摘要：本文首先介紹了大學(xué)生心肺耐力發(fā)展現(xiàn)狀，再通過(guò)專業(yè)的研究與分析，精準(zhǔn)找出促進(jìn)大學(xué)生心肺耐力發(fā)展的主要挑戰(zhàn)，并根據(jù)其出現(xiàn)的具體問(wèn)題，提出六項(xiàng)有效的干預(yù)措施，內(nèi)容包含增加有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)間、掌握科學(xué)的訓(xùn)練方式、增加心肺耐力訓(xùn)練的目的性及創(chuàng)建運(yùn)動(dòng)干預(yù)環(huán)境等。在多種運(yùn)動(dòng)的有效干預(yù)下，可極大促進(jìn)大學(xué)生的心肺耐力發(fā)展，為學(xué)生身體素質(zhì)的改善打下較好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)干預(yù)" 心肺耐力" 有氧運(yùn)動(dòng)" 大學(xué)生

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2024）-03-121-3-LXY

心肺耐力發(fā)展?fàn)顟B(tài)為當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)的重要指標(biāo)，在進(jìn)行體育授課時(shí)要全面關(guān)注當(dāng)前學(xué)生心肺耐力的變化狀態(tài)，及時(shí)找出大學(xué)生身體素質(zhì)問(wèn)題指標(biāo)。運(yùn)動(dòng)干預(yù)為較為有效地控制學(xué)生身體狀態(tài)的方法，廣大教師需將運(yùn)動(dòng)干預(yù)作用到大學(xué)生心肺耐力發(fā)展?fàn)顟B(tài)上，整合心肺耐力變化數(shù)據(jù)，將有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)充分結(jié)合，提升運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)大學(xué)生心肺耐力發(fā)展的積極影響。

1、大學(xué)生心肺耐力發(fā)展現(xiàn)狀

為了解大學(xué)生心肺耐力發(fā)展?fàn)顟B(tài)，本文詳細(xì)調(diào)查了武漢華夏理工學(xué)院500名學(xué)生，女生與男生數(shù)量分別為284人、216人，全面了解了學(xué)生心肺耐力狀態(tài)。針對(duì)調(diào)查問(wèn)卷中的“是否擔(dān)心800m、1000m跑測(cè)試結(jié)果”時(shí)，只有152人選擇了“完全不擔(dān)心”，39人與204人分別選擇了“非常擔(dān)心”、“有些擔(dān)心”。同時(shí)，在詢問(wèn)“一周參加體育鍛煉的次數(shù)”時(shí)，377名學(xué)生選擇了“1-3次”，而每周1-3次的體育鍛煉較難達(dá)到當(dāng)前新課標(biāo)的要求標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生的心肺耐力也較難提升，給學(xué)生身體素質(zhì)帶來(lái)了較多隱患。多數(shù)大學(xué)生都對(duì)心肺耐力功能表現(xiàn)出擔(dān)憂情緒，由于體育鍛煉的機(jī)會(huì)較少，再加上實(shí)踐訓(xùn)練的時(shí)間不足，在該類情形的影響下，多數(shù)大學(xué)生的心肺耐力功能將產(chǎn)生較大問(wèn)題，校園管理層應(yīng)提升對(duì)該現(xiàn)象的重視度，利用合適的實(shí)踐訓(xùn)練方法鍛煉學(xué)生的心肺耐力功能。相關(guān)部門為促進(jìn)大學(xué)生心肺耐力發(fā)展?fàn)顟B(tài)，適當(dāng)引入了運(yùn)動(dòng)干預(yù)，將較為規(guī)范地體育鍛煉帶入到學(xué)生日常訓(xùn)練中，廣大教師需及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心肺耐力訓(xùn)練時(shí)遭遇的挑戰(zhàn)，運(yùn)用有效方法解決問(wèn)題。

2、促進(jìn)大學(xué)生心肺耐力發(fā)展的主要挑戰(zhàn)

2.1、實(shí)踐練習(xí)時(shí)間較少

當(dāng)前部分校園在促進(jìn)大學(xué)生心肺耐力發(fā)展上存在些許問(wèn)題，如實(shí)踐練習(xí)時(shí)間較少。若想充分鍛煉學(xué)生的心肺耐力功能，要增加實(shí)踐訓(xùn)練時(shí)間，利用持續(xù)性訓(xùn)練幫助學(xué)生養(yǎng)成較好習(xí)慣，提升身體素質(zhì)。部分高校未能將教學(xué)理論與實(shí)踐充分結(jié)合，運(yùn)動(dòng)干預(yù)性不強(qiáng)，極大影響了學(xué)生實(shí)踐練習(xí)機(jī)會(huì)，難以保障學(xué)生心肺耐力發(fā)展效果。在促進(jìn)大學(xué)生心肺耐力發(fā)展?fàn)顟B(tài)中，部分教師未能科學(xué)設(shè)置實(shí)踐訓(xùn)練內(nèi)容，導(dǎo)致心肺耐力訓(xùn)練的實(shí)踐操作力度不大，無(wú)形中削弱了學(xué)生心肺耐力練習(xí)效果，使學(xué)生身體素質(zhì)出現(xiàn)了更大隱患。

2.2、訓(xùn)練方式較為單一

良好的訓(xùn)練方式極大增強(qiáng)學(xué)生體育練習(xí)效果，教師應(yīng)將科學(xué)的訓(xùn)練方法引入到心肺耐力發(fā)展訓(xùn)練中。當(dāng)前部分教師采用的訓(xùn)練方式較為單一，未能將運(yùn)動(dòng)干預(yù)帶入到學(xué)生心肺耐力功能訓(xùn)練中，由于當(dāng)代學(xué)生的心肺耐力較差，單一教學(xué)方式難以保證訓(xùn)練效果，使學(xué)生心肺耐力功能出現(xiàn)更大問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)干預(yù)可有效改善學(xué)生心肺耐力發(fā)展?fàn)顟B(tài)，教師要科學(xué)設(shè)計(jì)多種運(yùn)動(dòng)干預(yù)方式，受傳統(tǒng)教學(xué)理念影響，教師的教授方法與交流方式都帶有單向性，學(xué)生較難在該類教學(xué)中全面鍛煉身體機(jī)能與改善心肺耐力功能，因而運(yùn)動(dòng)干預(yù)促進(jìn)學(xué)生心肺耐力發(fā)展給廣大教師提出了較大挑戰(zhàn)。

2.3、體育鍛煉環(huán)境不完整

體育授課時(shí)間較為有限，大學(xué)生若想真正促進(jìn)心肺耐力發(fā)展，要在日常生活中養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，主動(dòng)進(jìn)行不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，而當(dāng)前校園內(nèi)部的體育鍛煉環(huán)境并不完整，教師在設(shè)計(jì)心肺耐力訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，未能密切關(guān)注練習(xí)場(chǎng)景，即為學(xué)生創(chuàng)建出了一定的訓(xùn)練環(huán)境，而在訓(xùn)練結(jié)束后則體育鍛煉環(huán)境消失，該項(xiàng)舉措難以培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，降低了學(xué)生心肺耐力發(fā)展效果，降低了運(yùn)動(dòng)干預(yù)的有效性。此外，部分體育教師也未能充分利用多媒體技術(shù)，在講解不同類型的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作時(shí)，仍采用傳統(tǒng)教授形式，無(wú)形中增加了學(xué)生對(duì)體育鍛煉的困惑，難以保障學(xué)生心肺耐力鍛煉水平。

2.4、心肺耐力訓(xùn)練缺少目的性

在發(fā)展學(xué)生心肺耐力功能時(shí)，針對(duì)性教學(xué)訓(xùn)練可保障訓(xùn)練效果，而當(dāng)前部分教師在設(shè)計(jì)心肺耐力訓(xùn)練時(shí)缺少目的性。部分教師未能在正式教學(xué)前，全面了解學(xué)生的具體情況，對(duì)學(xué)生心肺耐力功能的掌握也存在缺失，在該情形下，制定出的心肺耐力訓(xùn)練計(jì)劃也較為模糊，難以為學(xué)生提供全面幫助。缺乏目標(biāo)性的心肺耐力訓(xùn)練無(wú)形中降低了大學(xué)生體育鍛煉效果，部分教師的教學(xué)設(shè)計(jì)多參照教學(xué)內(nèi)容，鑒于該類內(nèi)容的枯燥性，極大影響了學(xué)生參與體育鍛煉的人數(shù)，也難以達(dá)到運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果。因此，若想增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)干預(yù)的有效性且促進(jìn)心肺耐力發(fā)展效果，要根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)與鍛煉習(xí)慣制定出針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃。

2.5、心肺耐力運(yùn)動(dòng)發(fā)展缺乏典型性

為更好地提升大學(xué)生身體素質(zhì)，要對(duì)該類學(xué)生群體的心肺耐力進(jìn)行合理訓(xùn)練。當(dāng)前部分教師在選擇與開(kāi)展心肺耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，未能根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)挑選出典型項(xiàng)目，導(dǎo)致當(dāng)前的心肺耐力訓(xùn)練極難提升學(xué)生的身體素質(zhì)。大學(xué)生心肺耐力發(fā)展與訓(xùn)練應(yīng)帶有持續(xù)性特征，教師要為學(xué)生選擇出合適的訓(xùn)練項(xiàng)目，而當(dāng)前部分教師未能借助合適的訓(xùn)練方法了解到學(xué)生的身體素質(zhì)，其選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更具大眾性，鑒于學(xué)生身體素質(zhì)與訓(xùn)練量的較大區(qū)別，部分學(xué)生較難在心肺耐力運(yùn)動(dòng)中提升身體素質(zhì)，甚至還存在受傷風(fēng)險(xiǎn)，難以促進(jìn)大學(xué)生心肺耐力整體質(zhì)量。

3、促進(jìn)大學(xué)生心肺耐力發(fā)展的有效運(yùn)動(dòng)干預(yù)措施

3.1、增加有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)間

為促進(jìn)大學(xué)生心肺耐力發(fā)展，廣大教師可充分借助運(yùn)動(dòng)干預(yù)形式，即增加有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)間。鍛煉心肺耐力功能的有效方式為校園步道樂(lè)跑，教師要借助長(zhǎng)跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)形式，增加訓(xùn)練時(shí)間。一般來(lái)講，影響學(xué)生心肺耐力功能的要素較多，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)練習(xí)前，要為學(xué)生設(shè)置出合適的心肺調(diào)節(jié)方式，捋順心肺功能，確保耐力的持久程度。日常教學(xué)中，教師可適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間，設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練計(jì)劃。訓(xùn)練計(jì)劃中要包含多種應(yīng)急處理方案，由于男女學(xué)生的身體素質(zhì)不同，該方案要全面展現(xiàn)差異性，有效提升鍛煉效果。在執(zhí)行心肺耐力功能的訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，要全面記錄學(xué)生的跑步數(shù)據(jù)，定期關(guān)注學(xué)生的體能變化，將良好的體能訓(xùn)練應(yīng)用到心肺耐力鍛煉中，有效增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。比如，某高校利用運(yùn)動(dòng)干預(yù)發(fā)展學(xué)生心肺耐力功能前，全面調(diào)查了學(xué)生的身體素質(zhì)，根據(jù)男、女生不同的身體基礎(chǔ)分別設(shè)計(jì)了1000m跑、800m跑，再設(shè)計(jì)了合適的圈數(shù)，有效鍛煉不同學(xué)生的心肺耐力功能，逐步緩解當(dāng)前學(xué)生存在的身體素質(zhì)問(wèn)題。在學(xué)生跑步時(shí)，教師利用合適工具詳細(xì)記錄了不同學(xué)生的具體表現(xiàn)，并詳細(xì)分析當(dāng)前學(xué)生的跑步狀態(tài)，再與此前的跑步狀態(tài)、跑步標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行合理比對(duì)，并幫助存在問(wèn)題的學(xué)生改掉錯(cuò)誤的跑步習(xí)慣與姿勢(shì)，在該項(xiàng)理念的持續(xù)影響下，提升了學(xué)生跑步的有效性，持續(xù)鍛煉了學(xué)生的心肺耐力功能，改善學(xué)生身體素質(zhì)。

3.2、掌握科學(xué)的訓(xùn)練方式

利用運(yùn)動(dòng)干預(yù)發(fā)展大學(xué)生心肺耐力功能時(shí)，還要幫助學(xué)生掌握科學(xué)的訓(xùn)練方式。當(dāng)前學(xué)生在開(kāi)展心肺功能練習(xí)時(shí)，受教授方法與自身習(xí)慣影響，其訓(xùn)練方式缺乏科學(xué)性，為達(dá)到鍛煉心肺耐力功能目標(biāo)，教師要幫助學(xué)生找尋到科學(xué)的訓(xùn)練方式。

首先，教師在正式開(kāi)展大學(xué)生心肺耐力功能訓(xùn)練前，詳細(xì)闡述運(yùn)動(dòng)干預(yù)訓(xùn)練的知識(shí)理論，引導(dǎo)學(xué)生了解心肺耐力功能對(duì)自身身體素質(zhì)的影響，才會(huì)在日后的訓(xùn)練中端正自身態(tài)度，并運(yùn)用合理科學(xué)的訓(xùn)練方法。全面了解心肺耐力發(fā)展功能理論時(shí)，大學(xué)生要明確運(yùn)動(dòng)干預(yù)方式的具體步驟，將該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方法與心肺耐力功能鍛煉充分結(jié)合，確保鍛煉效果；其次，教師需在開(kāi)展心肺耐力功能練習(xí)前，向每名學(xué)生演示各個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，并邀請(qǐng)多名學(xué)生在學(xué)生面前演示，檢查所有學(xué)生的訓(xùn)練動(dòng)作、跑步動(dòng)作，在保證所有動(dòng)作準(zhǔn)確后，開(kāi)展心肺耐力功能訓(xùn)練。大學(xué)生在開(kāi)展心肺耐力訓(xùn)練時(shí)，要全面關(guān)注自身訓(xùn)練的強(qiáng)度，并合理控制在訓(xùn)練中的各項(xiàng)動(dòng)作。教師則要在學(xué)生訓(xùn)練時(shí)詳細(xì)記錄學(xué)生的訓(xùn)練表現(xiàn)，并觀察學(xué)生各項(xiàng)動(dòng)作的姿勢(shì)，對(duì)不正確的姿勢(shì)進(jìn)行精準(zhǔn)糾正，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的練習(xí)習(xí)慣；最后，教師還要在心肺耐力功能訓(xùn)練中詳細(xì)記錄各項(xiàng)訓(xùn)練數(shù)值的變化狀態(tài)，為不同學(xué)生選擇合適的訓(xùn)練方式，并規(guī)范學(xué)生訓(xùn)練動(dòng)作，使各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作都能達(dá)到練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，滿足運(yùn)動(dòng)干預(yù)大學(xué)生心肺耐力訓(xùn)練需求，提升訓(xùn)練質(zhì)量。日常練習(xí)中，學(xué)生要始終保持正確的訓(xùn)練姿勢(shì)，即在800m跑、1000m跑時(shí)合理擺臂，利用對(duì)該項(xiàng)動(dòng)作的合理運(yùn)用，達(dá)到運(yùn)動(dòng)干預(yù)學(xué)生心肺耐力訓(xùn)練效果。

3.3、增強(qiáng)心肺耐力訓(xùn)練的目的性

傳統(tǒng)體育教學(xué)中，雖然教師制定了詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，但其計(jì)劃內(nèi)容多參考教材內(nèi)容，未帶有較強(qiáng)的針對(duì)性，該項(xiàng)舉措不僅難以幫助學(xué)生養(yǎng)成較佳的鍛煉習(xí)慣，還會(huì)降低教學(xué)訓(xùn)練的有效性，較難提升學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)前教師利用運(yùn)動(dòng)干預(yù)形式開(kāi)展心肺耐力訓(xùn)練，要在訓(xùn)練中增強(qiáng)目的性，為學(xué)生制定出合適的目標(biāo)。比如，在正式開(kāi)展大學(xué)生心肺耐力功能訓(xùn)練前，教師要全面了解不同學(xué)生的具體情況，將學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等引入到訓(xùn)練計(jì)劃中，無(wú)形中增強(qiáng)訓(xùn)練針對(duì)性，使學(xué)生學(xué)習(xí)到更為有效的訓(xùn)練方法與內(nèi)容。在設(shè)計(jì)心肺耐力訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，教師要適當(dāng)強(qiáng)化該項(xiàng)訓(xùn)練的目的性，即利用該項(xiàng)訓(xùn)練而達(dá)成相關(guān)目標(biāo)，提升學(xué)生身體素質(zhì)，因而該項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃要進(jìn)行詳細(xì)劃分，轉(zhuǎn)化成不同類別的數(shù)據(jù)指標(biāo)，并在實(shí)際訓(xùn)練中轉(zhuǎn)變成實(shí)際內(nèi)容，保障學(xué)生訓(xùn)練效果。在運(yùn)動(dòng)干預(yù)影響下，學(xué)生要轉(zhuǎn)變身體鍛煉思維，充分了解自身心肺耐力功能，將耐力訓(xùn)練與不同類型的運(yùn)動(dòng)充分結(jié)合，滿足運(yùn)動(dòng)干預(yù)促進(jìn)大學(xué)生心肺耐力發(fā)展?fàn)顟B(tài)的基礎(chǔ)目標(biāo)。此外，在設(shè)計(jì)心肺耐力訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，除了做到針對(duì)性、有效性外，還要提高實(shí)際操作頻率。教師在設(shè)計(jì)心肺耐力訓(xùn)練內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)，可根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)，科學(xué)設(shè)置訓(xùn)練次數(shù)，將訓(xùn)練次數(shù)與學(xué)生心肺耐力訓(xùn)練需求相結(jié)合，在該項(xiàng)數(shù)值的充分影響，提升訓(xùn)練效果，確保學(xué)生身體素質(zhì)。心肺耐力訓(xùn)練帶有極強(qiáng)的基礎(chǔ)性，教師在開(kāi)展該項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，要合理提取有氧訓(xùn)練的多個(gè)項(xiàng)目，利用項(xiàng)目的精準(zhǔn)結(jié)合，確保心肺耐力訓(xùn)練效果。

3.4、創(chuàng)建運(yùn)動(dòng)干預(yù)環(huán)境

若想幫助大學(xué)生養(yǎng)成較佳的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練習(xí)慣，除了要在體育課堂適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生的訓(xùn)練動(dòng)作外，還要為學(xué)生創(chuàng)建出合適的運(yùn)動(dòng)干預(yù)環(huán)境，使學(xué)生持續(xù)沉浸在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中。在開(kāi)展心肺耐力功能訓(xùn)練時(shí)，要為不同學(xué)生創(chuàng)建出趣味性較強(qiáng)的訓(xùn)練活動(dòng)。例如，在組織1000m跑與800m跑時(shí)，可將學(xué)生劃分成不同小組，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行趣味跑步比賽，獲勝組可增加1min的休息時(shí)間或適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，學(xué)生在受到激勵(lì)后，會(huì)更加投入到活動(dòng)中，不僅高效完成了游戲活動(dòng)，還借助不同的有氧運(yùn)動(dòng)，提升心肺耐力功能的持續(xù)性。在創(chuàng)建運(yùn)動(dòng)干預(yù)環(huán)境的過(guò)程中，教師還可合理引用多媒體技術(shù)，將與心肺耐力訓(xùn)練相關(guān)的內(nèi)容投放到多媒體技術(shù)平臺(tái)中，在該類平臺(tái)的影響下，學(xué)生可看到較為精準(zhǔn)的訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練后的體型，并在視頻中精準(zhǔn)學(xué)習(xí)各項(xiàng)動(dòng)作，找尋歸納出心肺耐力訓(xùn)練的精髓，全面提升運(yùn)動(dòng)干預(yù)操作質(zhì)量。在完成心肺耐力訓(xùn)練后，為確保訓(xùn)練效果，教師還要向不同學(xué)生布置對(duì)應(yīng)訓(xùn)練作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生合理完成訓(xùn)練目標(biāo)，將心肺耐力鍛煉活動(dòng)融入到日常生活中，潛移默化地改變對(duì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)的看法，極大提升運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。為增強(qiáng)心肺耐力訓(xùn)練環(huán)境的執(zhí)行效果，教師還要在日常教學(xué)中全面展現(xiàn)該類訓(xùn)練對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的積極影響，引導(dǎo)學(xué)生適時(shí)觀察訓(xùn)練后的身體指標(biāo)與身體狀態(tài)，在該項(xiàng)數(shù)據(jù)的充分帶動(dòng)下，提升學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)的動(dòng)力，為學(xué)生身體素質(zhì)提升打下較好基礎(chǔ)。

3.5、組織推廣典型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

借助運(yùn)動(dòng)干預(yù)開(kāi)展大學(xué)生心肺耐力訓(xùn)練時(shí)，為提升該類訓(xùn)練的有效性，教師要定期組織推廣典型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，引導(dǎo)更多學(xué)生參與到心肺耐力訓(xùn)練中。一般來(lái)講，大學(xué)生的娛樂(lè)方式較多，降低了日常體育鍛煉的頻率，心肺耐力功能出現(xiàn)明顯下降，因而在運(yùn)動(dòng)干預(yù)帶動(dòng)下開(kāi)展心肺耐力訓(xùn)練極有必要。為增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉動(dòng)力，要將鍛煉成果較為容易地展現(xiàn)在學(xué)生面前，教師要幫助學(xué)生細(xì)化鍛煉指標(biāo)，將心肺耐力功能練習(xí)轉(zhuǎn)化成不同形式的細(xì)小目標(biāo)，提升學(xué)生體育鍛煉的積極性。教師可利用多媒體技術(shù)創(chuàng)建出學(xué)生鍛煉實(shí)時(shí)顯示的平臺(tái)，學(xué)生在該平臺(tái)內(nèi)可隨時(shí)查閱自身鍛煉狀態(tài)，并根據(jù)較佳的鍛煉效果形成良性循環(huán)。教師將1000m跑、800m跑當(dāng)成可推廣的典型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在項(xiàng)目開(kāi)展過(guò)程中要為學(xué)生設(shè)計(jì)出完整的訓(xùn)練計(jì)劃，再根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力，將其劃分到不同小組中，利用組內(nèi)活動(dòng)增強(qiáng)訓(xùn)練計(jì)劃執(zhí)行效果。在推廣典型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，要將信息技術(shù)引入到項(xiàng)目活動(dòng)中，讓更多學(xué)生積極參與到典型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)，針對(duì)性提升心肺耐力功能，切實(shí)保障身體素質(zhì)。

4、總結(jié)

綜上所述，若想利用運(yùn)動(dòng)干預(yù)促進(jìn)大學(xué)生心肺耐力發(fā)展，要在日常教學(xué)中增加有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練時(shí)間，為學(xué)生找尋到合適的訓(xùn)練方式。在強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)干預(yù)開(kāi)展?fàn)顟B(tài)時(shí)，廣大教師可適當(dāng)推廣典型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，將心肺耐力鍛煉內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有機(jī)結(jié)合，使教學(xué)理論與實(shí)踐相互影響，切實(shí)增強(qiáng)大學(xué)生心肺耐力，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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[2]莫偉彬，李國(guó)峰，李明亮.遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心肺耐力的影響[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2022，30（02）.

基金項(xiàng)目：本文系：2023年武漢華夏理工學(xué)院校級(jí)科研基金項(xiàng)目，項(xiàng)目名稱：促進(jìn)大學(xué)生心肺耐力發(fā)展的運(yùn)動(dòng)干預(yù)研究，項(xiàng)目編號(hào)：23013。

作者簡(jiǎn)介：曾丙熙（1992-），男，漢族，河南信陽(yáng)人，碩士研究生，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。