減輕了，又好像是哭鬧久了，想歇歇，只要父母出現(xiàn)，她馬上又大哭小叫，痛苦不堪。

醫(yī)生悄悄告訴央央的媽媽喬女士：“這孩子是在裝病，但并非沒有問題，問題甚至比肚子疼更嚴(yán)重，建議看看心理醫(yī)生?！?/p>

如果父母不和，6個月的嬰兒就能發(fā)現(xiàn)情況不妙，生理指標(biāo)會發(fā)生變化，如血壓升高、心跳加速、壓力激素快速分泌等，這些反應(yīng)和成人是一樣的

這天，我在心理門診坐診，診斷央央有輕度焦慮傾向，其原因是家庭環(huán)境不佳，父母經(jīng)常爭吵。

喬女士告訴我，她與丈夫是大學(xué)同學(xué)，感情深厚，婚后相處和諧。半年前，因為借錢給弟弟買婚房一事，她與婆婆發(fā)生爭執(zhí)，丈夫是個孝子，站在媽媽的立場上批評妻子，導(dǎo)致夫妻關(guān)系急轉(zhuǎn)直下，經(jīng)常在家爭吵。

對女兒出現(xiàn)心理問題，喬女士大呼委屈：“孩子不缺吃、不缺穿，而且我們吵的時候盡量避開她，照常給她做飯、講睡前故事、送她去幼兒園，從來沒有因為心情不好拿她出氣，怎么會造成孩子焦慮？您是不是診斷錯了？”

我告訴她，孩子目睹大人互相辱罵、推搡或者生悶氣，哪怕戰(zhàn)火沒有波及自己，仍會感受到深深的痛苦。

一般來說，孩子年齡越小，越害怕父母爭吵。哪怕是嬰兒，長期目睹父母爭吵，也會陷入焦慮。有調(diào)查顯示，如果父母不和，6個月的嬰兒就能發(fā)現(xiàn)情況不妙，生理指標(biāo)會發(fā)生變化，如血壓升高、心跳加速、壓力激素快速分泌等，這些反應(yīng)和成人是一樣的。

嬰兒面對壓力的反應(yīng)是哭泣，大一點(diǎn)的孩子，壓力反應(yīng)會更加復(fù)雜，主要有以下幾種：

第一，喪失安全感。

父母情緒失控、相互攻擊，孩子會受到嚴(yán)重刺激，認(rèn)為家庭環(huán)境不安全，進(jìn)而擔(dān)心父母關(guān)系破裂，自己被拋棄，從而陷入緊張、焦慮、無助等消極情緒。孩子會在心里嘀咕：

“他們會不會殺死對方？”

“他們什么時候停止?fàn)幊?？?/p>

“他們會不會離開我？”

“他們還會像以前那樣愛我嗎？”

這些混亂的、不確定的問題充斥在孩子的腦海里，在父母沒有和好之前，孩子很難安心地學(xué)習(xí)和生活。

第二，產(chǎn)生愧疚感。

相當(dāng)多的孩子都會把父母爭吵看作自己的責(zé)任，認(rèn)為自己是家庭沖突的原因。

孩子年齡小無法理解，平時恩愛的父母為什么突然惡言相向，幽默隨和的爸爸為什么會暴跳如雷，溫柔善良的媽媽為什么會歇斯底里，但孩子在潛意識里認(rèn)為自己是世界的中心，父母的問題自然與自己有關(guān)，于是，他會本能地得出一個結(jié)論：“他們爭吵都是因為我?！边@當(dāng)然不是事實，但是孩子確實會因此而愧疚，從而變得敏感、脆弱、謹(jǐn)小慎微。

第三，試圖拯救家庭。

孩子可能是世界上最希望父母過得開心的人，因為他深深地知道，父母幸?？鞓?，才能更好地愛他。

如果父母經(jīng)常爭吵，孩子的承受力達(dá)到極限，就會做出努力，試圖改變現(xiàn)狀。孩子很天真，以為自己有能力改善父母的關(guān)系、拯救他賴以生存的家庭。正如德國心理治療師伯特·海靈格說：“孩子都認(rèn)為自己是家庭的保護(hù)神。”

因為孩子認(rèn)為父母爭吵的根源是自己，于是拯救行為從自身做起，比如變得很乖很聽話、主動做家務(wù)、細(xì)心地照顧傷心的父母、破天荒地早起買早餐等。孩子認(rèn)為，只要自己足夠優(yōu)秀、聽話，父母就會開心起來，家庭就會重歸和諧。

有些孩子的拯救方式帶有一定的攻擊性，他們故意制造問題來獲取父母的關(guān)注，比如在父母吵架時大發(fā)脾氣、離家出走、拒絕上學(xué)等。有時，孩子會裝病、自傷等?？傊⒆訒龀鲆恍┓艘乃嫉氖?，目的是讓父母停止?fàn)幊?，放下分歧，共同解決孩子的問題。

第四，與父母疏離。

孩子隨著年齡增長，對父母吵架已經(jīng)不像小時候那么敏感，甚至習(xí)以為常，會更希望逃離烏煙瘴氣的家。

逃離的方式有很多，除了狹義的逃離，如要求寄宿、離家出走之外，還有情感上的逃離，如拒絕與父母交流、早戀等。

我總結(jié)：“父母經(jīng)常爭吵，有時候是父親輸，有時候是母親輸，但說到底，真正的輸家是孩子。”

應(yīng)該設(shè)置爭吵底線，以維護(hù)家庭生活的穩(wěn)定，比如，不用離婚相要挾、不向長輩告狀、不拿孩子出氣、睡覺前必須和解等

喬女士感嘆：“做父母真不容易啊，一不留神就會給孩子造成這么壞的影響。請問，父母怎樣做才能避免爭吵？”

我說：“父母之間的很多爭吵沒有意義，衣服為什么亂放、該誰倒垃圾、要不要給孩子買零食……而矛盾的升級是因為語氣里藏著太多的不善，動不動就翻舊賬或者說狠話。家庭溫暖和睦是父母送給孩子的最好禮物，想做到這一點(diǎn)，的確需要一些技巧。”

我告訴喬女士，經(jīng)營夫妻關(guān)系，應(yīng)堅持以下原則：

1．保持溝通。良好的溝通可以消除很多不必要的矛盾。溝通時，應(yīng)注意說話的方式和語氣，避免過于沖動和激烈。當(dāng)出現(xiàn)不同意見時，必須耐心聽取對方的意見并嘗試尋求共同的解決方案，而不是為壓倒對方。

2．平等互惠。雙方要盡可地平等對話，不能因為一方對家庭貢獻(xiàn)大就處于強(qiáng)勢地位。處理問題時要有利于雙方，不能一方得利、一方吃虧，否則不可能持久。

3．坦誠相待。雙方應(yīng)保持真誠、開放的溝通態(tài)度，同時要尊重對方隱私，避免不必要的矛盾。

4．不要指責(zé)。矛盾出現(xiàn)時，應(yīng)該協(xié)調(diào)解決問題，不要沒完沒了地指責(zé)對方。相互指責(zé)并不能解決問題，反而會讓雙方都感到沮喪和失望。

5．設(shè)置底線。應(yīng)該設(shè)置爭吵底線，以維護(hù)家庭生活的穩(wěn)定，比如，不用離婚相要挾、不向長輩告狀、不拿孩子出氣、睡覺前必須和解等。

喬女士如獲至寶：“沒想到，帶央央來咨詢，順便學(xué)到了夫妻相處之道。”

父母自以為掩飾得很完美，孩子仍能敏銳地捕捉到父母之間的冷漠和疏離，在這種表里不一的關(guān)系里，孩子承受著雙倍的心理壓力——除了恐懼，還有猜疑

父母之間出現(xiàn)意見分歧，心平氣和地溝通、協(xié)商當(dāng)然是首選，但客觀地說，人是情緒動物，溝通困難時出現(xiàn)憤怒和語言攻擊是正常現(xiàn)象，正如美國婚姻問題專家溫格·朱利在《幸?；橐龇▌t》中所說：“在這個世界上，即使最幸福的夫妻，一生中也會有200次離婚的念頭和50次掐死對方的想法。”

有的父母知道爭吵給孩子造成負(fù)面影響，于是有意避開孩子，刻意在孩子面前掩蓋糟糕心情，甚至與配偶假裝恩愛。但是，我們低估了孩子的洞察力，父母自以為掩飾得很完美，孩子仍能敏銳地捕捉到父母之間的冷漠和疏離，在這種表里不一的關(guān)系里，孩子承受著雙倍的心理壓力——除了恐懼，還有猜疑。

“我擔(dān)心的正是這一點(diǎn)！”喬女士說，“以后，我一定會努力經(jīng)營好夫妻關(guān)系，給央央營造溫馨和諧的家庭環(huán)境。但是，如果我哪天沒忍住，又和丈夫吵起來，怎樣補(bǔ)救才能讓央央少受影響呢？”

我告訴她，與丈夫爭吵之后，必須針對央央做以下三件事：

第一，告訴央央，父母爭吵不是她的錯。

父母爭吵不應(yīng)該當(dāng)著孩子的面，以免孩子受到不利影響，如果發(fā)現(xiàn)孩子受到了影響，表現(xiàn)出不安、哭鬧、恐懼等，應(yīng)該立刻停止?fàn)幊?，轉(zhuǎn)而安慰孩子。

這是很關(guān)鍵的一步，為了孩子的心理健康，父母必須讓孩子明白，他不需要為父母的爭吵負(fù)責(zé)。要傳達(dá)明確的信息給孩子：“我們不是因為你而爭吵。”“我們只是對一些問題的看法不同而起了爭執(zhí)。”

同時，父母要關(guān)注孩子的感受，表達(dá)對孩子的愛：“剛剛爸爸媽媽吵架，是不是把你嚇到了？”“我們不想讓你受到任何傷害，抱歉我們沒有控制好自己的情緒?！薄熬退惆职謰寢屌紶枲幊硟删洌矔肋h(yuǎn)愛你?！?/p>

這樣做有助于孩子找回安全感和歸屬感，孩子會明白，父母跟孩子一樣，偶爾會發(fā)脾氣、不高興，這些沖突很多時候是短暫的，無論爭吵與否，都不影響父母對他的愛。

第二，別把孩子卷入沖突。

有的父母爭吵，會把孩子拉入自己的陣營，有意無意地說對方的壞話，甚至讓孩子疏遠(yuǎn)與對方的關(guān)系，這是極其錯誤的。

對孩子來說，父親和母親同樣重要，他希望擁有父母恩愛的完整家庭，讓他選擇舍棄一個，意味著背叛和家庭破碎，無疑是殘忍的。

“用心理學(xué)原理來解釋，”我說，“這樣的選擇會給孩子造成假想的、永久性的分離焦慮。孩子會假想自己永遠(yuǎn)見不到爸爸或媽媽，孩子的無助、困惑、彷徨可想而知?！?/p>

因此，父母爭吵時，不管情緒多么激動，都要在孩子面前給對方留面子，不可肆意攻擊。

第三，在孩子面前和解。

和解是給吵架畫一個句號，否則，不和諧的氣氛就有可能延續(xù)，甚至成為孩子心中揮之不去的陰影。因此，父母當(dāng)著孩子的面和解是必要的。

和解，是言歸于好的儀式，方式有很多，比如握手、擁抱、鞠躬道歉等。孩子看到父母達(dá)成和解，會如釋重負(fù)，內(nèi)心的焦慮會大大消解。

“父母和解，也是一次很好的家庭教育?！蔽艺f，“從發(fā)泄怒火到平息怒火，從爆發(fā)沖突到解決沖突，這個過程，實際上也是示范，是父母教孩子認(rèn)識情緒、直面矛盾、包容伙伴、平等協(xié)商、求同存異等人際交往技巧的好機(jī)會，千萬不要錯過。目的是讓孩子明白，在健康的家庭關(guān)系里，即使發(fā)生沖突，說了難聽話，只要坦誠相待、相互包容，我們依然會選擇愛對方?！?/p>

【編輯：陳彤】