■洛陽市孟津區(qū)第三實(shí)驗(yàn)小學(xué) 趙曉陽

一天有三個(gè)8 小時(shí)，第一個(gè)在工作，第二個(gè)在睡覺，第三個(gè)8 小時(shí)就決定了人與人的差別。怎樣才能工作、生活和成長“三全其美”呢？我嘗試打破自己固有的時(shí)間模式，重新規(guī)劃，讓時(shí)間見證成長。

工 作

堅(jiān)持做班主任20 多年，怎一個(gè)“忙”字了得？我嘗試——

做一個(gè)“懶惰”的班主任。充分相信班干部，小到每天的考勤、每周的班會(huì)召開、每月的班干部考評，大到每周的班級座位調(diào)整、每月一次的班級“卓越少年”評選、每學(xué)期一次的班干部改選，只要細(xì)心安排、耐心引導(dǎo)，班長帶頭的班委都能分工明確、各司其職，處理得井井有條。

做一個(gè)高效的班主任。每次上課前3分鐘，處理班級典型性問題；課間10 分鐘，處理個(gè)性化問題；班會(huì)處理共性問題。比如屢禁不止的吃零食問題，我結(jié)合學(xué)校要求和班情，對相關(guān)規(guī)定做合理化修改，上午學(xué)習(xí)時(shí)間長，允許帶一袋奶或者一個(gè)面包補(bǔ)充能量。

做一個(gè)有的放矢的班主任。我總隨身帶著一個(gè)記事本，記錄下近期需要完成的各項(xiàng)任務(wù)，根據(jù)輕重緩急做出計(jì)劃，按序進(jìn)行，逐一完成。

生 活

前些年我全身心撲在工作上，缺乏邊界，忽略了許多生活細(xì)節(jié)。而今隨著父母年長、孩子長大，覺得肩頭責(zé)任重大，就開始改變——日常家務(wù)多干，就當(dāng)作一種鍛煉；周末?；丶铱纯矗c父母快樂團(tuán)圓；定期陪孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，自己也可以休息放松。

自我發(fā)展

當(dāng)工作安排停當(dāng)，我開始思考自我發(fā)展的時(shí)間在哪里？最終固定在晚上。每晚21：00—22:30，借鑒“番茄時(shí)間管理法”分為三段，用定時(shí)器管理，每段工作25 分鐘，休息5 分鐘。力爭提高專注力，按時(shí)完成目標(biāo)任務(wù)。

第一階段梳理。5 分鐘梳理今日任務(wù)，修訂下一步計(jì)劃，然后或規(guī)劃班級活動(dòng)、制定特殊學(xué)生的轉(zhuǎn)變策略，或反思今日課堂、備課時(shí)的新發(fā)現(xiàn)，或編輯班級微信公眾號、整理班級作文周刊，或制作活動(dòng)電子相冊、匯編班書稿件等。日成一事，堅(jiān)持不懈。

第二階段撰稿。我用專業(yè)寫作倒逼自己成長，我主持的班主任工作室閱讀活動(dòng)、業(yè)務(wù)分享稿件、各類專業(yè)寫作等，加起來也不少。這個(gè)任務(wù)很艱辛，需要?jiǎng)?chuàng)意和積累，連續(xù)幾天方可完成。比如寫本文時(shí)，根據(jù)時(shí)間要求，我提前三天深思熟慮，廣泛查閱資料，及時(shí)記錄下靈光一閃的創(chuàng)意；然后分“工作、生活和自我發(fā)展”三板塊，每日完成一個(gè)；第四天整理初稿，打印出來細(xì)讀，確定終稿，如期提交，反復(fù)打磨只是為了輸出精品。

第三階段閱讀。根據(jù)成長需求，我制訂每月兩本書的閱讀計(jì)劃，前20 天是專業(yè)閱讀。去年，我系統(tǒng)性地讀了于永正關(guān)于語文教學(xué)的著作、李希貴關(guān)于學(xué)校管理的理論、李鎮(zhèn)西關(guān)于班級管理的12 本書籍，目前正在讀管建剛系列作文教學(xué)和班級管理的9 本書。剩余時(shí)間閱讀喜歡的作品，如《蔣勛說紅樓夢》《三體》《百年孤獨(dú)》《明朝那些事兒》《飛鳥集》《繁星·春水》等。有豐富的涉獵才能更好地理解教育、干好工作

溫馨提示

走過了許多彎路后，我給自己列了“不辦事宜”清單：非必要不使用手機(jī)，用自帶的“健康使用手機(jī)”嚴(yán)控時(shí)長；少看電視；減少非必要的社交活動(dòng)；等等。

如今，成熟的模塊時(shí)間管理模式，得以讓我的工作生活游刃有余。海闊憑魚躍，天高任鳥飛。一個(gè)個(gè)新的目標(biāo)等著我去逐步實(shí)現(xiàn)！