蘆光梅

對于冠心病患者來說，通過日常生活中合理的飲食、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥以及預(yù)防便秘等方面的護(hù)理，可以有效提高生活質(zhì)量，降低病情的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

合理飲食 患者在日常生活中應(yīng)該選用低鹽、低脂、低糖的飲食，并且要增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，還要避免食用過多的高膽固醇食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。通過合理科學(xué)的飲食習(xí)慣，可以在滿足病患身體營養(yǎng)需要的前提下，控制體重，改善血脂、血糖與血壓水平，降低身體負(fù)擔(dān)，從而穩(wěn)定病情，降低冠心病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

科學(xué)運(yùn)動(dòng) 科學(xué)適量的運(yùn)動(dòng)有助于改善心血管系統(tǒng)功能，提高心肺活力，控制體重。冠心病患者在日常生活中可以采取適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、快走或者瑜伽等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間需要根據(jù)自身的實(shí)際情況和醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行，并且要從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)形式開始，運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜穿得太厚，且運(yùn)動(dòng)過后不要立即洗熱水澡。

遵醫(yī)囑用藥 冠心病屬于極易復(fù)發(fā)的疾病，患者在日常生活中要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議用藥，不能擅自停藥或更改劑量，更不可輕信熟人介紹去聽信“偏方”而引發(fā)嚴(yán)重后果。如果在服藥過程中出現(xiàn)對治療效果不滿意，或者對所服藥物存在不良反應(yīng)，應(yīng)該及時(shí)就診，詢問專業(yè)醫(yī)生建議，以便進(jìn)行后續(xù)用藥調(diào)整。

預(yù)防便秘 中老年患者由于年齡較大，其身體內(nèi)部消化功能逐漸退化，很容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)便秘情況，患者在用力排便時(shí)就會(huì)出現(xiàn)腹壓升高，進(jìn)而引起心跳加速，心肌耗氧量增加，由此而誘發(fā)心絞痛，甚至造成患者心肌梗死或猝死。為此，患者在日常生活中應(yīng)該多食用富含纖維的食物，并注重日常合理運(yùn)動(dòng)，以防便秘發(fā)生。

規(guī)律作息 保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠，可以減輕身體負(fù)擔(dān)，提高免疫力。這就要求冠心病患者在日常生活中要避免熬夜、過度勞累，以免因熬夜、勞累引發(fā)的心肌耗氧增加，加大患者心肌梗死的發(fā)病率。建議每天保持8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢?，以維持良好的身體條件。

保持情緒平穩(wěn) 情緒對于冠心病病情的發(fā)展有著重要的影響。當(dāng)冠心病患者出現(xiàn)激動(dòng)、憤怒等情緒時(shí)，會(huì)造成心率波動(dòng)較大，心臟負(fù)擔(dān)加重，心肌耗氧量增加，進(jìn)而產(chǎn)生一系列嚴(yán)重后果，如心絞痛、急性心肌梗死等。這就需要患者在日常生活中要保持情緒平穩(wěn)，采取溫和的態(tài)度和平和的心態(tài)處理人際關(guān)系，能夠?qū)W會(huì)舒緩自己的不良情緒，從而始終保持情緒平穩(wěn)，避免情緒波動(dòng)對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。

保護(hù)血管，監(jiān)測血壓、血脂 冠心病是與供血不足相關(guān)的一種疾病，患者在日常護(hù)理中，一定要注意血管的保護(hù)和血壓、血脂的監(jiān)測，以便及時(shí)為治療提供有效的指導(dǎo)。冠心病患者的治療離不開抗血小板和活血化淤藥物的服用，這可以維持患者血管斑塊穩(wěn)定，降低心絞痛發(fā)病概率。高血壓、血脂異常與冠心病的發(fā)生、發(fā)展關(guān)系密切，在日常護(hù)理中加強(qiáng)對血壓、血脂的監(jiān)測，控制在目標(biāo)范圍內(nèi)，并對異常情況進(jìn)行針對性治療。

除了上述提到的幾點(diǎn)，患者和家人還要從日常生活的方方面面進(jìn)行綜合考慮，如戒煙戒酒、注意保暖等，更好地保護(hù)冠心病患者的身體健康，提升患者生活質(zhì)量。