韓吉霞

傷口護(hù)理

乳腺手術(shù)后的傷口位置因手術(shù)類型和個(gè)體差異而異。如傷口可能位于乳房中央或下方，或者在乳房邊緣。無論傷口位置如何，術(shù)后護(hù)理都至關(guān)重要。

首先，保持傷口清潔是關(guān)鍵。每天用溫和的肥皂和水輕輕清洗傷口周圍的皮膚，避免使用任何刺激性化學(xué)品。之后，用干凈柔軟的毛巾輕拭干。

其次，根據(jù)醫(yī)生建議，定期更換敷料。如發(fā)現(xiàn)有滲液或出血，應(yīng)立即更換。確保傷口周圍的皮膚干燥，但也要避免過度干燥。若傷口愈合良好，可適當(dāng)?shù)刈屍浔┞队诳諝庵小?/p>

最后，按照醫(yī)生的建議，定期復(fù)診，以便醫(yī)生檢查傷口愈合進(jìn)度，并根據(jù)需要調(diào)整護(hù)理方案。

疼痛管理

乳腺手術(shù)后，患者常會遭受不同程度的疼痛。為此，評估疼痛程度并采取相應(yīng)的管理措施顯得尤為重要。藥物治療和物理療法是常見的緩解方法，旨在減輕患者的疼痛感。

通常，在術(shù)后的幾天里，冰袋或冷敷物可被用于疼痛部位，每次使用時(shí)長建議不超過15～20分鐘。冷敷能有效減輕疼痛和腫脹。此外，休息和睡眠時(shí)，額外的枕頭可以支撐身體，有助于緩解疼痛。

為避免疼痛加重，患者應(yīng)避免過度用力和劇烈運(yùn)動(dòng)，確保充足的休息。鑒于每個(gè)人的痛感不同，患者應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議，定時(shí)服用止痛藥，以進(jìn)一步減少疼痛。

飲食與營養(yǎng)

乳腺手術(shù)后，患者的飲食和營養(yǎng)攝入對康復(fù)至關(guān)重要。首先，患者需要增加蛋白質(zhì)攝入，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是傷口愈合和組織修復(fù)的關(guān)鍵營養(yǎng)素。建議多攝入瘦肉、魚、家禽、豆類、堅(jiān)果和奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物。

其次，多吃新鮮水果和蔬菜。這些食物富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，有助于提供充足的營養(yǎng)和增強(qiáng)免疫力。建議每天攝入5種不同顏色的水果和蔬菜。

最后，患者需要注意控制鹽和糖的攝入。過多的鹽和糖可能導(dǎo)致水腫和炎癥，影響康復(fù)進(jìn)程。因此，應(yīng)減少加工食品、咸味零食和含糖飲料的攝入，同時(shí)避免飲酒和吸煙。

活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)

一般來說，乳腺癌術(shù)后患者需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)來促進(jìn)康復(fù)和身體健康。初始階段，可以進(jìn)行輕度的活動(dòng)，如散步、伸展運(yùn)動(dòng)和輕柔的瑜伽，然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間。在活動(dòng)過程中，需要注意兩點(diǎn)：一是避免提重物和過度用力，以免對手術(shù)區(qū)域造成壓力和不適；二是保持正確的姿勢和體位，有助于減輕肩頸和背部的壓力，避免不適和疼痛。

乳腺手術(shù)如果牽涉到腋窩清掃，會造成上肢的短時(shí)間制動(dòng)，后續(xù)功能也需要靠鍛煉來恢復(fù)。鍛煉是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程：第1～2天可以活動(dòng)手指、手腕、肘關(guān)節(jié)；1～2個(gè)星期可以開始活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，前臂上抬和肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)?；顒?dòng)上肢最主要的方法是爬墻，用手指慢慢往上爬，一天比一天舉得高一點(diǎn)，最終上肢要能夠從一側(cè)摸到對側(cè)的耳朵。

心理護(hù)理

乳腺手術(shù)后的患者常伴隨壓力和情緒波動(dòng)，應(yīng)接受而非壓抑自身情感。若負(fù)面情緒激烈，可通過參與支持小組或社區(qū)活動(dòng)，來共享經(jīng)驗(yàn)與情感，獲得鼓勵(lì)。如情緒波動(dòng)大或持續(xù)低落，建議尋求專業(yè)心理咨詢，以獲得個(gè)性化心理支持。此外，乳腺手術(shù)后，可能對自我形象和自尊心產(chǎn)生負(fù)面影響。此時(shí)要牢記，外貌并非價(jià)值唯一標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)掘優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)自信和積極的自我形象更關(guān)鍵。