楊建雄 朱明浩

舞蹈基本功訓(xùn)練是高中舞蹈課程中的重要內(nèi)容之一，舞蹈基本功的考查在高等學(xué)校藝術(shù)類(lèi)舞蹈學(xué)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的招生考試中占有較大比重，且基本功也是技術(shù)技巧和劇目表演的基礎(chǔ)，所以舞蹈基本功訓(xùn)練是高中舞蹈教學(xué)中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。高中舞蹈教師在組織學(xué)生進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練時(shí)，需要把握好藝術(shù)學(xué)科四大核心素養(yǎng)與舞蹈課程目標(biāo)之間的關(guān)系，應(yīng)當(dāng)以提升高中生的核心素養(yǎng)為目標(biāo)，科學(xué)整合舞蹈基本功訓(xùn)練內(nèi)容，合理進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成水平，提升藝術(shù)學(xué)科核心素養(yǎng)的培育效果。

高中舞蹈基本功訓(xùn)練內(nèi)容構(gòu)建

舞蹈藝術(shù)源于人體動(dòng)作，每個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻離不開(kāi)動(dòng)作，因此可以說(shuō)，每個(gè)人都具有一定的舞蹈的能力。但又由于每個(gè)人的舞蹈技能水平不同，所以展現(xiàn)出來(lái)的舞蹈動(dòng)作的質(zhì)量也有著很大的差別。舞蹈基本功的扎實(shí)程度是影響舞蹈技能質(zhì)量水平的核心因素。

一、課程標(biāo)準(zhǔn)與高考測(cè)試分析

舞蹈表演作為普通高中音樂(lè)選擇性必修課程中的一個(gè)模塊，應(yīng)當(dāng)圍繞音樂(lè)學(xué)科或藝術(shù)學(xué)科核心素養(yǎng)的培育進(jìn)行課程設(shè)計(jì)以及教學(xué)實(shí)施，幫助學(xué)生在舞蹈門(mén)類(lèi)和綜合性表現(xiàn)手段中得到相關(guān)文化的理解。河北省教育考試院于2023年1月發(fā)布了《河北省進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)普通高等學(xué)校藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)考試招生工作實(shí)施方案》以及《河北省普通高等學(xué)校舞蹈類(lèi)專(zhuān)業(yè)省級(jí)統(tǒng)考考試說(shuō)明》。考試說(shuō)明中規(guī)定考生需要進(jìn)行舞蹈基本功、舞蹈表演以及舞蹈即興這三個(gè)科目的測(cè)試。三科總分為300分，其中舞蹈基本功測(cè)試占120分?；竟y(cè)試主要包含兩個(gè)方面，一是身體基本條件素質(zhì)測(cè)試50分，主要是考查學(xué)生的整體外形以及軟開(kāi)度；二是舞蹈技術(shù)能力測(cè)試70分，分為規(guī)定內(nèi)容和自選內(nèi)容兩個(gè)方面。

根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)中的相關(guān)規(guī)定，選擇性必修3舞蹈表演的學(xué)業(yè)質(zhì)量水平分為三個(gè)層級(jí)。學(xué)業(yè)質(zhì)量水平3教學(xué)的重點(diǎn)是在進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握舞蹈表演技巧的同時(shí)，更多地學(xué)習(xí)和編排舞蹈表演作品，促使學(xué)生更好地獲得舞蹈藝術(shù)的審美體驗(yàn)，并為學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。因此，教學(xué)內(nèi)容的選擇和難度自然應(yīng)當(dāng)相應(yīng)地提高。

二、核心素養(yǎng)與舞蹈基本功訓(xùn)練

高中階段的舞蹈基本功訓(xùn)練主要分為兩大部分，一是芭蕾舞基本功訓(xùn)練，二是中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練。筆者在此主要以中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練為例進(jìn)行相關(guān)探究和闡述。廣義的古典舞是指存在于歷史悠久的國(guó)家和地區(qū)，從古代流傳至今，有著典型的民族文化風(fēng)貌、動(dòng)作美學(xué)特征、訓(xùn)練體系以及經(jīng)典劇目的舞蹈。中國(guó)古典舞并非通常意義上的歷史流傳下來(lái)且具有典范意義的傳統(tǒng)舞蹈，這一學(xué)科的建立也是中華人民共和國(guó)成立后才開(kāi)始的，它是20世紀(jì)50年代舞蹈工作者以中國(guó)傳統(tǒng)審美精神為內(nèi)核，以戲曲舞蹈的身段、動(dòng)作和技術(shù)為基礎(chǔ)，吸收融合芭蕾的訓(xùn)練方法與武術(shù)、戲曲、雜技以及體操的技巧等建立起來(lái)的舞蹈種類(lèi)。后來(lái)經(jīng)過(guò)不斷發(fā)展形成了自己的動(dòng)作語(yǔ)匯、技術(shù)技巧體系以及中國(guó)舞蹈文化獨(dú)有的審美風(fēng)范。結(jié)合課程標(biāo)準(zhǔn)中的相關(guān)要求，可以將舞蹈選擇性必修和舞蹈選修課程中的中國(guó)古典舞的學(xué)習(xí)目標(biāo)總結(jié)歸納和提煉概括為以下三個(gè)方面：

第一，審美感知。學(xué)生能夠?qū)χ袊?guó)古典舞作品進(jìn)行全面而客觀的評(píng)價(jià)，能夠舉例說(shuō)明編導(dǎo)是如何應(yīng)用并發(fā)展中國(guó)古典舞的動(dòng)作美學(xué)原理以及處理舞蹈語(yǔ)言與其他門(mén)類(lèi)藝術(shù)之間的關(guān)系的，能夠結(jié)合動(dòng)作展示進(jìn)行說(shuō)明。

第二，藝術(shù)表現(xiàn)。學(xué)生能夠結(jié)合音樂(lè)流暢表演相關(guān)中國(guó)古典舞的基本動(dòng)作元素與訓(xùn)練組合，能夠熟練完成多個(gè)中國(guó)古典舞訓(xùn)練組合，能夠準(zhǔn)確地表現(xiàn)中國(guó)古典舞語(yǔ)言的規(guī)范性與嚴(yán)謹(jǐn)性，能夠流暢地傳達(dá)舞蹈中的古典氣質(zhì)，能夠主動(dòng)參與并組織相關(guān)舞蹈編排與表演活動(dòng)。

第三，文化理解。學(xué)生能夠流暢地完成多個(gè)中國(guó)古典舞經(jīng)典劇目片段表演，能夠較為精彩地呈現(xiàn)其中的意境，對(duì)劇目的編排與表演有獨(dú)立的思考，能根據(jù)舞蹈主題與形式的要求，組織和帶領(lǐng)他人進(jìn)行中國(guó)古典舞的編排和表演活動(dòng)。

高中舞蹈基本功訓(xùn)練設(shè)計(jì)

廣義上的舞蹈基本功訓(xùn)練不僅包含基本位置訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、舞姿訓(xùn)練、手臂與腿部動(dòng)作訓(xùn)練，還包括常用技術(shù)技巧的訓(xùn)練。

一、腰部柔韌度訓(xùn)練

柔韌性也叫軟開(kāi)度，通過(guò)柔韌性的訓(xùn)練，提升學(xué)生身體的軟開(kāi)度，能夠?yàn)楦玫奈璧副憩F(xiàn)打好基礎(chǔ)。高一必修模塊的教學(xué)中，在進(jìn)行基本位置和手腿動(dòng)作以及舞姿訓(xùn)練的同時(shí)，可以進(jìn)行適度的柔韌性訓(xùn)練。在高二進(jìn)行選擇性必修以及循環(huán)選修模塊的教學(xué)時(shí)，需要著重強(qiáng)化學(xué)生的柔韌度訓(xùn)練以及技術(shù)技巧的訓(xùn)練。

在必修3學(xué)分的課程中，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了中國(guó)古典舞手形及基本手位以及腳形及基本腳位的相關(guān)知識(shí)，并且初步了解了中國(guó)古典舞的基本舞姿以及基本的手臂連接動(dòng)作。在進(jìn)行選擇性必修之循環(huán)選修4學(xué)分課程的授課時(shí)，高中舞蹈教師可以通過(guò)強(qiáng)化柔韌性訓(xùn)練的方式提高學(xué)生動(dòng)作的準(zhǔn)確性與規(guī)范性。舞蹈表演非常強(qiáng)調(diào)身體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，柔韌性的動(dòng)作訓(xùn)練在解決學(xué)生的軟開(kāi)度的同時(shí)，對(duì)學(xué)生體形的發(fā)育也有一定的影響。在柔韌性訓(xùn)練中，用針對(duì)性的方法來(lái)解決某些特殊現(xiàn)象，不僅有利于提高學(xué)生的柔韌度，也可以防止個(gè)別學(xué)生異常骨形的擴(kuò)大。

在進(jìn)行腰腿訓(xùn)練之前，首先應(yīng)進(jìn)行膝蓋與腳背的訓(xùn)練。通過(guò)地面練習(xí)，使學(xué)生找到膝蓋窩向地面的感覺(jué)，也可以通過(guò)膝蓋上方的負(fù)重練習(xí)，起到壓膝蓋的效果，但不宜用力過(guò)重，以免造成對(duì)膝蓋的傷害。更重要的是引導(dǎo)學(xué)生自己找到肌肉收緊膝蓋向上提的用力方法。腳背的練習(xí)一般是采取腳背負(fù)重練習(xí)，此外，在各項(xiàng)訓(xùn)練中教師要始終向?qū)W生強(qiáng)調(diào)繃腳，使腳背的訓(xùn)練進(jìn)一步強(qiáng)化。

腰可以分為大腰、中腰以及胸腰三個(gè)部位。訓(xùn)練方式通常是采取下腰、擔(dān)腰、甩腰以及控腰等方式。節(jié)奏上可以分為四拍一次、兩拍一次和一拍一次。下腰時(shí)要求雙腿與肩同寬，或雙腳正步，膝蓋上提，腿部肌肉收緊，挑腰頂胯，雙手夾住耳朵。起身時(shí)，也需要保持挑腰頂胯，雙手夾住耳朵。在把上訓(xùn)練時(shí)應(yīng)先學(xué)習(xí)雙手扶把胸腰練習(xí)以及單手扶把的前腰、旁腰和胸腰的練習(xí)。

中國(guó)古典舞身韻訓(xùn)練中也十分強(qiáng)調(diào)對(duì)腰部的訓(xùn)練，其身體運(yùn)動(dòng)的主要特征是“以腰為軸”。雖然兩者都強(qiáng)調(diào)對(duì)腰部的訓(xùn)練，但基訓(xùn)教學(xué)中的腰部訓(xùn)練有別于身韻教學(xué)中的腰部訓(xùn)練，基本功訓(xùn)練中更注重的是，不僅要滿足于身韻動(dòng)律風(fēng)格，還要強(qiáng)調(diào)民族技術(shù)技巧的運(yùn)用與掌握，所以基本功訓(xùn)練就更加強(qiáng)調(diào)腰部幅度、力量、柔韌性以及靈活性的訓(xùn)練。

二、肩、胯、腿的訓(xùn)練

肩部練習(xí)多數(shù)是采用把桿壓和地面撕的方式進(jìn)行，肩部練習(xí)是為了加大肩部活動(dòng)的幅度，強(qiáng)化肩部流線型美感?？璨烤毩?xí)多數(shù)則是采用壓腿、耗胯以及踢腿等練習(xí)方式?？璨康幕顒?dòng)是除腰以外活動(dòng)幅度最大且用處最多的關(guān)節(jié)部位。

腿部訓(xùn)練分為壓腿、耗腿、搬腿和踢腿等練習(xí)方式。在進(jìn)行腿部練習(xí)時(shí)，高中舞蹈教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生將膝蓋伸直，胯部擺正，腿部外開(kāi)，后背保持直立。在高中舞蹈教學(xué)中，腿部的訓(xùn)練可以主要分為“主力腿”與“動(dòng)力腿”兩個(gè)方面，高中舞蹈教師應(yīng)當(dāng)針對(duì)這兩個(gè)方面分別引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)相應(yīng)的科學(xué)訓(xùn)練?！爸髁ν取笔仟?dú)立支撐身體重量的腿，使另一條腿可以自由地完成舞蹈所需的動(dòng)作，包括直立、跳躍以及在半腳掌上進(jìn)行的舞姿訓(xùn)練。“動(dòng)力腿”則相反，在主力腿的幫助下，動(dòng)力腿的動(dòng)作可以展開(kāi)自由變化。

中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練中對(duì)于腿部的訓(xùn)練方法在一定程度上借鑒了芭蕾的訓(xùn)練方法，同時(shí)也吸收了戲曲和武術(shù)腿部功夫的訓(xùn)練方法，其中的“耗、壓、搬、撕、踢”等訓(xùn)練方法也成為中國(guó)古典舞腿部訓(xùn)練有別于其他舞種的特點(diǎn)之一，同時(shí)這也是繼承與發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)訓(xùn)練特色與優(yōu)勢(shì)的典型例子。其吸收和借鑒了芭蕾舞的科學(xué)性，繼承和發(fā)揚(yáng)了戲曲和武術(shù)的訓(xùn)練特點(diǎn)，中國(guó)古典舞基本功腿部訓(xùn)練中提煉出的“搬、壓、控、耗、踢、悠、撩、彈”等訓(xùn)練方法以及腿部表現(xiàn)手段，為更好地完成民族舞所需要的力度、速度和幅度打下了良好的基礎(chǔ)。

高中舞蹈基本功訓(xùn)練的策略與路徑

舞蹈基本功訓(xùn)練不僅是選擇性必修3舞蹈表演模塊的重要內(nèi)容，同時(shí)也是循環(huán)選修模塊課程的重要內(nèi)容。高中舞蹈教師在教學(xué)中需要向?qū)W生強(qiáng)調(diào)并引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到舞蹈基本功訓(xùn)練是舞蹈表演學(xué)習(xí)中的必要環(huán)節(jié)以及不可缺少的組成部分，使學(xué)生理解舞蹈基本功訓(xùn)練的重要性。

一、注重核心素養(yǎng)的培育

高中舞蹈教師應(yīng)當(dāng)仔細(xì)研讀普通高中音樂(lè)課程標(biāo)準(zhǔn)以及普通高中藝術(shù)課程標(biāo)準(zhǔn)，把握和領(lǐng)會(huì)好課程標(biāo)準(zhǔn)的理念與要求，并在課程標(biāo)準(zhǔn)理念的指導(dǎo)下開(kāi)展舞蹈教學(xué)。在提高學(xué)生舞蹈基本功以及舞蹈表演水平的同時(shí)，也要注重音樂(lè)學(xué)科核心素養(yǎng)以及藝術(shù)學(xué)科核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。

在舞蹈技術(shù)技巧教學(xué)和中國(guó)古典舞身韻教學(xué)以及劇目排練的過(guò)程中，要注意引導(dǎo)學(xué)生理解舞蹈作品的風(fēng)格與文化及其思想內(nèi)容，同時(shí)還應(yīng)注重對(duì)學(xué)生舞蹈文化理解能力與感受能力的培養(yǎng)。

高中舞蹈教師在教學(xué)中要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力與條件選擇合適的舞蹈作品，通過(guò)作品向?qū)W生傳授必要的舞蹈知識(shí)以及技能，并盡可能地創(chuàng)造條件組織各類(lèi)舞蹈實(shí)踐表演活動(dòng)，為學(xué)生展示舞蹈學(xué)習(xí)成果創(chuàng)造機(jī)會(huì)以及提供舞臺(tái)，使學(xué)生在參與舞蹈的排練和演出活動(dòng)中形成正確的舞蹈審美體驗(yàn)和音樂(lè)學(xué)科核心素養(yǎng)。

二、采用多種教學(xué)組織形式

由于舞蹈學(xué)科自身的性質(zhì)以及舞蹈訓(xùn)練的特點(diǎn)，男生和女生所需要學(xué)習(xí)的舞蹈知識(shí)內(nèi)容存在一定的差異，舞蹈基本功訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)也有一些不同，所以在高中舞蹈教學(xué)中應(yīng)當(dāng)采用男女分班授課的方式。部分男同學(xué)可能在初學(xué)舞蹈時(shí)會(huì)存在著一些緊張的心理，舞蹈教師需要對(duì)學(xué)生加以引導(dǎo)。根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)水平設(shè)計(jì)出相應(yīng)的教學(xué)安排，動(dòng)作組合教學(xué)可進(jìn)行分層次的以及不同難易程度的設(shè)置，使每個(gè)學(xué)生獲得自身的成長(zhǎng)與積累。對(duì)于舞蹈男班的教學(xué)，要特別注意引導(dǎo)男學(xué)生去鑒賞男子中國(guó)古典舞蹈的經(jīng)典作品、優(yōu)秀男子中國(guó)古典舞演員剛勁有力的動(dòng)作以及高超的技術(shù)、極具力量的藝術(shù)審美，這也能夠在一定程度上消減部分男生對(duì)于舞蹈的偏見(jiàn)。

三、引導(dǎo)學(xué)生勤加練習(xí)舞蹈技巧

舞蹈學(xué)習(xí)的一個(gè)重要規(guī)律就是重復(fù)練習(xí)，即日復(fù)一日，反復(fù)練習(xí)。因此，高中舞蹈教師在設(shè)計(jì)課堂教學(xué)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)情，根據(jù)學(xué)生技巧掌握的情況，兼顧安排之前學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容進(jìn)行鞏固練習(xí)。鞏固練習(xí)的安排要與課堂主要教學(xué)內(nèi)容合理搭配，避免顧此失彼和主次顛倒。

強(qiáng)化舞蹈基本功訓(xùn)練能夠提升學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)能力，同時(shí)也是為打算參加高考藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)測(cè)試的學(xué)生打好扎實(shí)的基礎(chǔ)。舞蹈教師在組織學(xué)生進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練時(shí)，要特別注意安全。學(xué)生應(yīng)當(dāng)穿專(zhuān)業(yè)的緊身舞蹈基本功訓(xùn)練服，例如舞蹈男班學(xué)生上衣可以穿體操式背心連體練功服，褲子需要穿連襪芭褲。在舞蹈訓(xùn)練和表演時(shí)，如果穿寬松的服裝容易出現(xiàn)意外受傷的情況，且緊身的練功服更有利于將動(dòng)作做到位。

學(xué)生通過(guò)舞蹈作品的學(xué)習(xí)、表演實(shí)踐以及舞蹈編創(chuàng)活動(dòng)，可以提升自身舞蹈藝術(shù)的理解力以及表現(xiàn)力。高中舞蹈教師在進(jìn)行舞蹈教學(xué)時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生注重對(duì)不同舞蹈風(fēng)格的把握，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)性以及動(dòng)作銜接的流暢性。在舞蹈實(shí)踐表演活動(dòng)中要引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)揣摩角色、注重情感表達(dá)，要嘗試盡可能地融入舞蹈的情境中，做到形神兼?zhèn)洹Ｔ诰巹?chuàng)活動(dòng)中要注重舞蹈編創(chuàng)技法的學(xué)習(xí)和積累，豐富舞蹈語(yǔ)匯，增加舞蹈編創(chuàng)與排演的實(shí)踐機(jī)會(huì)。在舞蹈教學(xué)中，高中舞蹈教師需要根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)舞蹈基本功訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的構(gòu)建，并結(jié)合學(xué)科核心素養(yǎng)對(duì)舞蹈模塊的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行精心設(shè)計(jì)，采用多種教學(xué)組織形式，強(qiáng)化舞蹈基本功訓(xùn)練，以更好地提升學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)能力。

作者簡(jiǎn)介：

楊建雄，男，黑龍江省哈爾濱市人，河北民族師范學(xué)院歷史文化學(xué)院講師，碩士，研究方向?yàn)槲璧刚n程與教學(xué)論；朱明浩，男，北京市朝陽(yáng)區(qū)人，河北民族師范學(xué)院2021級(jí)學(xué)生。本文系2023年度河北省文化藝術(shù)科學(xué)規(guī)劃和旅游研究項(xiàng)目“河北省普通高中舞蹈教學(xué)中核心素養(yǎng)培育現(xiàn)狀與策略研究”（課題編號(hào)HB23-QN023）研究成果之一。